快速閱讀在生理學(xué)角度是怎樣的

1、快速閱讀在生理學(xué)角度是怎樣的 科學(xué)研究已經(jīng)證明：人類進(jìn)行傳統(tǒng)閱讀時(shí)，主要使用左腦的功能； 而在采用“速讀”方式閱讀時(shí)，則充分調(diào)動(dòng)了是左右腦的功能作用， 各自發(fā)揮左右腦的優(yōu)勢(shì)共同進(jìn)行文字信息的形象辨識(shí)、 意義記憶和理 解，所以“速讀”又被稱之為“全腦速讀”。下面為你整理從生理學(xué) 角度探討快速閱讀，希望能幫到你。 從眼球運(yùn)動(dòng)探討快速閱讀法 閱讀的通俗說法就是看書，因此，視覺器官的生理功能正常（包 括近視、遠(yuǎn)視、散光等眼疾經(jīng)校正之后）是閱讀的前提和基礎(chǔ)。 閱讀時(shí)，首先要用眼睛攝入文字的光學(xué)信號(hào)，進(jìn)入眼睛的光線由 晶狀體聚焦在視網(wǎng)膜上。 視網(wǎng)膜的中心位置叫做中央凹，落在中央凹的影像比落在視網(wǎng)膜 的其他

2、位置都更敏感和清晰。 視網(wǎng)膜是大腦皮層的延伸，視覺信息以極快的速度就能傳達(dá)到大 腦進(jìn)行處理。 看書是閱讀的前提和基礎(chǔ)。但這種 看絕非隨便看 看，而是一種凝神注視，在看的過程中眼睛對(duì)文字符號(hào)進(jìn)行感知，然 后再由傳導(dǎo)神經(jīng)把信息傳達(dá)到大腦，在大腦皮層的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)中進(jìn)行復(fù) 雜的分析、綜合活動(dòng)。 而且，這種凝神注視既不同于仔細(xì)觀察一幅畫， 也不同于全神貫 i 注地看電影、電視。因?yàn)橛^察圖畫，對(duì)象不動(dòng)；看電影、電視時(shí)眼睛 是被動(dòng)的，只要跟著就是了。 而在看書時(shí)，眼睛不但要盯著不放，而且要以一定的速率往前移 動(dòng)，只有在移動(dòng)和中止的不斷變換過程中， 才能把文字符號(hào)轉(zhuǎn)換成為 聲音、圖象、人物、 事件 和道理 。

3、為了更好地更有效地做好這種轉(zhuǎn)換， 讀者既可以重復(fù)讀，也可以 暫停片刻，并且可以根據(jù)需要掌握一定的 看的速度和 頻率，隨時(shí)作靈活的或快或慢的調(diào)整。 因此，分析閱讀過程中看的各種因素，就成為提 高閱讀效率，改善閱讀技巧的重要的理論課題之一。 根據(jù)觀察和眼動(dòng)儀的測(cè)試，閱讀時(shí)人的眼球并不是連續(xù)不斷的移 動(dòng)，而是作不均勻的忽動(dòng)忽停的跳動(dòng)。 這種快速的眼球運(yùn)動(dòng)叫做眼跳，在迅速的跳動(dòng)中 間，存在著時(shí)間稍長的停頓。這種停頓在閱讀學(xué)上稱作 眼停 ，也叫做注視 。 這些現(xiàn)象，法國眼科專家儒伐爾在1906年以前就已經(jīng)注意到了。 由于紙上的文字是靜止的，所以，人們看書的時(shí)候，眼睛也必須 保持相對(duì)靜止。 但是，看書時(shí)要

