一診考試考后面對(duì)成績是懦弱退縮認(rèn)輸還是復(fù)習(xí)

1、 一診成績 二班平均分二班平均分 五班平均分五班平均分 一診考完，或許成績不一診考完，或許成績不 理想，但不該放棄理想，但不該放棄 如果說自己什么如果說自己什么 都做不到而什么都做不到而什么 都不去做的話，都不去做的話， 那就更是什么都那就更是什么都 做不到，什么都做不到，什么都 不會(huì)改變。不會(huì)改變。 看一看自己的桌子，桌面上看一看自己的桌子，桌面上 的書是不是又壘起來了？的書是不是又壘起來了？ 想一想最近的課上，是不是想一想最近的課上，是不是 有從兜里里掏出了手機(jī)？或有從兜里里掏出了手機(jī)？或 者又在想些其他事情？者又在想些其他事情？ 想一想最近是不是又忘記了想一想最近是不是又忘記了 自己曾今

2、定下的目標(biāo)？自己曾今定下的目標(biāo)？ 想一想、最近是否對(duì)自己有想一想、最近是否對(duì)自己有 一些放松？一些放松？ 想一想，自己最近的狀況？想一想，自己最近的狀況？ 高考如果想要考好，那么一高考如果想要考好，那么一 定要有這樣一個(gè)目標(biāo)，定要有這樣一個(gè)目標(biāo)， 那就是不丟一分！那就是不丟一分！ 所以語文和英語很重要！所以語文和英語很重要！ 切記現(xiàn)在，要是選擇了錯(cuò)誤切記現(xiàn)在，要是選擇了錯(cuò)誤 的道路的話就無法達(dá)到想要的道路的話就無法達(dá)到想要 的目標(biāo)了的目標(biāo)了 該放棄的該放棄的 該拿起的該拿起的 收獲的收獲的 高三學(xué)生常見的心理問題高三學(xué)生常見的心理問題 一、顧慮心理。一、顧慮心理。 心理學(xué)家想知道人的心態(tài)對(duì)行為

3、到底會(huì)產(chǎn)生什么樣的心理學(xué)家想知道人的心態(tài)對(duì)行為到底會(huì)產(chǎn)生什么樣的 影響，于是他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。首先，他讓影響，于是他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。首先，他讓1010個(gè)人穿過一間個(gè)人穿過一間 黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這1010個(gè)人皆成功地穿了過去。個(gè)人皆成功地穿了過去。 然后，心理學(xué)家打開房內(nèi)的一盞燈。在昏暗的燈光下，這然后，心理學(xué)家打開房內(nèi)的一盞燈。在昏暗的燈光下，這 些人看清了房內(nèi)的一切，都驚出了一身冷汗。這間房子的些人看清了房內(nèi)的一切，都驚出了一身冷汗。這間房子的 地面是一個(gè)大水池，水池里有十幾條大鱷魚，水池上方搭地面是一個(gè)大水池，水池里有十幾條大鱷魚，水池上方搭 著一座窄窄的

4、小木橋，剛才，他們就是從這座小木橋上走著一座窄窄的小木橋，剛才，他們就是從這座小木橋上走 過去的。心理學(xué)家問：過去的。心理學(xué)家問：“現(xiàn)在，你們當(dāng)中還有誰愿意再次現(xiàn)在，你們當(dāng)中還有誰愿意再次 穿過這間房子呢？穿過這間房子呢？”沒有人回答。過了很久，有沒有人回答。過了很久，有3 3個(gè)膽大個(gè)膽大 的人站了出來。其中一個(gè)小心翼翼地走了過去，速度比第的人站了出來。其中一個(gè)小心翼翼地走了過去，速度比第 一次慢了許多；另一個(gè)顫顫巍巍地踏上小木橋，走到一半一次慢了許多；另一個(gè)顫顫巍巍地踏上小木橋，走到一半 時(shí)，竟只能趴在小橋上爬了過去；時(shí)，竟只能趴在小橋上爬了過去； 第三個(gè)剛走幾步就一下子爬下了，再也不敢向前

