體育游戲之心理健康功能

1、體育游戲之心理健康功能機電論文體育游戲之心理健康功能黃新紅陳偉敏(廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東廣州510663 )【摘 要】圍繞當(dāng)代體育游戲這一研究主題，闡述了體育游戲的內(nèi)涵,揭示了 體育游戲的特點，通過對三個年級體育游戲課程之心理健康功能的研究，分析其 對發(fā)展我國學(xué)校體育游戲的啟示與要求，進而從當(dāng)代體育游戲的視角提出促進學(xué) 生心理健康發(fā)展的思路與對策。關(guān)鍵詞 體育游戲；心理健康；功能作者簡介：黃新紅(1979.11-),女，研究生,講師，研究方向為體育心理、 運動心理、心理健康。游戲是人類在一定規(guī)則約束下進行的一種娛樂活動。早在人類社會初期,游戲 被作為教育和體育的手段，人們借助游戲?qū)ψ约旱暮?/p>

2、代進行教育、傳授各種社會 活動經(jīng)驗。當(dāng)今,游戲在一定程度上反映了人類社會的生活方式,現(xiàn)代兒童樂園 大型的電動游戲、電子游戲等,則是現(xiàn)代社會信息科學(xué)技術(shù)新發(fā)展的反映。1體育游戲及其心理學(xué)基礎(chǔ)在當(dāng)代游戲理論中不同的心理學(xué)者，從不同的角度闡述了游戲與心理的關(guān)系, 主要表現(xiàn)在：1.1弗洛伊德的精神分析理論與游戲弗洛伊德的精神分析理論認為，游戲也有潛意識的成分，他指出游戲是補償現(xiàn) 實生活中不能滿足的愿望和克服創(chuàng)傷性事件的手段，游戲使兒童能逃脫現(xiàn)實生活 中各種強制和約束,發(fā)泄在現(xiàn)實中不被接受的危險,緩和心理緊張,發(fā)展自我力 量以應(yīng)付現(xiàn)實的環(huán)境。1.2桑代克的學(xué)習(xí)理論與游戲桑代克學(xué)習(xí)理論認為游戲也是一種學(xué)習(xí)

3、行為，遵循練習(xí)律和效果律，受到社會 文化和教育要求的影響。桑代克認為各種文化和亞文化之間對不同類型行為的重 視和獎勵,其差別將反映在不同文化社會的兒童游戲中。1.3皮亞杰的認知動力說與游戲皮亞杰的認知動力說認為游戲是兒童認識新的復(fù)雜客體和事件的方法,是鞏 固、擴大概念和技能的方法，是使思維和具體行動結(jié)合起來的方法。兒童在游戲 時并不發(fā)展新的認知結(jié)構(gòu)，而是努力使自己的經(jīng)驗適合于先前存在的結(jié)構(gòu)，即 同化。皮亞杰還認為兒童認知發(fā)展的階段性決定了兒童特定時期的游戲方 式,在感知運動階段，兒童通過身體動作和擺弄、操作具體物體來進行游戲,也 叫練習(xí)游戲；在前運算階段,兒童發(fā)展了象征性功能（如語詞和表象）,

4、能 把眼前不存在的東西假想為存在的，因而可以進行象征性游戲;在具體運算階段, 出現(xiàn)真正有規(guī)則的游戲。1.4 艾里克森的新精神分析理論與游戲艾里克森從新精神分析的角度解釋游戲，他認為游戲是思想和情感的一種健康 的發(fā)泄方式。在游戲中，兒童可以復(fù)活他們的快樂經(jīng)驗，也能修復(fù)自己的精 神創(chuàng)傷，這一理論已被應(yīng)用于投射技術(shù)和心理治療。體育游戲，是在游戲發(fā)展進程中派生出來的一個分支，它融智力發(fā)展、體力發(fā) 展、身心娛樂為一體，體育游戲既是游戲的組成部分,又與體育運動有看密切的 關(guān)系。因此,體育游戲是以身體練習(xí)為基本手段,以增強人們身心健康、發(fā)展智 力及社會適應(yīng)性、培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)等為目的而進行的活動。體育游戲

