大同大學(xué)公共體育課程改革實(shí)施方案

1、大同大學(xué)公共體育課程改革實(shí)施方案大同大學(xué)體育學(xué)院目 錄一、公共體育課程的性質(zhì)和任務(wù).1二、加強(qiáng)公共體育課程改革的必要性.2三、我校公共體育課程建設(shè)和改革.4 （一）教學(xué)內(nèi)容改革.4 （二）教學(xué)方法改革.4 （三）考核方式改革.4 （四）師資隊(duì)伍建設(shè).5（五）教材建設(shè).5（六）教學(xué)大綱.5四、實(shí)施計(jì)劃.5五、公共體育課程教學(xué)實(shí)施方案.8附件1：公共體育課一年級(jí)教學(xué)大綱9附件2：山西大同大學(xué)公共體育課程改革實(shí)施辦法19大同大學(xué)公共體育課程改革實(shí)施方案一、公共體育課程的性質(zhì)和任務(wù)公共體育課程是普通高等學(xué)校教學(xué)計(jì)劃內(nèi)的基本課程，是學(xué)校體育教育的中心環(huán)節(jié)，是完成體育工作任務(wù)的主要途徑，是大學(xué)生以身體練習(xí)

2、為主要手段，通過合理的體育教學(xué)和科學(xué)的體育健身鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高綜合素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。公共體育課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展、個(gè)性形成、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活與體育技能教育于身體活動(dòng)有機(jī)組合的教育過程，是實(shí)施素質(zhì)教育、健康教育（身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)健康）和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑；是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。山西大同大學(xué)公共體育課程的教學(xué)宗旨是“育人為本、健康第一、培養(yǎng)能力、全面發(fā)展、服務(wù)社會(huì)”。體育課程的目標(biāo)是：通過體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)促進(jìn)大學(xué)生身體健康發(fā)展，提高機(jī)體活動(dòng)能力，樹立自覺參加體育鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成經(jīng)

3、常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，使學(xué)校體育與社會(huì)體育接軌，從而實(shí)現(xiàn)以下五項(xiàng)目標(biāo)： 1.運(yùn)動(dòng)參與：以學(xué)生為主體，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，使大學(xué)生積極參與各種體育活動(dòng)，并基本形成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，形成終身體育的意識(shí)；能夠編制可行的個(gè)人健身鍛煉計(jì)劃或健身運(yùn)動(dòng)處方；具有一定的體育文化欣賞能力和較高的體育文化素質(zhì)。2.運(yùn)動(dòng)技能：使大學(xué)生通過體育教學(xué)和課外體育鍛煉，熟練掌握兩項(xiàng)以上健身運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能，能夠科學(xué)的進(jìn)行體育鍛煉、掌握常見運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置辦法，發(fā)揮自己的運(yùn)動(dòng)才能。3.身體健康：使大學(xué)生掌握有效提高身體素質(zhì)、體能的知識(shí)與方法，合理選擇時(shí)間、環(huán)境，提高自身科學(xué)健身鍛煉的能力，學(xué)會(huì)

4、測(cè)試和評(píng)價(jià)自身健康狀況的方法和手段，形成健康的生活方式，練就強(qiáng)健的體魄。4.心理健康：使大學(xué)生能夠根據(jù)個(gè)體能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)的目標(biāo)。通過體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)，克服心理障礙養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；能掌握運(yùn)用適宜的鍛煉方法調(diào)節(jié)自我情緒，在體育活動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和自我成功的感覺；能在運(yùn)動(dòng)環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。5.社會(huì)適應(yīng)健康：關(guān)心集體、團(tuán)結(jié)互助。通過體育教育表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神，正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，形成良好的行為習(xí)慣，能發(fā)揮長(zhǎng)處，積極參與各種社會(huì)事務(wù)。二、加強(qiáng)公共體育課程改革的必要性對(duì)公共體育課進(jìn)行改革，并非是山西大同大學(xué)公共體育教學(xué)部的隨心之舉，背后不但有對(duì)現(xiàn)行公共體育課

5、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方式的思索，還有對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康狀況的客觀分析，甚至包含了對(duì)學(xué)校發(fā)展現(xiàn)狀及人才培養(yǎng)的現(xiàn)實(shí)考量。山西大同大學(xué)成立于2006年，由于是四校合并，原有的每所學(xué)校都有著獨(dú)特的辦學(xué)理念和教育模式，教師對(duì)教學(xué)的認(rèn)識(shí)也存在差異，合并之后產(chǎn)生了很多矛盾，讓學(xué)校經(jīng)歷了一段時(shí)間的“陣痛期”。山西大同大學(xué)的公共體育課教學(xué)和這所學(xué)校一樣，也經(jīng)歷了四校合并后的磨合期，各方面存在的問題也逐一顯露出來。教學(xué)內(nèi)容陳舊、教師教學(xué)觀念未能及時(shí)更新，學(xué)生熱愛體育但不喜歡體育課等問題的存在，嚴(yán)重制約了公共體育課教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)以及學(xué)生體質(zhì)的提高，直接影響著學(xué)校人才培養(yǎng)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。而學(xué)校的現(xiàn)實(shí)狀況卻是，公共體育課的目標(biāo)和學(xué)生