5、移動(dòng)半步。第三個(gè)剛走幾步就一下子爬下了，再也不敢向前移動(dòng)半步。 心理學(xué)家又打開房內(nèi)的另外心理學(xué)家又打開房內(nèi)的另外9 9盞燈，燈光把房里照得如同盞燈，燈光把房里照得如同 白晝。這時(shí)，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，只由白晝。這時(shí)，人們看見小木橋下方裝有一張安全網(wǎng)，只由 于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見。于網(wǎng)線顏色極淺，他們剛才根本沒有看見?！艾F(xiàn)在，誰愿現(xiàn)在，誰愿 意通過這座小木橋呢？意通過這座小木橋呢？”心理學(xué)家問道。這次又有心理學(xué)家問道。這次又有5 5個(gè)人個(gè)人 站了出來。站了出來。“你們?yōu)槭裁床辉敢饽?？你們?yōu)槭裁床辉敢饽?？”心理學(xué)家問剩下的心理學(xué)家問剩下的 兩個(gè)人。兩個(gè)人?！斑@張安全網(wǎng)牢

6、固嗎？這張安全網(wǎng)牢固嗎？”兩個(gè)人異口同聲地反問。兩個(gè)人異口同聲地反問。 可見：很多時(shí)候，成功就像通過這座小木橋一樣，可見：很多時(shí)候，成功就像通過這座小木橋一樣，失失 敗往往不是力量薄弱、智力低下，而是周圍敗往往不是力量薄弱、智力低下，而是周圍 環(huán)境的威懾環(huán)境的威懾面對(duì)困境、險(xiǎn)境、新的環(huán)境，面對(duì)困境、險(xiǎn)境、新的環(huán)境， 很多人早就失去了平靜的心態(tài)，慌了手腳，很多人早就失去了平靜的心態(tài)，慌了手腳， 亂了方寸。你們會(huì)嗎？亂了方寸。你們會(huì)嗎？ 二、學(xué)習(xí)壓力。 動(dòng)物界里有個(gè)小羚羊，小羚羊的天敵是獵豹。小羚動(dòng)物界里有個(gè)小羚羊，小羚羊的天敵是獵豹。小羚 羊一生出來，羚媽媽就告訴小羚羊說：羊一生出來，羚媽媽就告

7、訴小羚羊說：“孩子，從明天孩子，從明天 開始你們要學(xué)會(huì)奔跑。開始你們要學(xué)會(huì)奔跑?！毙×缪騿枮槭裁?？不跑或跑得小羚羊問為什么？不跑或跑得 慢就要被獵豹吃掉啊。慢就要被獵豹吃掉啊?！庇谑撬械男×缪蛞簧鰜砭陀谑撬械男×缪蛞簧鰜砭?不停地奔跑。請(qǐng)問每天奔跑累不累呢？所以有時(shí)小羚羊不停地奔跑。請(qǐng)問每天奔跑累不累呢？所以有時(shí)小羚羊 就會(huì)抱怨，怎么這么辛苦呢？假如獵豹死光了該有多好就會(huì)抱怨，怎么這么辛苦呢？假如獵豹死光了該有多好 啊。就象你們?cè)谙耄杭偃绺呖贾贫热∠嗽撚卸嗪冒?。啊。就象你們?cè)谙耄杭偃绺呖贾贫热∠嗽撚卸嗪冒　?果真，一場(chǎng)自然災(zāi)害發(fā)生了，當(dāng)?shù)氐墨C豹真的死光了。果真，一場(chǎng)自然災(zāi)害發(fā)生了，

8、當(dāng)?shù)氐墨C豹真的死光了。 請(qǐng)問小羚羊高不高興??？高興啊。獵豹死光了，小羚羊請(qǐng)問小羚羊高不高興??？高興啊。獵豹死光了，小羚羊 沒壓力了，從明天開始就不用奔跑了，它們自由了?？蓻]壓力了，從明天開始就不用奔跑了，它們自由了。可 是，請(qǐng)問獵豹死光以后，小羚羊的生命維持了多久呢？是，請(qǐng)問獵豹死光以后，小羚羊的生命維持了多久呢？ 這是為什么？這是為什么？ 壓力動(dòng)物生存的必要條件，動(dòng)物離不開壓力就象人離不壓力動(dòng)物生存的必要條件，動(dòng)物離不開壓力就象人離不 開空氣一樣。開空氣一樣。 所以壓力是社會(huì)的常態(tài)，我們就是在壓力中成長的。所所以壓力是社會(huì)的常態(tài)，我們就是在壓力中成長的。所 以面對(duì)壓力要坦然接受。以面對(duì)壓力要

