少林羅漢十八手圖解

1、一、一路羅漢十八手 一路羅漢十八手，共十八個(gè)動(dòng)作，從第一招的“父子恭手”到最后一個(gè)動(dòng)作 “老虎靠山”都貫穿著攻防嚴(yán)密的一條紅線，主要發(fā)揮手上功夫的抓、撩、 扳、摔、攔、插等，以兩手之技法進(jìn)攻對(duì)方要害部位，其防法主要是退、轉(zhuǎn) 縮等避開對(duì)方之攻招，同時(shí)又巧妙和合理的利用攻上防下，攻左防右，虛實(shí) 或攻防兼?zhèn)?、或一攻一防等，達(dá)到攻則不露蔽，防則尋機(jī)攻，遇強(qiáng)不挨打， 取勝，無(wú)戰(zhàn)則健身，有戰(zhàn)則勝敵的目的。同時(shí)也很注意腿法、肘法、身法和 配合，尤其主重眼法，招招招作到：“手到眼到，眼隨招進(jìn)，眼隨勢(shì)神，招 招后以眼定略此乃一路羅漢十八手之功法妙訣矣。 1.歌訣： 少林武藝傳千秋，獨(dú)奇羅漢十八手，父子恭手雙抱月

2、，白虎洗臉?biāo)狭鳎?泥里撥蔥抽筋骨，推倒隔墻追敗狗，花掌一落砍倒樹，迎面臂掌血灑流， 雙手揮砸千斤錘，崩肘露勢(shì)天王愁，一手能砍金磚碎，仙人摘茄獨(dú)一手， 倒步一砍柴兩節(jié)，肘鋒能破賊心丟，轉(zhuǎn)身再使肘勢(shì)把，仿似活龍飛云頭， 花手一提緊三步，凱歌勝歸仙回洞，靠山亮出羅漢手，少林英雄傳千秋。 少林羅漢十八手 少林羅漢十八手 摘自少林與太極德建 一、朝山拜佛（起勢(shì)） 并步站立，兩臂下垂，目視前方（圖1）。雙掌內(nèi)滾提于胸前，指尖向下（圖 2）。雙掌由內(nèi)外翻，雙掌心相對(duì)（圖3、4）。 二、斬手劈心掌（左勢(shì)） 右腳后退半步踏實(shí)成左虛步，雙掌向兩側(cè)下方斬岀（圖5）。左右掌交叉護(hù)于胸前，提左膝，上身右轉(zhuǎn)，然后左腳尖

3、向前點(diǎn)地，左臂 略上架，右掌劈岀（圖 6、7、8）。本勢(shì)為虛架，暗藏殺機(jī)，右掌雖為劈心掌，但形不外露，岀掌距離很短，僅意念用力即可。 三、亮翅斬手劈心掌（右勢(shì)） 左右腳跳起，雙掌同時(shí)向兩側(cè)劈打，掌心向前，雙肘緊貼兩肋（圖9）。左腳落地踏實(shí)，右膝提起，身左轉(zhuǎn)，右腳點(diǎn)地，然后左掌劈 出（圖10、11）。要領(lǐng)同上勢(shì)。 四、撥攔連三掌 右腳右跳右轉(zhuǎn)身成左虛步，右掌前擊，左掌前擊再右掌前擊（圖12、13、14、15 ）。 12 五、斬手穿喉下劈掌 16）。右掌上穿喉，右膝提起，落右腳右掌下劈（圖 17、18） 左腳左跳左轉(zhuǎn)身成右虛步，左手下斬，右手護(hù)于胸前（圖 六、托塔雙推山 19、20) 提右膝右轉(zhuǎn)身

4、，雙掌心向上，落右腳成右弓步，雙掌推出（圖 七、霸王鞭伏虎掌 22），震左腳，身子右轉(zhuǎn)，提右膝 提左掌于右肩處，下劈右掌（圖21）。勾左腳提左膝，身體右轉(zhuǎn)，提右掌于額前，下劈左掌（圖 勾右腳，左掌置于額前，下劈右掌（圖23、24）。 八、扳面掌 右腳落地成右弓步，右掌背向前扳擊（圖25）。 九、力貫千斤砸 提左膝，身體左轉(zhuǎn)，落左腳，跟右腳，全身下蹲，右拳從頭上向體前右側(cè)砸下（圖26、 27）。 十、回身頂心肘 右腳向后退步，身體右轉(zhuǎn)成右弓步，右肘向后頂擊（圖28） 十一、火龍步斬手下劈掌 提左膝面部左轉(zhuǎn)（圖29），落左腳上右步下劈右掌，全身半蹲，成左虛步，左掌護(hù)于右肩（圖30） 十二、撩手下插

5、掌 左腳向左上步左轉(zhuǎn)身，提右膝勾右腳，雙掌心向上，由下向前插冊(cè)（圖31）。 十三、雙摘襠 雙掌由雙插掌勢(shì)握拳上卷臂（圖32）O 十四、雙沖錘右腳前落成右弓步，雙錘向前擊岀（圖 33） 十五、墊步連三錘 34、 35、 36、 37) 右腳墊步，左腳上步成左弓步，先沖右拳緊沖左拳，再?zèng)_右拳，三錘連擊（圖 十六、回頂肘 身體右轉(zhuǎn)，右肘回頂，左掌置右腕上成右弓步回頂肘（圖38）。 十七、天地拳 右拳以拳背前擊，隨即以肘為軸下?lián)?，此?shì)也叫上下翻（圖39、40）。 2S30_31 蘆起 333435 36-廠38 394041 十八、馬步雙摔掌 41、 42、 43) 左腳上步右轉(zhuǎn)身，右腳倒步成馬步，兩

6、掌隨之右旋從胸前向兩側(cè)下方摔岀（圖 十九、白鶴亮翅 雙掌置于胸前，身子右轉(zhuǎn)，上左步推雙掌成左弓步雙推掌（圖44、45）。提右膝左轉(zhuǎn)身雙掌外翻，震右腳提左膝白鶴亮翅（圖 46、 47）。 二十、仙人歸洞顯法像 左腳左跳，左轉(zhuǎn)身提右膝勾右腳右掌下蓋（圖48）。右腳右跳，右轉(zhuǎn)身提左膝勾左腳左掌下蓋（圖49）。左腳左跳踏實(shí)，右腳虛點(diǎn) 成右虛步，右掌前擊（圖 50）。 二一、羅漢打虎 右腳向右半步，左腳從右腳前邁過(guò)下蹲成歇步，右拳上舉置于頭頂上，左拳下砸，拳心向后（圖51 ）o 二十二、歸山拜佛（收勢(shì)） 左腳向左邁步，全身直立，雙掌劈于兩側(cè)（圖52）o右腳向左并步，雙掌合十于胸前（圖53）o 壯怕50515253 1234 5678 131415MI；*22 222,212S26972$. 29303132 333435 363738 這套“少林羅漢十八手”又稱“少林插花羅漢十八手”是少林寺古傳拳法，是少林傳統(tǒng)拳 法的代表套路。 其特點(diǎn)是：出手滾出滾入，先滾身再滾拳。曲而不曲，直而不直。少林 拳拳打臥牛之地以身體帶動(dòng)四肢，不是只練胳膊腿的那點(diǎn)力量，是身 體的整力，以腰腹發(fā)力為主。很多發(fā)力都是向