如何鍛煉右腦有效提高記憶力

1、資料來源：來自本人網(wǎng)絡(luò)整理！祝您工作順利！如何鍛煉右腦有效提高記憶力 右腦是人類精神生活的深層根底，而左腦是意識的心理過程的中樞。做夢、頓悟、靈感等無意識心理過程，主要是右腦的功能，而左腦不會說話，缺乏語言功能。下面就是我給大家?guī)淼娜绾伟緹捰夷X有效進步記憶力，盼望大家喜愛! 熬煉右腦有效進步記憶力的方法一：健腦diy 讓右腦興旺起來的右腦操 激發(fā)、熬煉右腦并不困難。無論任何人，只要稍稍用上點功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。 1、聽音樂 培育自己對音樂的愛好，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。 貝多芬說：音樂比全部的才智和哲學(xué)都具有更高的啟示。確實，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶

2、給人們溫馨、安靜的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。 2、增加對左手的用法頻率 大量討論說明，在很多領(lǐng)域，左撇子的表現(xiàn)往往比一般人更杰出。許多左撇子在音樂方面、雕塑方面成果都更加突出。因此，在生活中，應(yīng)有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量用法左手寫字。這樣，將顯著地改善并加強記憶力。 3、運用形象手段開發(fā)右腦功能 一般來講，把詳細(xì)的、形象的與抽象的、概括的學(xué)問結(jié)合起來，更能充分地發(fā)揮兩個半腦的功能，從而使大腦功能更能協(xié)調(diào)地進展學(xué)習(xí)和工作。平?？梢赃吙措娪啊㈦娨?、錄像，邊進展思索。 4、常常觀賞藝術(shù)品 要常常觀賞富于寓意的現(xiàn)代畫、雕刻作品，結(jié)合作品發(fā)揮自己的想像力。值得留意的是，假

3、如你的目的是增加你的右腦的功能，就不要一面拿著相關(guān)材料，一面對比著欣賞藝術(shù)品。因此，你這樣做事實上是讓左腦不停地工作，其結(jié)果既不能用心致志地觀賞，右腦也就得不到相應(yīng)的刺激。 5、在腦海中呈現(xiàn)畫面 要努力在頭腦中出現(xiàn)念頭、情景，以圖像形式來呈現(xiàn)。例如，可以讀一些劇本，依據(jù)劇本中的描寫，在頭腦中呈現(xiàn)舞臺情景，并有意識地告知自己，這是舞臺情景在我頭腦中的出現(xiàn)。同時，不要疑心自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。 6、放飛你的想像力 愛因斯坦說過：想像力比學(xué)問更重要。他卓更加現(xiàn)不僅是長期的學(xué)問積累中產(chǎn)生的，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。

4、因此，盡量地將你的想像力放開，無論它多么滑稽。不妨看看動畫片，有時間和小孩子對對話，這對于進步想像力都是大有好處的。 熬煉右腦有效進步記憶力的方法二：短句的大量重復(fù)示意形成海馬超記憶 在人類大腦中，顳葉和海馬是和記憶有關(guān)的局部。顳葉屬于大腦新皮層，海馬屬于大腦邊緣系統(tǒng)(舊皮層)。 人們聽到語言后，信息被記錄和保存在顳葉里成為記憶，需要時那么重現(xiàn)。這些記憶將變成語言或行動，或者和其他記憶結(jié)合起來形成制造、推理、思索和推斷。 記憶內(nèi)容被認(rèn)為重要或者極有愛好時，信息在被記錄在顳葉的同時還會經(jīng)由中間皮層傳送到海馬。海馬屬于潛在意識大腦，難以通過意志的力氣來掌握或轉(zhuǎn)變。海馬中的信息記錄在無意識的狀態(tài)下對

5、擁有記憶的人會產(chǎn)生很大影響。所以假如一個人擁有許多消極記憶，就無法用一般的意識來消退這些記憶。 如今我們知道了，顳葉記憶是位于大腦表層的淺層記憶，而海馬記憶那么是位于大腦深處的深層記憶，它們有時也分別叫短期記憶和長期記憶。 但是我在這里想重點提出的是比海馬記憶更深層的、被稱做間腦記憶或超記憶的記憶。 記憶無法通過一般的語言入間腦，短的、示意性的語言那么可以進展間腦，形成間腦記憶。重要的是，示意語肯定要特別簡潔，假如太冗雜就會引起新皮層工作，從而導(dǎo)致通往舊皮層以及深層間腦的通路被關(guān)閉。 類似虛空藏求聞持法這種簡潔的重復(fù)性語言就可以作為示意語挺直到達間腦。反復(fù)朗讀時，信息集中于大腦的某一處，從而使

6、大腦的視覺、聽覺、觸覺、時間感和空間感等差區(qū)分性感覺停頓工作，進入休眠狀態(tài)，意識也變模糊。此時顳葉停頓工作，示意語就可以越過顳葉進入間腦。大腦神經(jīng)回路重復(fù)越多，就越可以形成順暢的回路，從而完成超記憶回路。形成了這樣的回路，就可以發(fā)揮過目不忘，過耳不忘的超記憶力量。不只是虛空藏求聞持法，任何類似向大腦快速、大量重復(fù)傳遞無意義詞語的工作，都會和示意語一樣使顳葉停頓工作，翻開挺直通往深層大腦的記憶回路。 比起海馬記憶回路，超記憶回路開啟的是更深層的大腦。 熬煉右腦有效進步記憶力的方法三：以前人們用錯了大腦 人類大腦中的有一些局部可以讓記憶變得更好，當(dāng)然也有讓記憶變好的方法。用法這樣的方法就會用不同的

