體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響分析

1、 體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響分析 摘要：大學(xué)生的心理健康是當(dāng)今社會(huì)比較關(guān)注的重點(diǎn)問(wèn)題之一,對(duì)學(xué)生的生活狀態(tài)、上課狀態(tài)都有著關(guān)鍵的作用,甚至對(duì)未來(lái)的工作與生活都有著關(guān)鍵的影響。在推行素質(zhì)教育的今天,倡導(dǎo)從各個(gè)領(lǐng)域各個(gè)學(xué)科提高學(xué)生的心理素質(zhì)。本文將探究高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響，對(duì)提出針對(duì)性的對(duì)策，在體育教學(xué)中滲透心理健康教育。關(guān)鍵詞：職業(yè)學(xué)院；體育教學(xué)；心理健康面對(duì)當(dāng)前青少年體質(zhì)普遍下降的不良狀況,加強(qiáng)對(duì)他們的體育教學(xué),提高他們的健康水平、培養(yǎng)良好意志品質(zhì)并且?guī)椭麄冃纬山K身體育意識(shí)是高校體育教學(xué)的目的所在。健康應(yīng)該從身心兩方面進(jìn)行定義,只有在擁有健康體魄的同時(shí)還擁有良好的心理素質(zhì)才能獲

2、得身心全面、健康的發(fā)展，教育部門(mén)應(yīng)該給予足夠的重視，將體育教育進(jìn)行正確的引導(dǎo),在加強(qiáng)學(xué)生技能練習(xí)的同時(shí)將心理教育貫穿其中,從而利用體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。一、高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的影響（一）生理原因引發(fā)積極情緒科學(xué)研究表明,適度體育鍛煉在幫助學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能、提高他們體質(zhì)健康水平的同時(shí)，還可以促進(jìn)人體內(nèi)啡肽的釋放,在慢跑等適度的體育鍛煉過(guò)程中人體內(nèi)啡肽這一激素分泌加速,在內(nèi)啡肽的影響下,他們的憂(yōu)慮、緊張情緒迅速得以緩解,同時(shí)，他們還可以從體育運(yùn)動(dòng)中獲得良好的情緒體驗(yàn),從而變得更樂(lè)觀、更自信1。（二）體育過(guò)程激發(fā)能力提升促進(jìn)學(xué)生全面、個(gè)性化發(fā)展是教學(xué)的目的所在,而大量實(shí)驗(yàn)表明,

3、個(gè)體的觀察能力、注意力、思維能力等多種能力都可以在體育鍛煉的過(guò)程中得以有效提升、發(fā)展,這充分表明,體育運(yùn)動(dòng)對(duì)充分發(fā)掘?qū)W生潛力、促進(jìn)他們各項(xiàng)能力發(fā)展具有重要促進(jìn)作用。因?yàn)闊o(wú)論是競(jìng)技體育還是娛樂(lè)體育,都構(gòu)建起理想的契約競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。在網(wǎng)絡(luò)極度發(fā)達(dá)、人際關(guān)系逐漸疏遠(yuǎn)的現(xiàn)代社會(huì),體育運(yùn)動(dòng)為加強(qiáng)個(gè)體和社會(huì)之間的聯(lián)系、重建人際關(guān)系的新范式提供了可能。在體育課堂學(xué)習(xí)活動(dòng)當(dāng)中,不同學(xué)生之間既有切磋又有合作,還產(chǎn)生對(duì)抗,在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中,他們的人際溝通交流更為直接,也更為廣泛,這對(duì)促進(jìn)學(xué)生人際交往能力、集體協(xié)作能力的提升具有重要作用。二、體育課堂中心理健康教育的滲透(一)在體育學(xué)科中滲透心理健康知識(shí)由于傳統(tǒng)教育觀念

4、根深蒂固,各大高校都將主要精力放在了大學(xué)生的學(xué)業(yè)課程上而忽視了大學(xué)生的心理健康教育。錯(cuò)誤的認(rèn)為體育教育和體育運(yùn)動(dòng)僅僅對(duì)人的身體有好處,而忽視了體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)大學(xué)生心理素質(zhì)和改善大學(xué)生心理健康的作用。作為一名體育教師,應(yīng)該將心理健康知識(shí)納入自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)儲(chǔ)備當(dāng)中,通過(guò)認(rèn)真研讀現(xiàn)代心理學(xué)知識(shí)、深入研究學(xué)生心理特點(diǎn)以及易出現(xiàn)的心理問(wèn)題，將心理健康教育貫穿于整個(gè)體育教學(xué)當(dāng)中。一方面,將學(xué)好體育學(xué)科、增強(qiáng)自身體質(zhì)、養(yǎng)成終身體育意識(shí)的重要性滲透給學(xué)生,讓學(xué)生從思想上提高對(duì)體育學(xué)科的重視2。例如,教師可以在理論課教學(xué)中向?qū)W生傳授關(guān)于體育與衛(wèi)生保健的基礎(chǔ)理論知識(shí)以及心理健康方面的知識(shí),在學(xué)生產(chǎn)生不良情緒的時(shí)候

