大學(xué)生健康知識普及月系列活動

1、信陽師范學(xué)院 生命科學(xué)學(xué)院關(guān)愛生命 關(guān)注健康 -首屆大學(xué)生健康知識普及月系列活動策 劃 書生命科技協(xié)會2009年10月20日關(guān)愛生命 關(guān)注健康 -首屆大學(xué)生健康知識普及月系列活動活動名稱：“關(guān)愛生命 關(guān)注健康”首屆大學(xué)生健康知識普及月系列活動主辦單位：生命科學(xué)學(xué)院承辦單位：生命科技協(xié)會協(xié)辦單位：生科院青年志愿者協(xié)會、生科院文通社、青年法學(xué)會活動時間：2009年11月-12月初活動地點：生物樓、教九305、文科樓東側(cè)活動對象：全校師生一、活動背景擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，這是每個人的最大愿望。但健康就像一個魔咒，如果按它的說法去做，注意健康的每個細節(jié)，你就會幸?？鞓?；反之如果反其道而行之，

2、它就會讓你的生活支離破碎。 現(xiàn)代人對健康的重視程度是毋庸置疑的，但很多時候，他們恰恰把那些不健康的生活方式當作了健康，而把真正的健康丟在了一邊。這時就需要把正確的健康理念帶給大家，擯棄那些不合理的、有悖科學(xué)的生活方式，倡導(dǎo)新的生活方式，讓健康無處不在。二、活動宗旨在秋冬交替的十一月，氣候多變，天氣干燥，早晚溫差大，這樣的環(huán)境往往容易讓人感冒，鼻部、咽部因干燥而感不適，皮膚也變得敏感而脆弱。如何才能在這樣特殊的季節(jié)里保持健康的體魄？如何才能在這樣特殊的環(huán)境中依然光彩迷人？我們?yōu)槟峁┝艘恍┣锒竟?jié)身體保健和皮膚護理的小常識,希望能有助于你渡過一個愉快靚麗的秋冬!通過舉辦這次健康普及月活動，使全校

3、師生了解掌握日常生活中常見的健康知識，提高了同學(xué)們對健康生活的認識。增強大學(xué)生自我保護、關(guān)愛生命、關(guān)注健康的意識。相信活動所傳遞的“關(guān)愛生命 關(guān)注健康”的理念將成為同學(xué)們生活中寶貴的財富。三、活動概述在秋冬這個特殊的季節(jié)里，有許多需要我們特別留意的保健環(huán)節(jié)，本次健康知識普及月活動將以秋冬季節(jié)的護理與健康保養(yǎng)為立足點，配合有關(guān)方面的專家的指導(dǎo)，力圖為廣大師生提供一個學(xué)習(xí)保養(yǎng)和保健的平臺。在活動月期間，將通過成份獻血宣傳、主題倡議簽名、義務(wù)診斷、電影展播、生命知識競賽、互動沙龍講座、及成果展等環(huán)節(jié)全面普及生命健康知識。四、活動內(nèi)容1、“關(guān)愛生命 關(guān)注健康”首屆大學(xué)生健康知識普及月啟動儀式11月1日

4、上午10時在新生物樓前舉行“關(guān)愛生命 關(guān)注健康”首屆大學(xué)生健康知識普及月啟動儀式。屆時將邀請學(xué)校團委老師、生科院相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)、社團指導(dǎo)老師、社團聯(lián)合會負責人等出席啟動儀式，活動負責人對活動內(nèi)容介紹后并宣布活動開幕。2、成分獻血講座暨“義診”培訓(xùn)11月3日晚將在生物樓413教室開展成分獻血講座暨義務(wù)測血型、量血壓前培訓(xùn)活動。此次活動將由信陽市中心血站專業(yè)人士為大家講述獻血、血型等相關(guān)的知識，并教會廣大會員如何測量血壓、檢測血型，為義診做好準備工作。3、“秋冬因你而美麗”主題倡議簽名活動制作橫幅宣傳標語“秋季因你而美麗”， 邀請廣大同學(xué)在活動倡議書上簽名，并積極填寫了健康意識調(diào)查問卷以配合這次系列活動

