《體質(zhì)分析》.doc

1、精品文章體質(zhì)分析望：望形：瘦長(zhǎng)者多陰虛陽盛，矮胖者多陽虛陰盛，不胖不瘦、身長(zhǎng)適中者，則陰陽平衡。同時(shí)，形體胖瘦還可體現(xiàn)病邪性質(zhì)，如胖人多痰，瘦人多火等。面部反射區(qū)：面部分為上中下三焦，上焦從額頭發(fā)際線到眉毛以上，有大腦，咽喉，肺，心，胸部，肩頸為呼吸系統(tǒng)，中焦為眉毛開始到人中以上，有肝膽，脾胃，大腸，小腸，為消化系統(tǒng)，下焦就是人中以下，有四肢，膀胱，腎，子宮，骨骼為泌尿系統(tǒng)。背部反射區(qū)：以人的手掌為一個(gè)區(qū)域，從上往下走有肺，心，肝膽，脾胃，腎，膀胱（婦科），同時(shí)，背部有左心右肺，左肝右脾。罐診反射區(qū)：一般陽證、熱證、實(shí)證多呈現(xiàn)鮮紅色瘀斑反應(yīng)；陰證、寒證、血瘀證多呈現(xiàn)紫紅色、暗紅色瘀斑反應(yīng)、寒證

2、、濕證皮膚多呈現(xiàn)水珠或水泡；熱毒熾盛的患者皮膚常出現(xiàn)出血點(diǎn)或血泡；慢性病或虛證的患者皮膚多呈現(xiàn)潮紅或淡紅色；如局部沒有瘀血現(xiàn)象或雖有2輕度的潮紅現(xiàn)象，但起罐后很快消失，恢復(fù)皮膚原來的顏色，一般則多提示病邪尚輕，病情不重，病已接近痊愈或取穴不夠準(zhǔn)確；望色：五色：來判斷和臟腑相關(guān)聯(lián)的色澤。黑（腎），主腎虛、寒證，血瘀，面黑暗淡者，多屬腎陽虛，眼眶周圍發(fā)黑者，多屬寒濕帶下。面黑而焦干，多為腎精久耗，虛火灼陰，多屬腎陰虛，面色黧黑，肌膚甲錯(cuò)者，多由血瘀日久所致青（肝），主寒證、氣滯、血瘀。面色淡青或青黑者，屬寒盛。突見面色青灰，口唇青紫，心血瘀阻，面色青黃者，可見于肝郁脾虛，脅下每有癥積作痛。黃（脾）

3、，主脾虛、濕證。面色萎黃者，多屬脾胃氣虛，氣血不足，故面色淡黃無華。面黃虛浮者，屬水濕內(nèi)停，泛溢肌膚所致。面黃鮮明如橘皮色者，屬陽黃，濕熱；面黃晦暗如煙熏色者，屬陰黃，寒濕。紅（心），主熱證，滿面通紅者，屬實(shí)熱證。午后兩顴潮紅者，屬陰虛證。白（肺）：主虛證：包括血（陰）虛、氣虛、陽虛。面色發(fā)白，多由氣虛血少，屬氣虛，面色淡白無華，唇舌色淡者，多血（陰）虛證，面色蒼白（無光澤）者，多屬陽虛。望質(zhì)：舌有胖白為陽虛寒濕，舌瘦白薄為氣血兩虛，舌邊紅或稍紅為熱證，如鮮紅帶黃苔為實(shí)熱證，鮮紅無苔或少苔，有裂紋為虛熱證。舌紫暗或見瘀點(diǎn)班為氣滯血瘀，舌淡紫或青紫，多為虛寒或寒凝血瘀證。問診：區(qū)域的疼痛感：區(qū)域

