運動損傷的預防及處理

1、一、課題：運動損傷的預防及處理 二、教學內(nèi)容分析 o 運動損傷的預防及處理是高中體育與 健康理論課第一章第一節(jié)第一課時的內(nèi)容， 主要通過對動損傷的概念、產(chǎn)生原因以及預 防措施進行學習，側重于讓學生學會如何預 防運動損傷，及出現(xiàn)后的正確處理，為“健 康體育，安全體育”奠定基礎。因此本節(jié)課 具有廣泛的實際應用作用，同時在整個教材 中起到鋪墊作用。 三、教學對象分析 n本課教學對象是高中一年級學生，年齡在 1517周歲，此年齡學生特點的共性是正 處于青春期，骨骼發(fā)育還沒有成熟，肌肉力 量較差，對外力的抵抗和防御能力較差 。此 年齡的學生特點的個性是由于學生初中畢業(yè) 學校不同，對以前學過的運動安全保健

2、知識 存在個體差異性，部分同學對運動安全保健 知識一知半解，部分同學可能一無所知，當 他們在運動損傷后往往采用不當?shù)奶幚矸椒?導致傷情的加劇。因此，使學生掌握運動損 傷的預防和處理在體育教學實踐中顯得非常 重要。 四、教學目標四、教學目標 l（一）、知識與技能 l（1）了解運動損傷的概念。 l（2）了解體育鍛煉中出現(xiàn)運動損傷的原因。 l（3）了解掌握以后體育運動損傷的預防措施。 l（4）模仿教師對于運動損傷的一些處理手法。 l（5）實踐練習運動損傷的處理方法。 四、教學目標四、教學目標 l（二）、過程與方法 l（1）通過小組討論方法，能夠回答出產(chǎn)生運 動損傷的原因。 l（2）能夠通過運動損傷的

3、原因找預防措施， 教師引導、學生探究、大敢反饋的學習過程。 l（3）能夠通過模仿、小組合作和具體操作、 學會常見的運動損傷處理方法。 四、教學目標四、教學目標 l（三）、情感態(tài)度價值觀 l（1）培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的運動前預防措施。 l（2）形成正確的意識，對于以后發(fā)生的運動 損傷能及時進行一些簡單的處理。 五、教學重點和難點 n重點：運動損傷的預防 n難點：常見的運動損傷的處理方法 六、教學方法 l （一）、教法： 1、直觀演示法和啟發(fā)式教學法：通過展示視頻、圖 片等，激發(fā)學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，促進學 生對知識的掌握。這樣做的依據(jù)是使學生能夠更好的 完成教學目標的知識與技能目標， 2、案

4、例講解分析法：舉例說明，通過案例來進行分 析運動損傷概念、產(chǎn)生原因及預防措施，加強說服力。 這們做的依據(jù)是使學生更好理解和學好本課的重點，。 3、情境觀察法：引導學生通過創(chuàng)設情境等活動形式 鞏固知識、運用知識，以學生為主體，培養(yǎng)學生自覺 能力、思維能力、活動組織能力。這個做的依據(jù)是使 學生能夠突破難點，更好學好難點，從而發(fā)揮教師的 主導作用和學生為主體的學習積極性。 六、教學方法 l （二）學法 1、學生自主學習、探究學習法，培養(yǎng)和激發(fā)學生 學習的熱情和興趣愛學 2、小組合作討論法，讓學生會學本課的技術技能， 如運動損傷產(chǎn)生的原因、預防措施會學 3、實踐練習法，讓學生掌握運動損傷的處理，培 養(yǎng)

5、學生動手操作的能力，從而學會學習學會 七、教學過程設計 n（一）導入新課 1、回顧導入。例如：“你們以前在上體育課的時候， 老師有沒有說過怎樣預防運動損傷，你在運動過程中 有沒有受過傷？會不會處理？” n2、情境導入。例如：給學生觀看一些運動員在比賽 運動中受傷的視頻，激發(fā)學生學習興趣，調(diào)動學生學 習積極性。 七、教學過程設計 n（二） 講授新課 1、采用直觀演示法和合作討論法。 n問題1：什么是運動損傷? 播放一些運動損傷的圖片，并列舉運動損傷原因 的圖表，讓學生認識到，運動損傷的原因，結合 自身實際，分組相互積極討論，回答出以上問題。 在這里我采用課堂師生互動的形式進行舉手或點 名問答，然

6、后教師拓展。 在運動中所發(fā)生的損傷。 運動損傷： 七、教學過程設計 案例分析 案例1：某同學由于飲食和衛(wèi)生不注意，手腳長癬， 屬于運動損傷嗎？ 案例2：被火燒傷呢？ 對學生回答存在問題的鼓勵同學補充，對學生回答正 確的可以一起和和學生鼓掌祝賀。對回答不出來的， 鼓勵他再想想，看看回顧剛才的圖片圖表。 問題2：運動損傷的原因又是什么？ 損傷的原因發(fā)生人次比例(%) 133 38 9 1 33 78 19 8 17 32.3 9.2 16.7 1.7 8 18.9 4.6 4.4 4.1 上海師范大學對70所中學學生運動損傷原因的調(diào)查情況 1、技術動作不準確 2、準備運動不充分 3、不遵守運動規(guī)則