4、連續(xù)看許多文字符號(hào)，眼睛又不能不動(dòng)。這顯然 是個(gè)尖銳的矛盾。只有按照動(dòng)、靜的順序合理安排眼睛的動(dòng)作，才能 解決矛盾。 為了看清楚一個(gè)文字符號(hào)或一個(gè)詞組，眼睛必須靜止；爾后又必 須迅速轉(zhuǎn)移，以便看清楚下一個(gè)文章符號(hào)或詞組，看時(shí)又要靜止；如 此循環(huán)往返。 因此，眼睛必須接受一定的訓(xùn)練，不是間斷地去看，而是動(dòng)靜結(jié) 合地有效地運(yùn)動(dòng)。 閱讀時(shí)，讀者依靠眼球跳動(dòng)看書，是閱讀過程中視覺過程的基本 特征。 根據(jù)眼球測(cè)動(dòng)儀的測(cè)定，閱讀中眼跳持續(xù)時(shí)間約為 0.020.05 秒，其中，在一行之內(nèi)的眼跳時(shí)間約 0.02秒左右，這樣，整個(gè)閱讀 過程中的95%左右的時(shí)間，眼球是不動(dòng)的。 也就是說，只有在跳動(dòng)之間的注視間歇

5、里，才能接收到信息。這 一瞬間，猶如照相機(jī)開啟快門的曝光，注視點(diǎn)放在什么地方，注視時(shí) 間控制在多長的時(shí)間內(nèi)，注視焦點(diǎn)和范圍與意識(shí)焦點(diǎn)和范圍是否同 步，是設(shè)計(jì)所有閱讀技巧在視覺方面的基礎(chǔ)。 眼停的次數(shù)多寡和每次注視時(shí)間的長短，與閱讀能力、讀物難易 程度以及閱讀的要求（略讀、精讀或?yàn)g覽）有關(guān)。 如果閱讀能力強(qiáng)、讀物淺顯或只需記取讀物的內(nèi)容大意， 注視的 次數(shù)就可以少，注視的范圍就可以大，注視的平均時(shí)間也就可以較短。 反之，如果閱讀能力差、讀物艱深或要求較高，就必須有意識(shí)地 延長注視的時(shí)間，增加注視的次數(shù)，縮小注視的范圍。 有關(guān)漢字閱讀的研究還表明，在閱讀時(shí)，每次眼停最多可見67 個(gè)字，最少的不到一

6、個(gè)字；因?yàn)橛袝r(shí)一個(gè)字要經(jīng)過二三次注視才能感 而每篇文字的第一行，眼停次數(shù)和注視時(shí)間均較以后部分略多， 這是由于剛剛開始閱讀時(shí)，心中無數(shù)而造成的 ；到后面時(shí)，由于對(duì)讀 物的難易程度，作者的語體風(fēng)格已經(jīng)比較適應(yīng)，自然可以加快速度了。 在閱讀過程中，眼睛的注視不僅從一個(gè)定點(diǎn)移到另一個(gè)定點(diǎn)，有 時(shí)因意義不明了，或未看清楚，也會(huì)倒退到原定點(diǎn)或者前定點(diǎn)，以便 對(duì)不同位置上的字、詞進(jìn)行綜合的理解、記憶，或?qū)ふ疫z漏的信息。 這種逆向的返回運(yùn)動(dòng)，閱讀學(xué)上叫做 回視或 回跳?；匾暣螖?shù)越多，注視次數(shù)和耗費(fèi)的時(shí)間也必然增多。 顯然，回視的次數(shù)與讀者的閱讀能力、 讀物難易程度和閱讀要求 有關(guān)，不熟練的讀者，不僅注視次數(shù)

7、多，每次注視所覆蓋的字、詞少, 回視次數(shù)也必然高，約占注視的 30%;而閱讀能力強(qiáng)的讀者，則不僅 注視次數(shù)少，每次注視所覆蓋的字、詞多，回視次數(shù)也只占注視次數(shù) 的 10%。 與回視相近似的情況，還有掃視，又叫做行間移動(dòng) ，是眼動(dòng)的特殊情況。閱讀時(shí)的掃視，是從一行文字的末端 移至下一行文字的開端的眼動(dòng)。 剛開始學(xué)習(xí)閱讀的小學(xué)生反復(fù)掃視的運(yùn)動(dòng)較多，而且容易發(fā)生竄 行或反復(fù)尋找的情況。 初步掌握閱讀技能的學(xué)生，反復(fù)掃視的現(xiàn)象會(huì)逐漸減少，但掃視 時(shí)，視線從上一行文字末端跳到下一行文字的開端， 一般都是跳得很 近，往往需要短距離地再跳一次。 在美國閱讀心理學(xué)家古德；伊洛費(fèi)看來，造成閱讀速度慢的主要 因素

