《青少年情商》教學(xué)計劃

1、青少年情商教學(xué)計劃 情商是近幾年出現(xiàn)的相對于智商而言的心理學(xué)概念，并且對學(xué)生的自身發(fā)展起著不容 忽視的作用。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計，我國目前相當(dāng)多的青少年存在著心理障礙?？梢哉f，學(xué)生 的情商對他們的生活和學(xué)習(xí)影響極大。因此我們注重對學(xué)生情商的培養(yǎng)，針對不同的學(xué)生 靈活運用不同的教育方法，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。 ? 關(guān)鍵詞 ? 情商；智商；心理素質(zhì) ?1、情商（EQ又稱情緒智力，是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對應(yīng)的概 念。它反映出一個人控制自己情緒、承受外界壓力、把握自己心理平衡的能力，是衡量人 在非智力活動中的重要指標(biāo)。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。 以往認(rèn)為，一個人能否

2、在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成 就的可能性就越大。但科學(xué)研究表明，情商是比智商更重要的一個商數(shù)。情商水平的高低 對一個人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時其作用甚至要超過智力水平。美國哈 佛大學(xué)教授丹尼爾古爾曼認(rèn)為情商是決定人生成功與否的關(guān)鍵。可見情商對人的發(fā)展 的重要作用。從 90 年代開始，人們越來越關(guān)注情緒發(fā)展對人一生發(fā)展的影響，有關(guān)研究表 明，孩子未來成功 20%取決于孩子的智商， 80%取決于他的情商。所以，孩子成功與否與情 緒的發(fā)展有很大關(guān)系。所以，我們說情商的高低決定了他人生的失敗和成功，情感智力是 決定人生成功與否的關(guān)鍵。 ?教學(xué)目標(biāo)： ?一是認(rèn)

3、識自身的情緒。因為只有認(rèn)識自己，才能成為自己生活的主宰。二 是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己。三是自我激勵，它能夠使人走出生命中的低潮， 重新出發(fā)。四是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)。五是人際 關(guān)系的管理，即領(lǐng)導(dǎo)和管理能力就是智力因素以外的一切內(nèi)容。關(guān)心和同情別人，表達(dá)和 理解情感，控制情感，自尊、自信、有獨立性，適應(yīng)能力強，能維系融洽的人際關(guān)系，能 夠受到人的喜愛，堅持不懈，堅韌不拔，勇敢、善良等。教學(xué)措施： 注重學(xué)生情商培養(yǎng)是我們廣大教育工作者值得探討的重要心理問題之一。一、注重自我教育，有效控制不良情緒 ?小學(xué)高年級學(xué)生的情緒和感情不夠穩(wěn)定，處于過渡時期。一些

4、學(xué)生不善于控制，調(diào)節(jié) 自己的情緒。比如，有時為一點小事而傷心或大發(fā)脾氣，有時為某次考試不理想而沮喪。有的學(xué)生時常被悲觀、憂郁、孤獨、緊張等不良情緒所困擾，導(dǎo)致學(xué)習(xí)沒興趣，精力不集 中，缺乏主動性和自覺性；甚至有的學(xué)生因考試不理想或?qū)W習(xí)上的壓力，居然從高高的樓 頂上跳下來。由此可見自身情緒控制尤其重要，實踐也證明，一個人的情商的高低，很大 程度體現(xiàn)在自身情緒控制的成敗上。那么怎樣才能有效控制情緒呢？ ? 控制情緒，并不是 簡單的抑制，而是重在自我教育、自我疏導(dǎo)、自我評價和自我調(diào)節(jié)。每當(dāng)學(xué)生產(chǎn)生不良情 緒時，應(yīng)重在引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，提高自我認(rèn)識水平。具體分為三步。?1正視現(xiàn)實。要求學(xué)生接受并正