4、的疼痛感：分酸脹麻刺。通過膚質(zhì)的軟硬，結(jié)節(jié)，痛感，比如氣結(jié)的反應(yīng)和點(diǎn)穴的感覺，通過膚質(zhì)的軟硬，結(jié)節(jié)，痛感，比如氣結(jié)的反應(yīng)和點(diǎn)穴的感覺，詢問客人后如果是酸和刺痛表血瘀，脹和麻表氣滯.軟屬虛，硬和結(jié)節(jié)也屬瘀月經(jīng)：月經(jīng)量多，質(zhì)稠或夾血塊，色深紅，多為血熱；若量多，質(zhì)稀，色淡紅，多為氣虛；月經(jīng)色暗，兼夾血塊，多為瘀血；月經(jīng)量或多或少，色或深或淡，為肝氣郁結(jié)所致，帶下：婦女陰道可有少量白帶分泌若帶下色白為寒濕，色黃為濕熱，赤白相兼為肝經(jīng)濕熱，若帶下清稀為虛寒，稠黏為實(shí)熱，呈涕唾狀為脾虛夾濕。睡眠：失眠多夢(mèng)，睡不著，很難入睡為腎陰虛，淺眠，容易驚醒，為腎陽虛。切（觸）診：體溫的改變。肢體冰涼為寒，五心煩熱

5、為實(shí)熱，燥熱。疼痛的感覺：學(xué)會(huì)找出客人身上的疼痛點(diǎn)，也就是氣結(jié)，硬結(jié)，氣為氣滯，硬為血瘀，疼痛感也分酸脹麻刺。通過膚質(zhì)的軟硬，結(jié)節(jié)，痛感，詢問客人后如果是酸和刺痛表血瘀，脹和麻表氣滯.軟屬虛，硬和結(jié)節(jié)也屬瘀。五臟之間的關(guān)系：五行中：金生水，水生木，木生火，火生土，土生金相克：金克木，木克土，土克水，水克火，火克金。由五行中可以看出，臟腑之間為母與子的關(guān)系，當(dāng)母親出現(xiàn)問題時(shí)，那么子就會(huì)出現(xiàn)問題。當(dāng)子出現(xiàn)問題時(shí)，同時(shí)也會(huì)拖累母.人一生下來，在健康的情況下沒有任何的臟腑功能下降，但當(dāng)人一開始吃食物時(shí)，就出現(xiàn)了不同程度的臟腑功能下降，人吃五谷雜糧，沒有不生病的，所以，食物經(jīng)過我們胃，通過肝分泌膽汁進(jìn)行

6、胃部的消化，但如果肝臟功能下降，那么所有的臟腑都會(huì)出現(xiàn)不同程度的傷害。氣的運(yùn)行：我們平時(shí)吃的食物先由胃通過肝臟分泌膽汁進(jìn)行消化，然后由小腸進(jìn)行吸收，再由脾進(jìn)行營養(yǎng)分解，把營養(yǎng)和養(yǎng)分輸送到肺部，再由肺部的一張一合將營養(yǎng)和養(yǎng)分輸送到全身，這是氣的運(yùn)行;血的運(yùn)行：我們平時(shí)吃的食物先由胃通過肝臟分泌膽汁進(jìn)行消化，然后由小腸進(jìn)行吸收，再由脾進(jìn)行營養(yǎng)分解，把營養(yǎng)和養(yǎng)分輸送到心臟，再由心臟的一張一縮將營養(yǎng)和養(yǎng)分隨著血液輸送到腎臟，經(jīng)過腎臟過濾以后，好的血液流入全身，血液中的雜質(zhì)由腎臟排出體外，這就形成了血液循環(huán)。水的運(yùn)行。我們平時(shí)喝的水和食物中的水份及咽的口水先由胃通過肝臟分泌膽汁進(jìn)行消化，然后由小腸進(jìn)行吸

7、收，在由小腸將水份輸送到腎臟，通過腎臟過濾以后適合身體需要的水份流入全身，水分中的雜質(zhì)由腎臟排出體外，這就形成了水的循環(huán)。大便的形成。我們平時(shí)吃的食物先由胃通過肝臟分泌膽汁進(jìn)行消化，然后由小腸進(jìn)行吸收，剩余的食物殘?jiān)魅氪竽c，經(jīng)過大腸再次吸收以后排出體外，這就形成了排毒系統(tǒng)。肺主氣，腎主血，這就是氣血循環(huán)。從氣血循環(huán)來看，當(dāng)肝膽功能下降時(shí)，那么首先受傷害的是肺，因?yàn)闅馔苿?dòng)血才能運(yùn)行，同時(shí)肺主皮毛，主百脈，那么當(dāng)肺臟功能下降時(shí)，皮膚和毛發(fā)的生長(zhǎng)就容易出現(xiàn)皮膚干燥，頭發(fā)易出現(xiàn)脫發(fā)，白發(fā)，其次傷害的是心和腎，因?yàn)橹挥袣猓瑳]有血的話，就容易形成氣血兩虛的癥狀，同時(shí)腎臟功能下降易出現(xiàn)油頭發(fā)和頭發(fā)長(zhǎng)不出來

