學點心理學可改善人際關系

1、范文最新推薦學點心理學可改善人際關系隨著社會的不斷發(fā)展，人們在求學、擇業(yè)、工作、職業(yè)發(fā)展以及婚戀 等方面所面對的人際關系也越來越紛繁復雜， 難以處理。如何才能建 立良好的人際關系，實現(xiàn)自己的人生目標呢？4日，著名醫(yī)學心理學專家、西安交通大學心理學教授汪勇通過公益講座建議市民學習一點 心理學知識，用自我調適的方法，來實現(xiàn)良好的人際關系。“在工作 中，同事之間的人際關系該怎么處理呢？ ”“怎樣在第一面時給人留 下好印象？ ”汪勇教授的講座剛一開講，就有聽眾不斷提問。那么， 究竟怎樣才能在紛繁復雜的現(xiàn)代社會建立良好的人際關系呢？汪勇 教授建議，主要要把握好以下幾點：一、運用好心理調適。心理調適需要維

2、持心理平衡，可以通過心理與 身體上的調適獲得，如心胸寬廣、遇事想得開、傾訴和運動等。二、處理好影響人際關系的因素。例如相同的價值觀可以促進人與人 之間的交往，而自私、不誠實則可能會成為人際交往的障礙。三、掌握好人際交往的藝術。在日常交往當中學會多尊重別人、諒解 他人，不卑不亢的態(tài)度、設身處地為別人著想、處理事情留有余地等， 都可以為你贏得融洽的人際關系。四、學會化解矛盾。如顧全大局、注重禮儀、讓人三分、允許別人有 不同意見、靈活應變等，通過這些方式可以獲得良好的人際關系，促 進事業(yè)的成功以及身心的健康。.學點心理學可改善人際關系責任編輯：飛雪閱讀：人次互相結盟二互相妥協(xié)Sisley媒體公關A小

3、姐及B阿姨是辦公室最熱絡 的一對寶，她們也是媒體公關主管一職的競爭者。如果不仔細看，她 們還是很好的一對朋友。每天中午吃飯時間還沒到，就會聽見A小姐 給B阿姨打電話：親愛的，哪里吃飯？或者， B阿姨給A小姐暗號一 起去洗手間，然后一起補妝，一起討論昨晚的約會。后來，A小姐請了病假。由B阿姨負責接手其工作。在 A小姐不在的那些日子里，B 阿姨幾乎完全忘記了 A小姐生病的事，在辦公室完全一副女強人的樣 子，變了一個人似的。后來，我才明白，原來她們是在競爭上崗，爭 取主管的位子。眼看升職的機會唾手可得了，A小姐突然出現(xiàn)在了辦公室，變得雷厲風行，比B阿姨更具競爭力。就在大家納悶這對寶貝 究竟發(fā)生了什么

4、矛盾時。我們卻收到了一個消息：新的主管下周就到。 這個消息讓大家似乎都有些意外和束手無策，尤其是 AB兩姐妹。新 上司的見面會上，大家都表現(xiàn)得十分積極。會議室出奇地安靜，上司 的介紹大家也都聽得十分認真。待上司的話音剛落，A小姐搶了先機， 主動開始為新上司介紹公司的情況、客戶的情況等等。B阿姨十分尷尬地在旁邊做著補充。再后來，每天中午吃飯前，大家又可以聽見A小姐的電話聲，只不過電話的另一頭是新上司。“一起吃飯吧！ ”第 二個電話，是主管打給B阿姨的，“中午一起吃飯吧，還有A一起！ ” 結果，A B與新來的上司一起成為了“ Friends ”。各自拉攏二各自 為政小巣業(yè)務員有人說，職場就如每天乘

5、坐公交車，只有擠上了車才 有可能找到舒服的位子，每天身在職場錯綜復雜的關系網(wǎng)中， 能不能 抓住機會讓上司注意到你、讓同事認可你，有時也是靠那一點堅持、 一點痛苦、甚至一點厚臉皮。原本我以為機會是等來的，可現(xiàn)在我終 于知道，有時機會是要不擇手段、犧牲付出才能爭取到。為了加薪、 升職，我一直默默工作在自己的崗位上。一直以來，工作中也遇到過 不少委屈，比如，公司組織員工出去度假總輪不到我，獎金也總沒有 我的份?？晌铱偢嬖V自己，我的努力大家都看得到，我的委屈事實上 老板也是能洞悉的。后來，主管告訴我，有的事我也要懂得爭取。“你 看，為什么新來的上司沒比你大幾歲，卻又如此的成績，無論職位還 是薪水都是你

