如何培養(yǎng)孩子的運(yùn)動能力和興趣

1、實(shí)用文檔如何培養(yǎng)孩子的運(yùn)動能力和興趣老師們，家長們，你們好！我是 * 的媽媽，今天 * 老師讓我站在這里和大家一起交流一下如何培養(yǎng)孩子的運(yùn)動能力和興趣的心得體會， 我今天倍感榮幸。 我先向大家匯報(bào)一下我家 * 在運(yùn)動方面的愛好和成績。 * 體育方面的興趣主要在跆拳道綠帶、游泳不帶救生圈 30 米，跳繩 180 個，乒乓球羽毛球很不錯，各種球類籃球、足球和輪滑自行車等都有涉及。有點(diǎn)小自豪了，呵呵。望子成龍，望女成鳳是每一位家長的心愿， 如何教育孩子成人， 培養(yǎng)孩子成才，對每一位家長來說， 是一個常談不厭的話題。 有人會說成才那是要重點(diǎn)培養(yǎng)的，但體育項(xiàng)目占去了大把時(shí)間學(xué)習(xí)就不好了。 但如果你孩子沒

2、有了身體做為基礎(chǔ)如何成才呢，所以培養(yǎng)一個強(qiáng)健的身體才是成才的根本。我認(rèn)為培養(yǎng)一個孩子的運(yùn)動能力和興趣愛好， 首先要從我們父母開始， 父母是孩子的第一個老師也是最重要的老師， 更是孩子的朋友。 一年級的孩子說大真的不大，好動又是孩子的天性， 我們應(yīng)愛護(hù)孩子的這種天性， 并把它發(fā)展為體育興趣，這就要我們做父母的共同參與這項(xiàng)活動中。 空閑時(shí)多陪陪孩子， 和孩子一起看體育比賽，在觀看時(shí)可適當(dāng)夸張的解說： “哇，這個誰誰太歷害了又拿金牌了，比你老爸歷害多了，他就是英雄我的偶像。兒子呀，他以前也很笨的嚀，他是從 10 歲才開始練這個的，你現(xiàn)在才8 歲，如果你從現(xiàn)在開始去練的話，像他這么大一定練的比他好，那

3、時(shí)獎狀就是你的，你也就是英雄了?！币?yàn)楹⒆酉裎覀冃r(shí)候一樣，生來就是崇拜英雄， 崇拜父母，但現(xiàn)在的孩子又以超過父母為榮，所以要抓住這個孩子的特點(diǎn)適當(dāng)?shù)娜ブ敢Ｈ绻⒆友劾镉悬c(diǎn)興奮和興趣的神色時(shí)，就馬上要趁熱打鐵， 和孩子一起參與這項(xiàng)目運(yùn)動中去。男孩子一般比較喜歡球類、瘋一樣的跑和爬爬石頭等我們家長看起來比較野的運(yùn)動。我們家長要做好規(guī)劃，雙休日時(shí)空閑時(shí)帶著孩子去體育場踢踢球，爬爬石頭。到體育場鼓勵孩子自己去開口主動加入其它認(rèn)識和不認(rèn)識的小朋友的運(yùn)動活動中去，這樣即培養(yǎng)了孩子融入各種團(tuán)隊(duì)和交際的能力也增強(qiáng)了孩子的身體素質(zhì)。有些不喜歡運(yùn)動的特別是女孩子，就多陪孩子參加其它的戶外運(yùn)動比如爬山，踢鍵子，

4、花樣跳繩等。在爬山過程中要不斷的變換方法去鼓勵孩子， 比如某段山路陪孩子一起走一起聊天，一起唱歌，某段山路給自己和孩子定個目標(biāo)走到哪才準(zhǔn)休息， 某段山路走到前面去拉開幾百米然后站在前面對著孩子喊“寶貝，加油，快點(diǎn)，在爸爸這里休息，快，你行的”，然后拿出孩子愛吃的食物在前面勾引他，或者對孩子說“寶貝，快來，爸爸這里有個小瀑布或小水塘， 有條小魚等孩子感興趣的事物來吸引他”。某段山路，你又要故意拉在他后面，喘著粗氣說“孩子，你今天怎么這么歷害呀，老爸我都走不過你了，你在前面稍微走慢點(diǎn)，我馬上追上來”。往往這時(shí)孩子會自豪的越走越快，不讓你追上來。.實(shí)用文檔我們仔細(xì)回想一下我們自己的童年， 哪個不是在