8、，這就是我們正常血液循環(huán)易出現(xiàn)的問題。女性比男性多一個(gè)排毒系統(tǒng)，也就是我們的月經(jīng)，肺主氣通過氣的運(yùn)行到乳腺到卵巢到子宮形成月經(jīng)排出體外，正常的排毒系統(tǒng)是由肺氣推動(dòng)通過肝的解毒和排毒，運(yùn)行到大腸，然后排出體外，就像我們的食物流程圖一樣，都是由肝進(jìn)行的，所以說任何的身體不適一定是相應(yīng)臟腑器官功能下降所導(dǎo)致的，而任何臟腑功能下降時(shí)必定是因?yàn)槿说南忍煨曰蚝蜕盍?xí)慣，包括飲食，起居，運(yùn)動(dòng)，習(xí)性各個(gè)方面有關(guān)，最主要的問題出現(xiàn)了，那么其它的問題都是因?yàn)檫@個(gè)主要原因引起的，所以解決掉這個(gè)最主要的原因后，其它的問題都可以得到改善和緩解。第二篇：學(xué)生體質(zhì)分析1.測(cè)試結(jié)果1.1我校“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”測(cè)試對(duì)象、項(xiàng)

9、目和方法及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)按照“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”測(cè)試要求，xx年我校一至六年級(jí)全體學(xué)生（傷、殘除外）參與。1.1.2測(cè)試項(xiàng)目按照“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”要求，測(cè)試項(xiàng)目設(shè)置如表1組別測(cè)試項(xiàng)目身高體重視力一、二年級(jí)一分鐘跳繩50米坐位體前屈身高體重視力一分鐘跳繩三、四年級(jí)50米坐位體前屈一分鐘仰臥起坐坐位體前屈身高體重視力一分鐘跳繩五、六年級(jí)50米一分鐘仰臥起坐肺活量400米坐位體前屈1.1.3測(cè)試器材身高體重測(cè)量?jī)x、肺活量測(cè)量?jī)x、跳繩、秒表、體操墊等。1.1.4測(cè)試方法和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)按照國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試方法及要求，采用“考試”形式進(jìn)行測(cè)試和國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)分。1.2我校國家學(xué)生體質(zhì)健

10、康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試總體成績(jī)統(tǒng)計(jì)表我校一年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試總體成績(jī)統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目人數(shù)優(yōu)秀（%）良好（%）及格（%）不及格（%）xx.140.837.417.7總體實(shí)際參加1053.932.944.718.4男測(cè)試944.249.329.616.9女我校一年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及格率82.3%我校二年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試總體成績(jī)統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目人數(shù)優(yōu)秀（%）良好（%）及格（%）不及格（%）27211.866.215.46.6總體實(shí)際參加1577.661.112.48.9男測(cè)試11516.5737.13.4女我校二年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及格率93.4%我校三年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試總體成績(jī)

11、統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目人數(shù)優(yōu)秀（%）良好（%）及格（%）不及格（%）2026.448.439.64.5總體實(shí)際參加1133.557.536.32.7男測(cè)試8910.239.343.86.7女我校三年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及格率95.5%我校四年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試總體成績(jī)統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目人數(shù)優(yōu)秀（%）良好（%）及格（%）不及格（%）1557.160.627.15.2總體實(shí)際參加798.965.8196.3男測(cè)試765.355.335.53.9女我校四年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及格率94.8%我校五年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試總體成績(jī)統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目人數(shù)優(yōu)秀（%）良好（%）及格（%）不及格（%）1590.631.

