初中七年級(jí)體育《不同形式的跑——耐久跑》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、 教 學(xué) 計(jì) 劃課題：不同形式的跑耐久跑（水平四 七年級(jí)）一、指導(dǎo)思想 本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在課改思想的指引下以學(xué)生身心發(fā)展的要求、生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)以及興趣愛好為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生為主體，以提高學(xué)生的綜合能力為重點(diǎn)，運(yùn)用了以發(fā)展學(xué)生探究、合作、自主創(chuàng)新學(xué)習(xí)能力為主題的教學(xué)策略。課的設(shè)計(jì)以圍繞學(xué)生發(fā)展的需要為中心展開，讓學(xué)生在思、學(xué)、練、評(píng)、創(chuàng)中提高學(xué)習(xí)效果，為學(xué)生提供自主、合作學(xué)習(xí)的空間與平臺(tái)，讓學(xué)生通過自我設(shè)計(jì)、自我控制、自我評(píng)價(jià)的學(xué)習(xí)，在課中有所發(fā)現(xiàn)和創(chuàng)新，能處理好學(xué)與思考、繼承與創(chuàng)造、學(xué)會(huì)與會(huì)學(xué)等關(guān)系，從而達(dá)到共識(shí)、共享、共進(jìn)。二、教情分析本節(jié)課在教材選擇上，根據(jù)初中一年級(jí)學(xué)生

2、的身心特點(diǎn)及新課標(biāo)的要求，選擇“耐久跑”為主教材，以快樂體育活動(dòng)為輔教材。本單元共6次課，本節(jié)課為第4次課。該班學(xué)生平時(shí)較喜歡運(yùn)動(dòng)，男生身體素質(zhì)較為突出，女生協(xié)調(diào)性好，全班可塑性較高，組織紀(jì)律好，集體榮譽(yù)感強(qiáng)，且學(xué)生求知欲望高具有一定的探究學(xué)習(xí)能力，為本課的順利進(jìn)行奠定了基礎(chǔ)。三、教學(xué)目標(biāo) 結(jié)合我校器材與學(xué)生的實(shí)際情況，本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置為：1 學(xué)生能通過練習(xí)自主學(xué)習(xí)并基本掌握耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)。2 學(xué)生能在不同的時(shí)候恰當(dāng)?shù)倪x擇并運(yùn)用不同的跑步技術(shù)，達(dá)到發(fā)展耐力素質(zhì)和協(xié)調(diào)性的目的。3 通過練習(xí)當(dāng)中的討論和幫助培養(yǎng)學(xué)生良好的合作意識(shí)和體育道德4 在定向越野的練習(xí)中在發(fā)展身體耐力和協(xié)調(diào)素質(zhì)的同時(shí)充

3、分體現(xiàn)與同伴的合作精神和友愛精神5 在以最快速度做好各練習(xí)的同時(shí)體驗(yàn)到合作學(xué)習(xí)成功的樂趣。四、教學(xué)的重難點(diǎn) 根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知水平和實(shí)際能力，本課的重難點(diǎn)確認(rèn)為： 重點(diǎn)：通過講解示范讓學(xué)生正確掌握耐力跑的基本技術(shù) 難點(diǎn)：合理的體能分配和正確的跑姿 五、教學(xué)過程 依據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展活動(dòng)規(guī)律及教學(xué)過程，本節(jié)課的教學(xué)過程分為導(dǎo)入部分（5分鐘）、激發(fā)興趣階段（10分鐘）、技能學(xué)練階段（25分鐘）放松與分享交流（5分鐘）。六教學(xué)設(shè)計(jì)說明：一堂充滿生命活力、洋溢生命動(dòng)感的體育課，一定是教師為學(xué)生服務(wù)，并運(yùn)用自己的智慧來保持課堂的靈活性和開放性，與學(xué)生共同組成的課堂，相對(duì)與初一級(jí)的學(xué)生來說，學(xué)習(xí)的意義取決與他們

