初一年級支撐跳躍——橫箱分腿騰越單元計劃

1、初一年級支撐跳躍橫箱分腿騰越單元計劃初一年級支撐跳躍橫箱分腿騰越單元計劃年級初一學(xué)期20122013第一學(xué)期課次5教師崔永利單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、發(fā)展學(xué)生的腿部及上肢的爆發(fā)力，增強肩帶和各關(guān)節(jié)的力量。2、基本掌握橫箱分腿騰越的動作技術(shù)，逐步提高動作質(zhì)量及自我保護與相互保護與幫助的能力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、機智、不斷超越自我的良好心理品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作精神。教學(xué)重點1、騰空分腿、推手頂肩2、身體優(yōu)美的空中姿態(tài)3、保護幫助方法掌握課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點、難點教與學(xué)的主要方法一助跑與起跳練習(xí)1、較好掌握支撐跳躍的助跑節(jié)奏和單腳起跳雙腳落地的起跳方法，結(jié)合擺臂體會并腳踏板，直膝起跳后身體騰起動作技術(shù)2、發(fā)

2、展學(xué)生力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生相互合作，勇敢果斷的意志品質(zhì)重點：單跳雙落難點：助跑的節(jié)奏感、踏板時手臂與身體的協(xié)調(diào)配合1、教師講解示范助跑起跳技術(shù)2、集體教師口令下上步起跳練習(xí)3、教師示范并指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)保護與幫助方法4、學(xué)生展示，教師評價，提出改進動作的要求二支撐提臀分腿練習(xí)1、進一步提高學(xué)生助跑起跳技術(shù)動作，體驗起跳起后頂肩支撐、提臀、分腿的技術(shù)要求2、發(fā)展肩臂、腰腹力量，提高靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)3、培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、果斷的意志品質(zhì)重點：支撐直臂頂肩推手難點：先跳后撐，伸直分腿1、教師口令組織復(fù)習(xí)助跑起跳動作2、教師講解示范支撐頂肩、提臀分腿動作方法3、支撐頂肩練習(xí)及示范保

3、護幫助方法4、支撐頂肩提臀練習(xí)5、支撐頂肩提臀分腿練習(xí)（教師巡回指導(dǎo)，觀察、提示，發(fā)現(xiàn)屈腿屈臂、推手不充分的問題及時糾正）6、學(xué)生分組練習(xí)，相互保護幫助7、學(xué)生展示，教師評價，教師提出進一步改進要求三橫箱分腿騰躍練習(xí)1、初步掌握橫箱分腿騰越的動作要領(lǐng)，提高頂肩支撐、直腿分腿越過器械的能力2、使20%的學(xué)生在教師的幫助下能夠基本完成動作4、培養(yǎng)勇于克服困難、挑戰(zhàn)自我，互幫互助的集體主義精神重點：快速推手頂肩難點：恐懼心理的克服1、輔助練習(xí)：原地分腿跳等2、教師講解示范橫箱分腿騰越動作3、分四組進行助跑35步起跳手撐高墊成分腿坐練習(xí)4、分四組進行助跑35步起跳分腿騰越加延長線的山羊5、學(xué)生展示，教

4、師評價，指出存在問題，提出改進要求6、學(xué)生分層次練習(xí)四橫箱分腿騰躍練習(xí)1、復(fù)習(xí)橫箱分腿騰越，改進動作技術(shù)，爭取80%的學(xué)生在幫助下越過器械，學(xué)會相互保護幫助的方法2、發(fā)展學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)3、提高學(xué)生的自信心，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我、相互鼓勵幫助的良好意志品質(zhì)重點：在幫助下能越過器械難點：提高動作質(zhì)量1、教師提示：橫箱分腿騰越應(yīng)注意事項？2、教師講解示范，作總結(jié)歸納3、分組進行跳加延長線的山羊練習(xí)4、學(xué)生展示，師生評價，教師提出分層練習(xí)的要求5、分層練習(xí)A層能獨立完成橫箱分腿騰躍動作B層在保護下能越過橫箱C層跳加延長線的山羊6、教師巡視指導(dǎo)，重點C層，兼顧A、B層五橫箱分腿騰