5、是按一 定目的和規(guī)則進行的一種有組織的體育活動，也是一種有意識的、創(chuàng)造性的和主 動性的活動。2體育游戲的特點2.1趣味性辭源中說：游戲乃玩物適情之事也。游戲是有趣的玩耍類的活動,它既能 使人在精神上得到歡快,也能滿足人們對娛樂的需求”因而,盡管它并不能直接 創(chuàng)造物質(zhì)財富，但還是能吸引各種不同的對象主動參加。體育游戲作為游戲的一 種,它必須具有趣味性,如果沒有趣味性只能稱之為體育練習(xí)或者身體練習(xí),不 能稱之為體育游戲。2.2教化性體育游戲在未成年人全面發(fā)展的教化中具有積極性的作用和重要的意義。在游 戲中,游戲參加者遵守游戲規(guī)則,控制、約束自己的行為，游戲體驗有助于游戲 者形成行為的社會定勢,內(nèi)化

6、社會行為規(guī)范。體育游戲中的群體活動、角色的扮 演、角色的轉(zhuǎn)換與互動,能滿足少年兒童社會歸屬或團體歸屬的欲望,可以幫助 他們掌握人際交往技能,形成健康的人格,提高社會適應(yīng)能力等。體育游戲具有 的競賽性和結(jié)果的不確定性等特征，可以激發(fā)游戲者的進取心和自尊心，培養(yǎng)他 們的道德感和責(zé)任感，促進他們健康個性心理的形成與發(fā)展，同時為少年兒童創(chuàng) 造一種合作、競爭,又相互鼓勵、彼此理解的環(huán)境,在這種生動活潑、和諧友好 的氣氛中”少年兒童的個性與社會性得到高度發(fā)展。2.3綜合性體育游戲的綜合性特點主要體現(xiàn)在:任何體育項目的練習(xí)都可以作為體育游 戲的素材；幾乎何可體育項目都可以將體育游戲作為教學(xué)方法與訓(xùn)練的手段；

7、 體育游戲可以培養(yǎng)與提高身體的基本活動能力，又能運用它學(xué)習(xí)與提高運動技 能、技術(shù)及戰(zhàn)術(shù)。可以說，在已有的體育手段中，體育游戲是綜合性最強的一種特殊的體育手段。2.4健身性體育游戲的健身性區(qū)另于智力游戲的地方在于體育游戲是通過身體運動的方 式進行,這種進行方式與體力勞動一樣,本身對人體便具有鍛煉的價值,而在實 施中，游戲的創(chuàng)編與組織者又有意識地采用各種不同手段與形式，賦予游戲以某 些特定的鍛煉價值，以便通過游戲達到預(yù)定的鍛煉學(xué)生身體、增強體質(zhì)的目的。2.5規(guī)則性人類的各種活動都是適應(yīng)人類的需要而產(chǎn)生的，娛樂活動，即平時人們所講的玩”,就是人類的一種很重要的、精神上的需要。游戲是玩的一種,是_ 種

8、有規(guī)則的玩,或者說是在一定規(guī)則約束下的玩。體育游戲是游戲的一種,也有 定的規(guī)則。沒有規(guī)則的游戲只能稱之為玩，不能稱之為游戲。例如，小孩的玩 泥巴仁玩水。由于規(guī)則能夠約束犯規(guī)行為,維護游戲的安全，保證雙方的公平競爭,引導(dǎo)游 戲的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)向正確的方向發(fā)展，因而游戲的規(guī)則在游戲的發(fā)展中起看非常重 要的作用。3體育游戲之心理健康功能體育游戲?qū)π睦斫】档淖饔煤凸δ埽^去人們認識并不多。1992年,國際運 動心理學(xué)會發(fā)表了名為身體健康與心理效應(yīng)的聲明,充分肯定了體育鍛煉對 健康心理的積極作用,這種積極作用是多方面的、是明顯的。學(xué)校體育課中豐富 多彩的體育游戲不但能全面地發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和走、跑、跳、投