4、的課堂體驗(yàn)。教師作為學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織者，應(yīng)該為學(xué)生提供環(huán)境、條件、刺激等等因素，同時(shí)也是一個(gè)積極的鼓動(dòng)者和參與者，而不是自做權(quán)威、高高在上，成為機(jī)械傳遞知識(shí)的簡單工具，只有教師真正成為了學(xué)生中的“一員”，參與了學(xué)生 的共同生活，才能把準(zhǔn)學(xué)生的脈搏，進(jìn)入學(xué)生的內(nèi)心，和學(xué)生的情感產(chǎn)生共鳴和撞擊，才能起到良好的教學(xué)效果。（一）、師生共同營造合作學(xué)習(xí)的氛圍，建立師生互動(dòng)的情感本課在注重學(xué)生身體活動(dòng)的同時(shí)，更注意讓學(xué)生在課堂中進(jìn)行交往，學(xué)會(huì)合作。與傳統(tǒng)的體育課大多采用集體教學(xué)和練習(xí)不同的是我在課中采用了多種不同的組織方式。我在準(zhǔn)備部分的熱身練習(xí)當(dāng)中采取了集體隊(duì)型教學(xué)，目的是使身心尚未進(jìn)入狀態(tài)的學(xué)生及早在老

5、師的引導(dǎo)下進(jìn)入狀態(tài)；而在導(dǎo)入部分的練習(xí)我則采用了自由組合練習(xí)，和熟悉的伙伴們一起練習(xí)更容易讓學(xué)生體會(huì)到學(xué)習(xí)的樂趣；在進(jìn)入基本部分的主要教學(xué)點(diǎn)定向越野時(shí)，我則應(yīng)用了小組合作探究學(xué)習(xí)的教學(xué)模式，讓學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下有針對(duì)性的開展練習(xí)，借以培養(yǎng)學(xué)生的合作與自主創(chuàng)新精神；在教授完本課主要內(nèi)容之后，我采用了自由分組練習(xí)，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中互相討論、互相糾正，起到共同提高的良好教學(xué)效果；而在最后的放松時(shí)，我采用了自由組合形式的練習(xí)，并讓學(xué)生在結(jié)束部分自己進(jìn)行合理的自評(píng)和互評(píng)，提高學(xué)生間促進(jìn)性和互動(dòng)水平；整堂課以不同人數(shù)的變化、組合為組織形式，而教師則是作為組織者、引導(dǎo)者參與其中，課中集中講解次數(shù)少，都是由學(xué)

6、生在教師的引導(dǎo)下自己摸索技術(shù)動(dòng)作，為學(xué)生營造輕松愉快的學(xué)習(xí)氛圍，使學(xué)生在掌握耐久跑的基本技術(shù)的同時(shí)，體驗(yàn)到體育活動(dòng)的樂趣，激發(fā)進(jìn)行體育活動(dòng)的興趣，更體現(xiàn)了在課堂中學(xué)生與教師的平等地位。（二）學(xué)生自主制訂活動(dòng)路線和練習(xí)方法，撞擊師生互動(dòng)的火花在本課的課堂教學(xué)里教師不再是一味地教，學(xué)生也不再是一味的學(xué)，在師生互動(dòng)的過程中不僅能促進(jìn)學(xué)生主體價(jià)值的發(fā)揮，又能使教師主導(dǎo)作用得到充分展現(xiàn)。學(xué)生在課堂當(dāng)中可以依照自己的興趣和愛好選擇自己喜歡的項(xiàng)目進(jìn)行預(yù)熱，在練習(xí)當(dāng)中也可以按照各自運(yùn)動(dòng)水平的不同分組進(jìn)行練習(xí)，避免了因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)水平懸殊而產(chǎn)生的消極心理；并且較高的學(xué)習(xí)效率使得學(xué)生可以用最快的速度完成練習(xí)，并充分體驗(yàn)