5、越考查1、了解學(xué)生橫箱分腿騰躍掌握情況，發(fā)現(xiàn)教學(xué)中存在的問題，提高橫箱分腿騰躍的動作質(zhì)量，掌握自評互評的簡單方法2、發(fā)展學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)、柔韌等身體素質(zhì)3、提高學(xué)生的自鍛能力，培養(yǎng)學(xué)生勇于戰(zhàn)勝自我，互相鼓勵幫助的良好品質(zhì)重點：提高動作質(zhì)量難點：良好的身體姿態(tài)1、分四組復(fù)習(xí)橫箱分腿騰躍2、正誤對比，教師指出存在問題，解釋考核標(biāo)準(zhǔn)3、各組推薦學(xué)生代表參加互評小組4、橫箱分腿騰躍考查5、教師宣布考核成績，提出進一步加強鍛煉的要求安全保障1、準(zhǔn)備活動充分2、了解學(xué)生的身體狀況3、合理布置場地，加強安全教育4、學(xué)會保護幫助方法評價方法1、 學(xué)生自評2、教師根據(jù)考核標(biāo)準(zhǔn)評價3、學(xué)生平時表現(xiàn)評價北京市

6、第十中學(xué) 體育與健康課教案年級初一人數(shù)25教學(xué)課次2教師崔永利內(nèi)容主題1、支撐跳躍支撐提臀分腿練習(xí)2、游戲重點起跳瞬間支撐頂肩難點先跳后撐，伸直分腿學(xué)習(xí)目標(biāo)認知目標(biāo)：了解撐箱時直臂頂肩的動作要領(lǐng)與保護幫助的基本方法。技能目標(biāo)：初步掌握助跑起跳技術(shù)動作，體驗起跳后支撐頂肩、提臀、分腿的技術(shù)動作方法，發(fā)展學(xué)生的下肢力量和身體的協(xié)調(diào)性，情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信、果斷的意志品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作精神。課的部分教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求組織隊形開始部分1、整隊、報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容4、安排好見習(xí)生1、常規(guī)檢查2、宣布本課內(nèi)容3、要求做到快、靜、齊4、見習(xí)生隨堂見習(xí) 準(zhǔn)備部分一、 隊列練習(xí)（一）

7、整齊報數(shù)（二） 一列橫隊變多列及還原練習(xí)（三） 三面轉(zhuǎn)發(fā)練習(xí)（四） 行進間隊列練習(xí)1、齊步走與立定2、跑步走與立定二、熱身準(zhǔn)備活動練習(xí)（一）慢跑 兩圈（二）徒手操 1、頭部運動 4*8 2、擴胸振臂 4*8 3、壓肩練習(xí) 4*8 4、體轉(zhuǎn)運動 4*8 5、分腿體前屈4*8 6、分腿跳 10-15次一、教師組織練習(xí)1、報數(shù)聲音洪亮整齊2、動作正確、迅速、認真。3、轉(zhuǎn)體平穩(wěn)整齊4、橫排面整齊，番號響亮。二、教師帶操，學(xué)生跟練要求：學(xué)生動作到位，嚴(yán)肅認真。 基本部分 基本部分一、支撐跳躍橫箱分腿騰越1、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)助跑起跳動作2、教師講解示范支撐頂肩、提臀分腿動作方法3、支撐頂肩、提臀分腿練習(xí)組

8、織方法：1、學(xué)生分成四組復(fù)習(xí)助跑踏跳練習(xí)5-6次.2、教師示范動作引導(dǎo)學(xué)生說出技術(shù)要領(lǐng)，講解正確動作要領(lǐng)及保護與幫助方法及要求。3、支撐頂肩、提臀分腿練習(xí)輔助練習(xí)：A、頂肩練習(xí)a、兩人直立直臂頂肩推手練習(xí)4-5次b、兩手撐地體會練習(xí)4-6次B、提臀分腿練習(xí)a、撐地提臀練習(xí)4-5次b、撐地提臀分腿練習(xí)4-6次撐箱練習(xí)：A、撐箱提臀練習(xí)6-8次B、提臀分腿練習(xí)6-8次C、保護與幫助練習(xí)要求：做到直臂頂肩，推手還原，保護動作正確，幫助同學(xué)完成動作。隊形： 游戲：障礙接力方法：從起點出發(fā)，利用單足跳動作完成跳躍體操墊，經(jīng)過大小圈（做到小圈單足跳，大圈雙足跳），繞過跳箱加速跑回到起點擊掌進行接力，先完成為勝隊。組織方法：教師將學(xué)生分成四隊進行競賽，學(xué)生按照規(guī)則完成游戲，落敗方以做“人馬”方式幫助勝方體會跳過箱動作（技術(shù)難度加深，酌情練習(xí)）。要求：注意安全，認真練習(xí)。結(jié)束部分1、放松練習(xí)2、課后小結(jié)3、師生道別1、教師帶領(lǐng)學(xué)生放松練習(xí)2、回顧本節(jié)課技術(shù)要點，總結(jié)學(xué)生掌握情況3、組織學(xué)生歸還