7、 4、教材搭配不當 5、保護幫助不夠 6、場地設備不好 7、注意力不集中 8、身體狀況不良 9、其他 n案例分析 n案例1：某同學由于精神不集中，在走路時 被絆倒摔傷，屬于產(chǎn)生原因嗎？ n案例2：某同學劇烈運動后馬上沖冷水浴， 導致第二天高燒，屬于產(chǎn)生原因嗎？ 七、教學過程設計 o 問題3：有什么方法和措施預防運動損傷？ o 在這里學生采用自主學習法，思考探究學習法，讓學生 自主探究，針對剛才的運動損傷原因，要求回答出預防 措施。在這里我采用師生互動的形式進行舉手提問？最 后由教師列出答案。 o 對學生回答存在問題的鼓勵同學補充，對學生回答正確 的可以一起和和學生鼓掌祝賀。對回答不出來的，鼓勵

8、 他再想想，回顧剛才的圖片圖表，從原因找方法。 運動損傷的預防措施？運動損傷的預防措施？ l1、技術動作不準確 l2、準備運動不充分 l3、不遵守運動規(guī)則 l4、教材搭配不當 l5、保護幫助不夠 l6、場地設備不好 l7、注意力不集中 l8、身體狀況不良 運動損傷原因運動損傷的預防措施 要求從原因找預防措施 1、運用正確的技術動作 2、做好準備運動，充分熱身。 3、循序漸進，切忌鍛煉過度 4、搭配適當?shù)捏w育器材 5、采用運動護具 6、注意運動場地設施的安全 7、運動過程中集中精神 8、減輕運動負荷或停止體育運動 案例分析 案例1：某同學長時間沒鍛煉身體，所以 現(xiàn)在有時間他就馬上參加大負荷量的運

9、動 導致抽筋或休克，這位同學有沒有做好了 預防措施了呢？ 案例2：某同學在打籃球時總是喜歡打赤 腳和裝牛仔褲，這樣有沒有做好預防措施？ 七、教學過程設計 o 運動損傷的處理方法 o 在這里我是這樣做的。 o 教師講授扭傷、擦傷、肌肉 拉傷、骨折的概念和處理方 法，學生自主學習，并且模 仿練習教師對以上的運動損 傷進行的處理。模仿練習能 更好的突破本課的難點，學 好難點。 運動損傷的處理方法 n1、扭傷 n概念：四肢關節(jié)或軀體部的 軟組織(如肌肉、肌腱、韌帶、 血管等)損傷。 n處理方法：可把受傷肢體抬 高，對患處冷敷，使血管收 縮，減輕出血程度，減輕疼 痛。不要亂揉患處，防止增 加出血。然后在

10、傷處墊上棉 花，用繃帶加壓包扎。24 48小時以后改用熱敷、按摩 和藥物療法，促進淤血的吸 收。 運動損傷的處理方法 o2、擦傷 o概念：皮膚表面被粗糙物擦 破的損傷。 o處理方法： o1、輕度擦傷：創(chuàng)口較淺、面 積小的擦傷可用生理鹽水洗 凈創(chuàng)口，創(chuàng)口周圍用75%酒 精消毒，再涂上紅藥水或紫 藥水即可自愈。 o2、重度擦傷：（首先需要止 血）冷敷法（講解）、抬高 肢體法、繃帶加壓包扎法、 指壓血管止血法。 o3、嚴重擦傷應及早送醫(yī)院診 療。 指壓血管止血法 運動損傷的處理方法 o 3、肌肉拉傷 o 概念：是肌肉在運動中急 劇收縮或過度拉伸引起的 損傷。 o 處理方法： o 1.冷敷軟組織受傷時

11、，用 冷水、潮冰或冰袋敷在患 處表面。 o 2.用具有彈性的繃帶包扎 傷處。 o 3.肢體抬高法。 o 4.制動。 運動損傷的處理方法 o 4、骨折 o 概念：骨的完整性受 破壞。 o 處理方法：首先應防 止休克，注意保暖， 止血止痛，然后包扎 固定，送醫(yī)院治療。 七、教學過程設計 o （三）鞏固練習 o 進行場景模擬：請幾組同學模范一下運動損 傷的情景，一組分為兩個同學，一名模仿受 傷學生，一名練習怎樣給受傷的同學處理。 可以進行小組比賽，比賽后老師進行評價。 七、教學過程設計 n（四）課堂小結 n總結學生在現(xiàn)實中針對常見運動損傷的 處理方法。 n教師通過課堂觀察，對本次課的進展情 況、學生的學習情況、教師的教學情況 等方面進行總體評價，學生對自己在本 課的學習情況進行評價，并與教師