6、的實(shí)際需求相脫節(jié)，很多學(xué)生喜歡在業(yè)余時(shí)間打籃球、打羽毛球、踢毽球，學(xué)校凡有體育比賽報(bào)名都是異?；鸨w育課卻成了學(xué)生心目中的老大難課，在學(xué)生中間，熱愛體育活動(dòng)但不喜歡上體育課，已經(jīng)成為一種常態(tài)。在教師按部就班完成教學(xué)，學(xué)生按部就班上課的背后，隱藏著深深的危機(jī)。除體育課之外，學(xué)生體質(zhì)健康狀況也不容樂觀。公共體育教學(xué)部對(duì)近三年我校學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的數(shù)據(jù)進(jìn)行整理分析后發(fā)現(xiàn)，在體測(cè)的各項(xiàng)目測(cè)試中，多數(shù)學(xué)生的成績(jī)剛剛達(dá)到國(guó)家的最低及格標(biāo)準(zhǔn)，成績(jī)優(yōu)秀的學(xué)生數(shù)量和比例在逐年下降。參考近三年來的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)成績(jī)，不難發(fā)現(xiàn)，甲組（除體育學(xué)院外其它院系組）的總體成績(jī)?cè)谙陆担踔劣行W(xué)院鮮有進(jìn)入運(yùn)動(dòng)會(huì)單項(xiàng)前八名的成

7、績(jī)。這些都直接反映出學(xué)生體質(zhì)健康水平的下降。2013年是山西大同大學(xué)的教學(xué)質(zhì)量年，學(xué)校也更加清晰了辦學(xué)定位，其中提到要“面向社會(huì)，服務(wù)地方”，這給人才的培養(yǎng)提出了新的要求。我校人才的培養(yǎng)，身體是基礎(chǔ)，是關(guān)鍵。沒有過硬的身體素質(zhì)，很難承擔(dān)起具體的工作。尤其是勞動(dòng)方式的巨大變化，腦力勞動(dòng)在整個(gè)勞動(dòng)中所占比重越來越高，更加需要一個(gè)健康的體魄來保證工作的完成。公共體育課沒有實(shí)現(xiàn)其根本的教學(xué)目的，學(xué)生體質(zhì)狀況連年下降，沒有養(yǎng)成鍛煉身體的意識(shí)和習(xí)慣，這些現(xiàn)實(shí)情況的存在，給公共體育課帶來了前所未有的挑戰(zhàn)和危機(jī)。只有直面存在的問題，破舊立新，才能更好的實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。改革，成為了公共體育教學(xué)部最好的選擇。三、我

8、校公共體育課程建設(shè)與改革（一）教學(xué)內(nèi)容改革在前期進(jìn)行大量調(diào)研的基礎(chǔ)上，公共體育教學(xué)部對(duì)原有的公共體育課教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行調(diào)整，體育課不再是傳統(tǒng)的教學(xué)模式。新的體育課首先加入了課前慢跑環(huán)節(jié)，要求上課學(xué)生在課前進(jìn)行15-25分鐘慢跑。其次，引入中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生的內(nèi)容，如八段錦、易筋經(jīng)、六字訣等，這些內(nèi)容是我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，對(duì)場(chǎng)地器材的要求較低，適合于學(xué)生日常的健身鍛煉。相比其他體育項(xiàng)目，學(xué)生在掌握這些內(nèi)容之后，可以終生受益。這些內(nèi)容的引入，一方面切合了國(guó)家對(duì)于傳統(tǒng)文化保護(hù)與傳承的要求，另一方面能讓學(xué)生受益更深。除此之外，結(jié)合學(xué)生體質(zhì)健康的實(shí)際需要，公共體育教學(xué)部還創(chuàng)新性的將象限跳、8字跑、平行移動(dòng)

9、、仰臥起坐（女），俯臥撐（男）等內(nèi)容引入體育課中，供教師進(jìn)行選擇。（二）教學(xué)方法改革在教學(xué)方法上，公共體育教研部給予教師充分的自主權(quán)，即教師可以根據(jù)本班級(jí)學(xué)生身體綜合素質(zhì)狀況，在圍繞提高學(xué)生身體素質(zhì)為核心的前提下，自主選擇教學(xué)內(nèi)容，并自主進(jìn)行教學(xué)，教師只需將自己的教學(xué)情況報(bào)公共體育教學(xué)部備案即可。（三）考核方式改革體育課程（基礎(chǔ)體育課、選項(xiàng)體育課、保健體育課）是我校學(xué)生必修課程之一，根據(jù)我校學(xué)生成績(jī)考核辦法規(guī)定，必修課和選修課應(yīng)進(jìn)行期終考試。通過全面的考試和評(píng)定，檢查教學(xué)大綱的執(zhí)行情況和教學(xué)效果。體育課程考試內(nèi)容及評(píng)分比例考試內(nèi)容必修課程選修課程備注評(píng)分比例滿 分評(píng)分比例滿 分體育理論與專項(xiàng)理

10、論知識(shí)或國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)20%202020每學(xué)期學(xué)生修滿必修課的教學(xué)時(shí)數(shù)，成績(jī)合格，得1個(gè)學(xué)分。每學(xué)期學(xué)生修滿選修課的教學(xué)時(shí)數(shù)，成績(jī)合格，得1個(gè)學(xué)分。體育專項(xiàng)技術(shù)與體育綜合能力70%7070%70平 時(shí) 成 績(jī)10%1010%10合 計(jì)100%100100%100（四）師資隊(duì)伍建設(shè)根據(jù)公共體育課程改革的實(shí)際需要，公共體育教研部于2013年7-8月份對(duì)承擔(dān)公共體育課程的教師進(jìn)行業(yè)務(wù)培訓(xùn)，讓更多的教師充分了解公共體育改革的相關(guān)內(nèi)容。通過培訓(xùn)，廣大教師充分的理解了公共體育這一課程改革的目標(biāo)任務(wù)以及如何更好的開展教學(xué)。（五）教材建設(shè)在公共體育教學(xué)中，除室外實(shí)踐課外，公共體育教研部還為學(xué)生開設(shè)有體育