7、到學(xué)習(xí)成功的樂趣；只有師生之間真正的相互促進(jìn)，建立了良好的師生合作情感，才能達(dá)到“教學(xué)相長”的教學(xué)目標(biāo)。（三）師生共同體驗(yàn)教學(xué)評(píng)價(jià)的方法，推動(dòng)師生互動(dòng)的情感學(xué)生學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)是課改的重點(diǎn)，課堂教學(xué)評(píng)價(jià)是激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的好方法，針對(duì)初一學(xué)生的身心特點(diǎn)，我設(shè)計(jì)了學(xué)生自評(píng)、小組互評(píng)、師生互評(píng)等簡單易行的評(píng)價(jià)方法，這些學(xué)生與學(xué)生之間的評(píng)價(jià)、小組與小組之間的評(píng)價(jià)，能使學(xué)生更自信，充滿了和諧發(fā)展的氛圍，并充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的潛力，增強(qiáng)他們?cè)隗w育活動(dòng)中的信心，既在活動(dòng)中得到了鍛煉的價(jià)值，又在練習(xí)當(dāng)中享受到成功的樂趣，真正做到玩中有學(xué)，學(xué)中有練。為了防止在教學(xué)中出現(xiàn)事故，我在平時(shí)便加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的安全教育，灌輸正確的安全

8、防范理念，引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)前就做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分熱身，避免運(yùn)動(dòng)中受傷，教學(xué)和器材上我分別應(yīng)用了分道、分組、采用海綿墊、體育骨干保護(hù)等進(jìn)行保護(hù)幫助。在進(jìn)行變速跑時(shí)我注意拉開學(xué)生彼此間距離，防止碰撞；在進(jìn)行定向越野時(shí)我教導(dǎo)學(xué)生互相保護(hù)幫助并利用海綿墊加以保護(hù)；所以在此我總結(jié)為在教學(xué)過程中需要教給學(xué)生保護(hù)與幫助的方法，使學(xué)生能在學(xué)習(xí)中能正確運(yùn)用，并及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作和不良行為。教學(xué)手段可以通過降低技術(shù)難度、練習(xí)高度、合理控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等方法以提高學(xué)習(xí)的安全性。教育家們?cè)赋?，學(xué)校里最基本的科目應(yīng)該是人文學(xué)，任何科目的教學(xué)都應(yīng)是師生合作，這才是人文社會(huì)關(guān)系的縮影。我認(rèn)為只有師生雙方在人格平等的基礎(chǔ)上實(shí)

9、現(xiàn)的合作，才能在師生情感思想的碰撞中合奏出優(yōu)美的教學(xué)旋律。學(xué)生只有在一個(gè)輕松并且富有情趣的學(xué)習(xí)過程中，才能掌握情感，提高技能，形成積極的情感、態(tài)度。中學(xué)不同形式的跑單元教學(xué)計(jì)劃領(lǐng)域運(yùn)動(dòng)參與身體健康運(yùn)動(dòng)技能心理健康社會(huì)適應(yīng)學(xué)習(xí)目標(biāo)與內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)1自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)2知道合理安排鍛煉時(shí)間的意義1通過多種練習(xí)主要發(fā)展速度、靈敏、耐力素質(zhì)2了解合理安排作息時(shí)間對(duì)健康的好處1學(xué)會(huì)各種跑步技術(shù)的基本練習(xí)方法2在跑動(dòng)練習(xí)中學(xué)會(huì)互相保護(hù)、幫助，避免危險(xiǎn)和粗野行為的發(fā)生1初步獲得運(yùn)動(dòng)的愉悅感2了解自尊、自信的意義，促進(jìn)身心的全面發(fā)展1能在活動(dòng)當(dāng)中體現(xiàn)出一定的合作精神2能指出周圍人在體育活動(dòng)中的不道德精神學(xué)習(xí)

10、內(nèi)容學(xué)習(xí)步驟課時(shí)輔助內(nèi)容以速度素質(zhì)為主的教學(xué)單元。輔助學(xué)習(xí)內(nèi)容為游戲與體能發(fā)展練習(xí)1a 觀看2008年奧運(yùn)會(huì)上徑賽項(xiàng)目的決賽錄象片段b 小組討論，結(jié)合錄象和教師講解討論自身在本項(xiàng)目的優(yōu)缺點(diǎn)2 學(xué)習(xí)起跑技術(shù)動(dòng)作3a 自編短跑練習(xí)游戲的展示b 學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)動(dòng)作4a 學(xué)習(xí)耐久跑的技術(shù)動(dòng)作 b 定向越野5各種形式跑的自由練習(xí)、復(fù)習(xí)6班內(nèi)的小運(yùn)動(dòng)會(huì) 1 111 1 1自我保護(hù)的基本方法結(jié)合翻滾的游戲自編兩個(gè)8拍的放松操學(xué)習(xí)一兩條簡單徑賽規(guī)則發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性的游戲合作跑的游戲發(fā)展體能的游戲課 題不同形式的跑耐久 跑身心經(jīng)過緩沖,帶著愉悅的心情結(jié)束本課.組織下課.師生互道再見,收拾器材教師提前到達(dá)，做好準(zhǔn)

