“生命在于運(yùn)動(dòng)”演講稿

1、“生命在于運(yùn)動(dòng)”演講稿第一篇：“生命在于運(yùn)動(dòng)”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻?。生?對(duì)于我們每個(gè)人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶 如白駒過(guò)隙。珍惜生命，自然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。而運(yùn)動(dòng)本身為人 們指明了預(yù)防疾病、消除疲勞、獲取健康長(zhǎng)壽的重要途徑。近幾年來(lái)，隨著人們的生活水平和經(jīng)濟(jì)收入不斷的提 升，自我保健意識(shí)逐漸被喚醒。然而，經(jīng)常會(huì)有人抱怨不知 如何健身，不知怎樣的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到滿意的健身效果。其實(shí)，選擇運(yùn)動(dòng)方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同 生活環(huán)境和不同身體素質(zhì)的人在其運(yùn)動(dòng)也不盡相同?？傊?， 科學(xué)的合理的而又符合自身?xiàng)l件的運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到最佳效果。例如，常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)：快、慢步行走、慢跑、走

2、跑交 替、上下樓梯、騎車、游泳、；如果經(jīng)濟(jì)條件和時(shí)間允許的 話，還可以參加瑜珈練習(xí)、健身舞、健身操、扭秧歌、太極 拳等低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，不需要較高技巧的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。 運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在持，堅(jiān)持就是勝利。另外不可忽略的腦子也是“用進(jìn)廢退”的。下棋打牌、 讀書(shū)看報(bào)、筆耕著述、思考問(wèn)題，意在健腦；“勤于用腦” 與“勤于鍛煉”同樣重要。過(guò)分安逸、閑散的生活不符合生 命的意旨。適時(shí)的鍛煉大腦的活動(dòng)中心，使你的血液從情緒 中心流瀉出來(lái)；此刻，你會(huì)變得較理性，而且比較能接受積 極思想?？傊\(yùn)動(dòng)是保證人體代謝過(guò)程旺盛的重要因素。呂氏春秋？盡數(shù)篇說(shuō)：“流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然， 形不動(dòng)則精不流。精

3、不流則氣郁”。而華佗更進(jìn)一步指出：“人體欲得勞動(dòng)，但不當(dāng)使極身。動(dòng)搖則谷得消，血脈流通， 病不得生，當(dāng)譬猶戶樞，終不朽也?！敝T如此類的論述都強(qiáng) 調(diào)重視運(yùn)動(dòng)鍛煉。當(dāng)然，運(yùn)動(dòng)應(yīng)謹(jǐn)記“過(guò)猶不及”的道理。強(qiáng)調(diào)適度，并 要求持之以恒?？茖W(xué)合理的運(yùn)動(dòng)才能有效提高人體的新陳代 謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。面對(duì)“生命在于運(yùn)動(dòng)”理念，人人都應(yīng)該有適合自己的 新想法、新做法、新觀念、新面貌；尚能如此，則就會(huì)長(zhǎng)壽 而健康，那又何嘗不是家庭、社會(huì)和國(guó)家之幸呢 ？第二篇：生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿今天是我最高興的一天，生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿。這快樂(lè) 來(lái)自于重新體驗(yàn)到了自身的活力。前些天發(fā)現(xiàn)離家不遠(yuǎn)的一個(gè)籃球場(chǎng)后，每

4、天都帶著兒子 去打籃球。那球場(chǎng)用鐵網(wǎng)圍起來(lái)，撿球很方便。球場(chǎng)四周是 綠色，在一個(gè)非常大的開(kāi)放式綠色公園的邊緣。球場(chǎng)上最小的孩子小學(xué)三年級(jí)，最老的人大約有五十多 歲。我發(fā)現(xiàn)自己是球場(chǎng)上最放得開(kāi)、笑得最多的人。今天有 兩個(gè)孩子猜我 35歲，另一個(gè)孩子看看我兒子，再看看我， 猜我40歲。一起打球的人都喜歡我，尤其是孩子。他們和 我一起瘋玩，我逗得他們很開(kāi)心。一個(gè)孩子問(wèn)我明天還來(lái)不 來(lái)，我說(shuō)明天我們要去游泳。他顯得很失望，然后要求我記 下他家的電話，要我去打球時(shí)一定事先打個(gè)電話給他，他就 不玩別的，來(lái)和我一起打球。于是，我的地址簿上第一次出 現(xiàn)了一個(gè)孩子的名字：朱家偉。第一次打球時(shí)，半小時(shí)后我即感到有

