老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)

1、1 國家基本公共衛(wèi)生服務(wù)國家基本公共衛(wèi)生服務(wù) 技術(shù)規(guī)范技術(shù)規(guī)范 老年人中醫(yī)健康管理老年人中醫(yī)健康管理 內(nèi)容導(dǎo)向內(nèi)容導(dǎo)向 1 2 老年人常見病證的保健方法老年人常見病證的保健方法3 老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程 老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 一、一、老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程 開展老年人中醫(yī)健康管理的醫(yī)療機構(gòu)應(yīng)當(dāng)具備開展老年人中醫(yī)健康管理的醫(yī)療機構(gòu)應(yīng)當(dāng)具備 老年人中醫(yī)健康管理所需的老年人中醫(yī)健康管理所需的基本設(shè)備基本設(shè)備和和條件條件。 從事老年人中醫(yī)健康管理工作的人員應(yīng)取得中從事老年人中醫(yī)健康管理工作的人員應(yīng)取得中 醫(yī)

2、類別執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師資格，或者由經(jīng)過醫(yī)類別執(zhí)業(yè)（助理）醫(yī)師資格，或者由經(jīng)過中醫(yī)中醫(yī) 知識專門培訓(xùn)知識專門培訓(xùn)能夠提供上門服務(wù)的臨床類別執(zhí)業(yè)能夠提供上門服務(wù)的臨床類別執(zhí)業(yè) （助理）醫(yī)師提供服務(wù)。（助理）醫(yī)師提供服務(wù)。 一、一、老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程 服務(wù)要求服務(wù)要求 預(yù)約預(yù)約6565歲以上居民歲以上居民到鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服到鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服 務(wù)中心接受中醫(yī)健康管理。對行動不便、臥床居務(wù)中心接受中醫(yī)健康管理。對行動不便、臥床居 民可提供預(yù)約上門服務(wù)。民可提供預(yù)約上門服務(wù)。 服務(wù)機構(gòu)要加強與村（居）委會、派出所等相服務(wù)機構(gòu)要加強與村（居）委會、派出所等相

3、關(guān)部門的聯(lián)系，關(guān)部門的聯(lián)系，掌握轄區(qū)內(nèi)老年人口信息變化掌握轄區(qū)內(nèi)老年人口信息變化。 一、一、老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程 服務(wù)機構(gòu)要服務(wù)機構(gòu)要加強宣傳加強宣傳，告知服務(wù)內(nèi)容，使更多，告知服務(wù)內(nèi)容，使更多 的老年居民愿意接受服務(wù)。的老年居民愿意接受服務(wù)。 每次服務(wù)后及時記錄相關(guān)信息，納入每次服務(wù)后及時記錄相關(guān)信息，納入老年人健老年人健 康檔案康檔案。 一、一、老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程 對對6565歲及以上居民歲及以上居民，在其知情同意下開展老年，在其知情同意下開展老年 人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)，服務(wù)技術(shù)內(nèi)容主要包括：人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)，服

4、務(wù)技術(shù)內(nèi)容主要包括： 一、一、老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)流程 中醫(yī)體質(zhì)信息采集中醫(yī)體質(zhì)信息采集 中醫(yī)體質(zhì)辨識中醫(yī)體質(zhì)辨識 中醫(yī)藥保健指導(dǎo)中醫(yī)藥保健指導(dǎo) 老年人中醫(yī)健康管理流程圖老年人中醫(yī)健康管理流程圖.doc.doc 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 中華中醫(yī)藥學(xué)會中華中醫(yī)藥學(xué)會20092009年發(fā)布了年發(fā)布了中醫(yī)體質(zhì)分類中醫(yī)體質(zhì)分類 與判定與判定，將中醫(yī)體質(zhì)分為，將中醫(yī)體質(zhì)分為9 9種基本類型：種基本類型：平和平和 質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì) 、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、

5、特稟質(zhì)，每種體質(zhì)有其獨自，每種體質(zhì)有其獨自 的特征。的特征。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 在此基礎(chǔ)上，結(jié)合老年人的生理病理特點，制在此基礎(chǔ)上，結(jié)合老年人的生理病理特點，制 定了定了老年版中醫(yī)體質(zhì)分類與判定老年版中醫(yī)體質(zhì)分類與判定標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)（20132013 年）年）。 老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表.doc.doc 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 平和質(zhì)平和質(zhì)-精氣神足精氣神足 總體特征：總體特征： 陰陽氣血調(diào)和，以陰陽氣血調(diào)和，以體態(tài)適中體態(tài)適中、面色潤澤面色潤澤、精力精力 充沛充沛等為主要特征。等為主要特征