5、可以按照教師講授的方法及時(shí)調(diào)整自己的不良情緒,避免心理問(wèn)題、心理疾病的發(fā)生；另一方面,教師應(yīng)該將意志品質(zhì)、責(zé)任感培養(yǎng)、愛(ài)國(guó)主義教育滲透在體育課堂教學(xué)當(dāng)中，通過(guò)加大對(duì)體育學(xué)科重要性的宣傳力度,爭(zhēng)取其他學(xué)科教師甚至是學(xué)生家長(zhǎng)的廣泛支持,形成強(qiáng)大的教育合力,從而讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到學(xué)好體育學(xué)科對(duì)促進(jìn)自身全面發(fā)展的重要性,并幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)體育鍛煉不僅僅是為了強(qiáng)健體魄,更是為了更好地從事本職工作,更好地投身社會(huì)主義建設(shè)。（二）在體育內(nèi)容中落實(shí)心理健康知識(shí)造成學(xué)生心理健康問(wèn)題的因素是多樣化的,來(lái)自學(xué)生自身的主觀因素以及體育學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的困難都是他們產(chǎn)生心理健康問(wèn)題的重要原因。所以教師要想在體育教學(xué)中促進(jìn)

6、學(xué)生心理健康,必須結(jié)合學(xué)生生理、心理方面的特點(diǎn)，創(chuàng)造性地利用教材，合理選擇教學(xué)內(nèi)容，比如，對(duì)原本單一化的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行有效拓展,提供球類(lèi)、跆拳道、太極拳、健美操等學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的體育選修課供學(xué)生自主選擇,教師還可以成立足球、籃球、健美操、游泳社團(tuán),鼓勵(lì)學(xué)生積極參與,讓因材施教真正落實(shí)到體育課堂當(dāng)中。例如,那些內(nèi)向的、孤僻的學(xué)生,可以多多開(kāi)展一些集體比賽,增強(qiáng)其與其他學(xué)生交流、溝通的能力；對(duì)于那些浮躁的、急性子的學(xué)生,可以選擇一些考驗(yàn)?zāi)土Φ捻?xiàng)目,例如太極拳、長(zhǎng)跑等項(xiàng)目,對(duì)于那些膽小的學(xué)生,教師可以選擇一些需要勇氣與力量的項(xiàng)目,例如全集、柔道等,還有一些容易猶豫、退縮的學(xué)生,教師可以選擇一些運(yùn)動(dòng)量較大

7、的項(xiàng)目,還可以選擇調(diào)高、乒乓球等項(xiàng)目,發(fā)展學(xué)生的靈活、協(xié)調(diào)能力等等3。通過(guò)多元教學(xué)方法構(gòu)建起的活力課堂中,學(xué)生不僅可以成功消除對(duì)技能訓(xùn)練的恐懼心理,消除消極、膽怯、逆反心理,還可以在循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)體育知識(shí)、扎實(shí)掌握動(dòng)作技能的同時(shí)學(xué)會(huì)與他人相處的技巧。（三）在體育活動(dòng)中提升學(xué)生的心理素質(zhì)體育教師在深入研究學(xué)生心理特點(diǎn)的基礎(chǔ)上,應(yīng)立足于課堂,將心理健康教育滲透在課堂教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，充分利用各種教育資源,優(yōu)化體育學(xué)習(xí)環(huán)境,讓體育教學(xué)在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)強(qiáng)化心理教育,促進(jìn)學(xué)生身心健康、均衡發(fā)展4。通過(guò)定期的在校園里面舉辦體育競(jìng)賽,引導(dǎo)在參與的過(guò)程中抒發(fā)平時(shí)學(xué)習(xí)的壓力和減少不愉快的情緒；并讓學(xué)生在在這些項(xiàng)目中感受突破自己，獲得成功的體驗(yàn)；在在良好的競(jìng)技環(huán)境中提升自身的體力、耐力和競(jìng)爭(zhēng)力；更可以在競(jìng)技的過(guò)程中發(fā)展自身嚴(yán)以律己的規(guī)則意識(shí),促進(jìn)學(xué)生的良好道德的養(yǎng)成，為學(xué)生以后進(jìn)入社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。參考文獻(xiàn)1孫超.高校開(kāi)設(shè)體育專(zhuān)項(xiàng)課程對(duì)學(xué)生身心健康的影響j.中外企業(yè)家,2020(13):188-189.2喬銘,李曉汝.大學(xué)體育教育與學(xué)生心理健康教育的研究j.福建茶葉,2020,42(04):29.3丁祥生.高中體育教學(xué)中健康教育的實(shí)施現(xiàn)狀及改善策略研究j.當(dāng)代體育科技,2