12、152.814.5總體實(shí)際參加831.237.351.89.6男測(cè)試7602555.319.7女我校五年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及格率85.5%我校六年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試總體成績(jī)統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目人數(shù)優(yōu)秀（%）良好（%）及格（%）不及格（%）956.5557.4528.957.05總體實(shí)際參加5710.564.921.13.5男測(cè)試382.65036.810.6女我校六年級(jí)國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及格率92.95%全校學(xué)生國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試總體成績(jī)統(tǒng)計(jì)項(xiàng)目人數(shù)優(yōu)秀（%）良好（%）及格（%）不及格（%）10616.0850.6833.549.1總體實(shí)際參加5945.9353.2827.37

13、8.1男測(cè)試4676.4748.6534.68101女全校學(xué)生國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試及格率90.9%2分析與結(jié)論2.1為貫徹落實(shí)“健康第一”的指導(dǎo)思想，組織落實(shí)好國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試，學(xué)年初學(xué)校成立了領(lǐng)導(dǎo)小組，制定了工作計(jì)劃、實(shí)施辦法和獎(jiǎng)懲制度；認(rèn)真進(jìn)行體育教學(xué)和積極開展課外體育活動(dòng)，這些措施保障了我校國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試工作貫徹落實(shí)，取得了一些成績(jī)。2.2從我校學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的總成績(jī)分析，學(xué)生的體質(zhì)健康水平處于良好水平，總的合格率為90.9%，有6.08%的學(xué)生進(jìn)入優(yōu)秀成績(jī)段，在測(cè)試的對(duì)象中有9.1%的學(xué)生處于不及格狀態(tài)。其中女生的優(yōu)秀率都略高于男生，合格率略低于男生，顯示學(xué)

14、生的體質(zhì)健康狀況水平還有進(jìn)一步提高的空間（尤其男生），說明科學(xué)全面合理地設(shè)置教學(xué)目標(biāo)、安排教學(xué)內(nèi)容、改進(jìn)教學(xué)方法，合理安排課外體育鍛煉，還需進(jìn)一步加強(qiáng)。2.3從平均成績(jī)統(tǒng)計(jì)來看，女生的各項(xiàng)平均成績(jī)都略高于男生，特別是一分鐘跳繩的平均成績(jī)達(dá)高出將近一倍。但仰臥起坐明顯低于男生。顯示女生整體水平高于男生，而總體水平還不高。說明女生較男生來說學(xué)習(xí)鍛煉中更積極更認(rèn)真2.4通過可以看出一分鐘跳繩項(xiàng)目中我校將近14%學(xué)生不及格，優(yōu)秀率只有8.5%，良好率也只有21.3%，男生優(yōu)秀率略高于女生，而女生良好率和及格率高于男生。顯示我校一分鐘跳繩水平較低，說明一分鐘跳繩練習(xí)還存在問題，有待改進(jìn)。2.5統(tǒng)計(jì)分析看

15、，仰臥起坐只有20.5%的學(xué)生達(dá)到優(yōu)秀水平，有13.4%的學(xué)生不及格，說明我校仰臥起坐練習(xí)嚴(yán)重不夠。3建議3.1高度重視學(xué)校體育教學(xué)，從教師配備、教師培訓(xùn)、開足課時(shí)、器材設(shè)施配置、場(chǎng)地建設(shè)、教學(xué)常規(guī)等全方位重視起來。3.2全面推廣“陽光體育”活動(dòng)，開展學(xué)生大課間活動(dòng)，保證學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉時(shí)間。第三篇：個(gè)人體質(zhì)分析感悟個(gè)人體質(zhì)分析及感悟（一）體質(zhì)分析：我對(duì)我個(gè)人的體質(zhì)從多個(gè)方面進(jìn)行了分析。我本身屬于虧弱體質(zhì)，虧弱體質(zhì)的特征是生命力不夠旺盛，抵抗外界傷害的能力較弱，承受力差，缺乏定力，不大氣，不容易有大的成就和大的過失，屬虛寒陰虧體質(zhì)。我的體格特征是纖瘦，體節(jié)明顯，瘦高但不壯實(shí)，身體單薄，皮