6、。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 平和質(zhì)平和質(zhì) 形體特征：形體特征： 體型勻稱，無明顯駝背。體型勻稱，無明顯駝背。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 平和質(zhì)平和質(zhì) 常見表現(xiàn)：常見表現(xiàn)： 面色、膚色潤澤，頭發(fā)較密，目光有神，不易面色、膚色潤澤，頭發(fā)較密，目光有神，不易 疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳 ，二便正常，二便正常，舌色淡紅、苔薄白，脈和緩舌色淡紅、苔薄白，脈和緩有力。有力。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 平和質(zhì)平和質(zhì) 心理特征：心理特征： 性格隨和開朗。性

7、格隨和開朗。 發(fā)病傾向：發(fā)病傾向： 平素患病較少。平素患病較少。 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)力較強。對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應(yīng)力較強。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 氣虛質(zhì)氣虛質(zhì)-“-“能量不足能量不足”的表現(xiàn)的表現(xiàn) 總體特征：總體特征： 元氣不足，以元氣不足，以疲乏、氣短、自汗疲乏、氣短、自汗等等 表現(xiàn)為主要特征。表現(xiàn)為主要特征。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 氣虛質(zhì)氣虛質(zhì) 形體特征：形體特征： 形體偏胖，形體偏胖，肌肉松軟不實肌肉松軟不實。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定

8、 氣虛質(zhì)氣虛質(zhì) 常見表現(xiàn)：常見表現(xiàn)： 平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不 振，易出汗，易頭暈，活動量減少，舌淡紅，舌振，易出汗，易頭暈，活動量減少，舌淡紅，舌 邊有齒痕，脈弱。邊有齒痕，脈弱。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 氣虛質(zhì)氣虛質(zhì) 心理特征：心理特征： 性格偏內(nèi)向，喜安靜。性格偏內(nèi)向，喜安靜。 發(fā)病傾向：發(fā)病傾向： 易患感冒、內(nèi)臟下垂等??；病后康復(fù)緩慢。易患感冒、內(nèi)臟下垂等病；病后康復(fù)緩慢。 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。不耐受風(fēng)、寒、暑、濕邪。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定

9、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 氣郁質(zhì)氣郁質(zhì)-“-“氣行郁滯氣行郁滯”的表現(xiàn)的表現(xiàn) 總體特征：總體特征： 氣機郁滯，以氣機郁滯，以神情抑郁、緊張焦慮神情抑郁、緊張焦慮等等 表現(xiàn)為主要特征。表現(xiàn)為主要特征。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 氣郁質(zhì)氣郁質(zhì) 形體特征：形體特征： 形體痩者為多。形體痩者為多。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 氣虛質(zhì)氣虛質(zhì) 常見表現(xiàn)：常見表現(xiàn)： 神情抑郁，緊張焦慮神情抑郁，緊張焦慮，煩悶不樂，有孤獨感，煩悶不樂，有孤獨感， 容易受到驚嚇，舌淡紅，苔薄白，脈弦。容易受到驚嚇，舌淡紅，苔薄白，脈弦。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和

10、判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 氣郁質(zhì)氣郁質(zhì) 心理特征：心理特征： 性格不穩(wěn)定，敏感多慮。性格不穩(wěn)定，敏感多慮。 發(fā)病傾向：發(fā)病傾向： 易患不寐、郁證。易患不寐、郁證。 對外界環(huán)境適應(yīng)能力：對外界環(huán)境適應(yīng)能力： 對精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。對精神刺激適應(yīng)能力較差；不適應(yīng)陰雨天氣。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 判定方法判定方法 體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)表體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)表.doc.doc 平和質(zhì)平和質(zhì).doc.doc 濕熱質(zhì)濕熱質(zhì).doc.doc 氣虛質(zhì)氣虛質(zhì).doc.doc 氣郁質(zhì)氣郁質(zhì).doc.doc 陽虛質(zhì)陽虛質(zhì).doc.doc 血瘀質(zhì)血瘀質(zhì).doc.doc 陰虛質(zhì)