11、理論課程，選取郝光安主編的體育實(shí)踐與學(xué)生健康為專用教材，并選取馮青山、魏彪編寫的大學(xué)體育教程為教學(xué)參考書。（六）教學(xué)大綱詳見附件1。四、實(shí)施計(jì)劃1. 2013-2014學(xué)年第二學(xué)期（1）公共體育課：將一年級(jí)的公共體育課授課內(nèi)容進(jìn)行改革，由任課教師根據(jù)所帶班級(jí)學(xué)生體育成績(jī)表現(xiàn)以及學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的成績(jī)情況，自行選擇公共體育課的授課內(nèi)容，適當(dāng)增加一些趣味體育項(xiàng)目，吸引學(xué)生的參與，并將公共體育課的教學(xué)目標(biāo)貫穿其中，達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的目的。二年級(jí)的公共體育課仍以選項(xiàng)課方式進(jìn)行。（2）陽光體育：2014年4月中旬到5月中旬，選取4周時(shí)間，抽取全校學(xué)生的50%進(jìn)行2000米長(zhǎng)跑測(cè)試。具體測(cè)試辦法為：每周進(jìn)

12、行一個(gè)年級(jí)的測(cè)試，由體育學(xué)院按照各學(xué)院除病、殘學(xué)生外總?cè)藬?shù)的50%進(jìn)行隨機(jī)抽取，被抽取同學(xué)原則上應(yīng)配合測(cè)試。測(cè)試成績(jī)由體育學(xué)院進(jìn)行記錄，供以后進(jìn)行對(duì)比，并作為學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)定的一項(xiàng)指標(biāo)。（3）學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試從本學(xué)期開始，更改學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試的時(shí)間，在5月份，完成2014年度學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試工作。2. 2014-2015學(xué)年（1）公共體育課：在前期改革的基礎(chǔ)上，一年級(jí)的授課由任課教師自行決定，但需在上學(xué)期課程結(jié)束后將本學(xué)教學(xué)計(jì)劃上交公共體育部進(jìn)行審核，并在開學(xué)初上報(bào)具體授課內(nèi)容。將二年級(jí)的公共體育課進(jìn)行拆分，變?cè)瓉淼氖谡n時(shí)間改為單雙周授課制，減少本學(xué)年的授課時(shí)數(shù)，為下學(xué)年開始三年級(jí)增加公共體育課程

13、做準(zhǔn)備。二年級(jí)的課程中，每次課之前，由任課教師組織學(xué)生進(jìn)行15-20分鐘慢跑，要求任課教師全程帶跑。在完成慢跑之后再進(jìn)行當(dāng)節(jié)課的具體教學(xué)內(nèi)容。（2）陽光體育：2014年9月中旬到10月中旬，選取4周時(shí)間，對(duì)全校剩余的50%的學(xué)生進(jìn)行2000米長(zhǎng)跑測(cè)試。具體測(cè)試辦法為：每周進(jìn)行一個(gè)年級(jí)的測(cè)試，各學(xué)院除病、殘學(xué)生以及參加4月份測(cè)試的學(xué)生外，其余學(xué)生原則上必須參與測(cè)試。測(cè)試成績(jī)由體育學(xué)院進(jìn)行記錄，供以后進(jìn)行對(duì)比，并作為學(xué)生成績(jī)?cè)u(píng)定的一項(xiàng)指標(biāo)。2015年4月中旬到5月中旬，對(duì)2014年4月中旬到5月中旬參與2000米測(cè)試的學(xué)生進(jìn)行第二次測(cè)試，對(duì)比兩次的成績(jī)，根據(jù)成績(jī)對(duì)學(xué)生一年來的體育鍛煉情況作出評(píng)價(jià)。

14、（3）學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試本學(xué)年的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試時(shí)間仍然安排在5月份進(jìn)行，具體實(shí)施由體育學(xué)院體測(cè)中心負(fù)責(zé)。3. 2015-2016學(xué)年（1）公共體育課：一年級(jí)和二年級(jí)的公共體育課內(nèi)容不變，力爭(zhēng)經(jīng)過一年半的實(shí)踐后，將公共體育課的模式和內(nèi)容予以固定。在三年級(jí)增加公共體育課教學(xué)，分單雙周進(jìn)行授課，具體內(nèi)容與二年級(jí)大致相同，以選項(xiàng)課的方式進(jìn)行。從本學(xué)年開始，對(duì)公共體育課的授課時(shí)間進(jìn)行改革，變?cè)械?小時(shí)50分鐘的大課為55分鐘的小課，公共體育課次數(shù)有原來1周1次為1周2次。（2）陽光體育：2015年9月中旬到10月中旬，選取4周時(shí)間，對(duì)2014年9月中旬到10月中旬參與2000米測(cè)試的學(xué)生進(jìn)行第二次測(cè)試