16、下脂肪不夠豐滿。骨架小，瘦弱，生發(fā)不充分；五官緊湊，體節(jié)明顯；額頭窄，下巴尖，額頭多橫向皺紋，有明顯的面部骨骼形變，毛發(fā)不旺盛，頭發(fā)稀少干燥，易脫落，有時(shí)身體感覺特別不好，卻仍能堅(jiān)持學(xué)習(xí)。意志力較強(qiáng)，超過身體承受能力。嚴(yán)謹(jǐn)苛責(zé)，堅(jiān)強(qiáng)堅(jiān)毅，但不夠理性；順勢(shì)隨和，善解人意；糊涂盲從，有時(shí)會(huì)有點(diǎn)小小的嫉妒之心。兼有陰盛體質(zhì)的性格特征：古道熱腸，激情奔放；急躁焦慮，傷人傷己；支配欲強(qiáng)，缺乏柔性。也有陽虧的性格特征：做錯(cuò)事了會(huì)抑郁自責(zé)，陷入痛苦與矛盾之中。易疲勞，疲勞程度與身體結(jié)構(gòu)的健康程度不相應(yīng)。不易高燒，多有無關(guān)大礙的陽面疾病，如鼻炎、齲齒、凍瘡、痤瘡、腳氣、蕁麻疹等。有時(shí)注意力不持久，不穩(wěn)定，動(dòng)手

17、能力較差，做事不周全，丟三落四。易于對(duì)外界環(huán)境做出反應(yīng)，隨機(jī)應(yīng)變；但容易被外界的環(huán)境變化所牽制，行為偏離。總是提前完成任務(wù)，也可能與性格的急躁有關(guān)。行為能力較強(qiáng)，嚴(yán)謹(jǐn)，注意細(xì)節(jié)。善于把握機(jī)遇與挑戰(zhàn)，缺乏足夠的勇氣去面對(duì)挑戰(zhàn)，進(jìn)而產(chǎn)生逃避的心理，但是一旦克服心理障礙就能夠很好的應(yīng)對(duì)。在生活追求方面，有的時(shí)候挺知足的，正所謂“知足者常樂”。生活知足，欲望少，隨遇而安，有時(shí)也會(huì)因不善安排生活而受到困擾，還有點(diǎn)兒缺乏生活情調(diào)（讓人覺得和我在一起有點(diǎn)兒?jiǎn)握{(diào)）。擅長(zhǎng)做家務(wù)倒是不像陰虧體質(zhì)人所該具有的。皮層特征。陰面皮層生發(fā)不充分，陽面皮層無增生，生命活力弱，自我保護(hù)能力弱。陰虧陰面皮層生命物質(zhì)總量并不缺乏

18、，但由于生發(fā)不充分，導(dǎo)致生命物質(zhì)濃縮，很多生命現(xiàn)象類似于陰盛體質(zhì)，內(nèi)臟器官功能差，能力差，發(fā)散（陽面皮層）特征。易患風(fēng)濕、類風(fēng)濕、骨質(zhì)增生等有器質(zhì)性病變的頸肩腰腿痛，老年病表現(xiàn)為癌癥。很少得皮膚病、體溫低等，有利于保存生命活力。（二）感悟：通過對(duì)自己體質(zhì)各方面的分析，使我更加清楚地認(rèn)識(shí)了自己。深刻地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，我會(huì)在以后的學(xué)習(xí)生活中盡量改進(jìn)自己的不足，加強(qiáng)身體的營養(yǎng)，做事多一點(diǎn)耐心，多鍛煉身體，冬季注意防止凍瘡，注意個(gè)人衛(wèi)生。凡事想開一點(diǎn)，不拘泥于小節(jié)，大度一些，多睜開眼睛看世界，多發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)生活的美好，培養(yǎng)生活的情趣與情調(diào)，使自己的身心更加的健康，生活質(zhì)量大大的提高。第四篇：體質(zhì)健

