記憶宮殿的記憶力訓(xùn)練方法.doc

1、記憶宮殿的記憶力訓(xùn)練方法記憶宮殿是一個(gè)暗喻，象征任何我們熟悉的、能夠輕易地想起來(lái)的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路線。這個(gè)熟悉的地方將成為你儲(chǔ)存和調(diào)取任何信息的指南。下面就是小編給大家?guī)?lái)的記憶宮殿的記憶力訓(xùn)練方法，希望大家喜歡!、記憶宮殿的記憶力訓(xùn)練方法 :一、轉(zhuǎn)化：諧音和替代如果你的想象力不好，那么就多訓(xùn)練諧音和替代的能力。諧音，是通過(guò)聲音相似相近的辦法，把抽象枯燥的詞匯，轉(zhuǎn)化成圖像。成功的演講家和幽默大師，都是諧音的高手。比如諧音可以諧音成鞋印，這樣諧音法就有具體的形象。代替，是從漢字的象形造字法得到靈感的。比如巾字，是從1人脖子批綢緞的形象，中間的 | 就代表一個(gè)人。舉例：

2、代替我們可以拆開(kāi)成亻弋、夫夫曰，可以聯(lián)想成一個(gè)人，拿著系有繩子的箭(弋的解釋)，逼兩個(gè)夫人，替他站在日頭上。也許你會(huì)覺(jué)得，這種方式太繁瑣了，沒(méi)必要那么復(fù)雜。答對(duì)了!這個(gè)方法，是利瑪竇發(fā)明的。他是意大利人，一名老外，在明清時(shí)期來(lái)到中國(guó)，在沒(méi)有電腦，沒(méi)有翻譯，沒(méi)有拼音，他要迅速學(xué)會(huì)繁體漢字，就只能用這種象形代替的方法。外國(guó)人學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的人口手大小了子這些單詞，就能夠快速去記憶其他漢字。轉(zhuǎn)化的兩種方法(諧音和代替)的訓(xùn)練，是訓(xùn)練你將枯燥的信息，轉(zhuǎn)化成圖像，也是訓(xùn)練你的想象能力。如何訓(xùn)練呢?具體建議如下：1、 每天10分鐘，從你的課本抽取30個(gè)詞做訓(xùn)練?？梢允菨h字，也可以是數(shù)字，也可以是英文單詞，甚至化

3、學(xué)符號(hào)，數(shù)學(xué)公式都可以。2、 每天挑選的30個(gè)詞，必須記錄下來(lái)，心血來(lái)潮的時(shí)候，可以復(fù)習(xí)。3、 每個(gè)詞最少有2個(gè)圖像，甚至更多。因?yàn)橛?xùn)練越多，你的想象力越好。每天10分鐘，絕對(duì)是非常簡(jiǎn)單的事情。難的是你是否愿意堅(jiān)持。人的天性是懶惰的，如果你要克服，要么你有超強(qiáng)的意志力，要么你有一個(gè)教練和完整的訓(xùn)練方案。二、精細(xì)化編碼轉(zhuǎn)化過(guò)程中，會(huì)遇到常用的詞匯，比如概念、特點(diǎn)、原則、規(guī)律這些詞會(huì)在不同的學(xué)科中出現(xiàn)，不需要每次都重新轉(zhuǎn)化一個(gè)圖像?？梢韵劝褕D像編好，等到要用的時(shí)候，直接從大腦里取出來(lái)就行。建議在每天10分鐘的轉(zhuǎn)化訓(xùn)練中，把一些你覺(jué)得常用的詞匯，固定下來(lái)。比如經(jīng)濟(jì)=金雞，思想=思考者，文化=紋花等等

4、。把一些詞、符號(hào)、數(shù)字固定對(duì)應(yīng)一個(gè)圖像的處理方式，叫做編碼。就是為抽象的信息，編上代碼，而這里講的代碼，是圖像。記憶大師在訓(xùn)練的時(shí)候，最常用的編碼是數(shù)字編碼和字母編碼，至于中文編碼，記憶大師一般不會(huì)用。對(duì)于中學(xué)生，我覺(jué)得不僅數(shù)字編碼，字母編碼要會(huì)，連中文的詞匯編碼，也要積累一些。記憶大師在訓(xùn)練的時(shí)候，都要求精簡(jiǎn)化他們的編碼，因?yàn)樗麄冇?xùn)練的結(jié)果是要追求更速度、準(zhǔn)確率。而中學(xué)生在應(yīng)用編碼法的時(shí)候，無(wú)需過(guò)于精簡(jiǎn)化。有些編碼，甚至可以多個(gè)圖像。比如，數(shù)字1，可以是火柴棍，可以是大樹(shù)，可以是筆。字母A，可以是尖帽子，可以是人字梯，也可以是Apple(蘋果)對(duì)于追求更簡(jiǎn)單，更快速記憶比賽選手來(lái)說(shuō)，一個(gè)信息