15、，對(duì)比兩次的成績(jī)，根據(jù)成績(jī)對(duì)學(xué)生一年來的體育鍛煉情況作出評(píng)價(jià)。2016年4月中旬到5月中旬，對(duì)2015年4月中旬到5月中旬參與第二次2000米測(cè)試的學(xué)生進(jìn)行第三次測(cè)試，并將三次的測(cè)試成績(jī)進(jìn)行比較，根據(jù)成績(jī)對(duì)學(xué)生一年來的體育鍛煉情況作出評(píng)價(jià)。（3）學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試本學(xué)年的學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試時(shí)間仍然安排在5月份進(jìn)行，具體實(shí)施由體育學(xué)院體測(cè)中心負(fù)責(zé)。五、公共體育課程教學(xué)實(shí)施方案詳見附件2。附件1：公共體育課一年級(jí)教學(xué)大綱 一、課程性質(zhì)1、公共體育課程是以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉，使大學(xué)生達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目的的課程。2、公共體育課程是學(xué)校課程體系的

16、重要組成部分，是我校開設(shè)的必修課程，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展人才的重要途徑。 二、課程目標(biāo) 1、增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)的習(xí)慣，形成終身體育的意識(shí)，能根據(jù)自身體質(zhì)健康狀況，編制可行的適合個(gè)人的鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力。2、掌握健康體適能和中國(guó)傳統(tǒng)健身運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能，能夠進(jìn)行科學(xué)地體育鍛煉，以發(fā)展各種體能和運(yùn)動(dòng)能力。 3、教師根據(jù)學(xué)生的能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)有效的積極的學(xué)習(xí)目標(biāo)，能自覺通過體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)，運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒，建立良好的人際關(guān)系，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和成功的喜悅，表現(xiàn)出良好的體育道德與合作精神。 三、教材教參教

17、材：大學(xué)體育系列教程體育實(shí)踐與學(xué)生健康，人民體育出版社，2009年，郝光安。教 參：大學(xué)體育教程，北京體育大學(xué)出版社，2004年，馮青山，魏彪。四、教學(xué)方式 理論部分主要以講授為主，技術(shù)部分主要以講授與教學(xué)訓(xùn)練相結(jié)合的形式進(jìn)行教學(xué)。五、男、女生體育課程綱要一年級(jí)男、女生基礎(chǔ)課教材綱要基礎(chǔ)課教學(xué)時(shí)數(shù)分配表類別第一學(xué)期學(xué)時(shí)第二學(xué)期學(xué)時(shí)理論部分1。體育在高等學(xué)校教學(xué)中的地位、作用、目的及任務(wù)2。體育鍛煉對(duì)人體的影響3。健康體適能鍛煉方法及評(píng)價(jià)4。國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的目的、意義和要求41。體育鍛煉與心理健康影響2。體育鍛煉與健康、營(yíng)養(yǎng)、保健3。中國(guó)傳統(tǒng)健身理論4實(shí)踐部分1。健康體適能、基本素質(zhì)（

18、速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等）及學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)2。中國(guó)傳統(tǒng)健身方法241。健康體適能、基本素質(zhì)（速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等）及學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)2。中國(guó)傳統(tǒng)健身方法30其它考 核（隨堂）合計(jì)62學(xué)時(shí)第一學(xué)期1、理論部分體育在高等學(xué)校教學(xué)中的地位、作用、目的及任務(wù)；體育鍛煉對(duì)人體的影響；健康體適能鍛煉方法及評(píng)價(jià)；國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的目的、意義和要求。2、技術(shù)部分（1）健康體適能、基本素質(zhì)（速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等）及學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)；中國(guó)傳統(tǒng)健身方法（24式太極拳或六字訣）。（2）保健班：教師根據(jù)學(xué)生身體狀況安排教學(xué)內(nèi)容。第二學(xué)期1、理

19、論部分體育鍛煉與健康；體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉與保??；中國(guó)傳統(tǒng)健身理論。2、技術(shù)部分（1）健康體適能、基本素質(zhì)（速度素質(zhì)、力量素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌素質(zhì)等）及學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)練習(xí)；中國(guó)傳統(tǒng)健身方法（易筋經(jīng)或八段錦）（2）保健班：教師根據(jù)學(xué)生身體狀況安排教學(xué)內(nèi)容。六、考核辦法與標(biāo)準(zhǔn)1、24式太極拳考核辦法（10分）（一）動(dòng)作質(zhì)量的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（5分）（1）手型、手法、步型、步法、腿法符合規(guī)格要求。凡每出現(xiàn)一次輕微錯(cuò)誤扣0.1分。（2）每出現(xiàn)一次搖晃扣0.1分，每出現(xiàn)一次附加支撐扣0.2分，連續(xù)出現(xiàn)附加支撐扣0.3分。（3）凡考生因動(dòng)作遺忘、失誤等原因造成考試中斷者，可重做一次，扣0.4分。（4）凡學(xué)生

20、沒有完成套路中途退場(chǎng)者，不予評(píng)分。（5）動(dòng)作數(shù)量超出或不足，每多或少一個(gè)動(dòng)作扣3分。（二）演練水平的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（5分）根據(jù)太極拳的技術(shù)特點(diǎn)及習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行評(píng)判，分為3檔9個(gè)分?jǐn)?shù)段，其中：優(yōu)為5.004.01；良為4.003.01；差為3.002.20分。2、八段錦、易筋經(jīng)、六字訣考核辦法（一）動(dòng)作質(zhì)量的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（5分）完成整套功法質(zhì)量的評(píng)判按照以下情況，每出現(xiàn)一次扣01分。（1）移動(dòng)類：每出現(xiàn)一次晃動(dòng)、移動(dòng)記錄一次。（2）遺忘類：動(dòng)作遺忘或明顯與整體提前或滯后者，每出現(xiàn)一次記錄一次。（3）錯(cuò)誤類：動(dòng)作與規(guī)定動(dòng)作不符，每出現(xiàn)一次記錄一次。（4）呼吸類：出現(xiàn)明顯氣喘或憋氣現(xiàn)象者，每出現(xiàn)一次記錄一次。（