19、康分析報(bào)告xx學(xué)年南莊小學(xué)生體質(zhì)健康分析報(bào)告本次南莊小學(xué)測(cè)試學(xué)生共有139人，其中男生64人，女生75人。測(cè)試的數(shù)據(jù)顯示所有被測(cè)試者中，平均分為76.9分，男生為73.73分，女生為79.52分。總體上看學(xué)生大多處在良好和及格檔上，從樣本數(shù)的綜合評(píng)定等級(jí)人數(shù)比例來看，我校被測(cè)學(xué)生中，優(yōu)秀率為7.19%，良好率為30.21%，及格率為56.83%，不及格率為5.76%。根據(jù)小學(xué)生的生理、心理的特點(diǎn)，從體育保健課、課外活動(dòng)和體育課程的延伸等方面提出了相應(yīng)的對(duì)策，旨在通過這幾方面的努力，切實(shí)提高我校學(xué)生的體質(zhì)健康水平，促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)。針對(duì)我校學(xué)生的體質(zhì)狀況分析其中的原因，并提出相應(yīng)的對(duì)策，對(duì)改進(jìn)

20、我們的體育教育，提高學(xué)生的身體素質(zhì)具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。所謂體質(zhì)就是人們的有機(jī)體在遺傳變異和后天獲得性基礎(chǔ)上所表現(xiàn)出來的機(jī)能和形態(tài)上相對(duì)穩(wěn)定的特征。它包括體格、體能和適應(yīng)能力三方面，而當(dāng)前我校學(xué)生的體質(zhì)測(cè)試的結(jié)果看，學(xué)生的生理、心理健康狀況令人擔(dān)憂。通過分析，主要原因有以下幾個(gè)方面：1營養(yǎng)過剩，胖墩增加據(jù)測(cè)試的數(shù)據(jù)顯示，我校學(xué)生肥胖率以達(dá)6.47%，肥胖成為威脅青少年健康的主要問題之一。學(xué)校里有那么多的小胖墩，究其原因，主要是物質(zhì)生活有了很大的轉(zhuǎn)變，加上遺傳及營養(yǎng)過剩等綜合性的因素，使學(xué)生中肥胖者的數(shù)量日趨漸增。數(shù)據(jù)表中可以看到低段學(xué)生的肥胖率要高與高段的學(xué)生。因?yàn)樽陨頇C(jī)能的限制，使這些小胖

21、墩在運(yùn)動(dòng)中比常人承受了更大的負(fù)荷量，稍微活動(dòng)一下就氣喘吁吁，滿頭大汗，使胖墩們對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了畏懼心理，減少了活動(dòng)量，也導(dǎo)致了身體素質(zhì)的下降。2勞動(dòng)減少，體能下降造成我校學(xué)生體能下降的原因中，現(xiàn)代生活方式對(duì)人們的影響占了不容忽視的地位，生在飯來張口，衣來伸手的小皇帝時(shí)代的相當(dāng)一部分小學(xué)生，仗著祖父輩及父母的寵愛，連家務(wù)的邊都摸不到，缺乏了最基本的活動(dòng)內(nèi)容，久而久之，形成了一種惰性心理，而且長(zhǎng)期的溺愛造成了不少學(xué)生嬌氣的性格，一遇到運(yùn)動(dòng)量比較大的活動(dòng)或者不好的天氣（炎熱或寒冷），潛意識(shí)使其產(chǎn)生了懼怕及抵制心理，如上種種，使之學(xué)生體質(zhì)下降。3學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，缺乏充足的活動(dòng)時(shí)間這類問題，主要出現(xiàn)在中高段學(xué)

22、生身上。由于課業(yè)負(fù)擔(dān)的增加，使這些學(xué)生把更多的精力投入到了文化課的學(xué)習(xí)中，很少顧及自己的活動(dòng)及休息時(shí)間，有時(shí)候，甚至連課間十分鐘的時(shí)間也難以保證。為了在統(tǒng)考中取得好的名次，許多班主任不顧學(xué)生的身體健康，一再要求學(xué)生多做題目，少玩耍，他們認(rèn)為學(xué)生上了體育課后就沒心情再上下一節(jié)課了。也為了不被老師批評(píng)，不少學(xué)生上體育課只坐一邊看看，其他時(shí)間運(yùn)動(dòng)就更少了。4小學(xué)生對(duì)體育的重視程度不夠，出現(xiàn)重主輕體的現(xiàn)象學(xué)生對(duì)體育課的偏愛往往是出于個(gè)人興趣，相當(dāng)一部分同學(xué)對(duì)體育還缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為體育課是單純的游戲課，為了活動(dòng)而活動(dòng)，不像語數(shù)等主課。那樣，測(cè)驗(yàn)獲得好成績(jī)就歡呼雀躍，而對(duì)體育課成績(jī)高分及滿分的追求欲不

