如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理健康

1、如何在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生良好的心理健康摘要：心理健康是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要基石，在體育教學(xué)中要貫徹“健康第一”的理念，就必需結(jié)合學(xué)生的心理健康開展體育運(yùn)動。從而達(dá)到真正意義上的以“育人為本”，全面提高學(xué)生素質(zhì)。體育運(yùn)動與人的意志品質(zhì)和心理承受能力等方面有著密切的關(guān)系，體育運(yùn)動給學(xué)生帶來的好處不僅表現(xiàn)在身體上，更主要的表現(xiàn)在心理方面。關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動 心理健康 心理承受能力一、目前我國小學(xué)生心理健康狀況今天的小學(xué)生，是在中國改革開放的進(jìn)程中出生和成長的。他們既是改革開放的最大受益者，同時，也不可避免地受到社會現(xiàn)代化進(jìn)程帶來的各種影響。近年來，國內(nèi)有關(guān)專家學(xué)者所做的大量專門調(diào)查研究表明，當(dāng)前我國

2、中小學(xué)生的心理健康存在相當(dāng)普遍的問題。 國家教委“八五”期間重點(diǎn)科研課題“中小學(xué)心理健康教育實(shí)驗(yàn)”課題組在東北地區(qū)的18所中學(xué)和58所小學(xué)，采用國際公認(rèn)的scl-90心理健康量表，隨機(jī)選取了萬余名學(xué)生進(jìn)行心理檢測。結(jié)果表明，約有32的中小學(xué)生存在心理異常表現(xiàn)。對這部分學(xué)生的進(jìn)一步調(diào)查表明：厭學(xué)、單相思、出走等現(xiàn)象比較集中， 江蘇、浙江兩省1985年對l095名中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有心理健康問題的學(xué)生的檢出率為16.53。 上海市精神衛(wèi)生中心同世界衛(wèi)生組織(who)和美國夏威夷大學(xué)合作，于1987年對上海市中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有27的學(xué)生心理異常(包括心理障礙和心理疾病)。 浙江省在l989年由

3、心理衛(wèi)生工作者對該省城鄉(xiāng)不同類型學(xué)校的2961名大中小學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有16.79的學(xué)生存在較嚴(yán)重的心理健康問題。黑龍江省牡丹江市1994年報(bào)告：1414名中小學(xué)生心理疾病的發(fā)生率為26.17。1994年廣州市穗港青少年研究所對廣州市四個區(qū)1000多名中小學(xué)生的調(diào)查表明：53.2的中學(xué)生有心理危機(jī)。經(jīng)實(shí)踐證明，在現(xiàn)在的獨(dú)生子女中，他們大多人的心理表現(xiàn)為承受不了一點(diǎn)困難、經(jīng)不起一點(diǎn)挫折、受不得一點(diǎn)委屈，多以自我為中心、為所欲為、意志薄弱，社會適應(yīng)能力差，不善于和他人交往，一遇到不順心的事情，就產(chǎn)生一些偏激的念頭，離家出走，甚至有的拿生命開玩笑。造成這些嚴(yán)重后果的原因，除了社會日益激烈的競爭因素外

4、，與學(xué)校的應(yīng)試教育和家長望子成龍心切等因素不無關(guān)系；同時，與不注重心理健康教育有關(guān)。因此，我們在對學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉的同時，應(yīng)注重對學(xué)生心理健康的教育。二、體育運(yùn)動與學(xué)生的心理健康的關(guān)系體育運(yùn)動是一種積極的、主動的活動過程，它可以有效地塑造人的行為方式，促進(jìn)人體健康。通過體育運(yùn)動可增進(jìn)學(xué)生的人際交往，在增強(qiáng)學(xué)生的身體特質(zhì)和提高學(xué)生的心理健康水平之外；還有助于開發(fā)其智力。從調(diào)查結(jié)果來看，有一部分學(xué)生是在小時候被家長帶入到運(yùn)動鍛煉中；大部分同學(xué)都是在老師、同學(xué)們熏陶和影響下被動的加入到體育運(yùn)動鍛煉之中。他們在有趣的體育活動中得到了開心，逐漸產(chǎn)生興趣，慢慢的形成習(xí)慣，并具有持續(xù)的參與體育運(yùn)動的動力。體

