團建團隊建設拓展活動方案

1、團建團隊建設拓展活動方案素養(yǎng)拓展訓練方案 活動目的：通過一系列的素養(yǎng)拓展活動，加強學員對團隊和他人的信任感，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神，以及壓力的釋放的方法，以此讓學員有更積極樂觀的心態(tài)來面對生活和工作。 活動時間： 活動地點： 參加人員： 第一部分：破冰、分組 撲克分組 目的：分組 材料：一副撲克牌 活動程序：1、指導者給每一位學員發(fā)一張撲克，這張撲克的花色只有他本人知道，不可以讓他人看到； 2、按照座位順序依次上臺用肢體語言來表達出你的花色，其他學員也不可以提問，整個活動過程所有人都不能說話； 3、其他學員要認真的觀察，用肢體語言表達完自己的花色后，站在認為跟自己是同一花色的學員后面，站成一排； 4

2、、最后所有人都介紹完之后，看有沒有人站錯隊伍的，如果有要為他應屬的團隊做出一個貢獻，形式和內(nèi)容由該小組集體決定。 5、確定好小組后，每個小組給自己組取個名字。 分享：1、站錯隊的人，為什么會站錯自己對別人的理解不夠還是別人表達的不夠清楚 2、如果是表達不夠清楚的溝通的準確性 第二部分：團隊建設 活動一：信任之旅 目的：通過助人與受助的體驗，加強對他人的信任與接納；通過競爭，加強團隊協(xié)作和團結意識。 時間：約30分鐘 材料：各種障礙物，眼罩，一次性水杯，水，計時器 場地：活動之前一定要先把場地看好，并且將所有道具按照活動的標準搭建好，以防出現(xiàn)產(chǎn)地不夠大，等等一系列的問題 流程： 1、每組學員站成

3、一列，各組的障礙物相同同意障礙物的順序不同，每組兩 個眼罩。 2、每組成員按照規(guī)定路線進行，后面的成員做前面成員盲人的指揮者，指 揮者只能站在原地進行言語指揮，在前進之前盲人要原地轉兩圈；到達目的地之后原指揮者成為盲人，后面的成員做指揮者，依次進行，最后一名由第一個指揮。 3、每組派一名監(jiān)督員到其他組，記錄違規(guī)現(xiàn)象違規(guī)現(xiàn)象有：轉圈不夠、取下 眼罩、水打潑一半以上、未按規(guī)定路線行走，犯規(guī)一次加時30秒。 注意：必需是每個人都有機會做指導者，而不是一組派一個人做指導者； 在活動的過程中每個組都要有一名監(jiān)督者，記錄這組在活動進行中發(fā)生的一些狀況，如犯規(guī)、指揮者指導不當、指揮者指導順利、盲人不信任指導

4、者等等狀況； 在活動開始之前，在寧靜的境況下，由指導者統(tǒng)一說明活動規(guī)則和要求； 分享： 分享的時間一定要給足了，或者讓學員坐下來回答 1、在你做盲人時，你是完全信任你的指揮者嗎？如果不是，那是因為什么原因 呢？ 2、作為團隊的一員，在你進行比賽時，你的心態(tài)是怎樣的？ 3、團隊的成功或失敗，你覺得與你的關系大嗎？ 4、在做指揮者時，你又是如何給予盲人信任感的呢？ 活動二：同舟共濟 活動目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；加強隊員間的互相信任和理解。 形式：6人為一組 時間：30分鐘 材料與場地：每組報紙20

5、張，膠帶一卷，空地 操作程序： 1、每組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立 起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。可以先給學員看下效果圖，讓他們做船的時候有個參照，另外一定要求船的寬度必需確保所有成員的腳在上面，如果腳碰到地面就算溺水，屬于扣分行為 2、全程進行記時比賽，從做“船至到達目的地，如果“船在中途破了，全 組許停下來將“船修好，再持續(xù)前進，但記時不斷，最后船必需堅持完整。 3、速度最快的一組，每位組員將獲得一個小禮物作為獎勵。 分享：1、在做船時是怎樣分工合作的呢？你在你們小組任務完成中做出了哪些貢獻？ 2、船在前進中，你們是怎么做的，為什么要那樣做？

6、3、一個團隊中的我們堅持一致很重要。 第三部分：情緒釋放 活動：說出你的煩惱 活動時間：40分鐘 材料：A4報紙假設干張，中性筆假設干只 活動規(guī)則：1、小組成員圍坐成一個圈，給每一位學員發(fā)一張A4的白紙 2、每位學員在白紙上面寫下自己近段時間最感煩惱，或者最困難，最有壓力的，并且不知道該如何解決的問題記住白紙上面不用寫下姓名、店鋪，只要寫問題 3、指導者將小組的問題收上來，打亂順序后，再發(fā)給小組成員每人一個問題，記住不同拿自己的問題 4、每個人在拿到的問題上面寫下針對這個問題的建議，和激勵的話；寫完后按順時針的方向傳給下一位學員，當拿到自己的問題時，不用寫，直接傳遞下去。 5、所有學員都寫好后

7、，再由指導者將問題收上來，發(fā)給問題所有者。 分享：1、分享大家給他的建議 2、分享自己得到大家關懷和幫助的感受 3、和給她建議的學員擁抱以示感謝 活動：千千結 活動時間：10分鐘 活動規(guī)則： 1、所有成員手牽手圍成一個圈，并要求所有成員一定記住自己的左右手分別牽 的是那位學員的手。 2、指導者下令所有學員都松開自己的左右手，在圈內(nèi)走動，和在這堂課程中還 沒有交流過的學員握手、擁抱，但直到指導者叫停時，所有同學都停止走動，原地不動。 3、在不動的狀況下，去牽原來的左手和右手的學員，一定不能牽錯。當所有學 員都牽好之后，開始結節(jié)，解開后變?yōu)樵瓉淼膱A圈。 活動總結：不管我們的人生路上有多少結，只要我們能團結一心、齊心協(xié)力，任何困難也阻擋不了我們的前進。 第四部分：結束 活動：故事接龍 活動時間：10分鐘 材料：錄音器/MP3 活動規(guī)則1、指導者說一句話引出故事?！敖裉?2、每位成員依次盡快接上一句話，要和前面的內(nèi)容銜