8、中，有關(guān)眼球運(yùn)動(dòng)的有三點(diǎn)： 一是注視的次數(shù)過多 二是每次注視時(shí)間過長 三是回視過多 這些已經(jīng)成為許多研究閱讀的專家學(xué)者的共識(shí)。因此，我們只要 在閱讀過程中有意識(shí)地減少注視次數(shù)， 縮短每次注視的時(shí)間，盡量避 免不必要的回視，就可以使閱讀速度得到提高。如果能長期堅(jiān)持下去， 就會(huì)形成快速閱讀的能力，當(dāng)然，這還僅僅是一個(gè)方面。 從視知覺探討快速閱讀法 快速閱讀的能力還包括一個(gè)與視覺有關(guān)的重要方面，就是盡量擴(kuò) 大每次注視時(shí)的視知覺范圍，有的閱讀學(xué)專家又叫做擴(kuò)大視讀野。 這 是從眼球內(nèi)部來研究閱讀過程中的生理機(jī)制。 人的眼睛，是一個(gè)生物工程的奇跡。在每一只眼睛背部，有一塊 指甲蓋大小的地方，它包含著15,

9、000萬個(gè)獨(dú)立的光感受器，這些光 感受器每秒鐘可以處理億萬個(gè)光子。英國作家和心理學(xué)家托尼；布贊 認(rèn)為:像大腦一樣，眼睛的力量比我們所覺察到的要強(qiáng)得多。 我們現(xiàn)在知道每只眼睛有15,000萬個(gè)每秒鐘能接收數(shù)萬億光子 的光感受器，仿佛砰地一下，我看見了一座山的景色， 我能在一秒鐘內(nèi)把它整個(gè)攝入。 因此，普通書本中一頁內(nèi)容就更簡單了。只是我們沒有學(xué)過怎樣 將這些同樣的視覺技能應(yīng)用于閱讀。 從生理學(xué)角度來看，人的視覺感受器官的外圍感受器是人的眼 睛。它由角膜。虹膜、水晶體、玻璃體、網(wǎng)膜、鞏膜等組成，外表大 體為球形。 人眼的特點(diǎn)是神經(jīng)細(xì)胞高度發(fā)達(dá)，具有較完善的光學(xué)系統(tǒng)以及各 種使眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)并調(diào)節(jié)光學(xué)裝置

10、的肌肉組織。 來自外界物體的光線，經(jīng)過角膜以及水晶體折射后，在網(wǎng)膜上成 像，使視神經(jīng)細(xì)胞受到刺激，而產(chǎn)生視覺。當(dāng)注視某一物體時(shí)，眼睛 依靠它外部肌肉的牽動(dòng)，能自動(dòng)使該物體在眼里成像。人眼的視覺對(duì) 光的強(qiáng)度有極低的感覺閾值，也就是它的感受性是非常高的。 瓦維洛夫的實(shí)驗(yàn)表明，人眼能對(duì)78個(gè)光子起反應(yīng)而產(chǎn)生視覺， 要想使一個(gè)視覺細(xì)胞興奮，則只需一個(gè)光子。從能量來說，視覺刺激 的閾限值，對(duì)波長為500毫微米的光來說，約為510-18 小 卡。 這510-18 小卡的光能量比較抽象，經(jīng)過換算可知， 1 燭光的光源，在距眼1米的距離處，每秒發(fā)送到眼睛所在處 1平方 厘米內(nèi)的可見光的能量約為 210-7 小