5、泥地里滾爬出來的， 多少兒時(shí)的夢想到現(xiàn)在都無法實(shí)現(xiàn)， 現(xiàn)在條件不一樣了， 我們兒時(shí)的夢想完全可以稼接到孩子身上，通過孩子來實(shí)現(xiàn)。 就像我老公，他小時(shí)總想成為一個武攻高強(qiáng)的人，能飛檐走壁。這樣的夢想我想現(xiàn)在的小孩子也同樣有， 只是他們無法完全的表達(dá)出來，或者父母沒有挖掘到。 于是我老公在孩子六歲的時(shí)候?qū)χ⒆诱f： “兒子，老爸小時(shí)候老是夢想成為一個武功高強(qiáng)的人， 成為一個大俠， 除暴安良（并做出大俠的模樣，還比劃幾下，一臉的深沉），那時(shí)家里窮，也找不到老師來教。現(xiàn)在體校那邊有個老師在教跆拳道，老爸現(xiàn)在都想去學(xué)， 但那老師說， 我年紀(jì)大了不教。要不你去試學(xué)二天，如果感覺好玩，就學(xué)下去，然后偷偷回來

6、教老爸，好不。”當(dāng)即父子倆開車去了體校然后一學(xué)就是二年，并且學(xué)了新動作就回來教老爸。曾經(jīng)有段時(shí)間他說太苦了不想練了，他老爸就來到道館指著墻上的比賽照片說：“你想不想像他們一樣去參加比賽去拿獎?！眱鹤诱f想，于是他老爸陪著兒子來到教練面前問兒子是否以后能比賽的事，教練同時(shí)蹲下身子， 摸著兒子的頭說：“ * ，你只要練下去，練的像那些小朋友一樣好了，我就帶你去比賽，如果比他們還要好，我就帶你去北京參加全國比賽 .”于是他就很興奮的投入到訓(xùn)練中去了，再也沒說過苦和累了， 堅(jiān)持了下來。 所以做父母的要時(shí)刻挖掘孩子的興奮點(diǎn)，并解決他，讓孩子堅(jiān)持下去。以上講的有點(diǎn)亂， 請見諒，其實(shí)歸根揭底， 孩子的興趣培養(yǎng)

7、需要我們父母去挖掘去指引。最重要的一點(diǎn)是要陪著孩子一起參加運(yùn)動，在運(yùn)動中不斷的鼓勵，堅(jiān)持不懈，變著花樣去吸引他哄他， 讓他感受運(yùn)動的樂趣。 不要以為你是在騙他會讓他養(yǎng)成說謊的壞習(xí)慣， 就像爬山時(shí)你在前面用發(fā)現(xiàn)小魚， 小龜或小兔來吸引他時(shí)，等他追上你來看時(shí)，你完全就要像一個演員一樣，摸著頭，表現(xiàn)出驚呼的神情“怎么回事，剛還在的嚀， 我一轉(zhuǎn)頭來看你， 就跑了？沒事， 前面一定還有，我們休息一下再走，等前面老爸發(fā)現(xiàn)了再叫你，到時(shí)你可要走快點(diǎn)，走輕點(diǎn)，不然又要跑了。”這就是一種哄的方法。挖掘了孩子的運(yùn)動興趣后， 在父母陪同下運(yùn)動的同時(shí)， 接下來就要適當(dāng)?shù)慕o他找?guī)讉€玩伴了， 玩伴可以是各個時(shí)期的同學(xué)也可

