游泳專項理論筆試問答題

1、游泳專項理論筆試問答題一、填空題（共 2題，每空 3分，共 15分）1、蛙泳腿動作可分解為收、 翻 、 蹬 、 夾 。2、游泳時容易抽筋的主要部位是 小腿 、 腳趾 和 大腿 。3、一般來說，游泳池可分為：長池、 短池 、 不規(guī)則池 。4、游泳教學中的示范面包括 正面 、 側(cè)面 、 后面 。5、游泳教學中，根據(jù)每次課的任務(wù)，可把游泳課分為新授課、復習課、綜合課 、 考核 課 。6、第 25 屆奧運會，獲得中國第一枚游泳金牌的運動員是莊泳 。7、現(xiàn)代奧運會的游泳比賽共有 32 個正式比賽項目。8、國際業(yè)余游泳聯(lián)合會管理的項目有：跳水，水球，花樣游泳。9、游泳前的準備包括：物質(zhì)準備，身心準備。二、

2、是非題（正確劃“”，錯誤劃“”。共 5 題，每題 5 分，共 25分）1、現(xiàn)代奧運會的游泳比賽池長度為 50 米。2、游爬泳時，為了避免阻力身體應(yīng)該固定不動。3、游泳環(huán)境中水有壓力，浮力和阻力，這些與人類生活的陸上環(huán)境有很大的 不同，就是這些給游泳教學帶來了困難。 b5E2RGbCAP4、游泳池比賽包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。5、蛙泳的內(nèi)部技術(shù)結(jié)構(gòu)是四種姿勢中最為復雜的，所以較難掌握好。6、中國首次在奧運會上獲得游泳金牌是第 25 屆。7、鏡面示范可以用于顯示前后方向、路線簡單的動作，便于練習者模仿。8、兩膝之間的距離過寬是造成蛙泳平收腿的主要原因。9、爬泳抬頭打水練習的目的是加

3、強腰背肌的力量，提高腿部打水力量。10、學員的腿部力量差是造成蛙泳腿部動作不對稱的主要原因。11、在舉行第一屆現(xiàn)代奧運會時，游泳就被列為競賽項目之一。12、游泳陸上身體準備活動順序應(yīng)合理。一般先從頭開始，逐漸向肩、胸、 腰、髖過度，直 到全身活動和較劇烈的跑跳練習，在中間必要時還可穿插進行調(diào) 整練習，最后安排放松訓練。 p1EanqFDPw13、蛙泳技術(shù)的關(guān)鍵是減少阻力。14、現(xiàn)代奧運會的游泳比賽中女子自由泳比賽包括 50 米、100米、200 米、 400 米、800 米、 1500米 DXDiTa9E3d15、蛙泳的身體姿勢在游進過程中隨著手臂、腿部、呼吸動作的變化而不斷變 化，因此沒有固

4、定的身體姿勢。16、改變蛙泳劃水的目的是尋找最適合自己的外劃寬度和角度，體會升力推進 力的作用。17、在教蛙泳腿部的動作時，當突出翻腳動作時，應(yīng)當采用背面示范。18、人在水中游泳時的熱量散失速度遠遠快于在空氣中。19、蛙泳技術(shù)的關(guān)鍵是增大推進力。20、熟悉水性教學的主要內(nèi)容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。21、現(xiàn)代奧運會的游泳比賽中共有 32 個正式比賽項目。（ y ）22、健身游泳、娛樂游泳、康復游泳、成人分齡賽等都屬于大眾游泳的范疇。 （n ） 23 、50米蝶泳、 50 米仰泳、 50米蛙泳、 50 米自由泳均是奧運會正式比賽 項目。（ n ） RTCrpUDGiT24、游泳池比賽包括蝶泳

5、、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（n ）25、在舉行第一屆現(xiàn)代奧運會時，游泳就被列為競賽項目之一。（y ）1、游泳：是一種憑借自身肢體動作和水的作用力，在水中活動或前進的有意 識的技能活動。2、游泳的推進力是指游泳時推進人體前進的力。3、爬泳的名稱來自于它的外觀特征。游爬泳時，身體俯臥在水面，兩腿上下 交替打水，兩臂輪流劃水，動作很像爬行，故被稱為“爬泳”。 5PCzVD7HxA4、自由泳劃水技術(shù)：手臂劃水是推動身體在水中前進的主要動力，手臂劃水 的一個動作周期分為入水、抱水、劃推水、出水及空中移臂等部分，其劃水路線是 沿身體中線逐漸屈臂劃至大腿。 jLBHrnAILg5、游泳競賽：是開展游