23、是很高，進(jìn)取心不強(qiáng)，學(xué)生家長(zhǎng)也看重學(xué)習(xí)成績(jī)，而對(duì)體育成績(jī)普遍不重視，導(dǎo)致了重視主課，輕視體育的現(xiàn)象。增強(qiáng)我校學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策針對(duì)我校學(xué)生身體健康存在的問題，我想教育教學(xué)中可以從這么幾個(gè)方面著手予以改進(jìn)，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)。1利用網(wǎng)絡(luò)資源，多渠道地滲透營養(yǎng)保健學(xué)在課余時(shí)間，從書上或網(wǎng)絡(luò)上查閱及收集一些關(guān)于小學(xué)生營養(yǎng)保健學(xué)的資料，針對(duì)小胖墩的現(xiàn)象，有目的地查閱幾種有益于身心健康的食譜，打印成資料，在保健課的時(shí)候，發(fā)放到學(xué)生手中，而且在這堂課中，采取師生互動(dòng)的形式來探討食物與營養(yǎng)的關(guān)系，通過學(xué)習(xí)，使他們了解不良的飲食習(xí)慣對(duì)身體的危害，并在日常生活中逐步養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。2充分利用大課間活動(dòng)的時(shí)

24、間，開展豐富多彩的體育活動(dòng)大課間（操）活動(dòng)是關(guān)于課間操改革的一項(xiàng)重要成果之一。受到學(xué)校場(chǎng)地設(shè)備的影響，我校是本學(xué)期才開展大課間的，今年創(chuàng)編了一套青春活躍的校操，使學(xué)生對(duì)課間操充滿了新鮮感，避免了做操時(shí)拖沓、疲軟，從一定程度上促進(jìn)了學(xué)生的身心健康。3改進(jìn)體育教學(xué)方法，提高學(xué)生對(duì)體育的興趣游戲是小學(xué)體育課中的一大重頭戲，讓中高年級(jí)的學(xué)生參與一些游戲規(guī)則和游戲方法的改造，不失為增強(qiáng)學(xué)生創(chuàng)造能力的一個(gè)好辦法。如讓學(xué)生參與設(shè)計(jì)鉆山洞這個(gè)游戲，在教師的點(diǎn)撥下，學(xué)生學(xué)會(huì)了從橫向、背向等角度出發(fā)來設(shè)計(jì)這個(gè)游戲，改變了傳統(tǒng)意義上的兩路縱隊(duì)相對(duì)站，手牽手兒把洞鉆，鉆過洞口把洞開，最后兩人再上來的玩法，使游戲由單一

25、化向多樣化轉(zhuǎn)變。另外，教師也可以從逆向思維的角度出發(fā)來訓(xùn)練學(xué)生思考問題的能動(dòng)性。如把50m跑改為8秒鐘跑（即8秒鐘能跑幾米）；一分鐘跳繩改為看誰先跳到120次久而久之學(xué)生也學(xué)會(huì)了用反面的角度來看待問題。體育教學(xué)面對(duì)的學(xué)生的個(gè)體差異性比較大，而且非常明顯，學(xué)生之間的表現(xiàn)評(píng)價(jià)也較直接，因此學(xué)生容易被激勵(lì)或被傷害。因此可見，學(xué)生的感情因素對(duì)體育教學(xué)的影響非常明顯，體育課中的厭學(xué)現(xiàn)象是一個(gè)困擾我們的問題。所以，面對(duì)千差萬別的學(xué)生，要面面俱到，使其都學(xué)有所得，學(xué)有所感，都能在自己原有的基礎(chǔ)上得到發(fā)展，就必須貫徹因材施教、區(qū)別對(duì)待的原則。根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)及運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)行分層。針對(duì)學(xué)生的不同層次設(shè)計(jì)各自