8、以是父母朋友的孩子， 年齡最好不要想差太大。休息時(shí)間相互約一下，到體育場踢踢球，互相追逐一翻。不要怕孩子會摔痛， 不要怕會弄臟衣服， 更不要怕孩子會出汗后受涼。 溫室里的花朵見不得風(fēng)雨，長大后只能是宅男。讓孩子在自由運(yùn)動中增進(jìn)友誼，學(xué)會交往。在參加運(yùn)動時(shí)父母還要幫助孩子了解體育運(yùn)動知識。體育鍛煉強(qiáng)調(diào)通過具體活動增強(qiáng)體能， 但僅把體育作為一種體力活動是不行的，應(yīng)學(xué)習(xí)有關(guān)的知識和技能，才能增強(qiáng)孩子鍛煉的積極性并提高成效。家長可以給孩子講講各種體育活動的特點(diǎn)和意義。 如田徑類運(yùn)動靠力量和速度； 球類運(yùn)動對靈敏性和彈跳力要求較高。還可以教孩子一些常見運(yùn)動項(xiàng)目的技術(shù)，指導(dǎo)孩子正確練習(xí)， 如跑步運(yùn)動中的起

9、跑、加速跑、途中跑、變速跑、沖刺，打籃球的傳接球、帶球突破、投籃、防守等等，并告訴孩子基本的比賽規(guī)則，如打球時(shí)不能有意撞人， 打籃球時(shí)不能帶球跑。這是保證比賽順利進(jìn)行的基本要求。家長也要引導(dǎo)孩子正確選擇適合自.實(shí)用文檔己的運(yùn)動項(xiàng)目，如 15 歲以前的孩子不宜進(jìn)行舉重、長跑、吊環(huán)等運(yùn)動，而應(yīng)選擇負(fù)荷較輕，歡暢自然的運(yùn)動項(xiàng)目如三跳（跳繩、踢毽子、跳橡皮筋）、游戲、簡易體操、小球類。孩子若是喜歡武術(shù)，可以學(xué)一些簡單的武術(shù)套路，學(xué)習(xí)器械格斗時(shí)一定要有專業(yè)教練的指導(dǎo)，以防出現(xiàn)意外。有人這樣比喻，如果一個孩子，品德好，學(xué)習(xí)好，但身體垮了，這就好比廢品。孩子身體好，品德好，但學(xué)習(xí)不好，相當(dāng)于次品。如果孩子身

10、體好，學(xué)習(xí)好，但品德不好，那就可怕了相當(dāng)于危險(xiǎn)品。所以說品德教育是非常重要的，參加運(yùn)動要注意培養(yǎng)體育精神，習(xí)武要注意培養(yǎng)武德。這就是我們說的德和體的全面發(fā)展。我一直認(rèn)為，在小孩各方面細(xì)胞沒有完全發(fā)育好的前提下， 讓孩子過早的去接觸各種單純培養(yǎng)激發(fā)智力和提高學(xué)習(xí)的培訓(xùn)班， 這個效果只是暫時(shí)的。 往往沒有參加體育培訓(xùn)班以使小孩的手腳和身體機(jī)能達(dá)到協(xié)調(diào)， 從而促使腦細(xì)胞發(fā)育來的效果長遠(yuǎn)， 這可是終身的呀。 現(xiàn)在社會上有各種各樣的培訓(xùn)班， 這就要我們父母選擇好，要想好我們的孩子最需要什么， 有時(shí)回想一下我們自己的童年， 我們小時(shí)候最想要什么， 這樣你就能更好的站在孩子的立場上想問題了。 我給大家一點(diǎn)小建議，夏天到正規(guī)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)讓孩子練練游泳， 冬天練練武， 這個好處不言而語。我們做父母的常會說，現(xiàn)在學(xué)習(xí)太緊張了，作業(yè)太多了，孩子沒時(shí)間玩了。其實(shí)孩子最不缺的是時(shí)間， 反而是我們做父母的缺時(shí)間， 缺時(shí)間去陪孩子玩， 帶孩子去玩。對于時(shí)間的安排， 我家的是這樣安排的， 體育音樂培訓(xùn)班重點(diǎn)在暑假和寒假。平時(shí)就是雙休日占一天。 自己上班沒時(shí)間帶去就叫父母帶去， 培訓(xùn)班里有專業(yè)老師在帶著， 更有同樣愛好的小朋友在一起運(yùn)動， 孩子快樂著呢。 在家只能一天到晚看看電視，傷身傷眼。所以什么事都可以拖孩子的事不能拖。我希望我們的孩子能像我們小時(shí)候那樣瘋著玩，