《復習仰臥起坐與加速跑》

1、順德區(qū) 倫教 鎮(zhèn)（街道）匯賢中學 學校體育課教案（水平 四 ）課次：第12課時執(zhí)教：張建東、陳耿輝年級：八年級 內容：復習仰臥起坐與加速跑 教學目標（一）認知目標：學生掌握仰臥起坐的技術要領。（二）技能目標：通過對仰臥起坐的學習，使學生掌握仰臥起坐的技術，在鍛煉過程中能合理運用技術（三）情感目標：學生積極參與，感受短跑運動的快樂，并培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的體育精神，在練習中學生能注意安全。場地器材田徑場秒表1塊墊子10張教學內容復習仰臥起坐、30米加速跑、200米重點難點重點：仰臥起坐的技術要領。難點：腰腹與四肢的協(xié)調發(fā)力。教學流程課堂常規(guī)慢跑準備活動素質練習復習仰臥起坐30米加速跑與200米放

2、松小結順序時間達成目標學習內容教師活動組織與方法一10培養(yǎng)良好的課堂紀律。明確本課學習任務內容，提高學生對課堂的專注度。使機體器官機能興奮，為進入知識技術學習作好準備，激發(fā)學生學習熱情。1、課堂常規(guī)2、慢跑3、準備活動、頭部運動、肩關節(jié)運動、腰部運動、膝關節(jié)運動、手腕踝關節(jié)運動教師宣布本課的內容與要求。體育委員領跑2列2列左右對齊慢跑1圈1、體育委員領操。2、語言提示，動作示范。3、語言激發(fā)學生的學習熱情，調動學習積極性。 “”代表女同學，“”代表男同學，“”代表教師快、靜、齊，精神飽滿，服裝符合上課要求。注意力集中。練習 T1、動作剛勁有力。2、動作準確整齊，充分活動各關節(jié)。3、課堂氣氛歡快

3、積極。順序時間達成目標學習內容教師活動組織與方法二三8101、通過收腹跳練習發(fā)展學生的力量素質，同時培養(yǎng)學生的吃苦耐勞精神，練習貴在堅持。2、學會自我保護，讓學生明白落地屈膝緩沖的重要性減少運動損傷。3、直立提踵練習調整身體姿態(tài)，注重身體的直立4、快速腳尖跑強調的是前腳掌著地，體會這個動作的意義。5、原地后踢腿要求能體會腿的快速后收，然后前踢。1. 基本掌握仰臥起坐的動作要領。2. 在練習過程中學會觀察與思考，掌握動作的協(xié)調用力。3. 學會自主獨立去完成練習。1、收腹跳2、直立提踵3、快速腳尖跑4、原地后踢腿跑仰臥起坐的學習動作規(guī)格：全身仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼

4、于腦后，同伴壓住考生兩踝關節(jié)處，起坐時，以雙肘觸及或超過兩膝為完成一次，仰臥時兩肩胛必須觸墊。注意: 雙肘不要超過兩膝，以免浪費體力先示范再講解。強調動作要領與注意事項（屈膝緩沖）哨子為口令吹1次學生做1個找同學進行對比示范，最后由自己帶領學生進行練習先示范，然后分段進行講解，然后分段進行組織練習。 T1、聽哨子進行練習2、直立提踵4個8拍，1組 3組3、快速腳尖跑每組25秒 3組4、原地后踢腿跑每組25秒 3組 講解示范 然后組織練習練習1次10秒 要求：女生達到8個以上；男生達到10個以上練習1次30秒 要求：女生達到23個以上；男生25個以上練習1次60秒按升中考試的要求：男生40次以上；女生36次以上四121. 復習加速跑的動作技術要領。2. 豐富課堂的教學內容。3. 提高學生的速度靈敏素質。1提高200米跑專項能力30米加速跑練習3組200米跑練習練習一組1、將學生分成幾個小組。2、講述注意事項及安全提醒。3、組織練習。1、要求起跑注意力集中，起跑后加速快，動作正確 T4到6個人一組按要求進行練習注意安全練習圖順序時間達成目標學習內容教師活動組織與方法五51、放松身心。2、樹立努力目標1、課堂總結2、原地放松1、語言引導。2、動作示范3、總結：本課情況，表揚突出人物和事件，指出改進內容和努力方向。 1、集體練習。2、學生自評預計運動負荷平均心