11、卡，要把它的能量變成 510-18 小卡。 必須把它放在距眼200公里遠(yuǎn)的地方。換句話說，在假定大氣 不吸收光的條件下，視覺的絕對(duì)閾限相當(dāng)于離眼睛200公里處的1 燭光在每秒鐘投射到眼睛所在處1平方厘米中的可見光的量。由此可 見，人眼的靈敏性之高是我們常人難以想象的。 我們閱讀的一般讀物，都是白紙黑字，看著覺得很順眼，很舒適。 這從色彩光學(xué)的角度講，不僅黑白兩色是屬于非色彩之例，而且二者 對(duì)比強(qiáng)度大，不會(huì)產(chǎn)生相互干擾。而紅、橙、黃、綠、藍(lán)、紫等顏色 則對(duì)眼睛的刺激性強(qiáng)，如果把這些顏色交織在一起，就給人以眼花繚 亂的感覺。因此，我們?cè)陂喿x時(shí)會(huì)感到紙質(zhì)越潔白光滑的讀物，越會(huì) 給人以賞心悅目的感覺，

12、這會(huì)在無意識(shí)中提高閱讀效率。 我們?cè)谧x書時(shí)，文字是以光波的形式反映到視覺神經(jīng)上面的，因 此說適宜的視力是快速閱讀的重要條件之一。 大多數(shù)人的視力是在1.01.5之間，患近視、遠(yuǎn)視或散光等眼 疾的人也多數(shù)都能校治到這一范圍內(nèi)， 所以，絕大多數(shù)的人視覺閾限 是能夠滿足快速閱讀的要求的，只要有意識(shí)地進(jìn)行正確的訓(xùn)練，都是 可以進(jìn)行快速閱讀的。 我們?cè)谇懊嬉呀?jīng)談到，在閱讀過程中，注視時(shí)間約占95%，而 眼跳的時(shí)間僅占5%左右，由此我們可以知道，閱讀速度快慢與眼跳 的時(shí)間關(guān)系不大，而主要取決于在一次注視時(shí)間內(nèi)所感如字?jǐn)?shù)的多 少。 如果一次注視感知的字?jǐn)?shù)多，閱讀速度就快 ；反之，如果一次注 視感知的字?jǐn)?shù)少，

13、閱讀速讀就必定會(huì)慢。 在一次注視時(shí)所能感知的字?jǐn)?shù)，就是視知覺范圍，有人叫視距或 識(shí)別間距。在閱讀過程中，有兩種感知方法： 其一是合成式感知，即一次注視只感知一個(gè)字或一個(gè)詞， 一字一 頓或一詞一頓地來閱讀，然后合起來再理解其中的意義。顯然，這種 感知方法有三個(gè)缺點(diǎn)：一是注視的次數(shù)多，花費(fèi)時(shí)間長，二是字和詞 都不能表示完整的意義，影響理解，二是這種閱讀方法視覺接收信息 的節(jié)奏過慢且過于零散，與大腦思維活動(dòng)的節(jié)奏差距太大，也影響記 憶的效果。大多數(shù)人之所以閱讀速度慢、理解和記憶效果差，這也是 主要根源之一。 其二是整體感知，顯而易見，這種整體感知的方法既可以大幅度 地提高閱讀速度，又可以提高理解記憶

14、效果，這才是真正符合人的生 理特點(diǎn)的閱讀方法。 那么，人的視知覺范圍到底有多大？有多少潛力可以挖掘呢？實(shí)驗(yàn) 結(jié)果表明，在0.1秒時(shí)間內(nèi)，成人一般能夠感知 68個(gè)黑色圓點(diǎn)或 46個(gè)彼此不相聯(lián)系的外文字母，也就是說，一分鐘可以感知到 4,200個(gè)點(diǎn)。如果我們把一個(gè)字看作一個(gè)點(diǎn)的話，那么，一分鐘就可 以看到4,200個(gè)字。這是未經(jīng)過訓(xùn)練者的能力。 我們?cè)谇懊娼榻B快速閱讀歷史時(shí)已經(jīng)講過， 美國空軍的心理學(xué)家 和戰(zhàn)術(shù)教育專家用速視儀進(jìn)行的訓(xùn)練證明， 經(jīng)過訓(xùn)練的普通人可以在 1/500秒的時(shí)間辨認(rèn)4個(gè)英文字母。那么，一秒鐘即可辨認(rèn)120,000 個(gè)英文字母。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，英文單詞的平均字母數(shù)為 6個(gè)，也就是說， 經(jīng)過訓(xùn)練的人可以在一分