21、5）跑神類：出現(xiàn)不集中精力練功，東張西望者，每出現(xiàn)一次記錄一次。（二）演練水平的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（5分）根據(jù)各功法的特點(diǎn)及習(xí)練要領(lǐng)進(jìn)行評(píng)判，分為3檔9個(gè)分?jǐn)?shù)段，其中：優(yōu)為5.004.01；良為4.003.01；差為3.002.20分。凡動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，呼吸順暢，意念集中，演練神韻與項(xiàng)目特點(diǎn)融合，動(dòng)作與音樂和諧一致者，視為優(yōu)。凡動(dòng)作較為標(biāo)準(zhǔn)，呼吸較為順暢，意念較為集中，演練神韻與項(xiàng)目特點(diǎn)較為融合，動(dòng)作與音樂配合較為一致者，視為良。凡動(dòng)作不規(guī)范，呼吸不順暢，意念不集中，演練神韻與項(xiàng)目特點(diǎn)不融合，動(dòng)作與音樂配合不一致者，視為差。3、健康體適能考核內(nèi)容及辦法俯臥撐、仰臥起坐為必考項(xiàng)目，其他項(xiàng)目任選一項(xiàng)考核。（一）

22、“8”字變向跑（1）受試對(duì)象：男、女 （2）動(dòng)作規(guī)格：測(cè)試開始前，受試者于a點(diǎn)（起點(diǎn)）呈站立式起跑姿勢(shì)，當(dāng)聽到開始信號(hào)后，立刻跑向b點(diǎn)，再轉(zhuǎn)向c點(diǎn)d點(diǎn)e點(diǎn)f點(diǎn)c點(diǎn)g點(diǎn)，最后跑過a點(diǎn)（圖1-17）。（3）測(cè)試場(chǎng)地：在平坦地面上，畫一條長(zhǎng)12米的直線，直線的起點(diǎn)為a點(diǎn)終點(diǎn)為e點(diǎn)，中點(diǎn)為c點(diǎn)，在距直線3米處的兩側(cè)，分別畫左右兩兩對(duì)稱的4個(gè)點(diǎn)（d，f，g，b），兩個(gè)左右對(duì)稱點(diǎn)的連線分別經(jīng)過直線距上、下端點(diǎn)的3米處。（4）測(cè)試方法：測(cè)試者跑完各點(diǎn)后回到起點(diǎn)時(shí)，測(cè)試員停表并記錄成績(jī)。（5）測(cè)試單位：秒（精確到1/100秒）。（6）測(cè)試器材：秒表、發(fā)令哨、皮尺、粉筆。（7）注意事項(xiàng)：跑動(dòng)時(shí)腳要踩到各點(diǎn)。 “

23、8”字變向跑（秒）性別2分7分10分13分15分男1430-12791280-11501149-10101009-890889以下女1520-14491450-12801279-11101109-940939以下（二） 象限跳（1）受試對(duì)象：男、女（2）動(dòng)作規(guī)格：雙足同時(shí)跳躍（圖1-16）。（3）測(cè)試場(chǎng)地：在平坦的地面上畫兩條互相垂直的直線（約1米長(zhǎng)）。將測(cè)試地面分為4個(gè)象限，并標(biāo)示數(shù)字，標(biāo)示數(shù)字順序見圖1-16。（4）測(cè)試方法：受試者雙腳并攏，微屈膝立于象限1中。聽到開始信號(hào)后，雙腳并攏按12341的順序跳躍，計(jì)完成10次循環(huán)動(dòng)作所需時(shí)間。（5）測(cè)試單位：秒（精確到1/100秒）。（6）測(cè)試

24、器材：秒表、發(fā)令哨、直尺、粉筆。（7）注意事項(xiàng)：雙腳要同時(shí)起跳、落地;受試者每完成一次時(shí)，測(cè)試員應(yīng)向受試者提示次數(shù)。象限跳（秒/10次）性別2分7分10分13分15分男2190-18501849-15601559-13601359-11001099以下女2200-18201819-16301629-14101409-11101109以下（三） 左右橫跨（1）受試對(duì)象：男、女（2）動(dòng)作規(guī)格：測(cè)試開始前，受試者兩腳分立于中線兩側(cè)，微屈膝，聽到開始信號(hào)后向左或向右跨步，使兩腳分跨在端線兩邊，然后再回到中線;再以同樣動(dòng)作，向另一端線跨步，再回到中線原來位置時(shí)為完成一次動(dòng)作（圖1-15）。（3）測(cè)試場(chǎng)地

25、：在平坦的地面上畫3條平行直線每條間隔1米。（4）測(cè)試方法：測(cè)試者連續(xù)做10次動(dòng)作，第10次動(dòng)作結(jié)束雙腳回到中線時(shí)，停表計(jì)時(shí)并記錄成績(jī)。（5）測(cè)試單位：秒（精確到1/100秒）。（6）測(cè)試器材：秒表、發(fā)令哨、皮尺、直尺、粉筆。（7）注意事項(xiàng)：受試者每完成一次時(shí)，測(cè)試員應(yīng)向受試者提示次數(shù);測(cè)試者跨步時(shí)腳不能踩線。左右橫跨（秒/10次）性別2分7分10分13分15分男2880-24802479-21102109-18701869-16901689以下女3080-27202719-24302429-20001999-18301829以下（四） 俯臥撐（1）受試對(duì)象：男（2）測(cè)試時(shí)，受試者雙手撐地，手