5、的展開。同時為大家傳發(fā)協(xié)會印制的秋冬季節(jié)養(yǎng)護常識宣傳單。4、大型義務(wù)測血型、量血壓活動11月6日-11月9日，組織生命科技協(xié)會會員在文科樓東側(cè)義務(wù)為全校師生測血型、量血壓?；顒蝇F(xiàn)場，會員為前來量血壓測血型的師生講解血壓是否正常及測血型的基本原理。介紹出現(xiàn)高血壓、低血壓的癥狀和血液的幾種類型、獻血的基本常識。5、健康養(yǎng)生系列電影展播11月中旬，我協(xié)會將在教九305為大家播放健康養(yǎng)生系列電影，增強學(xué)習(xí)趣味性，提高學(xué)習(xí)的積極性。6、第十二屆生命科技知識大賽11月12日-11月17日，聯(lián)合生科院文通社舉辦第十二屆生命科技知識大賽。大賽分為初賽和決賽兩個部分。初賽以做試卷的形式舉行，選出成績優(yōu)異者參加決

6、賽。決賽以現(xiàn)場綜合技能比拼的方式舉行，并根據(jù)選手綜合表現(xiàn)評出相關(guān)獎項，并為獲獎選手頒發(fā)榮譽證書。7、“關(guān)注營養(yǎng)飲食 享受健康生活” 知識講座11月20日晚在教九305舉辦“關(guān)注營養(yǎng)飲食 享受健康生活” 知識講座。屆時將邀請生科院營養(yǎng)學(xué)資深老師張海濱為大家講授豐富的營養(yǎng)保健知識，為廣大同學(xué)引進科學(xué)的膳食理念，提高了在校學(xué)生的營養(yǎng)認識水平。8、“中國茶文化與健康生活”講座11月24日晚在教九305舉辦“中國茶文化與健康生活”講座。本協(xié)會將邀請生科院專業(yè)老師張偉結(jié)合茶知識問卷結(jié)果為大家講述中國悠久的茶文化史及茶與健康的關(guān)系。同時為大家呈現(xiàn)精湛的茶藝表演。9、“女性秋冬季節(jié)的護理與健康保養(yǎng)”講座11月

7、29日晚在教九305舉辦“女性秋冬季節(jié)的護理與健康保養(yǎng)”講座。本次講座將以女性秋冬季節(jié)的護理與健康保養(yǎng)為立足點，配合有關(guān)方面的專家的指導(dǎo)，力圖為廣大女生提供一個學(xué)習(xí)保養(yǎng)和保健的平臺。希望能讓女生們在學(xué)習(xí)之余，保持自己健康的體魄，擁有一個歡欣、輕快的秋冬季節(jié)，讓秋冬季節(jié)因我們而更美麗。10、“相互關(guān)愛 共享生命” 國際艾滋病日公益活動12月1日，艾滋病日聯(lián)合生科院青年志愿者協(xié)會、青年法學(xué)會以推出展板、佩戴紅絲帶、講解宣傳等有效的手段，向全院師生講解艾滋病的傳染途徑，對社會有哪些危害、現(xiàn)在各國的艾滋病發(fā)病趨勢和我國的艾滋病發(fā)病人數(shù)和形勢，從而使廣大師生了解艾滋病的傳染途徑，如何預(yù)防艾滋病等。11、

8、“關(guān)愛生命 關(guān)注健康”首屆大學(xué)生健康知識普及月系列活動成果展暨表彰大會12月初在生物樓413對“關(guān)愛生命 關(guān)注健康”首屆大學(xué)生健康知識普及月系列活動進行總結(jié)，并對活動中的突出個人進行表彰。五、經(jīng)費預(yù)算1、量血壓工具-a型血壓計聽診器1個：135元2、測血型工具-血型鑒別試劑3套：294元；采血針2盒：80元；消毒用品（醫(yī)用棉簽、碘酒、注射器、玻片）：84元3、印制宣傳材料-秋冬季節(jié)養(yǎng)護常識500份：50元4、制作宣傳條幅：“秋冬因你而美麗”：40元5、獎品：20元合計預(yù)算：703元附：1、茶知識調(diào)查問卷 2、秋冬季節(jié)養(yǎng)護常識生命科技協(xié)會 2009年10月20日附1 茶知識調(diào)查問卷同學(xué)們：你們好

