體操理論期末復習題

1、體操理論期末復習題 一、填空題 1、競技體操是國際競賽項目之一，男子有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、雙杠和 單杠 6 項，女子有跳馬、高低杠、平衡木和 自由體操 4 項。 2、根據(jù)練習形式的不同可將體操分為 徒手體操 、輕器械體操、器械體操及專門 器械體操 3 項。 3、肩軸與器械軸平行的姿勢是 _正 。 4、在單個動作中，身體某些動作部位有先后順序時，用 依次 來表示。 5、徒手體操的“繞環(huán)”是指肢體移動范圍在 360或大于 360 圓形 的動作。 6、送主要是通過送背、腿部，使練習者身心遠離 器械軸 ，提高身體動能，獲得 較大的擺動力量。 7、1958年，我國運動員首次參加世界大型體操比賽，

2、 在第 14 屆世界體操錦標賽 上，男隊獲得團體賽第 11 名，女隊獲得團體賽第 7 名。 8、1896年，成立了國際體操聯(lián)合會，同年，在希臘舉行的第一屆奧運會上舉辦 了首屆奧運會體操比賽，以后每 4 年舉行一屆。 9、體操教學是以 體操 為媒介的師生交往活動，通過這一活動，學生掌握一定的 體操知識、技術、技能，同時全面發(fā)展身體，形成良好的心理素質(zhì)和審美觀。 10、體操屬于技能主導類的 _難美_運動項目， 它的動作具有規(guī)范性與藝術性， 追求動作 的難與美。 11、“第四列，后退一步走” ，該口令為 _復合口令 _。 12、世界體操錦標賽是國際體操聯(lián)合組織的規(guī)模最大的世界性體操比賽，首屆世界錦標

3、賽于 1903年舉行，以后每兩年舉行一次。 13、競技性體操教學、訓練中經(jīng)常采用的與其他項目教學不同方法是_保護幫助 _ 。 14、用于幫助練習者提高重心位置的常用手法是_托 _。 15、單杠騎撐前回環(huán)，為使翻轉(zhuǎn)速度加快可順勢用_撥 _的手法幫助。 16、懸垂分為單純懸垂和 _混合懸垂 _。 17、學生左右排成一條直線為 _列 _，一般由右向左按高矮順序排列。 18、徒手體操包括單人動作和雙人動作_集體動作 _。 19、隊形練習是指在隊列練習的基礎上所做的各種隊形和_圖形 _的變化。 20、信號幫助屬于間接幫助。 21、體操是通過徒手、輕器械或 _在器械上完成不同類型與難度的單個與組合動作或成

4、 套動作，充分挖掘人的潛能，表現(xiàn)人的控制能力，并具有一定藝術要求的體育。 22、 藝術體操是在音樂伴奏下徒手或持輕器械進行的身體練習，是女子特有的，符合 女子生理和心理特點的有較強藝術性的體操項目。 23、 體操動作的成績評定是以完成動作的技術規(guī)格和身體姿勢的優(yōu)劣，即動作本身的質(zhì) 量_來決定成績的。 24、對操術語界定的三個基本要求是正確、簡練、 易懂_。 25、結(jié)構術語分完整術語和簡化術語_。 26、隊列練習有原地動作和行進間隊列動作_。 27、 在圖形進行主要有直線行進、斜線行進和曲線行進_。 28、 學生在學習中從產(chǎn)生害怕心理到最終克服害怕心理的過程，實際上也是他們的意志品 質(zhì)_得到鍛煉

5、和提高的過程。 29、 凡是向前做動作時，保護與幫助者應該站在練習者的前側(cè)方_。 30、 對于落地動作，保護與幫助者應站在練習者落點的_側(cè)方_扶持為妥。 二、判斷與改錯 1、 體操一詞起源于古羅馬。（對） 2、 男子競技體操有自由體操、鞍馬、吊環(huán)、跳馬、單杠、雙杠6項。（對） 3、 完全記寫法常用語編寫教學大綱、教案及訓練日記。（對） 4、 倒立是頭再下，腿在上的一種支撐姿勢。（對） 5、 圍繞橫軸（縱軸）我們可以做轉(zhuǎn)體運動。（錯） 6、 體操是我國學校體育教學內(nèi)容的重要組成部分。（對） 7、 結(jié)構術語是指描述動作形成及本質(zhì)特征的專門術語。（對） 8、 隊列隊形是指全體學生按照一定的隊形，做協(xié)