26、指向前，雙手間距與肩同寬，身體挺直，屈臂使身體平直下降至肩與肘處于同一水平面，然后將身體平直撐起，恢復(fù)至開始姿勢(shì)為完成1次（如圖），記錄次數(shù)。（3）注意事項(xiàng)： 測(cè)試時(shí)，如果身體未保持平直或身體未降至肩與肘處于同一水平面，該次不計(jì)數(shù)。俯臥撐（次）學(xué)期性別2分7分10分13分15分第一學(xué)期男3-67-1213-1920-2728以上第二學(xué)期男5-89-1415-2122-2930以上（五）仰臥起坐（1）適應(yīng)對(duì)象：女（2）動(dòng)作規(guī)格：受試者仰臥于體操墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手交叉抱于腦后，另一人壓住受試者雙腳。要求起坐時(shí)雙肘觸及兩膝，仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊（圖1-21）。（3）測(cè)試場(chǎng)地：一

27、塊平坦空地。（4）測(cè)試方法：受試者做好預(yù)備姿勢(shì)后，測(cè)試員發(fā)出開始信號(hào)并計(jì)時(shí)，計(jì)受試者在1分鐘內(nèi)所完成動(dòng)作的個(gè)數(shù)。動(dòng)作必須規(guī)范，動(dòng)作不合要求時(shí)不計(jì)數(shù)。（5）測(cè)試單位：個(gè)/分鐘。（6）測(cè)試器材：秒表、發(fā)令哨、體操墊。仰臥起坐（個(gè)/分鐘）學(xué)期性別2分7分10分13分15分第一學(xué)期女8-1112-2122-2829-3839以上第二學(xué)期女12-2122-2829-3839-4748以上4、考核說明：1、第一學(xué)期凡非保健班學(xué)生考試前須具備完成15分鐘不間斷慢跑（不計(jì)距離）的能力，方可參加體育課考試。第二學(xué)期凡非保健班學(xué)生考試前須具備完成20分鐘不間斷慢跑（不計(jì)距離）的能力，方可參加體育課考試。2、傳統(tǒng)健

28、身方法、男生俯臥撐和女生仰臥起坐為必考內(nèi)容；“8”字變向跑、象限跳、左右橫跨任選一項(xiàng)做為本學(xué)期考試項(xiàng)目。3、考試成績(jī)按百分制計(jì)，其中傳統(tǒng)健身方法占40%，健康體適能、基本素質(zhì)占30%，體育理論與專項(xiàng)理論知識(shí)或國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)占20%，平時(shí)成績(jī)占10%。附件2：山西大同大學(xué)公共體育課程改革實(shí)施辦法學(xué)校體育工作作為教育領(lǐng)域的重要內(nèi)容之一，承擔(dān)著給學(xué)生傳授健康知識(shí)和體育技能的重任。體育教學(xué)是實(shí)施學(xué)校體育的重要環(huán)節(jié)，在新的歷史時(shí)期，學(xué)校體育不僅要在全面推進(jìn)素質(zhì)教育、促進(jìn)學(xué)生身心健康、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)方面起關(guān)鍵作用，更要教育學(xué)生學(xué)會(huì)預(yù)防養(yǎng)生的基本知識(shí)，培養(yǎng)“健康第一”和“終身體育”意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展

29、。近年來，隨著我校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，學(xué)生數(shù)量逐年增加，公共體育課教學(xué)任務(wù)也在增加，多年的教學(xué)實(shí)踐表明，現(xiàn)有的公共體育課教學(xué)內(nèi)容已不能滿足學(xué)生的多元化需求，更不能從根本上轉(zhuǎn)變學(xué)生體質(zhì)持續(xù)下降的現(xiàn)實(shí)。為了加快我院體育教學(xué)改革步伐，適應(yīng)我院體育教學(xué)發(fā)展要求，公共體育教學(xué)部在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，現(xiàn)提出公共體育課改革方案。一、改革現(xiàn)狀近年來，隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和社會(huì)的不斷進(jìn)步，教育的手段與功能也呈現(xiàn)多元化的發(fā)展，但隨之而來的是教育基本目標(biāo)在執(zhí)行過程中的缺失與錯(cuò)位。就高校體育教育工作而言，一方面體育課項(xiàng)目多樣化，滿足不同學(xué)生的需求，另一方面，學(xué)生體質(zhì)連年下降已是不爭(zhēng)事實(shí)。隨著我校招生規(guī)模的不斷擴(kuò)大，學(xué)生數(shù)

30、量越來越多，體質(zhì)卻逐年下降，這給公共體育課的教學(xué)帶來了極大挑戰(zhàn)。多年的教學(xué)實(shí)踐告訴我們，每周一次公共體育課不能滿足教學(xué)目標(biāo)的需求，更難以實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)增強(qiáng)的目的。因此，有必要在相關(guān)政策的指導(dǎo)下，將陽光體育以及學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與現(xiàn)有公共體育課有機(jī)結(jié)合，探索未來公共體育教學(xué)以及學(xué)校體育發(fā)展的新路子，在實(shí)現(xiàn)體育課教學(xué)目標(biāo)要求的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康，把他們培養(yǎng)成為適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的全面、健康發(fā)展的人才。二、改革目標(biāo)山西大同大學(xué)學(xué)校體育以公共體育課為主體，以陽光體育活動(dòng)的開展和學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試為依托，貫徹“育人為本、健康第一、全面發(fā)展、服務(wù)社會(huì)”的教學(xué)宗旨，通過體育教學(xué)和課外體育活動(dòng)促進(jìn)大學(xué)生身體健康發(fā)展，

