體育課及體育活動安全措施

1、.體育課及體育活動安全措施一、校內(nèi)參加各項活動應注意：( 一) 、在操場上運動的自護措施：（ 1）準備：換膠底鞋，防滑并且增加彈性。 女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝東西。全身準備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。（2）服從：在教師指導下再做器械運動，投擲運動要聽口令，閃開跑道以免沖撞。（3） 嚴肅：墊上運動若瘋鬧，容易扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。（4）處理：一旦受傷，不要著急，亂搬亂揉會加重傷勢，要請校醫(yī)來處理傷口，傷情徹底養(yǎng)好再運動。( 二) 、課間活動的注意事項：在每天緊張的學習過程中， 課間活動能夠起到放松、 調(diào)節(jié)和適當休息的作用。課間活動應當注意以下幾方面：（ 1）室外空氣新鮮，課間活動應當盡量

2、在室外， 但不要遠離教室，以免耽誤下面的課程。（ 2）活動的強度要適當，不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精力集中、精神飽滿。（3）活動的方式要簡便易行，如做操、游戲等。（4）活動要注意安全，要避免發(fā)生扭傷、碰傷等危險。;.( 三)、上體育課時衣著上的注意事項：上體育課大多是全身性運動， 活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠、鉛球所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。（1）上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。（2）不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。（3）頭上不要戴各種發(fā)卡。（4）盡量不要戴眼鏡。（5）不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應當穿球鞋或一般膠底布鞋。（ 6）衣服

3、要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應該穿著運動服。( 四) 、上體育課應注意的安全事項：體育課在中小學階段是鍛煉身體、 增強體質(zhì)的重要課程。 體育課上的訓練內(nèi)容是多種多樣的， 因此安全上要注意的事項也因訓練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。（ 1）短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，因為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴重受傷。（2）跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板， 起跳后要落入沙坑之中。 這不僅是

4、跳遠訓練的技術要領，也是保護身體安全的必要措施。;.（3）在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。 這些體育器材有的堅硬沉重， 有的前端裝有尖利的金屬頭，如果擅自行事， 就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危險。（ 4）在進行單、雙杠和跳高訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊子，如果直接跳到堅硬的地面上， 會傷及腿部關節(jié)或后腦。做單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時不打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。（5）在做跳馬、跳箱等跨躍訓練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，同時要有老師和同學在器械旁站立保護。（6）前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。（7）參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。 在這些爭搶激烈的運動中， 自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的。二、校外集體活動應注意事項：1 、組織學生參加集體校外活動， 一定要事先經(jīng)學校負責人研究，做出周密計劃，嚴格組織，并有學校負責人或教師帶隊。要事先派人勘查活動場地、 環(huán)境。要建立大型集體外出活動報上級主管部門審批的制度。2 、參加校外集體活動的場所、 建筑物和各項設施必須堅固安全，出入道口暢通，場內(nèi)消防設備齊全有效，放置得當。;.3 、組