2021年如何培養(yǎng)中學(xué)生健康的心理

1、those who live yesterday lose the past, those who live tomorrow lose the future, and those who live today have the past and the future.整合匯編簡單易用（word文檔/a4打印/可編輯/頁眉可刪）如何培養(yǎng)中學(xué)生健康的心理 身處青春期這一人生特殊階段的中學(xué)生朋友，應(yīng)該怎樣培養(yǎng)自己健康的心理呢？可以參考以下幾方面的建議：1、不斷增進(jìn)對(duì)自己的客觀認(rèn)識(shí)和了解。了解自己的思維方式、行為方式及人格，從而將自己塑造成一個(gè)情緒穩(wěn)定、意志堅(jiān)強(qiáng)、人際關(guān)系和-諧、社會(huì)適應(yīng)性好、開朗樂

2、觀的人。2、培養(yǎng)積極、穩(wěn)定的情緒。情緒消極、易激動(dòng)、喜怒無常、多愁善感、壓抑、憤怒和悲觀失望的人，常易發(fā)生心理障礙或身心疾病。因此，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)節(jié)，做到合理宣泄。3、積極參加集體活動(dòng)，主動(dòng)與人交往。人都有交際的需要，只有與老師、父母、同學(xué)、朋友正常友好地交往，才能使人消除孤獨(dú)感，獲得安全感和安慰感。個(gè)人苦悶的宣泄，可以使人心胸寬敞、心情愉快。4、注意維護(hù)大腦健康。注意腦力勞動(dòng)與體力勞動(dòng)的結(jié)合，避免過度用腦，特別要避免持續(xù)緊張的學(xué)習(xí)和工作。做到勞逸結(jié)合、起居有常、飲食有節(jié)。5、養(yǎng)成“凡事要思考，事后不后悔”的習(xí)慣。處理事情要分清輕重緩急，事先周密思考，才不致產(chǎn)生事后后悔的心理矛盾。6、善

3、于消除自己不良的情緒。不要使焦慮、憂愁、敵意及挫折感長期存在。7、善于糾正自己非理性的觀念。8、不斷調(diào)節(jié)自己的欲望，使其與自己的能力相適應(yīng)。應(yīng)與自己的過去相比較，才能看到自己的進(jìn)步，激勵(lì)自己奮發(fā)向上。9、善于獨(dú)處。必要時(shí)能獨(dú)自一人而不感到寂寞和自憐。10、養(yǎng)成自我稱贊、鼓勵(lì)的習(xí)慣。在一個(gè)群體中，若得不到他人的稱贊與鼓勵(lì)，要學(xué)會(huì)自我肯定、自我激勵(lì)，才能使心理保持平衡。如何培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)20_-03-21 10:32 | #2樓在生活中我們經(jīng)常聽到一些學(xué)生經(jīng)不起挫折而自殺的新聞，這種悲劇總是令人震驚的。“救救孩子吧！”這句話是幾十年前魯迅先生說過的，至今響在我們的耳邊，這是我們每個(gè)教師的責(zé)

4、任和義務(wù)。很多人認(rèn)為，學(xué)生能吃能睡，身體沒病，就是健康的孩子。其實(shí)，這種看法是不全面的。健康不但是身體沒有疾病和缺陷，而且還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。如果一個(gè)孩子身體健康，但是情緒表現(xiàn)異常，終日莫名其妙地恐懼、緊張、焦慮，那么，就不能說這個(gè)孩子是一個(gè)完全健康的孩子。可見，健康應(yīng)該包括生理健康和心理健康兩個(gè)方面。從某種意義上說，心理因素對(duì)人的健康的影響比生理因素更大。因此，教師和家長就應(yīng)該特別注意培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)。一、了解學(xué)生健康的心理品質(zhì)。綜觀人的心理發(fā)展是多方面的、錯(cuò)綜復(fù)雜的。一個(gè)心理健康的人，他的個(gè)性應(yīng)該是穩(wěn)定的，其健康的心理品質(zhì)有：1、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。良好的行為習(xí)