31、提高機(jī)體活動(dòng)能力，樹立自覺參加體育鍛煉的意識(shí)，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，學(xué)會(huì)預(yù)防養(yǎng)生的基本知識(shí)，提高自我保健能力和體質(zhì)健康的水平，使學(xué)生體育與社會(huì)體育接軌，從而實(shí)現(xiàn)以下五項(xiàng)目標(biāo)：1. 運(yùn)動(dòng)參與：以學(xué)生為主體，發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，使大學(xué)生積極參與各種體育活動(dòng)，并基本形成自覺鍛煉身體的習(xí)慣，形成終身體育的意識(shí)；能夠編制可行的個(gè)人健康鍛煉計(jì)劃或健身運(yùn)動(dòng)處方；具有一定的體育文化欣賞能力和較高的體育文化素質(zhì)。2. 運(yùn)動(dòng)技能：使大學(xué)生通過體育教學(xué)和課外體育鍛煉，熟練掌握兩門以上健身運(yùn)動(dòng)的基本方法，能夠進(jìn)行科學(xué)的體育鍛煉、掌握常見的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的處置辦法，發(fā)揮自己的運(yùn)動(dòng)才能。3. 身體健康：使大學(xué)生掌握有效提高身

32、體素質(zhì)、體能的知識(shí)與方法，合理選擇時(shí)間、環(huán)境，提高自身科學(xué)健身鍛煉的能力，學(xué)會(huì)測(cè)試和評(píng)價(jià)自身健康狀況的方法和手段，形成健康的生活方式，練就強(qiáng)健的體魄。4. 心理健康：使大學(xué)生能夠根據(jù)個(gè)體能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)的目標(biāo)。通過體育活動(dòng)改善心理狀態(tài)，克服心理障礙，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度；能夠掌握運(yùn)用適宜的鍛煉方法調(diào)節(jié)自我情緒，在體育活動(dòng)中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂趣和自我成功的感覺，能在運(yùn)動(dòng)環(huán)境中表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。5. 社會(huì)適應(yīng)健康：關(guān)心集體、團(tuán)結(jié)互助。通過體育教育表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神，正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，形成良好的行為習(xí)慣，能發(fā)揮自身長(zhǎng)處，積極參與各種社會(huì)事務(wù)。三、課程結(jié)構(gòu)1. 為實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教

33、學(xué)的整體目標(biāo)，有計(jì)劃、有組織地把 “陽光體育”活動(dòng)、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試與公共體育課有效對(duì)接，將課外體育鍛煉、運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練、校內(nèi)群體競(jìng)賽等納入體育課程范疇，并創(chuàng)新性的引入中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生思想和現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)的知識(shí)，形成課內(nèi)外有機(jī)結(jié)合、理論與實(shí)踐齊頭并進(jìn)的“大體育”課程。2. 根據(jù)我校體育教學(xué)的總體要求及體育教學(xué)的自身規(guī)律，面向全體學(xué)生開設(shè)不同類型的體育課程，以滿足不同層次、不同水平、不同興趣學(xué)生的實(shí)際需要。3. 對(duì)部分身體異常和病、殘學(xué)生開設(shè)的保健體育課程，是一門適應(yīng)性體育教育課程，以人體科學(xué)知識(shí)為基礎(chǔ)，以傳統(tǒng)養(yǎng)生和體育療法為手段，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行康復(fù)和保健。四、課程設(shè)置對(duì)現(xiàn)有公共體育課進(jìn)行調(diào)整，仍然將公共體

34、育課的課程分為兩部分，并設(shè)想從2015-2016學(xué)年開始，將現(xiàn)有的公共體育課開設(shè)時(shí)間進(jìn)行變更，由第一、二學(xué)年變更為第一、二、三學(xué)年進(jìn)行開設(shè)。三個(gè)學(xué)年中，為普通學(xué)生開設(shè)基礎(chǔ)體育課和選項(xiàng)體育課程，為病、殘學(xué)生開設(shè)保健體育課程。同時(shí)，將陽光體育活動(dòng)、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試、中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生思想以及現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)知識(shí)納入到體育課中，為公共體育課的教學(xué)目標(biāo)服務(wù)。1. 基礎(chǔ)體育課程第一學(xué)年兩個(gè)學(xué)期，第一學(xué)期26學(xué)時(shí)，第二學(xué)期36學(xué)時(shí)，共計(jì)62學(xué)時(shí)。在具體教學(xué)內(nèi)容上不做具體規(guī)定，教師可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況自主安排授課內(nèi)容，內(nèi)容的選擇必須以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，尤其是體質(zhì)健康為主要目標(biāo)，著力提升學(xué)生的速度、柔韌、耐力、力量

