交際口才鍛煉

1、一關(guān)鍵要素心態(tài)開放 要抓住每一次與人交談的機(jī)會(huì)，坐車，吃飯，和陌生人可以聊更多話。題 抓住一切機(jī)會(huì)講煉鍛，話口才微笑 至少 5 分鐘在前鏡學(xué)習(xí)微笑， 展示自己的手勢(shì)及形態(tài)； 培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真，誠鍛煉親力；訓(xùn)練接受他人的、線視和目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。練習(xí)的目的在于形成習(xí)慣與自信， 避免臨場(chǎng)膽怯而失錯(cuò)良機(jī)。 每日練習(xí)，朗，誦相聲，評(píng)書，演講無限關(guān)聯(lián)法或者口語接力訓(xùn)。練 先指定沒有聯(lián)系的 A 物和 B 物，然后盡量拖時(shí)從間 A 物談到 B 物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能間斷和猶疑。 （藝術(shù)性，避免癆話，可以通講過故事，說評(píng)書，相聲或演形講式練。習(xí)）積累趣事累積

2、，素材，在記東西的同，時(shí)要思考那些觀點(diǎn)以及講述的方式，各種可以學(xué)習(xí)的因素，盡可能講的風(fēng)幽默詼諧趣留心學(xué)習(xí)聽了那么多故事卻不了解怎么講，聽過那末多話卻不知如何說的更好放松還有就是 “想象練訓(xùn)：”至少 5 分鐘想象自己在公眾場(chǎng)合成功的演講，想象自己當(dāng)時(shí)的慣習(xí)，張緊就好了，多見不怪嘛。注意 真正善談?wù)呤巧坡犝撸⒎翘咸喜唤^，而是一起嗨。從他人感興趣入手，可以引導(dǎo)他談，同嗨樣。但有需時(shí)論要你自己健談。口才不是口若懸河， 不是空洞無味的廢，積堆話 口才是一個(gè)人綜合能力的體現(xiàn)：膽量、學(xué)識(shí)、素質(zhì)、，態(tài)儀 ? ?這些方面都要靠一天天的努力來達(dá)到的?？诓藕昧擞惺裁从媚兀烤拖髮懳恼乱粯?，人需要一個(gè)載體來表達(dá)自己的

3、思想和看法，文章好的人無非還是用那些漢字，而口才好的人也無非發(fā)那些音。但效果是截然不同的， 好的口才就更有說服力，更能勝任將來可能發(fā)生的說服他人和講述道理的各種情況。無疑，這樣的人，更容易成為一個(gè)成功者，就象英語一樣，成為每個(gè)優(yōu)秀者必需的工具二、具體訓(xùn)練（一）每天至少10 分鐘深呼吸訓(xùn)練。（二）抓住一切機(jī)會(huì)講話，鍛煉口才。1、每天至少與5 個(gè)人有意識(shí)地交流思想。2、每天大聲朗誦或大聲講至少5 分鐘。3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講 ”一次或 “三分鐘默講 ”一次。4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完整敘述一件事情。5、注意講話時(shí)的一些技巧。A 、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。B 、勇敢地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識(shí)地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。D、如果表現(xiàn)不好，自我安慰：“剛才怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講 ”；同時(shí)，用感覺和行動(dòng)上的自信戰(zhàn)勝恐懼。E、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù) 10 次。三、輔助鍛煉1、每天至少20 分鐘閱讀勵(lì)志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。2、每天放聲大笑10 次，樂觀面對(duì)生活，放松情緒。3、訓(xùn)練接受他人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察能力。4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