11、陰虛質(zhì).doc.doc 特稟質(zhì)特稟質(zhì).doc.doc 痰濕質(zhì)痰濕質(zhì).doc.doc 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 判定標(biāo)準(zhǔn)判定標(biāo)準(zhǔn) 按照按照體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)表體質(zhì)判定標(biāo)準(zhǔn)表計算出該居民的具體得分，將計算出該居民的具體得分，將 計算得分填寫在計算得分填寫在老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表老年人中醫(yī)藥健康管理服務(wù)記錄表 體質(zhì)辨識欄體質(zhì)辨識欄內(nèi)。根據(jù)得分，判定該居民的體質(zhì)類型內(nèi)。根據(jù)得分，判定該居民的體質(zhì)類型 是是平和質(zhì)平和質(zhì)抑或抑或偏頗體質(zhì)偏頗體質(zhì)，并將體質(zhì)辨識結(jié)果及時告，并將體質(zhì)辨識結(jié)果及時告 知居民。知居民。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 注意

12、事項注意事項 信息采集信息采集： 提醒受試者以提醒受試者以一年內(nèi)一年內(nèi)的感受與體驗為判斷依據(jù)，而的感受與體驗為判斷依據(jù)，而 非即時感受。參照括號內(nèi)的描述向受試者解釋其不非即時感受。參照括號內(nèi)的描述向受試者解釋其不 能理解的條目，但能理解的條目，但不能主觀引導(dǎo)不能主觀引導(dǎo)受試者的選擇。受試者的選擇。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 注意事項注意事項 表格填寫表格填寫： 逐條逐項填寫，逐條逐項填寫，杜絕漏填杜絕漏填。每一個問題只能選一個。每一個問題只能選一個 選項，在最符合的選項上劃選項，在最符合的選項上劃“”“”。如出現(xiàn)。如出現(xiàn)規(guī)律性規(guī)律性 選項選項等情況，需要核實。等

13、情況，需要核實。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 注意事項注意事項 體質(zhì)判定體質(zhì)判定： 偏頗體質(zhì)正向計分，平和質(zhì)有偏頗體質(zhì)正向計分，平和質(zhì)有4 4個條目反向計分個條目反向計分 （即（即1 15,25,24,33,42,514,33,42,51）。判定平和質(zhì)時，）。判定平和質(zhì)時， 除了達到得分條件外，同時其他除了達到得分條件外，同時其他8 8種體質(zhì)得分均種體質(zhì)得分均1010 分。當(dāng)每種體質(zhì)得分相加均分。當(dāng)每種體質(zhì)得分相加均8 8分，出現(xiàn)無法判斷體分，出現(xiàn)無法判斷體 質(zhì)類型等情況，則需質(zhì)類型等情況，則需2 2周后周后重新填寫。重新填寫。 注意事項注意事項 表格填寫表格填寫

14、： 逐條逐項填寫，逐條逐項填寫，杜絕漏填杜絕漏填。每一個問題只能選一個。每一個問題只能選一個 選項，在最符合的選項上劃選項，在最符合的選項上劃“”“”。如出現(xiàn)。如出現(xiàn)規(guī)律性規(guī)律性 選項選項等情況，需要核實。等情況，需要核實。 請根據(jù)近一年的體驗和感覺，請根據(jù)近一年的體驗和感覺， 回答以下問題?；卮鹨韵聠栴}。 沒有沒有( (根根 本不本不/ /從從 來沒有來沒有) ) 很少很少( (有有 一點一點/ /偶偶 爾爾) ) 有時有時( (有有 些些/ /少數(shù)少數(shù) 時間時間) ) 經(jīng)常經(jīng)常( ( 相當(dāng)相當(dāng)/ / 多數(shù)時多數(shù)時 間間) ) 總是總是( (非常非常 / /每天每天) ) (2)(2)您容易

15、疲乏嗎？（指體力如何，您容易疲乏嗎？（指體力如何， 是否稍微活動一下或做一點家務(wù)勞動是否稍微活動一下或做一點家務(wù)勞動 就感到累）就感到累） 1 12 23 3 4 45 5 (3)(3)您容易氣短，呼吸短促，接不上您容易氣短，呼吸短促，接不上 氣嗎？氣嗎？ 1 12 23 34 45 5 (4)(4)您說話聲音低弱無力嗎您說話聲音低弱無力嗎? ?（指說話（指說話 沒有力氣）沒有力氣） 1 12 23 34 45 5 (14)(14)您容易患感冒嗎您容易患感冒嗎? ?（指每年感冒（指每年感冒 的次數(shù)）的次數(shù)） 1 1 一年一年2 2 次次 2 2 一年感冒一年感冒 2-42-4次次 3 3 一年