9、坦然接受。 很多同學(xué)只滿足于盡力卻沒竭盡全力。很多同學(xué)只滿足于盡力卻沒竭盡全力。 甚至，有時(shí)還心存僥幸，能偷懶時(shí)就偷會(huì)兒懶，甚至，有時(shí)還心存僥幸，能偷懶時(shí)就偷會(huì)兒懶， 可能，只有面對(duì)冷冰冰的高考結(jié)果時(shí)，才會(huì)明白高考沒可能，只有面對(duì)冷冰冰的高考結(jié)果時(shí)，才會(huì)明白高考沒 有任何僥幸可言，有任何僥幸可言， 唯有竭盡全力，忘我地拚搏，唯有竭盡全力，忘我地拚搏， 才有希望邁過那道神圣的門坎。才有希望邁過那道神圣的門坎。 三、上課易走神、注意力不集中。三、上課易走神、注意力不集中。 1 1、課上問題決不拖到課后。、課上問題決不拖到課后。 課前不預(yù)習(xí)，上課聽課前不預(yù)習(xí)，上課聽 不懂，容易走神；課前預(yù)習(xí)充分，自

10、我感覺全懂了，不懂，容易走神；課前預(yù)習(xí)充分，自我感覺全懂了， 容易分心。對(duì)前者，課前做好預(yù)習(xí)工作，哪些地方容易分心。對(duì)前者，課前做好預(yù)習(xí)工作，哪些地方 懂了、哪些地方不懂，學(xué)會(huì)帶著問題去聽課，注意懂了、哪些地方不懂，學(xué)會(huì)帶著問題去聽課，注意 力就容易集中。對(duì)后者，不妨認(rèn)真聽聽老師講課，力就容易集中。對(duì)后者，不妨認(rèn)真聽聽老師講課， 檢驗(yàn)是真的全都懂了，還是只懂了個(gè)大概。此外，檢驗(yàn)是真的全都懂了，還是只懂了個(gè)大概。此外， 有經(jīng)驗(yàn)的教師授課時(shí)往往強(qiáng)調(diào)難懂、易出錯(cuò)的地方，有經(jīng)驗(yàn)的教師授課時(shí)往往強(qiáng)調(diào)難懂、易出錯(cuò)的地方， 或用順口溜等概括知識(shí)。課堂上教師幾分鐘的點(diǎn)撥，或用順口溜等概括知識(shí)。課堂上教師幾分鐘

11、的點(diǎn)撥， 往往勝過學(xué)生課后幾十分鐘、甚至幾小時(shí)摸索，要往往勝過學(xué)生課后幾十分鐘、甚至幾小時(shí)摸索，要 充分利用教師資源，做到課上問題決不拖到課后。充分利用教師資源，做到課上問題決不拖到課后。 2 2、假如你學(xué)習(xí)時(shí)心里煩躁容易分心，這是越緊、假如你學(xué)習(xí)時(shí)心里煩躁容易分心，這是越緊 張?jiān)讲灰准凶⒁饬?。此時(shí)先別忙著學(xué)習(xí)，停下張?jiān)讲灰准凶⒁饬?。此時(shí)先別忙著學(xué)習(xí)，停下 來慢慢自我放松。可以躺在床上或坐在椅子上，來慢慢自我放松?？梢蕴稍诖采匣蜃谝巫由?， 閉眼，自然呼吸，然后做閉眼，自然呼吸，然后做3 3到到5 5次深呼吸，同時(shí)配次深呼吸，同時(shí)配 合握拳、咬牙、繃緊全身肌肉，把注意力集中在合握拳、咬牙、

12、繃緊全身肌肉，把注意力集中在 雙腳上，默念雙腳上，默念“我的腳越來越沉重了我的腳越來越沉重了”，體驗(yàn)從，體驗(yàn)從 腳到全身的沉重感。堅(jiān)持一段時(shí)間后，就能隨時(shí)腳到全身的沉重感。堅(jiān)持一段時(shí)間后，就能隨時(shí) 進(jìn)入放松狀態(tài)，把注意力集中在當(dāng)前學(xué)習(xí)中。進(jìn)入放松狀態(tài)，把注意力集中在當(dāng)前學(xué)習(xí)中。 3 3、人亂我不亂，境亂心不亂。、人亂我不亂，境亂心不亂。 4 4、合理休息保持充沛精力、合理休息保持充沛精力 四、穩(wěn)定自我，不受干擾。 在高三階段，同學(xué)們視學(xué)習(xí)為第一要?jiǎng)?wù)，在高三階段，同學(xué)們視學(xué)習(xí)為第一要?jiǎng)?wù)， 都在抓緊一切時(shí)間讓自己能夠跟上復(fù)習(xí)的都在抓緊一切時(shí)間讓自己能夠跟上復(fù)習(xí)的 節(jié)拍，向著自己心中目標(biāo)努力奮斗。但

