辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)課件

1、辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)1 安全經(jīng)驗(yàn)分享 辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)2 計(jì)算機(jī)使用不當(dāng)?shù)奈：τ?jì)算機(jī)使用不當(dāng)?shù)奈：?- 視覺疲勞視覺疲勞 - 僵硬的背部僵硬的背部 - 麻木的手腳麻木的手腳 - 身心的疲憊身心的疲憊 辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)3 辦公室陋習(xí)辦公室陋習(xí) 顯示器不在顯示器不在 頭部的正前頭部的正前 方方 扭著頸部看屏幕扭著頸部看屏幕 仙人掌只在干燥，炎熱的仙人掌只在干燥，炎熱的 環(huán)境下生長良好環(huán)境下生長良好 鍵盤的角度增加了手腕鍵盤的角度增加了手腕 的放置高度的放置高度 錯(cuò)誤的臺(tái)燈位置錯(cuò)誤的臺(tái)燈位置 鼠標(biāo)的位置過遠(yuǎn)鼠標(biāo)的位置過遠(yuǎn) 引起肩部疼痛引起肩部疼痛 背部沒有受到椅背的背

2、部沒有受到椅背的 保護(hù)保護(hù) 坐墊擠在大腿下面坐墊擠在大腿下面 腳掌沒有穩(wěn)固著地腳掌沒有穩(wěn)固著地 辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)4 保持距離電腦保持距離電腦2226英寸英寸 保持和顯示器的位置平行保持和顯示器的位置平行. 正確姿勢 保持顯示器的上方和你的視線水平保持顯示器的上方和你的視線水平 保持脖子直立保持脖子直立 書籍資料應(yīng)放 在屏幕正下方 辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)5 正確的腰部坐姿 坐直，調(diào)整座位，坐直，調(diào)整座位， 給后背以足夠支撐給后背以足夠支撐 椅子的坐墊不能太長椅子的坐墊不能太長 辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)6 如果你感到椅墊的前面的大腿有壓力，那你就需要一個(gè)腳墊了如果你感到椅墊的

3、前面的大腿有壓力，那你就需要一個(gè)腳墊了. 調(diào)整座位高度 正確姿勢：正確的大腿和膝蓋姿勢如下： 選擇合適的椅選擇合適的椅 墊，不會(huì)對膝墊，不會(huì)對膝 蓋后部造成壓蓋后部造成壓 力。力。 辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)7 調(diào)節(jié)您的座椅高度 鍵鍵 盤盤 辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)8 溫度和適度溫度和適度 如果室內(nèi)環(huán)境過于溫暖、涼快或干燥將會(huì)使人覺得不舒適 電子儀器會(huì)使得空氣變得干燥 最簡便的方法是打開窗戶最簡便的方法是打開窗戶 在您工作區(qū)域種上一些水生植物在您工作區(qū)域種上一些水生植物, 以改善干燥的環(huán)境以改善干燥的環(huán)境 將室內(nèi)溫度控制在將室內(nèi)溫度控制在20至至24 oC。而空氣適度則。而空氣適度則 控制在控制在40至至60% 辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)9 理想的理想的辦公工作姿勢辦公工作姿勢 抬頭挺胸，放松肩膀，背部挺直，顯示器放在和眼睛同一個(gè)高度，離眼睛約一 臂距離，手和手臂在同一條直線上，把身體重心放在座位的前面，資料要很方 便看見，腳放在一個(gè)腳凳上。 辦公室電腦健康使用的注意事項(xiàng)10 請請同事們切記同事們切記 ! 根據(jù)經(jīng)過