中醫(yī)科一般疾病健康教育

1、中醫(yī)科一般疾病健康教育腰推病-飲食指導(dǎo)1、飲食中注意補(bǔ)充鈣鎂維生素D以及維生素B族等。如:豆類(lèi)，小蝦米,海帶等。2 多吃富含維生素與纖維素得食物。如新鮮得蔬菜水果，以保持大便通 暢”少吃肉及脂肪高得食物,避免大便干燥用力排便可加重病情。M應(yīng)限制飲食，保持體重,避免過(guò)胖，弓I起腰椎受累.4忌煙酒，忌飲濃茶。:L應(yīng)臥硬板床休息。2. 注意腰背部保暖,避免應(yīng)受風(fēng)寒濕冷得刺激而誘發(fā)。3腰圍不可長(zhǎng)期使用，通過(guò)功能鍛煉來(lái)加強(qiáng)腰背肌得力量，以免肌肉退4腰部不可過(guò)度負(fù)重，取物時(shí)應(yīng)避免大幅度得彎腰與旋轉(zhuǎn).5挑抬重物時(shí)，要直腰挺胸注意重力平衡，起身要穩(wěn)步子要協(xié)調(diào)?？祻?fù)指導(dǎo)1俯臥于床上,雙上肢向后背后伸,抬頭挺胸使

2、頭胸雙上肢離開(kāi)床面,雙腿伸直，向上抬起離開(kāi)床面，可交替進(jìn)行，然后同時(shí)抬起雙上肢后伸， 盡量使腹部著床身體呈弓形如飛燕點(diǎn)水姿勢(shì)。2.仰臥雙膝屈膝，雙手抱頭,使其盡量靠近頭部。3. 去枕仰臥，用頭,雙肘，雙足（與肩同寬）支撐將身體抬高離開(kāi)床面,形成拱橋式。四預(yù)防1保持腰椎得正確姿勢(shì)。坐姿時(shí)應(yīng)選擇高且有靠背得椅子，臥位應(yīng)選擇硬板床。2隨時(shí)調(diào)節(jié)體位，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，如久站”久坐,避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。M避免在腰椎側(cè)彎及扭轉(zhuǎn)時(shí)突然用力，不能避免時(shí)，先做熱身運(yùn)動(dòng), 以增強(qiáng)脊柱負(fù)荷能力。4注意腰部保暖，避免受涼，肥胖者應(yīng)當(dāng)減月巴,避免穿高跟鞋。頸椎病、飲食指導(dǎo)2、養(yǎng)成良好得飲食習(xí)慣，切忌暴飲暴食。2、食物

3、多樣化，以谷類(lèi)為主，注意營(yíng)養(yǎng)，合理搭配，堅(jiān)持每天吃點(diǎn)豆類(lèi),牛奶,魚(yú)，蛋，瘦肉等。3、多食新鮮蔬菜水果，少食厚膩肥厚之品，忌生冷寒涼,辛辣刺激，禁煙酒刺激。二健康教育1、頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作得病人需適當(dāng)臥床休息，病嚴(yán)重得應(yīng)臥床休息2至3周。2、床不要太軟,平臥時(shí)枕頭高低適中，側(cè)臥時(shí)枕頭高度以頸部側(cè)緣與上臂外緣間距為宜.3、每天有意識(shí)得適當(dāng)運(yùn)動(dòng)頸部2至3次，每次前屈后伸各3次，左右側(cè)頭各3次，用力輕柔，不可過(guò)猛。三。預(yù)防1、避免損傷乘車(chē)時(shí)坐穩(wěn)或站穩(wěn),避免緊急剎車(chē)時(shí)因慣14作用,損傷頸椎.2、注意保暖氣候寒冷可致頸部肌肉痙攣頸椎間盤(pán)壓力增高椎間盤(pán)向四周膨出,出現(xiàn)椎動(dòng)脈供血不足,注意氣彳唉變化增

4、加衣物,注意頸3、不良姿勢(shì)長(zhǎng)時(shí)間坐位伏案工作或?qū)W習(xí)可致頸部肌肉痙攣，易發(fā)生退行性病變，適當(dāng)抬頭活動(dòng)數(shù)次。避免久坐，臥位瞧電視,瞧書(shū)，高 枕,坐位睡覺(jué)等。慢性胃炎-飲食指導(dǎo)A. 潰瘍病飲食原則L少量多餐,每天5-6餐,注意定時(shí)定量避免過(guò)饑過(guò)飽。選用易消化，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃得食物。2宜用蒸煮熬等烹調(diào)方法得食物,忌用煎 炸得食物。M忌用粗纖維多,硬而不消化得食物。避免過(guò)甜，過(guò)酸，過(guò)冷，過(guò)熱 及辛辣得食物。B. 淺表性胃炎飲食原則1少量多餐,每日5-6餐,可增加無(wú)搪牛奶,蘇打餅干,多堿饅頭。2忌食煎炸，生拌食物，宜食可抑制胃酸分泌得食物（奶油，黃油等）OM忌食粗纖維多得蔬菜，咖啡濃茶濃酒酸辣芥末及過(guò)