6、調(diào)一致的動作。（對） 9、 教師做胸前平屈動作示范時，應采用鏡面示范。（對） 10、 體操教學中常用的語音法有講解、提問、提示和評價。（對） 11、 路是指學生前后排成一行，一般從前到后按照高矮順序排列。（對） 12、用手幫助練習者穩(wěn)定重心，以維持平衡時，采用的手法應為托（扶）。（錯） 13、 跳躍包括以上肢（下肢）為主的一般跳躍和以下肢結(jié)合的支撐跳躍。（錯） 14、體操教學訓練中，保護一般分為他人保護、自我保護、利用器械保護（和利用環(huán)境保護 四種）三種。（錯） 15、 在體操教學、訓練、比賽中，為了防止意外事故的發(fā)生而采取的安全措施叫幫助（保護）。 （錯） 16、國際體聯(lián)藝術體操技術委員會所

7、規(guī)定的正式比賽器械有繩、圈、棒、球、帶等。（對） 17、 表演性體操主要包括團體體操和舞臺體操。（對） 18、 我國在1960（ 1958）年，首次參加世界大型體操比賽。（錯） 19、 分解示范法是指將一些難度較大，路線較復雜的動作分解為若干部分，分別進行教學的 教學方法。（對） 20、做單杠騎撐前回環(huán)時，當回環(huán)不能上至騎撐部位時，屈髖、屈膝構桿，拉臂緊握桿以防 跌下，屬于理由器械保護。（對） 21、 體操教學中的評價是指對學生完成動作的質(zhì)量給予闡明的口頭評定。（對） 22、示范動作只需正確（準確優(yōu)美，精神飽滿，具體感染力）即可。（錯） 23、 半蹲是指大腿與小腿夾角為80（ 90）。（錯）

8、24、動作技能形成的自動化階段，一般以幫助（保護）為主。（錯） 三、簡答題 1、簡述體操的主要內(nèi)容 答：（1）隊列隊形練習（2）徒手體操 （3）輕器械體操（4）技巧運動 （5）器械體操 （6）支撐跳躍（7）實用類體操（8）自由體操（9）健美操（10）藝術體操（11）蹦床運動 2、何謂保護自我保護的方法有哪幾種 答：保護的定義：為了防止傷害事故的發(fā)生所采取的安全措施，叫做保護。 自我保護的方法有：（1）器械上自我保護（2）落地自我保護 3、何謂體操術語正確運用體操術語有何意義 答：體操術語的概念：是體操理論和技術等方面的專門用語。 意義：（1）正確使用體操術語不有利于體操教學訓練的順利進行（2）

9、正確使用體操術語對 于體操運動的普及和提高、體操科學研究、體操理論的規(guī)范和發(fā)展都有著重要意義。 4、在體操教學中保護與幫助分為哪幾類你是怎么應用的 答：保護：分為他人保護，自我保護，運用器械保護，利用環(huán)境保護4大類 幫助：分為直接幫助，間接幫助和運用器械幫助3大類。 我的應用：（1）初學階段，以直接幫助為主。（2）掌握階段：將保護幫助交替進行。（3） 鞏固、提高階段：以保護為主。 5、簡答影響徒手體操動作效果的因素有哪些 答：（1）身體姿勢 （2）動作方向 （3）動作幅度 （ 4）動作路線 （5）動作速度 （ 6）動 作頻率 （ 7）動作節(jié)奏 6、簡答體操術語界定的基本要求有哪些 答：（1）正

10、確：即確切地說明動作的性質(zhì)和形式（ 2）簡練：即語言要簡明（ 3）易懂：即 要是人容易理解。 7、簡答競技性體操的內(nèi)容 答：（1）競技體操 （ 2）技巧運動 （ 3）健美操 （4）蹦床運動 （5）藝術體操 8、簡答正確運用體操術語有何意義 答：（1）正確使用體操術語有利于體操教學訓練的順利進行。 （ 2）正確使用體操術語對于體操運動的普及和提高、 體操科學研究、 體操理論的規(guī)范和 發(fā)展都有著重要意義。 9、試述他人保護與自我保護的區(qū)別 答：他人保護： 是指當練習者因技術動作不熟練或因意外而發(fā)生危險時， 保護者應及時采取 使其擺脫險境的措施，維護練習者的安全。 自我保護： 是指練習者由于技術上的