5、些不適。但幾天下 來(lái)，打一個(gè)多小時(shí)，依然絲毫不覺(jué)得累，依然在球場(chǎng)上騰躍。 今天的狀態(tài)更是好，一連十幾個(gè)三步上籃，氣不喘。更讓我 自己吃驚的是，幾次因?yàn)榍驁?chǎng)上剩余的積水差點(diǎn)滑倒，我都 反應(yīng)非常迅捷地穩(wěn)住了身形。這都?xì)w功于我以前的鍛煉。一 個(gè)同齡的朋友開(kāi)玩笑說(shuō)，想不到你這個(gè)年齡肌肉還這么好， 你兒子倒全是肥肉。 我說(shuō)，是啊，本來(lái)就是想幫孩子減肥的， 想不到自己玩得這么開(kāi)心。我兒子1。77米，85公斤，偏胖。但已經(jīng)比先前好多了， 他1.68時(shí)曾經(jīng)達(dá)到過(guò)85公斤。運(yùn)動(dòng)使我真實(shí)地感覺(jué)到了生命的活力，感覺(jué)到了自己真 的還年輕。我想，無(wú)論金錢、權(quán)力、名聲，都不能帶給人這 種真實(shí)的快樂(lè)、由衷的欣喜。我打電話給

6、大妹，對(duì)她說(shuō)，希 望在我外甥女痊愈后，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。打打羽毛球也好，每 天不能少于45分鐘。與健康相比，金錢、知識(shí)、所有“重要”的事情，都是次要的。突然我想到，那些占用孩子們的 體育課的教師，應(yīng)該受到最嚴(yán)厲的譴責(zé)。五年前我曾經(jīng)堅(jiān)持跑步。 跑步比較枯燥，但我依然堅(jiān)持。 后來(lái)我發(fā)痔疾，便不能鍛煉了。我一直念念不忘要鍛煉身體。 最近重新開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，仿佛獲得了新生?，F(xiàn)在即便有出版社約 我翻譯我最想譯的書(shū)，如果要占用我運(yùn)動(dòng)的時(shí)間， 我也不干。 除了非常特殊的情況，我不會(huì)為了任何事放棄運(yùn)動(dòng)。如果來(lái) 不及做飯，就不做，下館子。如果沒(méi)錢下館子了， 就吃盒飯， 甚至吃兩個(gè)饅頭也行，演講稿生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿。但 我

7、不會(huì)放棄運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。在運(yùn)動(dòng)中我感覺(jué)到生命永遠(yuǎn)年輕。把自己圭寸閉在世俗的觀念里，圭寸閉在一個(gè)千辛萬(wàn)苦掙來(lái) 的精致空間里，是衰老的捷徑。在綠地上，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，在 野外，暫時(shí)忘掉所有的事情，自由地奔跑跳躍，像野生動(dòng)物 一樣享受生命本身，這種快樂(lè)天堂也無(wú)法比擬。今天最快樂(lè)的又一個(gè)原因是我們?cè)诨丶业穆飞?，看?jiàn)了 彩虹。我兒子14歲第一次看見(jiàn)彩虹。他曾經(jīng)要求我?guī)?看彩虹。我說(shuō)，那是可遇而不可求的。人的一生有許多事可遇而不可求，你再努力也無(wú)法辦 到。但快樂(lè)你是永遠(yuǎn)可以做到的?？鞓?lè)與否在于你自己。朋 友們，從自己的牢籠里走出來(lái)，在你的身體狀況允許的程度 上，去自由地運(yùn)動(dòng)，去享受生命，不要顧慮，不顧及面子，

8、 不計(jì)任何得失，不要羞怯。運(yùn)動(dòng)，只是運(yùn)動(dòng)。快樂(lè)屬于每一個(gè)人。那時(shí)，你的快樂(lè) 肯定遠(yuǎn)勝于打高爾夫的富豪，更勝于那些高官厚祿整日里盤(pán) 算著如何欺騙民眾、如何屏蔽和刪除真理和自由之聲的丑 類。生命屬于我們只有一次，生命是最值得珍惜的。一個(gè)人 如果連生命都可以舍棄，這需要何等的勇氣。這種勇氣非一 般人所能做到。年逾古稀的老人靜靜地躺在病床上，他依然紅潤(rùn)安祥的 面龐好像在做著一個(gè)遙遠(yuǎn)的夢(mèng)，令你不會(huì)相信這是一個(gè)被絕 癥折磨了半年之久的老人。他很普通，他把自己一生所學(xué)都 奉獻(xiàn)給了他的事業(yè)。他知道自己的生命已經(jīng)走到了盡頭，看 到孝順的兒女們?nèi)杖找挂沟厥睾蛟谒呦驑O限的路途上，他 很坦然地面對(duì)了死神。也是一名普