11、備器材與檢查工作，宣布本課內(nèi)容與學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)生精力集中、精神飽滿、認(rèn)真聽講課堂導(dǎo)入：交通燈123每隔五米便有一支彩旗代表該顏色交通燈，按紅燈停（慢跑）、黃燈（中等速度）、綠燈行（全速跑）的方法進(jìn)行變速跑。導(dǎo)入復(fù)習(xí)部分運(yùn)動(dòng)模仿秀：以各項(xiàng)目中超級(jí)明星的例子激發(fā)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)動(dòng)作模仿的欲望(1)乒乓球揮拍(2)自由泳劃臂(3)羽毛球上網(wǎng)(4)高爾夫球揮杠(5)拳擊出拳(6)跆拳道踢腿,教授耐久跑技術(shù)1在掌握直道和彎道途中跑技術(shù)、起跑和起跑后加速跑技術(shù)的基礎(chǔ)上合理安排全程體力分配2掌握正確的呼吸節(jié)奏。3講解耐久跑中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象，并指導(dǎo)學(xué)生通過降低跑速、調(diào)整呼吸同時(shí)以頑強(qiáng)的意志克服極點(diǎn)我定向,我越野:

12、制定規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生在實(shí)際活動(dòng)中合理正確運(yùn)用耐力跑技術(shù)并啟發(fā)、鼓勵(lì)、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作。學(xué)生能合理進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和相互評(píng)價(jià)，在練習(xí)中為自己定下更高的目標(biāo)，為完成更高難度的動(dòng)作而努力練習(xí)意境放松、四肢放松運(yùn)動(dòng):結(jié)合大自然音樂，放松跑和慢步走相結(jié)合，結(jié)合音樂放松肌肉腿部的放松（雙手拍打，抖松緊張的肌肉）課前準(zhǔn)備開始部分實(shí)踐活動(dòng)自評(píng)互評(píng)課后小結(jié)組織下課教學(xué)目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)識(shí)到耐久跑對(duì)促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性，通過練習(xí)正確掌握不同速度下的跑步技術(shù)，并在練習(xí)中培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，在發(fā)展耐力素質(zhì)的同時(shí)充分體現(xiàn)與同伴的合作精神和友愛精神，在以最快速度做好各練習(xí)的同時(shí)體驗(yàn)到合作學(xué)習(xí)成功的樂趣新課講解耐力跑教學(xué)

13、流程圖中學(xué)體育與健康課時(shí)計(jì)劃課次：第四課時(shí) 執(zhí)教老師： 授課班級(jí)：初一（19） 男生： 20人 女生：20人指導(dǎo)教師：幸景光 教學(xué)內(nèi)容不同形式的跑耐久跑教學(xué)目標(biāo)1 學(xué)生通過練習(xí)掌握正確的耐力跑技術(shù)并發(fā)展耐力素質(zhì)2 學(xué)生能認(rèn)識(shí)到耐久跑對(duì)促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性并正確的把耐力跑技術(shù)應(yīng)用到實(shí)際當(dāng)中，同時(shí)體驗(yàn)到合作學(xué)習(xí)成功的樂趣3 在課堂當(dāng)中培養(yǎng)良好的調(diào)控情緒的能力和勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，能充分體現(xiàn)出與同伴的合作精神和友愛精神教學(xué)重點(diǎn)：通過講解示范讓學(xué)生正確掌握耐力跑的呼吸和途中跑基本技術(shù)教學(xué)難點(diǎn)：合理的體能分配和正確的跑姿教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織與要求課堂常規(guī)1. 開始部分5min1、 教師提前到