11、失誤而發(fā)生意外時， 獨立運用特定技巧和自救動作擺脫 危險的方法。 他們的區(qū)別： 他人保護是借助外力，而自我保護是獨立運用的技巧。 10、簡答徒手體操的創(chuàng)編要素有哪些 答：（1）動作要素 （ 2）音樂要素 （ 3）空間要素 （4）時間要素 11、在編排一套徒手體操時應遵循哪些基本原則 答：（ 1）針對性原則（ 2）科學性原則：全面鍛煉身體，合理安排運動負荷（3）創(chuàng)新原則 12、在體操教學中讓同學們較快的掌握體操動作你認為要如何應用 答：在體操教學中讓同學們較快的掌握體操動作我認為應充分利用保護和幫助，（1）初學階 段，以直接幫助為主。 （2）掌握階段：將保護幫助交替進行。 （ 3）鞏固、提高階段

12、：以保護 為主 四、論述題 1、結(jié)合個人體會談保護與幫助的作用和意義 答：個人體會： 在學習的過程中， 有一個好的人對你進行保護幫助， 會使你有一種優(yōu)越的安 全感，會讓你學得更好、更快，如果沒有人進行保護與幫助，會使你內(nèi)心產(chǎn)生恐懼感，沒有 安全感，這會加大安全事故的發(fā)生，學得效果不明顯等。 保護與幫助的意義 ： （1）有利于練習者的身心健康。 （2）有利于練習者正確學習動作和技術。 （3）有利于練習者熟練掌握一門專業(yè)技能。 （4）有利于練習者團結(jié)互助良好品質(zhì)的形成。 保護與幫助的作用： （1）能夠使打消學生的顧慮和恐懼心理。 （2）有利于縮短教學進程，加速動作的掌握。 （ 3）有助于防止和減少

13、傷害事故的發(fā)生，促進體操技術的發(fā)展。因為體操具有驚險性 和危險性，當意外發(fā)生時，有幫助幫助就可以避免危險的發(fā)生，使危險降低到最低程度。 （4）有助于提高思想覺悟，增進團結(jié)友愛。因為通過保護幫助可以增進彼此間的了解 和在減少練習時間和犧牲自我利益的時候來幫助別人， 這是一個激烈的思想斗爭過程， 當犧 牲自我?guī)椭鷦e人，這是思想覺悟和提高的過程。 2、論述怎樣根據(jù)體操的特點進行教學 答： 體操的特點：（1）具有廣泛的群眾性 （2）能全面而有針對性地鍛煉身體（ 3）具有廣 泛運用保護與幫助 （ 4）具有較強的藝術性 （5）技術不斷創(chuàng)新 體操教學的特點： （1）教學中廣泛運用保護幫助：很多體操動作具有一

14、定的難度，不可能一看就會，初 學時必須在他人的幫助下借助于外力才能完成。 （2）教學中常需要排除學生的害怕心理：由于體操動作的非常規(guī)性和具有一定的危險 性，因此在學習某些較難的動作時， 常常會產(chǎn)生害怕心理， 此時教師應分析可能產(chǎn)生害怕的 原因，采用適當?shù)姆椒?，排除他們害怕的心理?（3）動作復雜與教法多樣：體操動作的復雜性和多樣性決定了體操教學中采用的教學 方法與手段的多樣性。 （ 4）教學過程的規(guī)范性：即老師的示范、教學的程序、環(huán)境（場地器材等）、保護和幫 助要規(guī)范。 體操與其他項目教學的不同點： 其他項目一般都不需要進行保護與幫助，很大程度上由指 導教師動作示范或者口頭交代即可， 但體操教