6、的幾倍？ ”事實上，在大家剛得知新主管即將上任的時 候，辦公室里就已經(jīng)鬧翻了天。那些老資格們開始到處拉攏關系，每 天一包巧克力分給同事，每天一起找人吃飯，每次都故意贊美幾句， 盡管假惺惺，但是對很多人來說卻很受用。大部分人都在為自己爭取 更多的聯(lián)盟，對于完全陌生的“空降”主管， 大家都在準備自己的備 戰(zhàn)策略?？粗习鍌儭㈩I導間的你爭我奪，還不能看透嗎？還有比我 更辛苦的人存在，我還是幸運的一派。明天開始，每天都要“擠公 車”。并肩作戰(zhàn)二察言觀色胡小姐某傳媒服務公司由于工作項目上的 一些因素，公司對人事作了比較大的調動。 本來在浦西分公司工作的 一位主管現(xiàn)在調到我們總部來就職。 據(jù)說，這位同事在

7、分公司的時候是個人物，能干負責、工作絲毫不馬虎，做起領導來也是有板有眼的。 但是，當他初來乍到我們這里，卻表現(xiàn)得像個真正的職場新人，一言 一行非常規(guī)矩，稱呼也非常尊敬。他調過來其實也是屬于一種升職， 到了這里級別和我們部門經(jīng)理是一樣的， 而且由于開放式辦公室的原 因，兩個人是并排坐的，有“并肩作戰(zhàn)、并駕齊驅”的感覺。既然兩 個人彼此都是同級，而且年紀也差不多，我們都覺得他完全沒有必要 這樣畢恭畢敬的，好像生怕隨時會犯什么錯一樣。從他到這里來以后， 大家都覺得他做事情很穩(wěn)，沒有出過什么差錯。他也更不會擅作主張， 有什么事情必定要先要和身邊的經(jīng)理商量過，或者至少告知一聲。也 許大家覺得他這樣小心翼

8、翼地為人處事有點太過，可是說不定他正在 察言觀色、熟悉環(huán)境，可能不知不覺哪天他就已經(jīng)在大家心目中樹立 起了良好的形象。這種影響是潛移默化的，但是卻會相當?shù)母畹俟獭?所以，不得不說這位新經(jīng)理是個很聰明的人呢！.辦公室拉幫結派后 果責任編輯：飛雪閱讀：人次一個簡單的“不”字，會難倒很多人。王朔的話小白領們記在心里：“世界上最清楚的關系就是雇傭關系。”面對老板壓下的重重重擔， 或者是錯誤指令，小白領往往“心難言，口囁嚅”，最多只是輕輕嘀 咕：“要是假如”其實，成熟、自信的人應該明白，獨立的 人應該有說“不”的權利，只不過，在自己的老板面前，說“不”， 并不代表反叛，并不一定“強項令”般梗著脖子一一

9、說“不”的前提是理解尊重，是懂得藝術給“不”留個“真憑實據(jù)”口述 -Marie 整理-萬瑩我畢業(yè)的那個年頭，去私營企業(yè)上班被“高材生”看作是 件很沒“面子”的事情，“給資本家打工能有什么前途？ ”像很多人 一樣，我也這么問過自己，可我還是安慰自己，“企業(yè)是老板自己的， 他比國企更追求人力資源的充分利用，一定比在那些論資排輩的地方 更有成就感?！眲傔M公司的那一陣子，我總算領教什么叫“榨取剩余 價值”。的確，我的工資不低，但手頭的工作也絕對不會太輕松。經(jīng) 常是幾個case 起來，逼得人沒日沒夜地干。也怪自己年輕氣盛， 想著自己是新人，積極做事總是能給人留個好印象的，所以每當team 里有人想臨陣“