14、達(dá)，做好準(zhǔn)備器材與檢查工作2、 接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好3、 宣布本課內(nèi)容，學(xué)習(xí)目標(biāo)4 繞運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑一圈5熱身：運(yùn)動(dòng)模仿秀（各四個(gè)八拍）1乒乓球揮拍 2自由泳劃臂3羽毛球上步 4高爾夫球揮桿5拳擊的出拳 6跆拳道踢腿1、運(yùn)動(dòng)模仿秀（圖）乒乓球 自由泳 羽毛球 高爾夫 拳擊 跆拳道 組織：全體面向老師，以老師為中心成四方形站立 要求：精力集中；精神飽滿；認(rèn)真聽講；明白目標(biāo)；做好安全檢查2. 復(fù)習(xí)導(dǎo)入部分10min3基本部分25min4整理放松活動(dòng)5min（復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)過的起跑和途中跑技術(shù)）1交通燈123導(dǎo)入語：東莞剛剛被評(píng)為全國文明城市，我們作為其中的一分子，要做到文明有禮，現(xiàn)在，就讓我們從遵守

15、交通規(guī)則做起吧！規(guī)則：逐個(gè)往前進(jìn)行加速跑每隔五米便有一支彩旗代表該顏色交通燈，按紅燈停（慢跑）、黃燈（中等速度）、綠燈行（全速跑）的方法進(jìn)行變速跑。1教師提出組織形式和要求，觀察并參與學(xué)生練習(xí)，鼓勵(lì)學(xué)生在練習(xí)當(dāng)中加以創(chuàng)新并互相幫助2教師及時(shí)根據(jù)學(xué)生的練習(xí)情況提醒學(xué)生保持正確技術(shù)動(dòng)作3指派體育骨干維持跑的秩序并隨時(shí)進(jìn)行保護(hù)幫助導(dǎo)入語：我們都知道古希臘戰(zhàn)士斐里庇第斯為了報(bào)告勝利的消息而奔跑至死的故事，如果現(xiàn)在這位英雄就站在我們面前，我們能否給他一些可以幫助他在長距離奔跑中跑的更快的建議嗎？接下來我們一起探討耐久跑技術(shù)和意志品質(zhì)在長距離跑中的作用和地位。一教授耐久跑技術(shù)1在掌握直道和彎道途中跑技術(shù)、

16、起跑和起跑后加速跑技術(shù)的基礎(chǔ)上合理安排全程體力分配2掌握正確的呼吸節(jié)奏。根據(jù)個(gè)人特點(diǎn)和跑速指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)跑兩或三步一呼氣，跑兩或三步一吸氣，隨跑速加快呼吸頻率也相應(yīng)加快，終點(diǎn)沖刺時(shí)可采用一步一呼、一步一吸3講解耐久跑中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象，并指導(dǎo)學(xué)生通過降低跑速、調(diào)整呼吸同時(shí)以頑強(qiáng)的意志克服極點(diǎn)二實(shí)踐耐久跑技術(shù)活動(dòng)名稱：我定向，我越野活動(dòng)形式：小型定向越野比賽充分利用校園場(chǎng)地不同地形，指導(dǎo)學(xué)生把學(xué)的耐久跑技術(shù)充分自主的應(yīng)用到實(shí)際當(dāng)中，培養(yǎng)學(xué)生自主思考和靈活運(yùn)用的能力。活動(dòng)規(guī)則：1每組推選小組長并領(lǐng)取校園平面圖2以小組形式尋找學(xué)校運(yùn)動(dòng)區(qū)內(nèi)的六個(gè)檢查點(diǎn)，到達(dá)每個(gè)點(diǎn)后須完成所抽簽上的如跳長繩、字母接力等集體

17、項(xiàng)目后方可取卡，以最短時(shí)間內(nèi)取到六張卡并返回大本營的為勝。 3小組成員自主討論設(shè)定最佳路線以及面對(duì)不同地形、障礙時(shí)的行進(jìn)速度方法的安排和調(diào)整。（加速、減速、呼吸節(jié)奏、體力分配）教師巡回指導(dǎo)，幫助學(xué)生解決制訂計(jì)劃所遇到的問題，活動(dòng)實(shí)施：1教師做好組織和計(jì)時(shí)工作2對(duì)比賽中出現(xiàn)的實(shí)際情況及時(shí)處理3教師對(duì)學(xué)生表現(xiàn)給予鼓勵(lì)肯定活動(dòng)總結(jié)：1統(tǒng)計(jì)各小組成績，分等級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)生2組長上交本組計(jì)劃并口頭總結(jié)本組完成情況3提出問題一：我們?cè)诟杏X到疲勞的時(shí)候怎樣做才可以既不用退出活動(dòng)又緩解勞累呢？（解決“極點(diǎn)”的問題）問題二：在地形發(fā)生變化時(shí)你們是怎么安排加速和減速并調(diào)整呼吸的，效果如何？問題三：行進(jìn)的過程當(dāng)中你們互相