35、等相關(guān)素質(zhì)。2. 選項(xiàng)體育課程選項(xiàng)體育課程開設(shè)于第二、三學(xué)年，每學(xué)年兩學(xué)期分別開設(shè)，每學(xué)期18學(xué)時(shí)，每年36學(xué)時(shí)。項(xiàng)目設(shè)置有籃球、足球、排球、武術(shù)、健美操、羽毛球、毽球、瑜伽、跆拳道、形體等項(xiàng)目為主，并根據(jù)我校的實(shí)際師資情況，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際興趣需要，開設(shè)一些新項(xiàng)目。表1 公共體育課的學(xué)時(shí)分配第一學(xué)期第二學(xué)期教學(xué)總學(xué)時(shí)說明第一學(xué)年基礎(chǔ)課程26學(xué)時(shí)開設(shè)時(shí)間：4-16周基礎(chǔ)課程36學(xué)時(shí)開設(shè)時(shí)間：1-18周62學(xué)時(shí)第二學(xué)年選項(xiàng)課程18學(xué)時(shí)選項(xiàng)課程18學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí)教學(xué)以單、雙周分開進(jìn)行第三學(xué)年選項(xiàng)課程18學(xué)時(shí)選項(xiàng)課程18學(xué)時(shí)36學(xué)時(shí)教學(xué)以單、雙周分開進(jìn)行總學(xué)時(shí)-134學(xué)時(shí)-3. 保健體育課程保健體育課程

36、的設(shè)置和正常的課程開設(shè)時(shí)間以及學(xué)時(shí)數(shù)相同，在授課內(nèi)容的選擇上主要以指導(dǎo)學(xué)生的康復(fù)保健為主，提升學(xué)生的健康水平。4. 陽光體育的相關(guān)要求根據(jù)國(guó)家政策及陽光體育的相關(guān)要求，將陽光體育落實(shí)到公共體育課的教學(xué)實(shí)踐中，以冬季長(zhǎng)跑為主要形式，帶動(dòng)早操、課間操的開展，豐富學(xué)生的課外體育鍛煉形式，讓學(xué)生加深對(duì)這一活動(dòng)的理解，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。具體規(guī)定如下：（1）活動(dòng)原則：以人為本、循序漸進(jìn)、因地制宜、科學(xué)合理。（2）活動(dòng)形式：原則上每生每天長(zhǎng)跑距離為2000米。（3）組織形式：以班級(jí)為單位進(jìn)行，體育教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況，分階段設(shè)定每天的長(zhǎng)跑距離或其他項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量，學(xué)生在班主任的組織下，完成當(dāng)天預(yù)定的鍛煉里

37、程（或鍛煉量）目標(biāo)。（4）注意事項(xiàng)：對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行安全知識(shí)教育；對(duì)身體患有疾病、不宜劇烈運(yùn)動(dòng)的學(xué)生在征求家長(zhǎng)和本人意愿的基礎(chǔ)上，制定其他切實(shí)可行的鍛煉方案；加強(qiáng)組織和引導(dǎo)，避免安全事故。5. 學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試根據(jù)國(guó)家的相關(guān)要求，在每學(xué)年進(jìn)行學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試。結(jié)合我校的實(shí)際情況，擬定將測(cè)試安排于每年5月份，并將學(xué)生體質(zhì)測(cè)試成績(jī)與公共體育課的成績(jī)掛鉤，引起學(xué)生和教師的重視。具體規(guī)定如下：（1）嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的相關(guān)要求，要求學(xué)生在校期間，每年參加一次測(cè)試。（2）將學(xué)生的國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試成績(jī)與學(xué)生的評(píng)獎(jiǎng)、評(píng)優(yōu)相掛鉤，并作為學(xué)生順利畢業(yè)并獲取相關(guān)學(xué)位的必備條件之一加以規(guī)定。（3）國(guó)

38、家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試由測(cè)試站負(fù)責(zé)完成，所有成績(jī)一律以計(jì)算機(jī)方式進(jìn)行采集和處理，并按規(guī)定存檔與上報(bào)。6. 體育理論課程在公共體育課的教學(xué)全過程中，要分配一定的教學(xué)時(shí)數(shù)用于理論課的教學(xué)，向?qū)W生傳授中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生思想、現(xiàn)代預(yù)防醫(yī)學(xué)知識(shí)，讓學(xué)生了解各種體育項(xiàng)目的簡(jiǎn)單知識(shí)。五、學(xué)生考核與評(píng)價(jià)1. 體育課評(píng)價(jià)采用學(xué)習(xí)過程評(píng)價(jià)與體育知識(shí)、技能考核綜合評(píng)定，包括平時(shí)表現(xiàn)、專項(xiàng)技能、身體素質(zhì)、體育理論等。體育成績(jī)以百分制記分，要求網(wǎng)上錄入成績(jī)，實(shí)行網(wǎng)上成績(jī)管理。2. 考核內(nèi)容與比重見表2。表2 體育課程考核內(nèi)容與比重年級(jí)考試內(nèi)容評(píng)分權(quán)重一年級(jí)第一學(xué)期體育基本技術(shù)40%體育理論知識(shí)20%身體素質(zhì)測(cè)試20%陽光體育活動(dòng)情況20%第二學(xué)期體育基本技術(shù)40%體育理論知識(shí)20%學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試20%陽光體育活動(dòng)情況20%二年級(jí)第一學(xué)期專項(xiàng)技術(shù)35%專項(xiàng)理論知識(shí)20%身體素質(zhì)測(cè)試35%陽光體育活動(dòng)情況10%第二學(xué)期專項(xiàng)技術(shù)40%專項(xiàng)理論知識(shí)20%學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試20%陽光體育活動(dòng)情況20%三年級(jí)第一學(xué)期專項(xiàng)技術(shù)40%專項(xiàng)理論知識(shí)20%身體素質(zhì)測(cè)試20%陽光體育活動(dòng)情況20%第二學(xué)期專項(xiàng)技術(shù)40%專項(xiàng)理論知識(shí)20%學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試成績(jī)20%陽光體育活動(dòng)情況20%六、進(jìn)度安排1. 2013-2014學(xué)年第二學(xué)期（1）公共體育課：將一年級(jí)的公共體