10、溜號”時，我總是會很善解人意，“你們走吧，我來 加班就好”后來日子長了，大家似乎習慣了我這個“乖乖女”， 常常是我還沒來得及表示，就被人搶白，“她是個乖乖女，當然會幫 忙的”這雖然只是大家的一句玩笑話， 但想想那段日子真是有點 不堪回首，像我“X大一枝花”，居然已經(jīng)被這永遠也做不完的“好 人”折磨得像根草一樣憔悴！有一次，我手頭的事情本來已經(jīng)很多了， 部門經(jīng)理又把別組一個同事的事情交給我，“你把這個項目跟進的事情接下來，她今天有事來不了，你幫她盯一下”天！我已經(jīng)忙不 過來，難道經(jīng)理沒有看見嗎？想想自己又要犧牲掉一個夜晚，我不得不和那個“乖乖女”說“不”了?！敖?jīng)理，實話實說，我今天沒有時 間完成

11、這件事，請你找部門里其他的人幫忙吧。”“嗯，我知道了?！苯?jīng)理頭也沒抬。我悻悻地出來，繼續(xù)埋頭干活兒。雖然經(jīng)理不高興，可我以為拒絕自己份外的事情沒什么大不了的，也許他只是一時之氣呢。唉，還是我太單純了！幾天后，老板突然來到辦公室，追查起這 個case?！笆荕arie沒有把分配的任務完成好！ ”經(jīng)理居然這樣跟 老板解釋。“我當時”剛張開的嘴巴又立刻閉上， 沒有“真憑實 據(jù)”，誰會相信一個新人的話？何況平常你不一直是“有求必應”的 嗎？ “她肯定是工作太忙，給漏掉了”有同事開始給我打圓場。 幾分鐘后，老板氣沖沖地走了，而我當月獎金也打了水漂。經(jīng)過這次， 我就學“乖”了，以后再有自己無法完成的任務，我

12、都用正式的公函 格式寫好，再E-mail給我的部門主管，如果是比較重要的事情，我 還會在老總的信箱里也發(fā)一份。從那以后，我再也沒有遇到過類似的 情況，一直到我從“奴隸”變成有助理的“將軍”。說“不”的迂回策略文-Daisy直接對老板說“不”？那怎么可以呢，這樣的話，老 板一定會覺得你是個很“沒用”的人。頂頭上司是個很有“想法”的 人，當他的下屬當然也要有點想法啦，至少，在我看來，不要一開口 就對老板說“不”。當然，也有上司派下來的活兒我完成不了的情況， 要真的到了那個時候，我也不會一口氣答應自己完成不了的事情， 畢 竟要為自己留點退路嘛。遇到那樣的情況，我就會先靜下心來好好分 析一下整件事情，

13、先了解整個工作的程序，然后再衡量自己能做多少、 不能做多少。這些我都會準確地告訴自己的老板： 哪些指標是我可以 完成的，哪些是我不能完成的；為了順利完成公司的任務，我希望他 怎么樣來配合我，或者請他安排其他的同事來和我合作。更重要的是， 我要向老板表達這樣的意思：您安排的工作我一直是在盡力完成。 所 以，我從來不直接對老板說“不”，你想啊，一句話沒把握好，讓老 板聽的時候臉色不好看，或者干脆打斷了你的談話，你一個當下屬的 心里會好受嗎？去年，老板提出“十一”組織員工度假放松， 并把組 織工作交給我們企劃部門。雖說我們部門人手挺多，但節(jié)前，大家手 頭上處理客戶的案子一個接一個，根本就沒有人來具體

14、落實這件事 情，經(jīng)理看我是個新手，”這次組織度假的任務給你了，順便也鍛煉 一下自己的能力?！薄斑€是去溫泉度假村吧?！遍_會時，老板語氣輕 松，“一語定乾坤”。聽到老板這樣說，本來挺熱烈的氣氛一下子又 冷了下來。他說的這個度假村我們已經(jīng)去過 N遍。我想，要再去那個 地方，不僅達不到放松休息的目的，搞不好還會引起一部分員工的怨 言，而我又是這個活動具體的操作者，搞不好，這筆賬還會算到我頭 上，我可不想背這個“黑鍋”??！但是這些話我怎么能和老板直說呢。 老板滿眼期待地看著大家，“怎么樣?。俊薄拔叶加浵铝恕蔽覞M 口贊成了老板的建議，并把“指示”記在了本子上。開完會，我用了 整整一個晚上做出另一套出游方案，并在第二天一大早送到老板的桌 上。下午，老板果