5、育運(yùn)動是在認(rèn)識能力及智力的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，而智力正常恰恰是心理健康的第一標(biāo)準(zhǔn)。過去，有不少人認(rèn)為，體育運(yùn)動只要運(yùn)動員四肢發(fā)達(dá)，體力強(qiáng)健就行了。這是一種偏見和誤解?，F(xiàn)代運(yùn)動中，智力對比賽成績的影響越來越大，運(yùn)動者的時間知覺、空間知覺、運(yùn)動知覺、戰(zhàn)術(shù)思維、分析判斷、隨機(jī)應(yīng)變、迅速反應(yīng)能力的要求也更高，有位籃球教練員認(rèn)為，在籃球比賽中，有60%是用腦子，40%是用體力，否則不能在劇烈、復(fù)雜的比賽中跑位得當(dāng)，反應(yīng)及時，與同伴配合默契。 體育運(yùn)動的特點(diǎn)除了競爭激烈之外，更重要的還在于體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的合作和友誼，所有的體育競賽活動，都是要與人交往，都存在著人際關(guān)系，心理不健康、人際關(guān)系不和諧、社會適應(yīng)能力差，就會

6、從這方面或那方面影響運(yùn)動成績。良好的人際關(guān)系是小學(xué)生心理健康的一個重要標(biāo)志，也是維護(hù)心理健康的重要條件。在學(xué)習(xí)生活中，表現(xiàn)為樂意與同學(xué)和老師交往，有較好社會適應(yīng)能力，就會得到穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，并擁有自己的知心朋友，能客觀評價他人和自己，喜人之喜，憂人之憂。取人之長，補(bǔ)己之短。三、體育運(yùn)動對心理健康的促進(jìn)作用1）通過體育運(yùn)動鍛煉能增強(qiáng)學(xué)生體格、使學(xué)生精力充沛，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)的良好個性，克服懶惰散漫、膽怯懦弱等不良個性品質(zhì)和行為習(xí)慣。 2）通過體育教學(xué)中競賽，使學(xué)生獲得成功并提高自信心，從中獲得同伴和集體的認(rèn)可，從而能正確地認(rèn)識到自我的價值，形成積極進(jìn)取的良好品質(zhì)。 3）通過體育運(yùn)動中的身體

7、鍛煉，讓人不必牽涉更多其他方面的問題和利益，不必借助于更多的語言為媒介進(jìn)行交流，可以使人與人之間少有戒心，彼此容易接近，產(chǎn)生親近感，增強(qiáng)社會適應(yīng)能力。 4）通過體育運(yùn)動可以為各種郁悶情緒提供一個發(fā)泄口，尤其是在遭受挫折后產(chǎn)生的心理沖動，可以通過體育運(yùn)動得到轉(zhuǎn)移或消除，減輕抑郁等心理癥狀，特別是諸如打籃球、踢足球、游泳、打乒乓球等持續(xù)性、有節(jié)奏的運(yùn)動項(xiàng)目，產(chǎn)生效果更好。 5）通過體育運(yùn)動鍛煉，能讓學(xué)生彼此之間產(chǎn)生對抗以及競爭，這樣便于培養(yǎng)高昂的斗志和永不服輸?shù)木?。因此，通過體育運(yùn)動有助于培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)，吃苦耐勞、堅(jiān)持不懈、克服困難的思想作風(fēng)，有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、集體主義和愛國主義精神，有助于