6、泳活動的一項重要內(nèi)容，也是游泳教學和訓練的組成 部分。1、游泳運動分類：競技游泳、花樣游泳、跳水、水球。2、游泳池長 50米、 25米（ +0.03 米） 水溫 26度（ +1度）室外池不得低 于 25 度 水深 2 米 泳道寬 2.5 米 邊道寬至少 0.5 米 xHAQX74J0X3、出發(fā)臺應(yīng)正對泳道中央，其表面積至少是 50 厘米 *50 厘米，前緣應(yīng)高出水 平面 50-75 厘米，臺面向前傾斜不超過 10，厚度4 厘米。 LDAYtRyKfE4、召回線離起點 15 米，距水面 1.2 米以上。5、個人混合泳泳式順序：蝶泳 - 仰泳 蛙泳 - 自由泳6、混合泳接力比賽泳式順序：仰泳 -

7、蛙泳 - 蝶泳- 自由泳7、競技游泳包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四種泳式和由這四種泳式組成的 個人混合泳以及接力比賽。8、游泳在奧運會中有 34 項金牌。9、1896 年，在希臘舉行第一屆奧林匹克運動會。把游泳列為競技運動項目之 一，當時只有男子 100米、 500米、 1200 米自由泳三個比賽項目。 Zzz6ZB2Ltk奧運會第一枚金牌： 1992年第 25屆奧運會，莊泳獲得 100 米自由泳的冠軍。10、一般來說，游泳池分為長池、規(guī)則池、不規(guī)則池11、游泳教學中的示范面包括：正面、背面、側(cè)面12、游泳時容易抽筋的部位主要是：小腿、大腿、腳趾13、在教蛙泳腿部動作時，若要突出翻腳動作應(yīng)當采

8、用背面示范（錯 ）14、人在水中游泳時的熱量散失速度遠遠快于在空氣中（對 ）15、鏡面示范可以用于顯示前后方向、路線簡單的動作、便與練習者模仿（對 ）16、兩膝之間的距離過寬是造成蛙平泳腿的主要原因（對）17、爬泳抬頭打水練習的目的是增加腰背肌的力量，提高腿部打水力量（ 對 ）18、學員的腿部打水力量差是造成蛙泳腿部動作不對稱的主要原因（對）19、蛙泳技術(shù)的關(guān)鍵是增大推進力（錯） 19、有三種阻力對人體在水中的運動有決定性的影響：體表摩擦阻力、外形姿態(tài)阻力、波浪阻力。其中對人體影響最大的是外形姿態(tài)阻力。 dvzfvkwMI120、游泳的推力可分為阻力推進力和升力推進力。獲得阻力推進力 增大劃水

9、面積和加速劃水21、現(xiàn)代蛙泳技術(shù)種類：平式蛙泳、波浪式蛙泳22、游泳與其它運動項目的不同點：活動環(huán)境不同呼吸方式不同 身體姿勢不同 推進力產(chǎn)生的方式不同 rqyn14ZNXI23、請敘述游泳時可通過哪幾部分獲得推進力。 （1）充分利用手和腳在有效動作中作用；（ 2）屈臂劃水；（ 3）曲線劃水： （4）合理的手型。24、游泳技術(shù)常用的術(shù)語有動作周期 動作頻率 動作節(jié)奏 劃水次數(shù) 劃水距離 二、問答題1、為什么游泳能強身健體？ 答：游泳是連續(xù)不間斷運動，屬于有氧鍛煉，游泳過程中一般無間歇時間，練 習密度較大，鍛煉效益較高，在游泳中不斷變換各種姿勢的游法，運用變換練習法 進行鍛煉，有利于提高 Emx