13、越節(jié)拍，向著自己心中目標(biāo)努力奮斗。但越 是在這緊張的環(huán)境里，同學(xué)們?cè)饺菀资芡馐窃谶@緊張的環(huán)境里，同學(xué)們?cè)饺菀资芡?界干擾，使自己心態(tài)失衡，失去這僅有的界干擾，使自己心態(tài)失衡，失去這僅有的 時(shí)間而影響學(xué)習(xí)。時(shí)間而影響學(xué)習(xí)。 幾點(diǎn)建議：幾點(diǎn)建議： 1、正視自己，對(duì)自己要樹立足夠的勇氣和自信。相、正視自己，對(duì)自己要樹立足夠的勇氣和自信。相 信一點(diǎn)，學(xué)習(xí)可借鑒別人好的經(jīng)驗(yàn)，但不能照搬照抄信一點(diǎn)，學(xué)習(xí)可借鑒別人好的經(jīng)驗(yàn)，但不能照搬照抄 別人而不適用自己的做法。好的經(jīng)驗(yàn)加自信與借鑒，別人而不適用自己的做法。好的經(jīng)驗(yàn)加自信與借鑒， 是自己成功的關(guān)鍵。是自己成功的關(guān)鍵。 2、排除一切外界的干擾，根據(jù)自己的特點(diǎn)

14、，做好自、排除一切外界的干擾，根據(jù)自己的特點(diǎn)，做好自 己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要知道每個(gè)人的特點(diǎn)是不同的，只要己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。要知道每個(gè)人的特點(diǎn)是不同的，只要 能將自己的特點(diǎn)有計(jì)劃地發(fā)揮和應(yīng)用到極至，才能得能將自己的特點(diǎn)有計(jì)劃地發(fā)揮和應(yīng)用到極至，才能得 到最佳效果。到最佳效果。 3、踏實(shí)、穩(wěn)健，克服浮躁情緒。在這種緊張的環(huán)境、踏實(shí)、穩(wěn)健，克服浮躁情緒。在這種緊張的環(huán)境 里，要使自己保持好冷靜、平和的心態(tài)，不要將精力里，要使自己保持好冷靜、平和的心態(tài)，不要將精力 過多地用在注意別人的動(dòng)向上，要始終如一的對(duì)照自過多地用在注意別人的動(dòng)向上，要始終如一的對(duì)照自 己，以自己為標(biāo)準(zhǔn)和起點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整，總結(jié)和鞭策自己，以

15、自己為標(biāo)準(zhǔn)和起點(diǎn)，及時(shí)調(diào)整，總結(jié)和鞭策自 己，使自己腳踏實(shí)地的一步步地前進(jìn)。己，使自己腳踏實(shí)地的一步步地前進(jìn)。 多看書、抓基礎(chǔ)知識(shí)、注意細(xì)節(jié)、掌多看書、抓基礎(chǔ)知識(shí)、注意細(xì)節(jié)、掌 握牢固、注意休息、保證睡眠、勞逸握牢固、注意休息、保證睡眠、勞逸 結(jié)合提高效率是很重要的，更重要的結(jié)合提高效率是很重要的，更重要的 是有良好的心態(tài)和科學(xué)的方法。是有良好的心態(tài)和科學(xué)的方法。 點(diǎn)擊EGO，請(qǐng)欣賞 You can deeply hold your breath for loneliness For the perfect smile I smell your ego on the way Its long

16、since I saw the snow Youve been told before All this things have gone You told me, so many mental heavy days Do the right thing but always wrong eventually In his arm for dreaming on But were not the same Anymore. Give me your hand I really need your help (feel pain so much) Its not a game What are

17、you saying? Trembling in the dark (Walking in the dark) Its time to find the answer A life for counter by the storm The waves are all of the world Have you tired to face your days that you can learn You can deeply hold your breath for loneliness For the perfect smile I smell your ego on the way Its