15、學除此之外還必須有一個對動作比較熟練的專 業(yè)教師進行保護與指導。 3、試述滾動和滾翻的特點 答：滾動： 指身體不同部位依次接觸地面或器材，但不經(jīng)過頭部的翻轉(zhuǎn)動作。例如：團身滾 動和挺身滾動等。 滾翻： 是指身體的不同部位依次支撐器械或地面并經(jīng)過頭部的翻轉(zhuǎn)動作。例如：團身前 滾翻、屈體后滾翻、雙杠掛臂挺身后滾翻等。 4、結(jié)合體操的特點談在體操教學中怎樣防止傷害事故的發(fā)生 答： 體操的特點：（1）具有廣泛的群眾性 （2）能全面而有針對性地鍛煉身體（ 3）具有廣 泛運用保護與幫助 （ 4）具有較強的藝術性 （5）技術不斷創(chuàng)新 防止傷害事故的發(fā)生應從以下三點做起： （1）保護者應做到的要求： a. 具

16、有高度的責任感 b. 了解練習者的情況 c. 熟悉動作技 術 d. 掌握扎實的保護與幫助技能 e. 要重視培養(yǎng)教學骨干 f. 兩人或兩人以上的保護要分工 明確 g. 要在被保護者的心里樹立威信。 （2）練習者應做到的要求： a. 沒有檢查器械，不做動作 b. 沒有做準備活動不做動作 c. 沒有把握不做動作 d. 疲勞時不做復雜動作，注意掌握自身健康狀況 e. （3）教師應做到的要求： a. 貫徹預防為主的思想，在教學中及時抓住致傷的苗頭，進行 防傷教育。 b. 嚴密課的組織，結(jié)合教學對象的實際，合理安排教學內(nèi)容，做到課堂教學組織 有條不紊，隊伍調(diào)動合理，器械位置安排得當，避免學生練習時相互干擾

17、，碰撞。 5、體操教學中改變空間的練習方法有哪幾種并舉例說明 答：改變空間的練習方法的種類與例子： （1）調(diào)整器械的高度：一般是指降低器械的高度以降低完成動作的難度。這個可以減 少學生練習時的害怕心理，提高學生的自信心，以便學生集中注意力做練習。例如：初學雙 杠的肩倒立、倒立等動作時，可以先在到倒立架上練習。 （2）調(diào)整器械的寬度：體操器械的寬度一般是可以調(diào)整的，或者可以利用特殊的器械 加大練習時的面積， 而使動作更容易完成。例如： 初學雙肩杠倒立時， 可以調(diào)整兩杠的距離 可以減少學生的害怕心理。 （3）調(diào)整器械的角度：在正常情況下，練習的場地和器械都處于水平面狀態(tài)，為使動 作的難度減小或加大

18、， 可以將場地器械調(diào)整為有一定角度的斜面。例如： 設施一個斜面來做 滾翻類動作，從上往下做，動作就變得更容易了，而從下往上做，動作就變得更難了。 （4）調(diào)整器械長度：例如：在學習縱馬分腿騰躍之前，可以先學雙山羊分腿騰躍，兩 山羊之間的距離可視學生練習的進展調(diào)整， 采用這種辦法可以減輕學生因縱馬過長而產(chǎn)生的 害怕心理。 (5) 調(diào)整器械的彈性：在練習過程中，可以借用助跳板或其他特殊材料，增加或減小 器械的彈性，從而使動作更容易完成。例如：在學習雙杠支撐后擺轉(zhuǎn)體180。成分腿坐時, 可在杠上包一小海綿片，以減輕腿落杠時的疼痛感。 (6) 改變動作開始或結(jié)束時的位置：主要運用于技巧動作的學習。技巧練

19、習通常是在 平面上進行的，人為地改變其開始姿勢與結(jié)束姿勢的相對高度，可使動作的難易程度發(fā)生變 化。例如：學習魚躍前滾翻時， 可在先疊起的高墊上由上往下做， 體會兩手遠撐與撐地后緩 沖前滾的技術。 5、請用體操術語記一節(jié)徒手體操的動作(四個八拍) 第九套廣播體操，第一節(jié)伸展運動(4X 8) (1) 預備姿勢：直立。 (2) 第一拍，左腳向側(cè)一步，與肩同寬，同時，兩臂側(cè)平舉，頭向左轉(zhuǎn)90 (3) 第二拍，右腳并于左腳，同時半蹲，雙臂曲臂于胸前，含胸低頭 (4) 第三拍，手臂伸出至側(cè)上舉，同時抬頭挺胸眼看前上方 (5) 第四拍，手臂落下，還原至體側(cè) (6) 五至八拍，動作相同，方向相反 6、怎樣處理保護與獨立完成動作的關系 答：(1)根據(jù)動作技