26、相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)要求、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法及教學(xué)評(píng)價(jià)，有效地解決學(xué)生中吃不飽和吃不了的現(xiàn)象，使每個(gè)學(xué)生的特長(zhǎng)和能力都得到充分的發(fā)展。目前，在小學(xué)體育教學(xué)中流行一種新的教學(xué)模式，即快樂體育模式，但是，我們不能膚淺地認(rèn)為，只要學(xué)生在嘻嘻哈哈中上好體育課，那樣就是快樂的精髓所在了，真正地快樂還應(yīng)該體現(xiàn)在學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中克服困難、戰(zhàn)勝自我所獲得的成功體驗(yàn)。因而，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)挫折，鍛煉其意志也是至關(guān)重要的。全面素質(zhì)鍛煉是很重要的一環(huán)，在體育課中適當(dāng)?shù)匕才潘刭|(zhì)訓(xùn)練，可以鍛煉學(xué)生的意志，克服其嬌氣思想。另外，在活動(dòng)過程中可以刻意地設(shè)置一些小障礙，使學(xué)生通過努力，在活動(dòng)中不斷增強(qiáng)自尊與自信。這些活動(dòng)使

27、學(xué)生在特定的環(huán)境中通過自身的努力，學(xué)友的鼓勵(lì)，最終取得成功，獲得特殊的心理體驗(yàn)。體育器材、體育設(shè)施是達(dá)成體育運(yùn)動(dòng)必要手段，開展體育活動(dòng)離不開體育器材和設(shè)施。因此要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，體育器材和設(shè)施的開發(fā)也非常重要。要充分發(fā)揮已有器材的多種功能，盡量做到一材多用，這樣使體育課豐富多彩，提高了學(xué)生參加體育活動(dòng)的興趣，有利于學(xué)生的身體健康。4體育課程的延伸學(xué)生的體質(zhì)健康水平單靠每周幾節(jié)課來改善，其效果可能不明顯，因此，促進(jìn)學(xué)生利用校外的體育資源積極、主動(dòng)地參與體育鍛煉，是提高學(xué)生健康水平的有效途徑。增加體育活動(dòng)時(shí)間可以減輕學(xué)生的文化學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，使學(xué)生的大腦得到充分的休息和身心得到平衡的發(fā)展，適度的體育

28、家庭作業(yè)有助于學(xué)生合理安排休息時(shí)間，積極參與體育鍛煉，從而養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。上述是我對(duì)本校學(xué)生體質(zhì)分析及對(duì)策的幾點(diǎn)想法，如何切實(shí)有效地來提高小學(xué)生的體質(zhì)健康或許不是通過某一途徑可以完全解決的，克服各種制約因素，全面推進(jìn)素質(zhì)教育對(duì)我們每一個(gè)教育工作者來說將是任重道遠(yuǎn)的。期待社會(huì)、學(xué)校、家庭共同來關(guān)注孩子的身體健康，促進(jìn)我們下一代的茁壯成長(zhǎng)。小學(xué)生體質(zhì)健康分析報(bào)告南莊小學(xué)xx年11月第五篇：影響大學(xué)女生體質(zhì)分析摘要：本文通過連續(xù)三年對(duì)大學(xué)女生體格、體能的測(cè)試分析，發(fā)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)并未隨著我國經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)。生活水平提高，得到明顯改善與增強(qiáng)反映了不可忽視學(xué)校體育工作的客觀事實(shí)，并就如何改善學(xué)生體質(zhì)提出了可行性建議。關(guān)鍵詞：體質(zhì)體格體能、問題的提出體質(zhì)即人體的質(zhì)量是指在遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理功能和心理因素的綜合狀態(tài)和特征，常用體格、體能。適應(yīng)能力與精神狀態(tài)等多方面的指標(biāo)來衡量。經(jīng)常對(duì)學(xué)生體質(zhì)進(jìn)行測(cè)試評(píng)定，利于發(fā)現(xiàn)問題，采取對(duì)策，有助于學(xué)校培養(yǎng)德、智、體全面發(fā)展的合格人才。、研究對(duì)象與方法.研究對(duì)象。我校級(jí)女生五