保養(yǎng)皮膚的方法中醫(yī)教你如何保養(yǎng)皮膚更滑嫩

1、保養(yǎng)皮膚的方法中醫(yī)教你如何保養(yǎng)皮膚更滑嫩-保養(yǎng)皮膚的方法有哪些？沒有女人不希望自己的皮膚幼滑細(xì)嫩，但事實(shí)上不少女人的存 在膚色不均、色斑、皮膚暗黃等現(xiàn)象。那么女人如何去色斑？中醫(yī)皮膚保養(yǎng)都有哪些方法呢？下面這些方法，內(nèi)調(diào)外用讓你膚如凝脂！ 膚若凝脂是很多美女的追求，美白祛斑一直是一個(gè)熱門話 題，而護(hù)膚中最令人頭疼的怕是非色斑莫屬了，臉上真正長過斑的人最有體會(huì)，色斑發(fā)展迅猛，異常頑固，對(duì)人的形象影響巨大，堪稱不 折不扣的容顏殺手，如何祛斑也就成為當(dāng)今護(hù)膚中一個(gè)很棘手的課 題。一、內(nèi)調(diào)祛斑的小竅門—— 美味可口，排毒 滋補(bǔ)1生姜蜂蜜茶蜂蜜中的營養(yǎng)成分很厚實(shí)，長期吃蜂蜜的人體

2、內(nèi)抗氧化物的 水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，不僅去斑還 能補(bǔ)血。生姜蜂蜜茶制作：買來生姜，對(duì)于去斑的方法。切成小塊， 別切得太碎。放清水到茶壺里煮。煮開之后放入紅茶，比如祁門紅茶， 用200—300 毫升開水浸泡5—10 分鐘后（最好溫度 i在45 C左右，這樣不會(huì)破壞蜂蜜中的活性酶），大概比較溫?zé)崮苋肟?的時(shí)候把它倒出來加入一些蜂蜜。2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁材料：陳醋500g，黃豆150g，核桃仁100g做法：核桃搗碎，與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中，在服用黑木 耳紅棗湯的同時(shí)，再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。祛斑美容機(jī)理：被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具

3、有很強(qiáng)的益氣 補(bǔ)血作用，能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)肝主疏泄條達(dá) （注：舒暢的意思），如果肝氣不舒就會(huì)情緒抑郁，或急躁善怒，并伴 有消化吸收不良，容易導(dǎo)致面色枯黃，色斑頻生。3. 常吃白蘿卜中醫(yī)以為，白蘿卜可&dquo;利五臟、令人白凈肌肉 ”白蘿卜是一種常見的蔬菜！生食熟食均可，其略帶辛辣味， 具有促竟進(jìn)消化，加強(qiáng)食欲，加速胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。白蘿 卜含有厚實(shí)的維生素C,維生素C為抗氧化劑，對(duì)去斑十分有成效。 因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)密，是美白祛斑的好方法。4、喝黑木耳紅棗湯材料：黑木耳30克，無核紅棗20枚。做法：黑木耳洗凈泡開，與紅棗混合，加水適量，放入

4、鍋中 煮半個(gè)小時(shí)左右，可根據(jù)個(gè)人口味加入日常調(diào)味料，但忌辛辣。每日 早、晚餐后各一次。祛斑美容機(jī)理：本草綱目中記載黑木耳可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木 耳祛除黑斑。故而經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療 面部黑斑、形瘦。二、祛斑外養(yǎng)小竅門—— 蜂蜜打底，中藥顯 奇效第一步，蜂蜜潤膚如何保養(yǎng)皮膚？蜂蜜是非常理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng) 分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌， 還能消除 皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。把蜂蜜涂抹于皮膚表面，蜂蜜 中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用

5、于 表皮和真皮，為細(xì)胞提供養(yǎng)分，促使它們分裂、生長。做法：每天洗臉的時(shí)候，先用溫水將臉部肌膚洗干凈。將蜂 蜜加23倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩。也可用 紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止。第二步，中藥粉敷面既然從中醫(yī)的角度來談，又豈能少了中草藥的力量。白芨、 白術(shù)、茯苓、珍珠無論內(nèi)服還是外用，都是非常有效的美白淡斑藥材 ——白芨收斂止血，消腫生??；白術(shù)健脾益氣，燥濕利 水;茯苓利竅而除濕，益氣而和中；珍珠潤膚白面，淡化黑斑。做法：從藥店米購白芨粉、白術(shù)粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉 等量混合，取適量白醋調(diào)勻，蜂蜜潤膚之后均勻涂與面部，待水分吸收后洗凈

6、保養(yǎng)皮膚中醫(yī)5款藥膳輕松美白又祛斑人人都希望自己有紅潤而光潔的面容，因?yàn)樗粌H給人以美 感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人臉上卻 有許多褐色的雀斑，且這種現(xiàn)象女性比男性多。那么有何妙方可以祛 除？一、薏仁蓮子粥—— 美白除雀斑原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克， 冷水1000毫升。1. 薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮 子去蓮心，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。2. 鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后 加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即 可食用。藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、

7、老年斑、蝴蝶斑等。二、西芹牛肉羹—— 美白祛斑原料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個(gè)，料酒5克, 鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜 絲各適量。1. 將西芹洗凈，切成細(xì)丁狀待用。2. 鍋內(nèi)上火，加入豬油，鍋熱后加入蔥姜絲煽炒香，再放入 牛肉末炒散，加入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒 沸，下水淀粉后攪勻，最后淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開 后裝入湯盆內(nèi)即可。藥膳功效：美白去斑。三、橘子山楂粥—— 祛斑養(yǎng)顏原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克， 冷水1500毫升。1. 橘子剝皮，撕

8、去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切 成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。2. 粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。3. 鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊， 用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。藥膳功效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。四、山藥枸杞粥—— 除色斑原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15 克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。1. 粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。2. 新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫 水泡開待用。3. 鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。五、枇杷紅棗粥—— 潤肺養(yǎng)顏原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫 升。1. 將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。2. 粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來，瀝干水分。3. 鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