9、、攀登、爬 越等基本活動能力以外還在潛移默化中影響學(xué)生的心理健康筆者通過對2008 級、2009級、2010級廣東體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院五年制體育教育專業(yè)開設(shè)的體育 游戲課程，對其心理健康功能進行的研究,表現(xiàn)如下：3.1改善學(xué)生的情緒情緒是人對客觀事物的一種心理反應(yīng)。人生活在錯綜復(fù)雜的社會中,經(jīng)常會因 學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等產(chǎn)生緊張、憂慮、壓抑、悲痛等不良情緒反應(yīng)。體育游 戲則是改善不良情緒的一種非常適當(dāng)?shù)姆椒?。體育游戲活動過程中由于大腦處于 較強的活動狀態(tài)體溫升高以及腦內(nèi)啡吠釋放原因可以轉(zhuǎn)移個體不愉快的意識、 情緒和行為,從而擺脫痛苦和煩勞,振作精神。當(dāng)今的學(xué)生將面臨學(xué)業(yè)考試，以 及家庭、學(xué)校、社

10、會的各種壓力,很容易產(chǎn)生沮喪、抑郁、焦慮、緊張等不良情 緒,經(jīng)常參加體育游戲可使緊張情緒得到一定的緩解,焦慮的反應(yīng)降低,改善不 良的情緒狀態(tài)。3.2開發(fā)學(xué)生的智力體育游戲有利于啟發(fā)思維，促迸智力發(fā)展。人的大腦發(fā)育程度與人的生活環(huán)境, 尤其是心理環(huán)境有關(guān)。在人的認識活動中，任何意志行為或動作都是從外部逐漸 轉(zhuǎn)化為內(nèi)部,從生理水平變?yōu)樾睦硭?并由此相互影響的。體育游戲是一種復(fù)雜的條件反射過程，它取決于大腦皮層對內(nèi)、外感受器所產(chǎn) 生的各種信號的分析能力。在游戲中,學(xué)生創(chuàng)造力、認識力、接受能力等得到了 培養(yǎng)和鍛煉，增強了解決問題的能力，從而促進了智力發(fā)展。如組間接力跑”、算術(shù)接力跑”、填空接力跑等游

11、戲可以發(fā)揮學(xué)生的思維創(chuàng)造和和應(yīng)變能力 使學(xué)生智力得到發(fā)展。體育游戲結(jié)合體育保健知識、人體運動知識、體育名人、 體育競賽知識及學(xué)生平常生活、學(xué)習(xí)在輕松愉快的環(huán)境中，學(xué)習(xí)有關(guān)知識、開發(fā) 智能。特別是利用雨天無法開展室外教學(xué)的特點，在課堂里組織一些益智游戲課, 效果更好,可開發(fā)學(xué)生的智力和創(chuàng)造能力。3.3激發(fā)學(xué)生的興趣體育游戲一般都具有趣味性和娛樂性，能使參加的學(xué)生感到很有樂趣，從而可 以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)體育的興趣；另外，體育游戲能使體育課充滿歡樂,使學(xué)生的疲 勞在歡笑聲中被沖淡,也能讓學(xué)生更熱爰體育課。興趣是屬于人的一種心理現(xiàn)象，是優(yōu)先認識事物并進行某種活動的心理傾向， 它與人的感ts緊密相連,與需要