10、vxOtOco身體的適應(yīng)能力和健身效果。1、游泳能增強心血管系統(tǒng)的功能， 2、增強呼吸系統(tǒng)的功能， 3、增強運動系 統(tǒng)的功能， 4、使身體成分比例更加合理， 5、改善體溫調(diào)節(jié)機制， 6、預防治療疾 病， 7、磨煉意志并促進心理和智力發(fā)展。 SixE2yXPq52、簡述蛙泳平收腿的特征？ 答： 1、兩膝之間太寬，2、大腿收得多，小腿收得少3、僅以腳掌對水，減少了對水面積，縮短登水距離，動作效果不好。3、試述循序漸進原則。答：指教學中根據(jù)學員認識活動的特點，人體機能和動作形成的規(guī)律，正確地 安排教學內(nèi)容、步驟和運動量，由易到難、由簡到繁、由淺到深、由未知到已知， 逐步深化，循序漸進，使學員能系統(tǒng)地

11、學習知識、有效地掌握動作技術(shù)。1、手段、動作的難度安排由易到難， 2、按照游泳教學課的規(guī)律， 3、先教基本的，再教 先進的， 4、循序漸進地增加運動負荷。 6ewMyirQFL4、簡述游泳前進行適當熱身的意義及方法。 答：在下水前應(yīng)先在陸上做一些徒手體操和肌肉、韌帶的牽拉伸展活動，以提 高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性（ 1分），使心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)預先得到準備（ 1 分）， 使體溫升高，從而增強肌肉的活動能力（ 1 分）；由于水溫一般較低，下水游泳容 易引起肌肉抽筋或拉傷等，經(jīng)過充分熱身可以避免這種情況（ 2分）。 kavU42VRUs游泳前的熱身活動可以選擇徒手操、壓肩、壓腿、關(guān)節(jié)繞環(huán)、陸上模仿動作等

12、 （2分）。下水前用涼水撩身體（ 1 分），下水后，剛開始不要游的太快、太用 力，可用舒緩伸展的動作做好準備（ 2 分）。 y6v3ALoS895、簡述哪些人群不適合參加游泳運動。 答：如果有心血管病史，應(yīng)該先接受治療，痊愈后也應(yīng)在醫(yī)生和健身指導員的 嚴格監(jiān)督下游泳（ 2 分）；如果有暫時性損傷，可以等治愈后再開始鍛煉（ 2 分）；慢性損傷應(yīng)在醫(yī)生和健身指導員的幫助下安排游泳鍛煉（ 2 分）；高血壓、 癲癇、活動性肺結(jié)核、傳染性疾病、皮膚病、精神病等疾病患者都不適宜游泳（ 2 分）；婦女月經(jīng)期間因避免下水游泳（ 1 分）；飲酒、飽食后和饑餓、過度疲勞時 不能游泳（ 1 分）。 M2ub6vST

13、nP6、簡述健身性游泳教學的特點答：1）安全是首要問題（ 2 分）；2）初學者必須先進行熟悉水性的教學；（ 2 分）3）呼吸是教學重點；（ 2 分）4）俯臥或仰臥在水中做動作，與日常生活習慣不同，加大了教學的難度；（1分）5）用力習慣不一樣：水中無固定支撐，加速劃水才會有效果。（1 分）6）無視覺和聽覺的幫助，僅憑肌肉的感覺做動作，容易產(chǎn)生錯誤動作，改進 錯誤動作也困難（ 1 分）7）體能是技能的基礎(chǔ)，兩者必須結(jié)合練習，才能掌握正確的技術(shù)。7、試述游泳教學的原則。1. 答：包括安全第一原則（ 3分）、自覺積極性原則（ 2 分）、直觀性原則 （2分）、循序漸進原則（ 2 分）、從實際出發(fā)原則（

14、2分）、鞏固性原則（ 2 分）、由陸到水的原則（ 2 分） 0YujCfmUCw8、試述蛙泳腿部技術(shù)動作要點。答： 1）腿部動作。收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（ 2 分）， 收腿結(jié)束時，兩膝與肩同寬（ 1分），小腿與水面垂直（ 1 分），腳掌在水面附 近。 eUts8ZQVRd翻腳：兩腳距離大于兩膝距離（ 1 分），兩腳外翻，腳尖朝外，腳掌朝天（ 1 分），小腿和腳內(nèi)側(cè)對準水（ 1 分），像英文字母 W 。 sQsAEJkW5T蹬夾水：實際上是腿伸直的過程（展髖、伸膝），由腰腹和大腿同時發(fā)力（ 2 分），以小腿和腳內(nèi)側(cè)同時蹬夾水（ 2 分），先是向外、向后、向下，然后向內(nèi)、 向上方