16、感冒一年感冒 5-65-6次次 4 4 一年一年8 8 次以上次以上 5 5 幾乎每月幾乎每月 都感冒都感冒 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 示例示例1 1：考查平和質(zhì)的判定：考查平和質(zhì)的判定 某人各體質(zhì)類型得分如下：平和質(zhì)某人各體質(zhì)類型得分如下：平和質(zhì)2222分，氣虛質(zhì)分，氣虛質(zhì)2020 分，陽虛質(zhì)分，陽虛質(zhì)8 8分，陰虛質(zhì)分，陰虛質(zhì)5 5分，痰濕質(zhì)分，痰濕質(zhì)7 7分，濕熱質(zhì)分，濕熱質(zhì)6 6 分，血瘀質(zhì)分，血瘀質(zhì)4 4分，氣郁質(zhì)分，氣郁質(zhì)4 4分，特稟質(zhì)分，特稟質(zhì)4 4分。分。 根據(jù)判定標(biāo)準(zhǔn)，平和質(zhì)得分根據(jù)判定標(biāo)準(zhǔn)，平和質(zhì)得分1717分，但其他分，但其他8 8種偏種

17、偏 頗體質(zhì)得分并未全部頗體質(zhì)得分并未全部1010分，其中氣虛質(zhì)得分分，其中氣虛質(zhì)得分1111 分，故此人不能判定為平和質(zhì)，應(yīng)判定為是氣虛質(zhì)分，故此人不能判定為平和質(zhì)，應(yīng)判定為是氣虛質(zhì)。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 示例示例2 2：考查偏頗體質(zhì)的判定：考查偏頗體質(zhì)的判定 某人各體質(zhì)類型得分如下：平和質(zhì)某人各體質(zhì)類型得分如下：平和質(zhì)1515分，氣虛質(zhì)分，氣虛質(zhì)8 8 分，陽虛質(zhì)分，陽虛質(zhì)6 6分，陰虛質(zhì)分，陰虛質(zhì)6 6分，痰濕質(zhì)分，痰濕質(zhì)1717分，濕熱質(zhì)分，濕熱質(zhì)4 4 分，血瘀質(zhì)分，血瘀質(zhì)4 4分，氣郁質(zhì)分，氣郁質(zhì)5 5分，特稟質(zhì)分，特稟質(zhì)4 4分。分。 根據(jù)判定

18、標(biāo)準(zhǔn)，痰濕質(zhì)得分根據(jù)判定標(biāo)準(zhǔn)，痰濕質(zhì)得分1111分，可判定為是分，可判定為是 痰濕質(zhì)。痰濕質(zhì)。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 示例示例3 3：考查兼夾體質(zhì)的判定：考查兼夾體質(zhì)的判定 某人各體質(zhì)類型得分如下：平和質(zhì)某人各體質(zhì)類型得分如下：平和質(zhì)1212分，氣虛質(zhì)分，氣虛質(zhì)1616 分，陽虛質(zhì)分，陽虛質(zhì)1717分，陰虛質(zhì)分，陰虛質(zhì)6 6分，痰濕質(zhì)分，痰濕質(zhì)9 9分，濕熱質(zhì)分，濕熱質(zhì)4 4 分，血瘀質(zhì)分，血瘀質(zhì)4 4分，氣郁質(zhì)分，氣郁質(zhì)5 5分，特稟質(zhì)分，特稟質(zhì)4 4分。分。 根據(jù)判定標(biāo)準(zhǔn)，平和質(zhì)得分不足根據(jù)判定標(biāo)準(zhǔn)，平和質(zhì)得分不足1717分，偏頗體質(zhì)中分，偏頗體質(zhì)中 氣

19、虛質(zhì)、陽虛質(zhì)均達到氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)均達到“是是”的標(biāo)準(zhǔn)，痰濕質(zhì)達到的標(biāo)準(zhǔn)，痰濕質(zhì)達到 “傾向是傾向是”的標(biāo)準(zhǔn)，故此人最終體質(zhì)判定結(jié)果為陽的標(biāo)準(zhǔn)，故此人最終體質(zhì)判定結(jié)果為陽 虛兼夾氣虛體質(zhì)，有痰濕質(zhì)傾向。虛兼夾氣虛體質(zhì)，有痰濕質(zhì)傾向。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 中醫(yī)藥保健指導(dǎo)中醫(yī)藥保健指導(dǎo) 針對老年人不同體質(zhì)特點，從針對老年人不同體質(zhì)特點，從情志調(diào)攝、飲食調(diào)養(yǎng)、情志調(diào)攝、飲食調(diào)養(yǎng)、 起居調(diào)攝、運動保健、穴位保健起居調(diào)攝、運動保健、穴位保健等方面進行中醫(yī)藥等方面進行中醫(yī)藥 保健指導(dǎo)。保健指導(dǎo)。 中醫(yī)藥健康管理服務(wù)技術(shù)規(guī)范中醫(yī)藥健康管理服務(wù)技術(shù)規(guī)范7.pdf7.pdf