18、long since I saw the snow Ive been read before At the end of lines 感謝觀看感謝觀看 看一看自己的桌子，桌面上看一看自己的桌子，桌面上 的書是不是又壘起來了？的書是不是又壘起來了？ 想一想最近的課上，是不是想一想最近的課上，是不是 有從兜里里掏出了手機(jī)？或有從兜里里掏出了手機(jī)？或 者又在想些其他事情？者又在想些其他事情？ 想一想最近是不是又忘記了想一想最近是不是又忘記了 自己曾今定下的目標(biāo)？自己曾今定下的目標(biāo)？ 想一想、最近是否對(duì)自己有想一想、最近是否對(duì)自己有 一些放松？一些放松？ 想一想，自己最近的狀況？想一想，自己最近的狀況

19、？ 高三學(xué)生常見的心理問題高三學(xué)生常見的心理問題 一、顧慮心理。一、顧慮心理。 心理學(xué)家想知道人的心態(tài)對(duì)行為到底會(huì)產(chǎn)生什么樣的心理學(xué)家想知道人的心態(tài)對(duì)行為到底會(huì)產(chǎn)生什么樣的 影響，于是他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。首先，他讓影響，于是他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。首先，他讓1010個(gè)人穿過一間個(gè)人穿過一間 黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這黑暗的房子，在他的引導(dǎo)下，這1010個(gè)人皆成功地穿了過去。個(gè)人皆成功地穿了過去。 然后，心理學(xué)家打開房內(nèi)的一盞燈。在昏暗的燈光下，這然后，心理學(xué)家打開房內(nèi)的一盞燈。在昏暗的燈光下，這 些人看清了房內(nèi)的一切，都驚出了一身冷汗。這間房子的些人看清了房內(nèi)的一切，都驚出了一身冷汗。這間房子的 地面是

20、一個(gè)大水池，水池里有十幾條大鱷魚，水池上方搭地面是一個(gè)大水池，水池里有十幾條大鱷魚，水池上方搭 著一座窄窄的小木橋，剛才，他們就是從這座小木橋上走著一座窄窄的小木橋，剛才，他們就是從這座小木橋上走 過去的。心理學(xué)家問：過去的。心理學(xué)家問：“現(xiàn)在，你們當(dāng)中還有誰愿意再次現(xiàn)在，你們當(dāng)中還有誰愿意再次 穿過這間房子呢？穿過這間房子呢？”沒有人回答。過了很久，有沒有人回答。過了很久，有3 3個(gè)膽大個(gè)膽大 的人站了出來。其中一個(gè)小心翼翼地走了過去，速度比第的人站了出來。其中一個(gè)小心翼翼地走了過去，速度比第 一次慢了許多；另一個(gè)顫顫巍巍地踏上小木橋，走到一半一次慢了許多；另一個(gè)顫顫巍巍地踏上小木橋，走到一

21、半 時(shí)，竟只能趴在小橋上爬了過去；時(shí)，竟只能趴在小橋上爬了過去； 二、學(xué)習(xí)壓力。 動(dòng)物界里有個(gè)小羚羊，小羚羊的天敵是獵豹。小羚動(dòng)物界里有個(gè)小羚羊，小羚羊的天敵是獵豹。小羚 羊一生出來，羚媽媽就告訴小羚羊說：羊一生出來，羚媽媽就告訴小羚羊說：“孩子，從明天孩子，從明天 開始你們要學(xué)會(huì)奔跑。開始你們要學(xué)會(huì)奔跑。”小羚羊問為什么？不跑或跑得小羚羊問為什么？不跑或跑得 慢就要被獵豹吃掉啊。慢就要被獵豹吃掉啊?！庇谑撬械男×缪蛞簧鰜砭陀谑撬械男×缪蛞簧鰜砭?不停地奔跑。請(qǐng)問每天奔跑累不累呢？所以有時(shí)小羚羊不停地奔跑。請(qǐng)問每天奔跑累不累呢？所以有時(shí)小羚羊 就會(huì)抱怨，怎么這么辛苦呢？假如獵豹死光了該有多好就會(huì)抱怨，怎么這么辛苦呢？假如獵豹死光了該有多好 啊。就象你們?cè)谙耄杭偃绺呖贾贫热∠嗽撚卸嗪冒　０?。就象你們?cè)谙耄杭偃绺呖贾贫热∠嗽撚卸嗪冒　?果真，一場(chǎng)自然災(zāi)害發(fā)生了，當(dāng)?shù)氐墨C豹真的死光了。果真，一場(chǎng)自然災(zāi)害發(fā)生了，當(dāng)?shù)氐墨C豹真的