15、蹬水。向外蹬水和 GMsIasNXkA向內(nèi)夾水是連續(xù)完成的（ 2 分）。停：雙腿并攏伸直后有一個短暫的滑行（ 2 分）。2）手部動作。外劃：雙手前身，手掌傾斜大約 45 度，雙手同時向外、向后， 繼而曲臂向后、向下方劃。內(nèi)劃：掌心由外向內(nèi)轉(zhuǎn)，手帶動小臂加速內(nèi)劃，手由下 向上在胸前并攏（手高肘低，肘在肩下），前伸。前伸：雙手前身，肘關(guān)節(jié)伸直。 外劃放松，內(nèi)劃用力，加速完成，前伸積極。 TIrRGchYzg3）配合要點：外劃抬頭換氣，內(nèi)劃收腿低頭憋氣，雙手前伸過頭呼氣。9、簡述用用教學中應(yīng)當從哪幾個方面貫徹直觀性原則？ 直觀性原則是指在教學中充分利用學員的各種感官和已有經(jīng)驗，通過各種形成 的感知，

16、豐富學員的感性認識，和直接經(jīng)驗，使學員獲得生動的表象，從而有助于 動作技能的形成。貫徹直觀性原則可以在一下幾個方面進行。 7EqZcWLZNX示范 2 、手勢的運用 3、掛圖照片幻燈錄像等直觀教具的運用 4、語言的運用10、對于游泳初學者來說，做蛙泳多腿少呼吸的配合練習有什么好處？答：（ 1）做不帶呼吸的蛙腿練習難度比帶呼吸的蛙腿練習難度低，有利于掌 握正確動作（ 2）呼吸動作不熟練，在一個蛙腿動作周期內(nèi)不能把氣完全吐光，而 用多腿少呼吸方法可以達到這個目的， 3 次腿完成前，氣也快沒了，這時抬頭吸 氣，就能夠吸到氣，避免了“假呼吸”的動作，隨著呼吸技術(shù)熟練程度的提高，腿 的次數(shù)減少，最后達到

17、 1 次腿 1 呼吸。 lzq7IGf02E11、自由泳腿部常見錯誤和糾正方法？答： 1、屈髖打腿：這是腰部過于放松、屈髖造成的。改正方法：塌腰、挺肚 子、大腿朝水面上抬。 2、屈膝打腿：腳腕太硬（鋤頭腳），改正方法同上。 3、在 水面上打腿：打腿時小腿上抬過多，改正方法：控制腿露出水面的高度，在打水的 時候把腳掌抬到水面就可以了。 zvpgeqJ1hk4、打水效果差：腿是基礎(chǔ)，呼吸是難點，配合是關(guān)鍵，能連續(xù)打腿25 米經(jīng)后再教配合。12、試詳述熟悉水性教學中漂浮于站立的 3 個稅種練習方法？1、抱膝浮體練習（僅淺水池適用）站立水中，深呼吸，低頭雙腳蹬池底，收 腹收大腿，雙手抱膝或小腿，呈團身

18、姿勢，背部路出水面。 NrpoJac3v12、挾池邊漂浮練習，雙手挾池邊或同伴的手腰，吸足氣，低頭并把頭夾在兩 臂之間，水面在頭頂處，當身體俯臥水中后，要求學員在水中睜開眼睛，身體平 直，重點打開肩關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，練習次數(shù)（ 5-8 ）次*2 組，練習要求：一定要憋住 氣，每次堅持 5-10s 1nowfTG4KI3、伸展漂浮后站立，雙手向下壓水并抬頭，屈膝收大腿（膝蓋朝腹部收）使 身體由俯臥轉(zhuǎn)為垂直后，雙腿同時伸直（展髖，伸膝）在池底站立。練習次數(shù) 5-8 次練習要求：一定要憋住氣每次堅持 5-10s fjnFLDa5Zo13、簡述蛙泳手部技術(shù)動作要點答：抓水，劃水，收手，前伸14、簡述仰泳時