20、二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 例：陽虛質(zhì)例：陽虛質(zhì) 情志調(diào)攝情志調(diào)攝 宜保持積極向上的心態(tài)，正確對待生活中的不利事宜保持積極向上的心態(tài)，正確對待生活中的不利事 件，及時調(diào)節(jié)自己的消極情緒。件，及時調(diào)節(jié)自己的消極情緒。 宜欣賞宜欣賞激昂、高亢、豪邁激昂、高亢、豪邁的音樂，如的音樂，如黃河大合唱黃河大合唱 等。等。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 飲食調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng) 宜選用宜選用甘溫補脾陽甘溫補脾陽、溫腎陽溫腎陽為主的食物，如羊肉、為主的食物，如羊肉、 雞肉、帶魚、黃鱔、蝦、刀豆、韭菜、茴香、核桃、雞肉、帶魚、黃鱔、蝦、刀豆、韭菜、茴香、核桃、

21、栗子、腰果、松子、紅茶、生姜等。栗子、腰果、松子、紅茶、生姜等。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 飲食調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng) 少食少食生冷生冷、苦寒苦寒、黏膩黏膩食物，如田螺、螃蟹、海帶、食物，如田螺、螃蟹、海帶、 紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、甘紫菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、西瓜、香蕉、柿子、甘 蔗、梨、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。即使在蔗、梨、綠豆、蠶豆、綠茶、冷凍飲料等。即使在 盛夏也不要盛夏也不要過食寒涼過食寒涼之品。之品。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 飲食調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng) 推薦食療方推薦食療方：當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸生姜羊肉湯當(dāng)歸當(dāng)歸2

22、0g20g，生姜，生姜 30g30g，羊肉，羊肉500g500g。當(dāng)歸、生姜沖洗干凈，用清水浸軟，。當(dāng)歸、生姜沖洗干凈，用清水浸軟， 切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除 去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入 砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后撇去浮 沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。具有沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。具有溫中補血，溫中補血， 祛寒止痛祛寒止痛的功效，尤其適合冬天食用。的功效，尤其適合冬天食用。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定

23、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 飲食調(diào)養(yǎng)飲食調(diào)養(yǎng) 推薦食療方推薦食療方：韭菜炒胡桃仁：韭菜炒胡桃仁胡桃仁胡桃仁50g50g，韭菜，韭菜 200g200g。生胡桃仁開水浸泡去皮，瀝干備用。韭菜摘。生胡桃仁開水浸泡去皮，瀝干備用。韭菜摘 洗干凈，切成寸段備用。麻油倒入炒鍋，燒至七成洗干凈，切成寸段備用。麻油倒入炒鍋，燒至七成 熱時，加入胡桃仁，炒黃，再加入韭菜、食鹽，翻熱時，加入胡桃仁，炒黃，再加入韭菜、食鹽，翻 炒至熟。具有炒至熟。具有溫腎助陽溫腎助陽的功效，適合的功效，適合陽虛體質(zhì)腰膝陽虛體質(zhì)腰膝 冷痛冷痛者。者。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 起居調(diào)攝起居調(diào)攝 居住環(huán)境

24、以居住環(huán)境以溫和的暖色調(diào)溫和的暖色調(diào)為宜，不宜在陰暗、潮濕、為宜，不宜在陰暗、潮濕、 寒冷的環(huán)境下長期工作和生活。平時要注意腰部、寒冷的環(huán)境下長期工作和生活。平時要注意腰部、 背部和下肢保暖。背部和下肢保暖。 白天保持白天保持一定活動量一定活動量，避免打盹瞌睡。睡覺前盡量，避免打盹瞌睡。睡覺前盡量 不要飲水，睡前將小便排凈。不要飲水，睡前將小便排凈。 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 穴位保健穴位保健 選穴：命門、關(guān)元選穴：命門、關(guān)元 定位定位 操作操作 耳穴選穴：腎穴耳穴選穴：腎穴 耳穴定位耳穴定位 操作方法操作方法 二、二、老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定老年人中醫(yī)體質(zhì)分類和判定 推拿保健推拿保健 采用摩擦腰