9、！我們是生科院生命科技協(xié)會的會員，為了全面了解我校學(xué)生對茶相關(guān)知識的了解程度，普及茶文化，特組織本次調(diào)查。本次調(diào)查問卷的所有回答我們將進行規(guī)范統(tǒng)計,分析我校學(xué)生對茶的了解程度，你只需根據(jù)自己的實際情況，如無特殊說明，請在每個問題所給出的幾個答案中選一個合適的答案打鉤，衷心感謝你的支持和協(xié)助！1.你來自哪里？a.茶區(qū) b.無茶區(qū).你去過中國茶都信陽的茶園嗎？a.去過 b.沒有.我國茶歷史源遠流長，“發(fā)乎于神農(nóng)氏，聞于魯周公，興于唐而盛于宋”，巴蜀被稱為中國茶業(yè)和茶文化的搖籃。而在淮南茶中信陽為第一，你知道是誰在茶經(jīng)中將信陽毛尖 列為“茶中上品”的嗎？a.陸羽 b.蘇東坡 c.李白 d.杜甫 .近

10、年來，信陽憑借全國十大名茶之一的信陽毛尖茶的品牌優(yōu)勢，以茶為媒，廣交朋友，在每年五月前后舉辦的大型文化活動，其中包含招商引資，融資洽談等多項活動，是信陽本地最大的文化經(jīng)濟活動之一。你知道第一屆信陽茶文化節(jié)是何年舉辦的嗎？a.1992年 b.1993年 c.1994 年 d.1995年 茶的泡制是一種學(xué)問也是一個相當復(fù)雜的過程,泡茶前需要有各種準備工作,同時在泡茶時還應(yīng)該注意泡茶用水的選擇、泡茶用量、泡茶水溫 以及沖泡時間.5.請問泡好一杯茶，除了要根據(jù)各種茶的特性，選好水、配好具外，還要掌握好（ ）三個基本要素。a .泡茶的水溫 b.選用的茶具 c.茶葉的用量 d.沖泡次序 e.浸泡時間6.泡

11、茶時選用的茶具主要是指（ ）。a.壺、杯或飲茶的碗 b.茶壺、茶船或茶盤 c.茶盅、匙或茶托7.空腹喝濃茶是否更容易吸收茶葉中的有效營養(yǎng)成分?a.是 b.否 c.不知道8.一般來說，一杯綠茶是否可連續(xù)沖泡6次以上?a.是 b.否 c.不知道9.茶文化是哲學(xué)層面的、觀念層面的一種外在表現(xiàn)形式,而茶藝表演則是茶藝審美特征外在表現(xiàn)形式.它通常是各種茶葉沖泡技藝的形象演示，使人們在精心營造的優(yōu)雅環(huán)境氛圍中，得到美的享受和情操的熏陶.你看過專業(yè)的茶藝表演嗎？a.通過電視看過 b.沒有10通常你會因為什么去買茶葉（可多選）?a.電視報紙的廣告 b.偶爾喝到好喝的茶 c.通過他人介紹 d.其他11你一般去什

12、么地方購買茶葉（可多選）？a.超市 b專賣店 c茶葉批發(fā)市場 d其他12.購買茶葉時，你通常怎樣鑒別茶葉的好壞？a.同學(xué)幫忙 b.茶葉老板介紹 c.上網(wǎng)查找鑒別方法13.買過茶葉后，你通常會采用什么方法儲存茶葉？a. 鐵盒 b.紙盒 c.玻璃瓶姓名:院系:學(xué)號:附2 秋冬季節(jié)養(yǎng)護常識1.民以食為天，飲食調(diào)理對身體的保健及美容功效非常重要。遵循季節(jié)變換的規(guī)律，科學(xué)進食，由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)，這就是食療的功效。肌膚表現(xiàn)出干燥、敏感、口舌生瘡、咳嗽、毛發(fā)脫落等現(xiàn)象均被稱為秋燥，當出現(xiàn)這種情況時可適當選用些滋陰潤肺的補品或藥粥，如沙參、百合、銀耳、芝麻加梗米、冰糖適量煮粥、早晚服、潤肺生津、養(yǎng)陰清燥、美容養(yǎng)