19、，身體運動的方向是如何確定的？1、游仰泳時，頭的位置在很大程度上決定了整個身體的位置，起著舵的作 用。2、游仰泳時，身體繞縱軸自然轉(zhuǎn)動，頭卻是固定不動的15、簡述蛙泳的減阻為什么比其他泳式更重要？ 答：由于蛙泳水下移臂和收腿動作給身體帶來的阻力，蛙泳的前進速度不像爬 泳和仰泳那樣均勻，為減小身體遇到的阻力，應(yīng)注意在整個游程中通過收頜，微聳 肩，四肢盡量伸展來保持良好的流線型，減小阻力。 tfnNhnE6e5補充題1、游泳場所中，安全標識應(yīng)該如何設(shè)置？ 答：警示牌、告知牌、須知牌，是游泳場所必須設(shè)置的標志牌。警示牌：禁止 跳水、禁止嬉水打斗、道滑、淺水區(qū)、深水區(qū)、水深標志牌。 HbmVN777s

20、L告知牌：游泳場所示意圖、救生員崗位值班圖、綠色通道、救生器材標志牌， 各工作室標志牌等。須知牌：游泳者須知、游泳安全須知、緊急搶救程序須知等。2、救生員在值崗時，應(yīng)對啊些人群進行重點看護？ 答：救生員在觀察時對老年人、少年兒童、醉酒者等特殊人群應(yīng)重點關(guān)注。在 觀察青少年游泳群體時，應(yīng)注意他們是否在水中嬉鬧打逗；觀察經(jīng)常參加游泳鍛煉 的游泳者，注意他們的精神狀態(tài)和身體狀況，觀察跳水的游泳者時，應(yīng)重點注意水 中是否有人被砸傷，跳水者是否受傷。 V7l4jRB8Hs3、在游泳池發(fā)現(xiàn)了一名溺水者，在你采取赴救措施之前，應(yīng)該對溺水者做出 哪些判斷？ 答： 1、溺水者是否有意識。 2、溺水者是否受傷。

21、3、溺水者的其他表 現(xiàn)： 1）對于不會游泳溺水者的判斷， 2）對于游泳技能較差溺水者的判斷， 3）對 于受傷溺水者的判斷， 4）對于無意識溺水者的判斷。 83lcPA59W94、當游泳者不小心弄傷身體，流血不止，你應(yīng)該如何處理？ 答：采用加壓包扎、指壓、強屈關(guān)節(jié)、止血帶結(jié)扎、外用藥物等止血法。所有的四肢骨折均應(yīng)臨時固定，目的在于限制受傷部位活動度，多而減輕疼 痛，避免骨折斷端摩擦而操作血管、神經(jīng)及至重要臟器。 mZkklkzaaP5、試述自由泳臂部和呼吸動作的技術(shù)動作要點？答： 1、呼吸動作與身體繞縱軸的轉(zhuǎn)動同時進行， 2、轉(zhuǎn)頭應(yīng)在身體的轉(zhuǎn)動幅度 達到最大時進行， 3、吸氣的時機要掌握好， 4

22、、用口鼻緩緩呼氣，隨劃水逐漸增大 呼氣幅度， 5、吸氣時頭和肩向同側(cè)轉(zhuǎn)動， 6、口在低于水面的波谷中吸氣，不能抬 頭。 AVktR43bpw要點： 1、手臂動作： 1）入水 2）劃水 3）出水 4）移臂 5）節(jié)奏， 2、兩臂配 合 3、劃水與呼吸配合： 1）劃手轉(zhuǎn)頭慢吐氣 2）手出水嘴出水快吐氣 3）手入水、 頭復原稍閉氣， 4、手腿配合動作：劃兩次手，呼吸一次，打 6 次腿的配合。 ORjBnOwcEd6、簡述游泳教學中由陸到水的原則？ 答：首先從陸上的模仿練習開始，通過陸上模仿建立起所學動作的基本概念， 然后再過渡到水中練習。 1、陸上模仿練習， 2、水中有固定支撐練習， 3、水中無 固定