5、慣是可以通過培養(yǎng)形成的，是從小培養(yǎng)起來的一貫的連續(xù)的結(jié)果。在少兒期，學(xué)生對(duì)“正確”的概念是朦朧的，有時(shí)是時(shí)隱時(shí)現(xiàn)的。老師就要因勢(shì)利導(dǎo)，通過多種形式進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)，對(duì)他的行為給予正確評(píng)價(jià)。還要引導(dǎo)孩子認(rèn)真辨別和學(xué)習(xí)正確行為，逐步掌握正確的行為方式，形成良好的行為習(xí)慣。2、能夠與同學(xué)友好相處。教育學(xué)生樂于與人交往，主動(dòng)謙讓，愿意把自己的玩具、書籍給其他同伴共享，不僅加深彼此之間的感情，也能培養(yǎng)兒童之間團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助的好品德。使孩子在與同伴交往中不是以我為中心，即使與陌生的同齡人也能友好合作。3、喜歡提問題，愛動(dòng)腦筋。孩子求知欲旺盛，能想出問題，提出問題，說明他的思維和智力在不斷地發(fā)展變化。教師

6、和家長要耐心地給予滿足，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣。二、培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì)。（一）培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，充滿自信。我們需要從小鍛煉學(xué)生的意志，重視培養(yǎng)他們的自信心和勇敢精神，這是做任何事情成功的基礎(chǔ)。受到不同教育的兒童，他們的意志力、自信心會(huì)有不同的表現(xiàn)。比如有的孩子有韌勁，有耐性，做什么事都很專注，不怕困難，可以說這類孩子的心理發(fā)展是健康的。但是，也有的孩子膽小怕事，生活自理能力差，對(duì)父母依賴性很強(qiáng)，往往在他人面前產(chǎn)生自卑心理。所以，必須培養(yǎng)孩子的自信心、幫助學(xué)生改掉過分依賴大人的習(xí)慣，做堅(jiān)強(qiáng)的人。1、給學(xué)生鍛煉的機(jī)會(huì)?？梢詮纳睢W(xué)習(xí)入手，根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)、智力、能力的.發(fā)展程度，鼓勵(lì)孩子

7、養(yǎng)成自己動(dòng)手的習(xí)慣，引導(dǎo)孩子獨(dú)立完成力所能及的事情。2、逐步培養(yǎng)學(xué)生的自信心。當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)出獨(dú)立行為時(shí)，哪怕是微小的一點(diǎn)進(jìn)步，都應(yīng)及時(shí)給予鼓勵(lì)，使他們看到自己的成績，樹立起“我能行”的信心。有位名人說過“一個(gè)人的失敗，其實(shí)就是自信心的喪失?！弊孕攀且环N與自我約束和進(jìn)取心相聯(lián)系的健康的心理品質(zhì)，是一個(gè)人走向成功的關(guān)鍵。有自信心的學(xué)生終究能戰(zhàn)勝困難，使自己成為學(xué)習(xí)的主人，而缺乏自信心的學(xué)生，永遠(yuǎn)只能“望洋興嘆，臨淵羨魚?！爆F(xiàn)代社會(huì)到處都充滿激烈的競爭，一個(gè)沒有自信心的人根本無法接受挑戰(zhàn)。因此，我常用名人名言來教育、，鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生都說：“我能行！”，“相信自己，我是最棒的！”。3、注意培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌

8、的性格。教育學(xué)生失敗并不可怕，可怕的是喪失自信。有一個(gè)堅(jiān)韌的性格是學(xué)習(xí)成功不可缺少的條件之一，性格堅(jiān)韌的人往往也是生活中的強(qiáng)者。4、使學(xué)生能正確認(rèn)識(shí)自己?，F(xiàn)代的學(xué)生有個(gè)性，有特點(diǎn)，各有各的興趣，各有各的擅長。雖然表現(xiàn)各有異同，智力有高有低，但這并不能完全反映一個(gè)學(xué)生的本質(zhì)，我常對(duì)學(xué)生說：“要正確認(rèn)識(shí)自己、看待自己、相信自己，切勿眼高手低，華而不實(shí)，要誠懇、踏實(shí)，堅(jiān)持自己的興趣、愛好，堅(jiān)持自己走自己的路，只要一步一個(gè)腳印地往前走就行，堅(jiān)持就是勝利，成功就在眼前！”。（二）培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立性，減少依賴。我們發(fā)現(xiàn)許多家長在管教孩子的時(shí)候，常常會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況：一方面要求孩子對(duì)待學(xué)習(xí)和生活中的問題要自己