18、幫助了嗎？1整理放松活動(dòng)(1)結(jié)合大自然音樂，放松跑和慢步走相結(jié)合，三步一呼吸(2)結(jié)合音樂進(jìn)行手臂肌肉的放松（兩人一組,相互幫對(duì)方抖動(dòng)手臂肌肉）腿部的放松（雙手拍打，抖松緊張的肌肉本課小結(jié)(1) 教師對(duì)本課內(nèi)容恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，肯定學(xué)生努力，指出以后要改進(jìn)的地方，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持經(jīng)常性的練習(xí)(2) 請(qǐng)學(xué)生代表出來自我評(píng)價(jià)本節(jié)課的情況和提出對(duì)課堂相應(yīng)的要求(3) 教師總結(jié)本課并布置課外練習(xí)(4).師生互道再見，體育委員收拾器材，教師填寫教學(xué)情況表2、交通燈123 （圖）1學(xué)生由小組長帶領(lǐng)，分組組合練習(xí)2學(xué)生積極進(jìn)行練習(xí)，并在練習(xí)中努力實(shí)現(xiàn)教師設(shè)置的目標(biāo)并溫習(xí)起跑、途中跑技術(shù)3學(xué)生能掌握基本技術(shù)原理并了解

19、自己在跑步技術(shù)上的不足，并渴望掌握正確的技術(shù)動(dòng)作，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣1學(xué)生復(fù)習(xí)起跑、途中跑技術(shù)，學(xué)習(xí)彎道跑技術(shù)，了解如何合理分配體力的原理2學(xué)生原地?cái)[臂練習(xí)結(jié)合短距離沖刺感受不同節(jié)奏的呼吸，采用半張口與鼻同時(shí)呼吸3學(xué)生以連續(xù)高抬腿練習(xí)去感受極點(diǎn)的出現(xiàn)并鼓勵(lì)學(xué)生加以克服，以提高學(xué)生克服困難的信心學(xué)生思考:怎樣才能制訂出最近的跑動(dòng)路線?提醒：小組成員間要充分溝通合作喔！學(xué)生能積極參與，積極開動(dòng)腦筋,發(fā)揮團(tuán)隊(duì)合作與團(tuán)結(jié)友愛精神學(xué)生通過自我判斷，了解自身對(duì)課堂知識(shí)的掌握情況，在實(shí)踐中鞏固正確的技術(shù)概念，并互相討論，互相糾正，發(fā)揮優(yōu)生骨干作用，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。1全身心放松，跟隨大自然音樂進(jìn)入美好、放松的狀態(tài)中去2認(rèn)真幫助同學(xué)做好肌肉放松1課后作業(yè)：在原計(jì)劃書的基礎(chǔ)上根據(jù)實(shí)際活動(dòng)中出現(xiàn)的不足重新進(jìn)行修訂，在下節(jié)課上交2思考：是否在練習(xí)當(dāng)中表現(xiàn)出較好的自信心，并建立起克服困難的勇氣和信心？有在學(xué)習(xí)中建立了和諧的人際關(guān)系嗎？3師生互道再見，值日生收拾器材組織：400米跑道男女各三列縱隊(duì)、三條跑道要求：全力以赴，積極主動(dòng)進(jìn)行練習(xí)次數(shù)： 2（預(yù)計(jì)跑距：800米）強(qiáng)度：中等組織：學(xué)生五人一組自由組合，男女各四個(gè)小組要求：三乘三十米彎道跑技術(shù)練習(xí)組織：同上要求：三十秒原地?cái)[臂 組織：同上要求：三乘三十秒原地高抬腿結(jié)合沖刺組織：分成四個(gè)小組。每