12、密不可分。在體育教學(xué)中,學(xué)生從事活動的積極 性通常和他們的爰好興趣密不可分的何以抓住學(xué)生對體育游戲興趣，從興趣入 手，進一步啟發(fā)和激勵他們學(xué)習(xí)體育的熱直3.4培養(yǎng)學(xué)生良好的自我概念自我概念是個體主觀上對自己的身體、思想和感情的整體評價，它是由許許多 多的自我認識所組成的如”我是什么人我喜歡什么”、”我不喜歡什么” 等。自我概念與身體表象（指頭腦中形成的身體圖像）和身體自尊（個體對自己 運動能力及身體外貌、身體抵抗力和健康狀況的評價）有關(guān)。無論是男性還是女 性,對身體表象的不滿意會使個體自尊變低,并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀。研究 表明，肌肉力量與身體自尊、情緒穩(wěn)定、外向性格和自信心形成正相關(guān)，加強

13、力 量訓(xùn)練會使個體的自我概念顯著增強。堅持體育鍛煉可使人體質(zhì)強壯精力充沛, 有效地提高人的身體表象和個體自尊,有助于確立良好的自我概念。3.5消除學(xué)生的心理障礙學(xué)生中有些是患有抑郁癥、焦慮癥，有的嫉妒心比較重,也有的是情緒發(fā)展或 認知發(fā)展出現(xiàn)了問題?？梢酝ㄟ^體育游戲診斷和治療大學(xué)生的這些不健康心理。 所以,”游戲療法”現(xiàn)已作為心理療法的重要組成部分。它可以促使心理機能不 正常者的情緒得到了調(diào)節(jié)和穩(wěn)定，增加對生活的情趣和信心，并通過在游戲中不 斷地探索新奇,使其笑口常開,知足常樂,從而達到治體必先治心的目的, 從而促使其身心機能得到和諧的發(fā)展。3.6完善學(xué)生的人格體育游戲是一種身體活動,在這一過

14、程中人體會碰到各種困難，如生理惰性、 氣候變化、動作難度、畏懼心理、疲勞以及損傷等,體育游戲在克服這些困難的 同時,可以培養(yǎng)堅韌頑強的意志品質(zhì),増強承受挫折的能力。而且,體育游戲中 任何人都必須學(xué)會服從安排、遵守規(guī)則，理解要求，超脫自我，使身心融入群體, 并克服傷害別人或破壞財產(chǎn)的心理和行為。有助于提高每個人的自尊心和自信 心,而且有助于個體形成積極興趣、樂觀向上的生活態(tài)度。3.7增強學(xué)生的社會交往能力現(xiàn)代社會化的進程愈演愈烈，一方面在工作中的團隊精神及協(xié)同合作要求越來 越高；另一方面社會的發(fā)展、生活節(jié)奏的加快,特別是網(wǎng)絡(luò)時代的來臨,使許多 生活在大城市的人越來越缺乏直接的社會交往機會。體育游

15、戲是由各種角色、形 式、結(jié)構(gòu)、規(guī)則組成的身體活動,是一個増加人與人接觸的好平臺，可使個體忘 卻煩勞痛苦,消除孤獨感；同時能有效地促進與他人協(xié)作能力的養(yǎng)成,提高心理 素質(zhì),提高對現(xiàn)代社會發(fā)展的適應(yīng)性。4當(dāng)代體育游戲促進學(xué)生心理健康發(fā)展的思路及對策4.1加強學(xué)校體育游戲課程的建設(shè)現(xiàn)行的課程開設(shè)中，單獨將體育游戲作為一門課程的學(xué)校并不多，從上述體育 游戲之心理功能可知，加強學(xué)校體育游戲課程的開發(fā)與建設(shè)，對促迸學(xué)生身心健 康發(fā)展具有重要的意義,隨看學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)壓力、生活壓力的突顯,教 會學(xué)生在課外如何學(xué)會放松，如何調(diào)節(jié)自己的心理健康，將體育游戲列入課內(nèi)則 為首選,根據(jù)不同的專業(yè),開設(shè)形式多樣、學(xué)生參與度高的體育游戲,促迸學(xué)生 的身心健康發(fā)展。4.2 將體育游戲與心理健康教育有機結(jié)合起來各大高校對促進學(xué)生心理健康的方式和方法有很多，如每年的5月25日即 525心理健康節(jié)”活動,各高