7、方式來利用大腦。大腦將變得更敏捷，遲鈍的也可以變快。 人類大腦分為上下兩局部，上面一局部由表層意識(顯在意識)掌握，下面一局部由深層意識(潛意識)掌握，它們的工作內(nèi)容完全不同。人們通常用法外部的表層意識，不大用法深層意識，但是杰出的記憶力其實存在于我們的深層意識中。 人類大腦還有左右之分，表層意識位于左腦，深層意識位于右腦。在左腦中發(fā)揮作用的是低速記憶，而在右腦中發(fā)揮作用的那么是高速記憶。左右腦之間有一堵墻，所以人們往往只用法左腦，讓右腦始終得于處于休眠狀態(tài)。左腦記憶是一種劣質(zhì)記憶，不管什么都會很快遺忘;右腦記憶卻是過目不忘的。這兩種記憶力簡直就是1：1000000。右腦記憶確實是了不得。 熬

8、煉右腦有效進步記憶力的方法四、用左腦低速意識處理20年也學(xué)不會 人的大腦分左腦和右腦兩個半球，它們的功能是不同的。左腦通常被稱為語言腦，右腦那么被稱為圖像腦。人們一般認(rèn)為語言行為是由左腦掌握的，事實上它也受右腦操控。這是語言學(xué)習(xí)中的一個盲點。 語言的學(xué)習(xí)分為左學(xué)習(xí)和右腦學(xué)習(xí)。假如用的是左腦學(xué)習(xí)法，那么就算你學(xué)10年還沒法把握一門外語。大腦構(gòu)造就是如此。 事實上，不管左腦還是右腦，里面都有一臺計算機在工作，但這兩臺計算機的性能各不一樣。左腦的計算機是一臺低速意識處理計算機，而在右腦中的那臺是高速自動處理計算機，所以雖然大多數(shù)人學(xué)了10年、20年英語，卻還是沒有真正學(xué)會。 理解了左右腦計算機的性能

9、差異我們會發(fā)覺，假如不學(xué)習(xí)正確用法大腦的方法，那無論你怎樣試圖改善自己的英語學(xué)習(xí)，也還是難以得償所愿。 首先，我們應(yīng)當(dāng)知道左右腦的不同性能。左腦被稱為直線處理式大腦，它對信息的處理方式是從部分到整體的累積式;右腦實行的那么是從整體到部分的平行處理式。左腦追求記憶和理解，只要把學(xué)問信息大量、機械地裝到腦子里就可以了。 錯誤的語言信息輸入方式就會導(dǎo)致信息輸動身生錯誤，從而導(dǎo)致無法引出正確的記憶，這樣就很難說出正確的英語來。但是假如從最開頭就將信息輸入右腦，就可以開啟右腦的信息輸出回路，學(xué)說英語會變得相當(dāng)簡單。 右腦是可以快速大量記憶的腦，不需要一點點地理解后再記憶。(后一種做法是左腦式的，這樣做會

10、使右腦停頓工作。)只要大量地、不求理解地輸入信息，左腦就無法工作，這樣右腦才得以充分運轉(zhuǎn)起來。此時，右腦才可以正確地工作。 熬煉右腦有效進步記憶力的方法五、右腦的意識速度是無限的 速視和速聽可以轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)者的大腦機能，使腦電波變成波。腦細(xì)胞神經(jīng)之間的電流速度變快可以使信息傳遞速度更快，這樣大腦的運轉(zhuǎn)速度就變得更快，思索速度和記憶速度也會變快。每天用30分鐘作速視和速聽練習(xí)甚至可以開發(fā)出右腦的其他神奇機能，比方esp (英文extra sensory perception 的略稱，意指超感覺，通常用做心靈感應(yīng)、透視力、觸知力、預(yù)知力等總稱。)力量，甚至還可以開發(fā)預(yù)知的力量。 右腦的意識速度是左腦的

11、100萬倍，所以用左腦一分鐘可以看400600字，而用右腦一分鐘可以看完一本書，甚至可以把書中的內(nèi)容從第一個詞到最終一個詞一個字不差地寫出來。 右腦的意識速度是無限的。用一個月作速視和速聽訓(xùn)練可以翻開右腦記憶，使記憶得到改善。半年后左腦記憶形成，甚至可以考全班級第一呢! 速視和速聽練習(xí)可以讓你用一個星期記10001500個單詞，它將使你的大腦機能自動向右腦轉(zhuǎn)移，記憶力變得出類拔萃。 熬煉右腦有效進步記憶力的方法六、左腦和右腦的用法不同 眼睛有中心視野和周邊視野之分。接收眼睛圖像的視網(wǎng)膜中的1.37億個光受器(receptor)。其中有700萬個是錐狀細(xì)胞，位于中心視野，可以看到彩色的世界。還有 1.3億個是桿狀細(xì)胞，位于周邊視野。桿狀細(xì)胞是感受黑白圖像的細(xì)胞，在從黃昏到夜晚的時間內(nèi)發(fā)揮作用。桿狀細(xì)胞是特別敏感的細(xì)胞，可以感受到較為微弱的光線，可以在夜晚和黑暗