5、，多個(gè)圖像，會(huì)影響速度，而對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，一個(gè)信息多個(gè)圖像，反而更加靈活，不容易混淆。懶人建議：再懶你也得認(rèn)識(shí)00-99，A-Z的每一個(gè)編碼圖像，不用牢記，要求不苛刻吧?三、聯(lián)結(jié)：串聯(lián)法串聯(lián)，顧名思義，你可以想象冰糖葫蘆，山楂們被一根竹簽串起來(lái)，它們之間的關(guān)系是一對(duì)一的聯(lián)系。當(dāng)然，你可以想到項(xiàng)鏈，一個(gè)個(gè)珍珠，被鏈子一個(gè)挨一個(gè)的系起來(lái)。當(dāng)你串聯(lián)的時(shí)候，千萬(wàn)不要管第一個(gè)和第三個(gè)詞是否有關(guān)系，你只要管好前后兩個(gè)詞的聯(lián)結(jié)能夠牢固就行。舉例：小刀、西瓜、褲子。這三個(gè)詞串聯(lián)，只要聯(lián)想小刀切開(kāi)西瓜，西瓜汁濺到褲子，不需要考慮小刀和褲子的關(guān)系。串聯(lián)還有一個(gè)很重要的細(xì)節(jié)，就是動(dòng)作。建議平時(shí)多積累一些動(dòng)作。怎么積累

6、?可以先從人身上找，按照順序從頭到腳頂、撞、看、嗅、咬、噴、吐、吃、抓、握、抱、撐、踢、錘、跺、揉、夾、砸如果你能鍛煉到分辨出每個(gè)動(dòng)作，那么你的觀察力將會(huì)大大提高。然后你可以從其他的物品，或者動(dòng)物上找動(dòng)作。這里就不再舉例，主要靠大家平時(shí)多積累這些動(dòng)作。不過(guò)，串聯(lián)也有禁忌。就是不能用的一些詞匯。比如A做成B，A像B這些已經(jīng)不是串聯(lián)，因?yàn)檫@樣聯(lián)想的結(jié)果，只有一個(gè)東西，要么是A要么是B。還有，A在B旁邊，這種是聯(lián)結(jié)不夠結(jié)實(shí)的，也不建議采用。懶人支招：不需要背那么多規(guī)則。平時(shí)生活中多觀察就行，還有感覺(jué)記不住的動(dòng)作，果斷換掉。不要懶得換哦，如果這都不情愿，說(shuō)啥都是白搭。四、定樁法不解釋什么是定樁法了，現(xiàn)

7、在你要做的就是建立自己的記憶宮殿。建立記憶宮殿的建議：1、在家里、去學(xué)校的路上、校園、公園、超市等地方，按照順序建立你自己的記憶宮殿。2、每10個(gè)地點(diǎn)為一個(gè)空間，你想建立多少個(gè)空間，就任由發(fā)揮。3、建立自己的記憶宮殿時(shí)，一定要記錄下來(lái)，條件許可的情況下，用手機(jī)拍下來(lái)，方便管理。不得不說(shuō)，積累樁子最大的問(wèn)題，就是到哪里去找那么多空間?其實(shí)，生活中，如果要找，最少可以找2萬(wàn)個(gè)，只是你懶而已。日常運(yùn)用最多就1萬(wàn)個(gè)樁子。除去30-40%你已經(jīng)掌握的知識(shí)，還有30%是你能夠靠理解記憶下來(lái)的，剩下絕對(duì)不超過(guò)5000個(gè)樁子。五、關(guān)鍵字法說(shuō)關(guān)鍵字，很多人誤解為是一句話中的關(guān)鍵詞語(yǔ)。雖然，關(guān)鍵字法也包括了關(guān)鍵詞

8、語(yǔ)的提煉方法。但其重點(diǎn)，還是在于KEY(鑰匙)。一扇門的鑰匙，是唯一打開(kāi)這扇門的關(guān)鍵。一句話的鑰匙，是打開(kāi)這句話的關(guān)鍵，這個(gè)關(guān)鍵用中學(xué)生能聽(tīng)懂的詞匯，叫中心思想。不過(guò)，這個(gè)中心思想，不同于我們平時(shí)用的中心思想的概念。因?yàn)槲覀兺娴膱D像記憶，所以在玩KEY的時(shí)候，一定要帶著形象化的思維去操作。比如古藤老樹(shù)昏鴉的KEY就是一棵古樹(shù)，上面一只昏昏欲睡的烏鴉的彩色畫像。再比如三個(gè)代表的KEY就真的是三個(gè)帶著手表的人物，馬克思主義毛澤東思想的KEY就是馬克思和毛澤東在一起喝茶和討論。真正的學(xué)習(xí)高手，學(xué)習(xí)過(guò)后，在腦海里面一定會(huì)保留知識(shí)的KEY，這個(gè)KEY不一定是具體的圖像，因?yàn)槊總€(gè)人的大腦對(duì)信息的感覺(jué)都不一樣。有人是保存知識(shí)的概念，只要一提及某個(gè)知識(shí)，他馬上就調(diào)出這種概念，他是怎么做到的呢?我們暫時(shí)可以歸類到邏輯記憶。死記硬背形成的記憶，他的KEY