13、顏。同時多補充水份，多吃水果蔬菜，少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辛辣、煎炸食物，以防溫病熱癥發(fā)生。 2.千萬別用去油效果顯著的潔膚用品。我們的手腳四肢幾乎是沒有皮脂腺分泌的；因此，在清潔皮膚的時候一定要避免使用去油性質(zhì)強的堿性皂類，盡量選擇微酸性的保濕型沐浴乳，甚至以水清潔即可！ 3.泡澡吧！趁著舒緩身心的時候平衡身體肌膚的酸堿值，同時添加皮膚該有的礦物質(zhì)。如果你能聰明地添加浴鹽用以軟化角質(zhì)、強健肌膚、同時為下一步的保濕滋養(yǎng)作準備，享樂泡澡就更加愉悅有意義了。 4.別因為天冷就無限制地調(diào)高沐浴時的水溫。當水溫過度時會因為表皮細胞受傷而破壞了原本漂亮膚質(zhì)，通常只需要以不超過體溫5的恰當水溫(也就是40-

14、42)沐浴肌膚，才不致造成肌膚干燥與松弛。 5.注意手肘與膝蓋的保養(yǎng)！你發(fā)現(xiàn)自己手肘與膝蓋處的明顯紀錄？記得趁著沐浴時的濕潤軟化，利用浮石輕擦角質(zhì)層，沐浴后再記住以身體乳液甚至較濃稠的乳霜按摩擦上，如此一來，肘、膝處會更美麗！ 6.善用這幾個月好好護理雙足！先從足浴開始，點幾滴佛手柑或茶樹精油，15到20分鐘的浸泡里已能充分殺菌、加速血液環(huán)動、同時放松足部、軟化角質(zhì)，接著以去角質(zhì)霜或浮石輕擦，細心注意后腳跟與硬皮厚繭處，之后再擦上滋潤度高的乳霜，穿上襪子！盡情享受夏季時害怕燥熱感的足部護理。 7.勤擦身體潤膚乳液/霜，讓皮膚多一層呵護，可說是秋冬保養(yǎng)的壓軸！身體皮膚的干裂、脫皮與皺折是泄漏年齡

15、的死角！記得在每回沐浴后全身適時、適當?shù)夭辽蠞櫮w乳液，不僅能立即補充洗澡時或多或少一并清潔的水分與油脂，還能彌補生理功能上的不足。 8.如果妳一直努力keep fit，更該趁秋冬持續(xù)進行。選擇一瓶擁有緊實肌膚、攻打橘皮現(xiàn)象的纖體霜吧！利用秋冬里身體急需按摩以增加血液循環(huán)的季節(jié)，好好加強惱人部位，讓來年夏日里，輕松展現(xiàn)緊致纖細的優(yōu)美外觀。9.多喝些水吧！秋冬季隨著溫度的降低，皮脂腺，汗腺分泌量減少，新陳代謝趨于緩慢，維持皮膚水份及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，再加上空氣干燥，皮膚就容易出現(xiàn)脫皮、粗糙、敏感、起小皺紋等現(xiàn)象。因此，秋冬季的皮膚保養(yǎng)重點是保濕：多喝水，這樣不僅能加快新陳代謝的速度，把多余的廢物排除體外，更能有效補充人體水份，同時要選擇保濕功能強的護膚品，每日早晚使用。如皮膚特別干燥，須采用密集式保養(yǎng)。身體內(nèi)的補水也是秋冬里為肌膚保濕的重頭戲！此時固然以乳液/霜迅速補充必須的水份與油脂，勤喝水卻是恒久不變的保養(yǎng)法則。10.應(yīng)該更重視防曬。秋季天高云淡，云層中的離子層較夏天稀薄。對紫外線的遮擋不夠，而吸收量卻大