夏吃荔枝有禁忌

1、夏吃荔枝有禁忌夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果 是，哪些是解熱的水果：寒涼水果解燥熱夏天的水果多屬于寒涼性的， 比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛， 交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易 便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些 寒涼性的水果。但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。吃荔枝如果不注意，可能誘發(fā)“荔枝病”，下面就趕緊和小編一 起來看一下吃荔枝的禁忌吧。1、不宜空腹食用鮮荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，會出現(xiàn)胃痛 胃脹。而且空腹食用過量會因體內突然加入過量高糖分，而發(fā)生“高 滲

2、性昏迷”。2、食用不要過量大量進食荔枝且吃飯很少，容易引發(fā)突發(fā)性低血糖癥，出現(xiàn)頭暈、 口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現(xiàn)象，嚴重者會發(fā)生昏迷、抽搐、 心律不齊等。這些癥狀都是大量食用荔枝后產生的突發(fā)性低血糖，醫(yī)學上稱為 荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含單糖大部分是果糖，果 糖被機體吸收后須經(jīng)一系列酶催化才能變?yōu)槠咸烟枪┠芑蜣D變?yōu)樘?元貯存，被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝，導致血糖含 量比正常降低許多而引起低血糖癥。 因此，荔枝病是一種低血糖引起 的急性疾病，表現(xiàn)為清晨發(fā)病，常以出汗、肢冷、乏力、輕瀉等為前 期癥狀，其后突然抽搐、昏迷。若出現(xiàn)上火癥狀，可吃些性寒的西瓜 來解熱。

3、一次食用荔枝不要超過10個，多食會令肝火上升，喉干舌燥， 嚴重的會引起惡心、四肢無力、暈眩等不適。尤其對于兒童，吃3-4粒即可，吃多易生熱病。3、糖尿病人慎吃荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎。同時，陰虛火旺、有上火癥 狀的人不要吃，以免加重上火癥狀。咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等 癥者也要忌用。4、盡量不要吃水泡的荔枝現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡過的， 含有大量的水分。大量水 分進入胃腸道后會稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會造成 暫時性低血糖癥。有些水泡荔枝可能含有洗滌劑等毒性成分，這也可能導致頭暈。挑選荔枝小技巧新鮮荔枝應該色澤鮮艷，個大均勻，皮薄肉厚，質嫩多汁，味甜, 富有香氣。挑選時可以先在手里輕捏，好荔枝的手感應該發(fā)緊而且有 彈性。從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮艷。如果荔枝頭部比 較尖，而且表皮上的“釘”密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟， 反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯， 味道一定會很甘甜。不同品種荔枝如何挑？桂味：果實為球形，中等大小，淺紅色，殼薄脆，表皮的龜裂片 峰尖銳刺手，有桂花香。糯米糍：果實為扁心形，個頭大，鮮紅色，表面片峰平滑，果肩 一邊顯著隆起，肉厚核小。妃子笑：果實較大，平均單果重 30克，果肉細嫩多汁。黑葉：果實呈卵圓形或歪心形，中等大小，色暗紅，殼薄，表面 的龜裂片平鈍，而且大小均勻，排列規(guī)則