9、通的武警戰(zhàn)士，義無(wú)反顧地多次在洶涌的河 水里挽救起失落的生命，當(dāng)醫(yī)生一次次把他從死神手里搶回 來(lái)時(shí)，他支撐著虛弱的身體說(shuō)，生命于人只有一次，好好珍 惜吧。而他生命的意義已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了他生存的價(jià)值。是的，生命于人只有一次，不論它是平凡的也好，偉大 的也好，珍惜生命就應(yīng)注重它存在的價(jià)值。那種革命志士的 自殺行為，恰恰是體現(xiàn)了生命的終極力量和核心價(jià)值。雖然生命僅僅是一個(gè)過(guò)程，甚至是一個(gè)轉(zhuǎn)瞬即逝的過(guò) 程，甚至是短暫得如同天穹中一顆消隱的流星，但人的生命 卻是宇宙萬(wàn)物中的奇跡，我們能夠擁有一次生命的歷程，已 是何等的榮耀，何等的自豪，何等的幸福了。但是，我們?cè)?生后能留下什么呢？偉人在身后留下一座豐碑，哲

10、學(xué)家在身后留下博大深遂 的思想，詩(shī)人在身后留下懾人心魄的情感，畫(huà)家在身后留下 瑰麗珍貴的遺產(chǎn)可我們是蕓蕓眾生里的一員，平凡得如 同路基下的一粒石頭。既然來(lái)到了這個(gè)世界上，就不要抱怨 自己的選擇或不能選擇，在平凡的時(shí)光里，讓自己生命里的 一切思想、情懷、品格盛開(kāi)成三月如詩(shī)如畫(huà)的原野，在寂寥 的人生路途上，用生命去唱一支熱烈而充實(shí)的歌?；剡^(guò)頭來(lái) 看看，我們決不會(huì)遺憾，因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)真誠(chéng)地生活過(guò)。生命該何時(shí)何地何因終結(jié)，誰(shuí)也無(wú)法預(yù)料。生命屬于我 們只有一次，既然命運(yùn)把我們?nèi)Χㄔ谄椒驳奈恢蒙希俏覀?就應(yīng)當(dāng)活出一個(gè)凡人的價(jià)值來(lái)。有一首小詩(shī)寫(xiě)道：融進(jìn)銀河，就安謐地和明月為伴照亮天長(zhǎng)；沒(méi)入草莽，就微笑著同清

11、風(fēng) 合力染綠大地。這樣，才算得上是善待生命，不負(fù)年華。第三篇：生命在于運(yùn)動(dòng)演講稿敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是生命在于運(yùn)動(dòng)?！吧谟谶\(yùn)動(dòng)”是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言，這 句話已經(jīng)得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識(shí)。運(yùn)動(dòng)有腦力運(yùn)動(dòng)和體力運(yùn) 動(dòng)之分。我們學(xué)生的運(yùn)動(dòng)主要是腦力運(yùn)動(dòng)，我們的學(xué)習(xí)時(shí)間 較長(zhǎng)，又處于長(zhǎng)身體的階段，如果只有腦力運(yùn)動(dòng)而沒(méi)有體力 運(yùn)動(dòng)，就會(huì)影響我們的健康成長(zhǎng)。人們常說(shuō)：文武之道，一張一弛。最好的辦法，就是每 天擠出一小時(shí)或者更多的時(shí)間，去跑步、去打球、去爬山、 去游泳、去健身，或者選擇其他的體育運(yùn)動(dòng)方式。這樣動(dòng)靜 結(jié)合，腦力運(yùn)動(dòng)和體力運(yùn)動(dòng)互相調(diào)節(jié)，對(duì)健康大大有利，對(duì) 提高學(xué)習(xí)效率也大大有利。作為學(xué)生，我們首先應(yīng)該上好體育課，做好課間操，其 次，要利用課外活動(dòng)的時(shí)間，根據(jù)自己的實(shí)際情況，合理安 排時(shí)間，經(jīng)常參加體育鍛煉，并且要持之以恒。我所講的合理運(yùn)動(dòng)是指科學(xué)的體育鍛煉，觀察我們的校園，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些同學(xué)一下課就滿操場(chǎng)亂跑。特別是有些男同學(xué)，每當(dāng)一 下課就抓緊分分秒秒戰(zhàn)斗在乒乓臺(tái)前。這些都不是科學(xué)的鍛 煉方法。這樣反而會(huì)影響我們的學(xué)習(xí)， 影響身體的健康成長(zhǎng)。 我們提倡適當(dāng)?shù)?、適量的、有節(jié)制的、有時(shí)間控制的體育鍛 煉。