5、甜得食物。C、萎縮性胃炎飲食原則L少量多餐，每日5 - 6餐，選擇易消化得食物可適當(dāng)增加醋調(diào)味并助消化。2進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富得食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜,如番茄油菜菠菜胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌.M限制含堿多得面條饅頭奶油黃油等能中與胃酸分泌得食物。二健康宣教k每日晨起睡前進(jìn)食前后刷牙或漱口，保持口腔清潔,可增加食欲.2保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，汪意飲食溫度適宜衛(wèi)生與營(yíng)養(yǎng).M避免服用大量對(duì)胃粘膜有刺激得藥物，如阿司匹林，去痛片等藥物.4保持愉悅得心情,急性發(fā)作得時(shí)候應(yīng)注意臥床休息，減少活動(dòng)，請(qǐng)勿緊張，病情緩解后，可適當(dāng)鍛煉來(lái)增加機(jī)體得免疫力主意保暖。面神經(jīng)炎-飲食指導(dǎo)1.宜吃營(yíng)養(yǎng)

6、神經(jīng)得食物:如雞蛋 花生瘦肉魚(yú)蓮子豆類(lèi)等。2宜吃活血得食物:如茄子黑木耳洋蔥紅棗桃仁山藥等.M宜吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)得食物:如豆制品核果類(lèi) 米面五谷瘦肉牛 奶蛋類(lèi)等。4忌吃辛辣刺激得食物:如花椒生姜生蒜韭菜等。5忌吃油膩得食物：如肥肉豬油 羊油。6.忌吃興奮交感神經(jīng)得食物:如咖啡濃茶。k做好眼部護(hù)理 遵醫(yī)囑給患側(cè)眼睛局部用抗生素眼藥水，避免干燥 與污染,也可使用專(zhuān)用眼罩,外出戴墨鏡保護(hù),防止灰塵進(jìn)入，并且 能修飾形象.2囑病人多休息不要使用冷水洗臉,避免直接吹風(fēng),避免感冒.左溫濕毛巾熱敷面部 水溫5 0-60度，每天3 - 4次，每次15-20分鐘以改善血液循環(huán)。4局部按摩 對(duì)鏡用手緊貼患側(cè)面肌做

7、環(huán)形按摩，每天三次，每次15-20分鐘,神經(jīng)功能開(kāi)始恢復(fù)后,做鼓腮揚(yáng)眉漏齒 吹口哨等動(dòng) 作.三預(yù)防L注意鍛煉身體，提高抵抗力,預(yù)防感冒。2 注意休息,保證睡眠充足，避免各種精神刺激與過(guò)度疲勞.M合理膳食，少吃油膩,不易消化得食品，多吃新鮮蔬菜水果，粗糧類(lèi) 食物保持機(jī)體足夠得能量供給,增強(qiáng)抵抗力。4遠(yuǎn)離風(fēng)扇空調(diào)，乘車(chē)洗澡喝酒后注意不要讓風(fēng)直吹面部。骨性關(guān)節(jié)炎-飲食指導(dǎo)L宜吃營(yíng)養(yǎng)豐富得食物。如瘦肉 魚(yú) 奶。2飲食宜清淡,多吃富含維生素得蔬菜與水果。3在急性期或急性發(fā)作，關(guān)節(jié)紅月中灼熱時(shí)，不宜進(jìn)食辛辣刺激之物。4久病脾胃虛寒者,少食生冷瓜果及蝦蟹竹筍之類(lèi)得食物。k盡量減少關(guān)節(jié)得負(fù)重與大幅度活動(dòng)，避免

8、長(zhǎng)久站立 跪位 蹲位 爬 樓梯及不良姿勢(shì)等。2下肢關(guān)節(jié)病變時(shí),可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。M發(fā)作期應(yīng)遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥,盡量飯后服用，關(guān)節(jié)局部可用濕熱 敷.4病變得關(guān)節(jié)應(yīng)用護(hù)套保護(hù).5注意天氣變化,避免潮濕受冷。三.預(yù)防2 避免過(guò)度勞累，盡量不要做膝關(guān)節(jié)得下蹲運(yùn)動(dòng)，如上下樓梯，盤(pán)腿坐 等,對(duì)于病變得關(guān)節(jié)用護(hù)膝來(lái)保護(hù).左過(guò)于肥胖者應(yīng)減輕體重,避免穿高跟鞋。4平時(shí)多吃含鈣高得食品（如奶制品各類(lèi)豆制品海產(chǎn)品深色蔬菜等）,多曬太陽(yáng),以防止骨質(zhì)疏松發(fā)生。帶狀皰疹-飲食指導(dǎo)L以素菜為主,多吃高纖維食品。2 忌食辛辣溫?zé)崾澄?，忌煙酒。左慎食肥甘油膩制品，如肥肉及甘甜之?慎食酸澀收斂之品,如豌豆，菠菜