5、視自己的不良情緒，因為每個人并非時時刻刻是積極樂觀的，偶然產(chǎn)生 一些不良情緒也是正常的 . 了解自己的情緒處于什么狀態(tài)， 即是什么心情或心境， 并讓學(xué)生 認(rèn)識自己產(chǎn)生不良情緒時的一些身體表現(xiàn)（姿勢、言語、面部表情和體態(tài)等方面） 。如：悲 傷時痛哭流淚，痛恨時咬牙切齒，恐懼時手足無措。訓(xùn)練學(xué)生通過深呼吸、分散注意力等 方法使自己的身體平靜下來。 ? 2找原因，查根源。找到自己在什么時候因為什么人什么 事產(chǎn)生的不良情緒，著重分析自己主觀方面的原因，并回憶自己曾有哪些類似的不良情緒 及被不良情緒纏繞的體驗和危害性。 ? 3 解決方法。引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識任何不良情緒都是可 以控制、轉(zhuǎn)換的，如 化悲痛為力量

6、、自卑的超越 等等。引導(dǎo)學(xué)生積極主動地尋求有效 控制情緒的方法，如通過語言與他人溝通得到他人的理解或轉(zhuǎn)移精力（聽音樂、散步等） 便情緒得以緩解。實踐表明，通過引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我教育，開展自我批評，提高自我認(rèn)識 能力，對控制不良情緒，收效良好。 ?二、注重挫折教育；增強心理承受能力 ?人生之路不總是一帆風(fēng)順，挫折對每個人來說也是難免的。但有的人心理承受能力較 強，能打擊或經(jīng)得起挫折，有的人心理承受能力較弱，經(jīng)不住挫折考驗，面對挫折恐懼而 消極悲觀、承憂郁，自然影響了正常的學(xué)習(xí)生活，重者則導(dǎo)致心理障礙，影響身心健康。 特別是高科技時代的今天，強競爭、快節(jié)奏、多變化給人帶來更加強烈的情緒沖擊，使矛 盾

7、、沖突更普遍更尖銳。因此教育工作者要認(rèn)真地給學(xué)生補上挫折教育這一課。 ?三、注重樂觀教育營造良好的心境 ?樂觀就是以寬容、接納、愉悅和積極的心態(tài)去看待周邊的現(xiàn)實世界，它能很好地促進(jìn) 人的身心健康。美國心理學(xué)教授馬丁認(rèn)為： 樂觀是一個人成功的重要因素。 因而培養(yǎng)學(xué) 生請商，還要注重樂觀教育，營造良好的心境。 ? 如何使自己樂觀起來？美國兩位心理學(xué) 家米勒和戴爾納通過認(rèn)真調(diào)查研究認(rèn)為：樂觀的人多數(shù)是自愛、自信的，自我控制能力強， 且性格外向易與他人交往。鑒此，我通過目標(biāo)激勵，增強學(xué)生的自信心；通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的社交能力；引導(dǎo)學(xué)生多方位思考問題（如 塞翁失馬，焉知禍福）,培養(yǎng)他們的 辯證思維能

8、力；努力培養(yǎng)學(xué)生的幽默感，以輕松的心情對待環(huán)境壓力，以微笑對等生活等 有效措施培養(yǎng)學(xué)生的樂觀主義精神，使他們正確地認(rèn)識生活的意義，熱愛社會、熱愛生活、 熱愛學(xué)習(xí)、熱愛自然、自信積極，樂觀向上。？總而言之，情商對小學(xué)生的自身發(fā)展起著不容忽視的作用，在日常教育工作中，要針 對不同的教育對象，靈活運用不同的教育方法，培養(yǎng)學(xué)生情商，提高學(xué)生心理素質(zhì)，使學(xué) 生身心得到全面發(fā)展。時間安排：本學(xué)期15課時起止時間教學(xué)內(nèi)容授課課時備注第三周一認(rèn)識人的各種感情1.親情1課時第四周2.師生情1課時第七周3.同學(xué)情1課時第五、六周放假第八周4.自然情1課時第九周二、認(rèn)識自我情緒1.自愛1課時第十周2.自信1課時第十一周3.自立1課時第十二周三、感受、理解他人情緒1.