9、想辦法解決；另一方面，卻對(duì)孩子沒有信心，當(dāng)孩子遇到問題的時(shí)候，總是怕孩子沒有經(jīng)驗(yàn)自己不能解決問題，因而就想方設(shè)法幫助孩子解決。我們的教師就該改變家長這種“舍不得”讓學(xué)生獨(dú)力思考、自已解決問題的做法，不僅幫助改正學(xué)生的過分依賴的習(xí)慣，而且培養(yǎng)學(xué)生在社會(huì)上生存以及進(jìn)行創(chuàng)造性活動(dòng)必備的心理品質(zhì)。這是學(xué)生成才的基本前提，也是我們實(shí)現(xiàn)素質(zhì)教育的重要一環(huán)。1、創(chuàng)造獨(dú)立思考問題和解決問題的機(jī)會(huì)。對(duì)待獨(dú)生子女，在家雖受到父母的百般疼愛，但學(xué)生在學(xué)校，我們都讓他打掃教室，桌子擦得干干靜靜。每周輪流出板報(bào)，讓他們自己創(chuàng)意，剛開始的時(shí)候問題很多，教師應(yīng)耐心鼓勵(lì)，用一種審美的眼光去進(jìn)行鼓勵(lì)，讓學(xué)生放開手腳去表達(dá)自己的

10、內(nèi)心智慧并展開豐富的想象，給學(xué)生一個(gè)創(chuàng)造的空間，促使學(xué)生有機(jī)會(huì)嘗試?yán)щy和創(chuàng)新，并不失時(shí)機(jī)加以引導(dǎo)，使學(xué)生逐漸脫離父母和教師，獨(dú)立地做各種事情，面對(duì)各種人，久而久之，孩子的獨(dú)立性自然就形成了。2、強(qiáng)化自我意識(shí)，樹立自我形象。自我意識(shí)是由一個(gè)人對(duì)自己的一切信念及態(tài)度所構(gòu)成的認(rèn)識(shí)。自我意識(shí)具有強(qiáng)大的精神力量，可以掌握和影響一個(gè)人的行為。學(xué)生小的時(shí)候，一般自我意識(shí)比較差，容易依賴別人，特別是依賴他人的評(píng)價(jià)。不同的評(píng)價(jià)使孩子分辨不清自己，也沒有勇氣客觀地從別人的評(píng)價(jià)中看到真實(shí)的自己。所以，教師要盡力幫助學(xué)生確立一個(gè)積極的自我形象，明白自己雖有各種缺點(diǎn)，但也有長處。只要不斷努力，就會(huì)把事情做得更好。3、敢于承擔(dān)責(zé)任。我們能夠獨(dú)立做事，并將事情做完、做好，其主要?jiǎng)訖C(jī)來自于對(duì)于所做的事情的一種責(zé)任。因此，教師在培養(yǎng)孩子獨(dú)立性的同時(shí)，應(yīng)重視學(xué)生責(zé)任心的養(yǎng)成，教育學(xué)生敢于承擔(dān)責(zé)任。1920年，有個(gè)十一歲的美國男孩踢足球，不小心把鄰居家的玻璃打碎，鄰居因此索賠十二美元。闖了禍的男孩向父親認(rèn)錯(cuò)后，父親讓他對(duì)自己的過失負(fù)責(zé)，男孩為難地說：“我沒錢陪人家?！备赣H給他十二美元并告訴他這是借給他的，自此這位男孩開始了一邊學(xué)習(xí)一邊打工的艱苦生活，終于在一年里掙足了十