9、等.二健康教育L多休息，保持心情舒暢.2保持局部皮膚清潔,勤換衣褲,衣著寬大透氣,以免擠壓摩擦皰疹，盡量不要用手抓撓擠壓皰疹。M多飲水，進(jìn)食高蛋白，高維生素，低脂肪,易消化得食物，多吃新鮮蔬 菜水果。三預(yù)防打主意勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累導(dǎo)致抵抗力下降而致病。2要增減衣物注意保暖天氣變化無(wú)常容易讓人體感染水痘帶狀皰疹病毒.3平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體提高機(jī)體抵抗力。高血壓飲食指導(dǎo)1、控制熱量攝入,少吃高熱量食物。2、低脂低膽固醇食物攝入，盡量控制動(dòng)物性脂肪，動(dòng)物耐臟得攝入, 多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白食物,可食魚(yú) 豆制品等.3、多吃素食及新鮮得蔬菜水果新鮮蔬菜中均含有豐富得維生素C,可氧化膽固醇.二健康教育L限制煙酒

10、。煙中得尼古丁可刺激心臟,導(dǎo)致心跳加快，血管收縮，血壓升高酒精可誘發(fā)酒精性肝硬化，并加快動(dòng)脈硬化。2節(jié)制飲食,控制體重。定時(shí)定量進(jìn)餐，不過(guò)饑過(guò)飽，塞飲S食，營(yíng)養(yǎng)搭配合理,不挑食不偏食。M注意休息，避免勞累，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)没顒?dòng)。4調(diào)整好心態(tài),保持心情愉悅，不急不躁.5.發(fā)病期間臥床休息，防跌倒。遵醫(yī)囑用藥，定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓變化。糖尿病-飲食指導(dǎo)L避免甜食攝入:避免進(jìn)食糖及含糖食物，此類(lèi)食物吸收快易導(dǎo)致血糖升高。2 減少高脂肪及高膽固醇食物:因?yàn)楦哐案吣懝檀季褪且鹦难?管疾病得原因之一。M適量進(jìn)食高纖維食物.4每天攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,不主張只吃素，如瘦肉 豆制品等5每天可進(jìn)食部分新鮮蔬菜，血糖控制好得

11、可進(jìn)食少量水果。二健康教育L向患者及家屬講解糖尿病知識(shí)，提高遵醫(yī)行為。2引導(dǎo)患者生活規(guī)律，戒煙酒,避免過(guò)度勞累，維持情緒穩(wěn)定。M指導(dǎo)患者自我照顧包括降糖藥得服用與不良反應(yīng)得觀察，胰島素注 射，低血糖反應(yīng)預(yù)防,足部護(hù)理及血糖監(jiān)測(cè)。4向患者交待，外出時(shí)攜帶識(shí)別卡,以便發(fā)生緊急情況時(shí)及時(shí)處理。5 交待患者定期復(fù)查及體檢，告知患者若出現(xiàn)任何癥狀加重或特殊不 適，及時(shí)就醫(yī).中風(fēng)后遺癥飲食指導(dǎo)L飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化，必須滿(mǎn)足蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽與總熱能得需要.2為增加胃腸蠕動(dòng),食物不可過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)進(jìn)食含纖維高得食品,以預(yù)防便秘發(fā)生。M忌濃茶、酒類(lèi)、咖啡與辛辣刺激性食物.4多飲水、多食半流質(zhì)食物。飲食要汪意清淡、合理搭配、營(yíng)養(yǎng)豐富。主食以大米、面粉、小麥、玉米等為主；多吃豆制品及瓜果蔬菜，如 芹菜、菠菜、白菜、蘿卜、黃瓜、莢白、蓮藕、橘子等;蛋白質(zhì)以魚(yú) 類(lèi)為最佳，如黑魚(yú)、黃魚(yú)、鯽魚(yú)等；少吃豬、牛肉等畜肉及其內(nèi)臟;少吃鹽、糖及辛辣刺激之品.二健康教育L生活起居有序，保持睡眠充足，避免過(guò)勞，適當(dāng)休息隨天氣變化2保持大便通暢磁用力過(guò)度，以免再發(fā)腦出血 3早腮卜床幾分鐘后立即馳.4生曲鵜,瞬頭或剁氐頭。三預(yù)防L預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)得危險(xiǎn)因素盡可能降到