23、支撐練習， 4、水中無支撐練習。 2MiJTy0dTT7、爬泳兩臂劃水的配合有哪幾種方式？答： 1、前交叉配合，缺點：動作不連貫，速度均勻性差， 2、中交叉配合，有 利于發(fā)揮力量，提高頻率， 3、后交叉配合，使身體保持平穩(wěn)，有連續(xù)推進力， 4、 中前交叉和中后交叉。 gIiSpiue7A8、游泳的意義：保障生命安全 強身健體（ 1、游泳能增強心血管系統(tǒng)的功能， 2、增強呼 吸系統(tǒng)的功能，3、增強運動系統(tǒng)的功能， 4、使身體成分比例更加合理， 5、改善體溫調(diào)節(jié)機 制， 6、預防治療疾病， 7、磨煉意志并促進心理和智力發(fā)展。） 防病治病 鍛煉意志，培養(yǎng)勇敢頑強精神 休閑娛樂，促進身心健康 為生產(chǎn)、

24、國防服務(wù) 創(chuàng)造優(yōu)異成績，為國爭光 uEh0U1Yfmh9、游泳的安全衛(wèi)生常識：安全第一 選擇安全衛(wèi)生的游泳場所 游泳前嚴格體檢 飲酒、 飽食后和饑餓、過度疲勞時不能游泳 游泳前要做好準備活動 量力而行不逞 能 自救和呼救 遵守公共衛(wèi)生，文明游泳 預防眼、耳疾病 IAg9qLsgBX10、游泳技術(shù)的合理性必須具備幾個方面？ 答：1、必須符合流體力學的基本原理。2、必須符合人體形態(tài)結(jié)構(gòu)特點。3、必須符合人體生理功能特點。4、必須符合競賽規(guī)則要求11、十大能力： 1、安全防范能力 2、教學組織能力 3、教學順序合理能力 4、 動作 示范能力 5、動作講解能力 6、方法手段運用能力 7、保護幫助能力

25、8、糾 錯能力 9、語言手勢運用能力 10、交流溝通能力 WwghWvVhPE蛙泳 蛙腿：收翻蹬夾停。蛙臂：外劃放松，內(nèi)劃用力加速。前伸積極。呼吸：外劃 抬頭吸氣，收手低頭憋氣，雙手前伸吐氣。 asfpsfpi4k蛙泳臂、腿、呼吸的配合多采用 1:1:1 配合。即每劃水一次，蹬腿一次，吸氣 一次。 蛙泳腿作用：保持身體平衡的作用、產(chǎn)生較大的推進力 ooeyYZTjj1 簡述蛙泳平收腿的特征？ 答：兩膝之間太寬，大腿收得多，小腿收得少，往往會形成腳掌對水的動作 （平收腿），減少了對水面積，動作效果不好。 BkeGuInkxI蛙泳的腿部動作可分為四個部分：收腿、外翻、蹬夾、滑行。 P87 蛙泳配合

26、口訣：劃手腿不動，收手又收腿，先伸胳膊后伸腿，手腳伸直漂一 會。影響蛙泳腿蹬水動作效果的因素：腿部關(guān)節(jié)移動的路線和方向 蹬水時對 面積的大小 腿的蹬水速度蛙泳技術(shù)的優(yōu)缺點優(yōu)點： 1、正面呼吸，動作自然 2 、動作對稱、易于平衡 3 、節(jié)奏明顯、游進 省力 4、游距較長、保證安全缺點：主要是四種競賽泳姿中速度最慢的一種。自由泳 自由泳身體位置：游爬泳時，身體俯臥于水中，盡可能保持水平姿勢，略抬 頭，水面齊發(fā)際。爬泳游進中，身體隨劃水和移臂動作而不停、有節(jié)奏地沿身體縱 軸轉(zhuǎn)動，向每側(cè)轉(zhuǎn)動的角度 35- 45.PgdO0sRlMo自由泳腿部動作要點（口訣）： 大腿發(fā)力髖為軸，兩腿交替鞭打水，腳尖向內(nèi)踝放松，打水要淺頻率快。 自由泳手臂動作口訣： 兩臂輪流來打水，肩前拇指先入水。前伸下水抱住水，岀臂高肘體下劃。大腿 旁邊提出水，放松前移再入水。自由泳兩臂劃水的配合有哪幾種方式？答： 1、前交叉配合，缺點：動作不連貫，速度均勻性差， 2、中交叉配合，有 利于發(fā)揮力量，提高頻率， 3、后交叉配合，使身體保持平穩(wěn)，有連續(xù)推進力， 4、 中前交叉和中后交叉。 試述自由泳臂部和呼吸動作的技術(shù)動作要點？ 3cdXwckm15答： 1、呼吸動作與身體繞縱軸的轉(zhuǎn)