最新高嘌呤食物一覽表

1、痛風(fēng)患者指導(dǎo)意見(jiàn)：1 應(yīng)首先戒酒，尤其是啤酒。2避免進(jìn)食含高U票吟飲食。動(dòng)物內(nèi)臟、骨髓、海味等含I票吟最豐富;魚(yú)蝦類、肉類、豌豆、蘑菇,菠菜等 亦含有一定嚓吟,也應(yīng)該少吃。低瞟吟食物可放心食用，中等瞟吟食物宜限量食用， 而高嚓吟食物應(yīng)禁用。一般，堿性食物所含嗥吟比較 低，如芥菜、花菜、海帶、白菜、番茄、黃瓜、茄 子、洋蔥、土豆、竹筍、桃、杏、梨、香蕉、蘋果 等，應(yīng)多吃。而高口票吟食物會(huì)促成高量的尿酸。因 此，應(yīng)盡量避免。1 常見(jiàn)的高U票吟食物：（1）豆類及蔬菜類：黃豆、扁豆、紫菜、香菇。（2）肉類：家禽家畜的肝、腸、心、肚與胃、腎、 肺、腦、胰等內(nèi)臟，肉脯，濃肉汁，肉餡等。（3）水產(chǎn)類：魚(yú)類（

2、魚(yú)皮、魚(yú)卵、魚(yú)干以及沙丁 魚(yú)、鳳尾魚(yú)等海魚(yú)）、貝殼類、蝦類、海參。（4）其它：酵母粉、各種酒類，尤其是啤酒。2常見(jiàn)的中等D票吟食物：（1）豆類及其制品：豆制品（豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆?jié){）、干豆類（綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆）、豆苗、黃豆芽。（2）肉類：家禽家畜肉。（3）水產(chǎn)類：草魚(yú)、鯉魚(yú)、轄魚(yú)、比目魚(yú)、魴魚(yú)、螃蟹、鰻魚(yú)、鰭魚(yú)、香螺、鮑魚(yú)、魚(yú)丸、魚(yú)翅。（4）蔬菜類：菠菜、筍（冬筍、蘆筍、筍干）、豆類（四季豆、青豆、菜豆、肛豆、豌豆）、海帶、金針、銀耳、蘑菇、菜花。（5）油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁。3 常見(jiàn)的低瞟吟食物:（1）主食類：米、麥、面類制品、淀粉、高粱、通心粉、

3、馬鈴薯、甘薯、山芋等。（2）奶類：牛奶、乳酪、冰琪琳等。（3）葷食：蛋類以及豬血、雞鴨血等。（4）蔬菜類：大部分蔬菜均屬低嗥吟食物。（5）水果類：水果基本上都屬于低嚓吟食物，可放心食用。（6）飲料：蘇打水、可樂(lè)、汽水、礦泉水、茶、果 汁、咖啡、麥乳精、巧克力、可可、果凍等。（7）其它：醬類、蜂蜜。油脂類（瓜子、植物油、 黃油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、蕙該仁、干果、糖、蜂蜜、海璽、海藻、動(dòng)物膠或瓊脂制的點(diǎn)心及調(diào)味品。108企業(yè)聯(lián)盟章程聯(lián)盟是市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)條件下實(shí)現(xiàn)資源優(yōu)化配置不可或缺的重要環(huán)節(jié)，是實(shí)現(xiàn)政府與 商人、商人與商人、商人與社會(huì)之間相互聯(lián)系的重要紐帶。第一章總則第一條本聯(lián)盟的名稱是108企業(yè)

4、聯(lián)盟，英文名稱是Hefei Wine Masters Chamber of Commerce , 縮 寫 為 HWCC 。 第二條本聯(lián)盟是山已經(jīng)或有條件、有意愿走出去開(kāi)展經(jīng)濟(jì)合作的企業(yè)和與走出 去相關(guān)的企業(yè)、團(tuán)體和個(gè)人自愿結(jié)成的全國(guó)性、非營(yíng)利性社會(huì)團(tuán)體。 第三條 本聯(lián)盟的宗旨是：團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)廣大會(huì)員，高舉中國(guó)特色社會(huì)主義偉大旗 幟，以鄧小平理論和三個(gè)代表重要思想為指導(dǎo)，深入貫徹落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀;堅(jiān)持 中國(guó)共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)，堅(jiān)持公有制為主體、多種所有制經(jīng)濟(jì)共同發(fā)展的基本經(jīng)濟(jì)制 度;遵守憲法、法律、法規(guī)和國(guó)家政策，遵守社會(huì)主義道德風(fēng)尚;堅(jiān)持統(tǒng)戰(zhàn)性、經(jīng) 濟(jì)性、民間性有機(jī)統(tǒng)一；引導(dǎo)和教育會(huì)員愛(ài)國(guó)、敬業(yè)、誠(chéng)信、守法、貢獻(xiàn)；圍繞 中心，服務(wù)大局，推動(dòng)科學(xué)發(fā)展，促進(jìn)社會(huì)和諧；堅(jiān)持企業(yè)自主辦會(huì)、服務(wù)立 會(huì)、誠(chéng)信興會(huì)，為促進(jìn)非公有制經(jīng)濟(jì)健康發(fā)展，引導(dǎo)非公有制經(jīng)濟(jì)人士健康成 長(zhǎng)做貢獻(xiàn)。 第四條 本聯(lián)盟接受業(yè)務(wù)主管單位中華全國(guó)工商業(yè)聯(lián)合會(huì)、社