2021年女性美容食譜

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！2021年女性美容食譜 如今的人無論是男人還是女人都特別愛美了，由于如今的生活節(jié)奏很快，大家美容全靠護膚品，體內(nèi)的毒素還是存在。那么怎么食療可以美容養(yǎng)顏呢?接下來我為你共享一下女性美容食譜，一起來看看吧。 女性美容食譜 1、絲瓜絡(luò)湯飲 材料：絲瓜絡(luò)10克，白茯苓10克，白僵蠶10克，白菊花10克，珍寶母10克，玫瑰花3克，紅棗10克。 制作方法： 1、把上面提到的氣味藥材用紗布進展包裹，然后把它放到鍋里面，放入適量的水進展煎煮，連續(xù)煎兩次。 2、然后取出煎出來的汁液，早晚各喝一碗，或者把它當(dāng)做是茶水飲用也是可以的。 成效：絲瓜具有清熱通絡(luò)的作用，可以和

2、中舒肝;白茯苓可以健脾運中;珍寶母可以清熱解毒，平肝寧心;而玫瑰花又可以楊學(xué)美容，對于關(guān)心淡化斑點有著肯定的成效。 2、西芹牛肉羹 材料：西芹50克，牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克，鹽5克，雞精8克，水淀粉30克，高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各適量。 制作方法： 1、將西芹洗凈，切成細丁狀待用。 2、鍋內(nèi)上火，參加豬油，鍋熱后參加蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，參加料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最終淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。 成效：美白去斑。 3、薏仁蓮子粥 材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水100

3、0毫升 制作方法： 1、薏仁洗潔凈后最終用冷水浸泡三個小時，撈出來后把水分瀝干。 2、蓮子要把蓮心去掉，然后用冷水把它洗潔凈，紅棗同樣是要去核。 3、鍋內(nèi)放進1000毫升冷水，然后參加薏仁，用大火燒熱之后，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內(nèi)煮熟，最終參加冰糖調(diào)味，煮成粥就可以了。 成效：此款藥膳粥可以美白保濕，對于消退雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。 4、什錦水果羹 材料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。 制作方法： 1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。 2、鍋內(nèi)參加水適量，放入全部的水果丁，用大火燒開后

4、轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后參加白糖，最終淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。 成效：解暑消煩，美白去斑。 5、茯苓消斑湯 材料：白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡(luò)、珍寶母、玫瑰花、紅棗 制作方法： 1、把以上材料洗潔凈，同置于在一耳光鍋中，加清水適量水煎取汁。 2、分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7-10天。 有助于女性美容的果汁 1、祛斑美膚汁： 取紅蘿卜、芹菜各50克，蘋果半個，雪梨1個，檸檬1/4個，放入攪果汁機中攪汁，1次飲完，每周23次。哎呀，這么多數(shù)據(jù)認仔細真地寫出來，可真是難為我這個數(shù)學(xué)盲了(自己贊一個)。這個還算便利，但是一周只能周末的時候小試一下滴，因為平

5、常工作很早就走，晚上還要加班，回來就累的烏龜般趴在床上，什么都不想做了。更重要的是，據(jù)說芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物，白天最好不要吃，以免接觸較多的陽光照耀，否那么，不僅白費心思，而且又被它們賞了幾個斑斑啦。提示jms一下下噢。(鑒于它們對身體的有益性，所以這個方法我只會在周末晚餐食用) 2、油菜檸檬雪梨汁： 取油菜50克，檸檬1個，雪梨2個，共放攪果汁機中攪汁，1次飲完，每周35次。這汁顏色看起來倒是蠻美麗蠻溫馨滴哈，真像秋日里暖陽的顏色，好想喝。(這個同1，而且時間比方法1還要密集，jms酌情用法哈) 3、大麥假設(shè)葉青汁： 將1-2包大麥假設(shè)葉青汁粉用水調(diào)成糊狀，然后抹上，60分鐘后用溫

6、水洗凈即可。每周兩次，連續(xù)用法可使皮膚上的斑斑明顯削減，后來發(fā)覺應(yīng)付痘痘也蠻有效，聽說還能防電腦輻射呢。(這個是我如今還用著的，因為只要放入少許的水即可，不需要勞神，晚上回家后看電視的時候可以抹上，睡覺時洗凈即可)最好玩的是還可以食用，用各種奶飲料沖著喝，長期喝下來，竟然發(fā)覺自己身上那可惡的肉肉也消滅了不少耶。哈哈，真是一舉多得，無心插柳呀。沖泡出來的汁碧綠碧綠的，好安康的顏色!仿佛盛著整個春水江南，讓人禁不住想起分花扶柳看過去的煙花三月來。好喜愛好喜愛。 4、胡蘿卜汁： 將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升30毫升，每日早晚洗完臉后，用鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿

7、汁也有去斑作用。養(yǎng)分師說胡蘿卜中含有什么豐富的胡蘿卜素，可以在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。維生素a呢，又具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。哎耶原理倒挺冗雜。(這個方法開頭的時候用了，可是后來聽有人說胡蘿卜會使色素沉積!嚇的立即停頓!雖然不知道哪種說法對，但也不敢冒險啊!寧可信其有，不行信其無!不過倒惋惜了那么pp的顏色，哎，估量上帝在造它時偷了一個小懶，才讓它有了這么點瑕疵) 5、西紅柿汁： 每日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽(好繞口)。這個谷什么可抑制酪氨酸酶的活性，從而使鎮(zhèn)靜的色素減退或消逝。(天天一個西紅柿，也是我不能少的課

8、程哦。哈哈，世界上還有這么好吃的東東。間或會把青汁加在西紅柿汁里一起喝，盼望可以有雙重成效吧)瞧瞧都紅透熟透了，還帶著早晨的露珠?？粗@圖片，就已經(jīng)流口水了耶! 食物美容的技巧 葡萄美容法 新奇葡萄100克，白糖適量。將葡萄洗凈去梗，用清潔紗布包扎后擠汁;取汁，加白糖調(diào)勻即成。一日分3次服完。此汁具有和中健胃，增進食欲的成效。適用于嬰兒食欲不振，厭食諸癥。常飲此汁，能延年減肥。 木瓜美容法 木瓜360g、鮮牛奶兩杯、白砂糖適量、碎冰塊適量。 方法：取新奇熟透木瓜，去皮、核，切成大塊。將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰塊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。 成效：潤膚養(yǎng)顏。 西瓜美容法 預(yù)備帶皮

9、紅瓤西瓜1000克，金糕15克、白糖100克、桂花少許， 水淀粉2.5克，紅色食色素水1滴。 1.將炒鍋內(nèi)放入清水500克，參加白糖桂花上火化開燒沸 后，撇去浮沫，滴入1滴紅色水，用水淀粉勾成琉璃薄 芡，倒入小盆內(nèi)，晾涼后放入冰箱待用。2.將金糕切成小丁，西瓜去皮去籽，切成丁，食用時取 出冰箱中的小盆，放入西瓜丁及金糕丁即成。 草莓美容法 將洗凈的草莓榨汁，再參加等量米酒拌勻即成草莓酒，早晚各飲1杯?？墒蛊つw光滑有彈性。 荔枝美容法 荔枝殼約10個、水300、蜂蜜1茶匙1.荔枝殼用清水洗凈，再放入水中煮滾。 2.水滾后再以小火煮10分鐘。3.放冷后攪入蜂蜜即可。 核桃美容法 核桃肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿卜素等。能滋潤肌膚、烏須黑發(fā)、滋補肝腎、強筋健骨。 橙子美容法 用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分汲取5分鐘后用清水洗凈，既能卸