8、培養(yǎng)機(jī)智靈活、沉著果斷、謙虛謹(jǐn)慎等意志品質(zhì)。四、如何體育教學(xué)中展開心理健康教育前段時間通過“c”證的培訓(xùn)，使我深刻認(rèn)識到作為一名體育教師，在開展日常體育教學(xué)活動時，必須妥善的結(jié)合好學(xué)生心理特征來展開活動。經(jīng)過教學(xué)實(shí)踐，我認(rèn)為： 1、對學(xué)生進(jìn)行解心理健康的輔導(dǎo)如今的學(xué)生是家庭的希望，祖國的未來，大多是獨(dú)生子女，隨著生理、心理的發(fā)育、競爭壓力的增大，社會閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生各種心理問題，有些問題如不及時解決，將會對學(xué)生的健康成長產(chǎn)生不良的影響，嚴(yán)重的會使學(xué)生出現(xiàn)行為障礙，或人格缺陷。在全社會，尤其是教育界，在對于健康認(rèn)識轉(zhuǎn)變的影響下，越

9、來越多的家長也開始意識到子女心理健康的重要，意識到它對于孩子成長的意義。因此，在小學(xué)階段對他們進(jìn)行心理健康教育尤為重要。 2、通過體育鍛煉，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。體育運(yùn)動興趣不是天賦的，它是在后天接觸、參與、實(shí)踐認(rèn)識體育運(yùn)動過程中獲得的。教師在體育教學(xué)過程中，根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，正確合理地選編教學(xué)內(nèi)容，既能符合學(xué)生的年齡特點(diǎn)，又使他們感興趣，多采用新穎的教學(xué)手段，如組織學(xué)生觀看影響的體育比賽、體育欣賞等；運(yùn)用多媒體教學(xué)感染學(xué)生；多安排游戲競賽等練習(xí)手段，充分調(diào)動學(xué)生的激情，培養(yǎng)運(yùn)動興趣，使學(xué)生一直保持樂觀的情緒，和飽滿的熱情。通過知識、技術(shù)的獲得得到身體和心理上的滿足，引起自覺創(chuàng)造性地探究，從而喚

10、起運(yùn)動學(xué)習(xí)的主動性和積極性。 曾經(jīng)有人以小學(xué)四年級的學(xué)生為對象，通過學(xué)生的教師與父母的評價，研究運(yùn)動技能好的兒童和運(yùn)動技能差的兒童的適應(yīng)能力。他們發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動技能好的兒童適應(yīng)能力較強(qiáng)，活動表現(xiàn)得積極，處理問題冷靜、辦法多，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，容易與人合作，而運(yùn)動技能差的兒童，則適應(yīng)能力較差，做事膽怯畏縮，緊張消極，孤僻而不合群，其他研究者對幼兒、初高中以及大學(xué)生所做的調(diào)查，得出大致相同的情況，運(yùn)動技能好的學(xué)生在集體中有威信，容易獲得同伴的承認(rèn)和尊敬。3、創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境在體育教學(xué)中創(chuàng)造健康的教育環(huán)境，避免學(xué)生經(jīng)常性地陷入危機(jī)狀態(tài)，維持學(xué)生心理的平和、積極、舒暢，對于實(shí)現(xiàn)心理健康是十分重要的。在教學(xué)訓(xùn)練中要妥善科學(xué)地安排一些力量、耐力、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)，讓學(xué)生鍛煉成一副剛強(qiáng)體魄，為實(shí)現(xiàn)健康的心理提供了堅(jiān)固可靠保障。對于某個教學(xué)案例，教師不能單一地、機(jī)械地灌輸給學(xué)生，應(yīng)該給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個情境或引用一個觀點(diǎn)，提出一個問題，導(dǎo)入課堂，做到有目的地合理安排一系列的練習(xí)手段，讓學(xué)生在科學(xué)地安排下輕松愉快范圍中總結(jié)歸納動作要領(lǐng)、技術(shù)原理等。 4、充分利用我校豐富多彩的體育大課間活動課外體育活動是體育課的延續(xù)和發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際，利用好我校的大課間活動，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生積極主動的參與豐富多彩的課外體育活動，從中讓他們心理健康、運(yùn)動技能、自主創(chuàng)新、社會適應(yīng)等方面