淺談高校網(wǎng)球教學(xué)中念動(dòng)訓(xùn)練與心理暗示的作用

1、淺談高校網(wǎng)球教學(xué)中念動(dòng)訓(xùn)練與心理暗示的作用第20卷第8期武漢科技學(xué)院2007年8月JOURNALOFWUHANUNIVERSITYOFSCIENCEANDENGINEERING淺談高校網(wǎng)球教學(xué)中念動(dòng)訓(xùn)練與心理暗示的作用李家榮(中南民族大學(xué)體育部,湖北武漢430074)摘要:在中南民族大學(xué)業(yè)余網(wǎng)球訓(xùn)練中采用念動(dòng)訓(xùn)練與心理暗示相結(jié)合的方法,并對(duì)其訓(xùn)練效果的有效性進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證.研究結(jié)果說(shuō)明,采用該方法的訓(xùn)練效果優(yōu)于傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法.關(guān)鍵詞:網(wǎng)球;念動(dòng)訓(xùn)練;心理暗示中圖分類號(hào):G807文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A文章編號(hào):10095160(2007)一009703l問(wèn)題的提出在普通高校的業(yè)余網(wǎng)球訓(xùn)練中,隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)根

2、底薄弱和訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球訓(xùn)練課程進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計(jì),并對(duì)其進(jìn)行實(shí)證研究,以期為高校業(yè)余網(wǎng)球訓(xùn)練提供理論與實(shí)踐依據(jù).2研究對(duì)象與方法中南民族大學(xué)業(yè)余網(wǎng)球隊(duì)隊(duì)員40人,隨機(jī)分為兩組其中實(shí)驗(yàn)組(A)20人,對(duì)照組(B)20人.訓(xùn)練內(nèi)容:將正手抽球,單雙手反手擊球,發(fā)球技術(shù)作為教學(xué)根底;把上網(wǎng)截?fù)艏夹g(shù)作為教學(xué)重點(diǎn);把放短球和隨機(jī)球技術(shù)作為教學(xué)難點(diǎn);以技術(shù)組合為樞紐,把發(fā)球,抽球,截?fù)?放短和隨機(jī)球技術(shù)結(jié)合起來(lái).(2)訓(xùn)練手段:A組在訓(xùn)練中使用念動(dòng)訓(xùn)練法.為使A組能較好地實(shí)施念動(dòng)訓(xùn)練,在實(shí)驗(yàn)前專門組織A組隊(duì)員,具體講解念動(dòng)訓(xùn)練的方法與要求,保證隊(duì)員較好地掌握念動(dòng)訓(xùn)練方法.B組采用傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法動(dòng)作講解一動(dòng)作示范一隊(duì)

3、員練習(xí).A組采用念動(dòng)訓(xùn)練的教學(xué)程序是動(dòng)作講解一動(dòng)作示范一念動(dòng)訓(xùn)練一隊(duì)員練習(xí)一課的準(zhǔn)備局部,根本局部和結(jié)束局部各安排1次念動(dòng)訓(xùn)練,時(shí)間3象將要完成的動(dòng)作,練習(xí)后念動(dòng)訓(xùn)練是回憶練習(xí)中完成正確的動(dòng)作.實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行身體素質(zhì)水平和技術(shù)情況測(cè)試,對(duì)兩組的測(cè)試數(shù)據(jù)進(jìn)行T檢驗(yàn),結(jié)果說(shuō)明兩組整體的素質(zhì)和技術(shù)水平均無(wú)顯著性差異,見表1.訓(xùn)練進(jìn)度,時(shí)間,場(chǎng)地器材等,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組均等同,訓(xùn)練后均不另做輔導(dǎo).戰(zhàn)術(shù)評(píng)定和技術(shù)達(dá)標(biāo)采用雙盲法,評(píng)分工作由教研室指派4名非任課的副教授擔(dān)任,取四人評(píng)分的平均值;技戰(zhàn)術(shù)測(cè)試在統(tǒng)一監(jiān)督下進(jìn)行,從而確保實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確和可靠.本實(shí)驗(yàn)測(cè)試指標(biāo)是:一發(fā)成功率達(dá)標(biāo),回球準(zhǔn)確率達(dá)

4、標(biāo),發(fā)球一上網(wǎng)截?fù)艏荚u(píng),綜合防守技評(píng),整體技戰(zhàn)術(shù)收稿日期:20070625作者簡(jiǎn)介:李家榮(1972一),男,講師,研究方向:少數(shù)民族傳統(tǒng)體育98武漢科技學(xué)院2007年技評(píng).所有數(shù)據(jù)利用統(tǒng)計(jì)軟件SPPSS10.0進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)與分析.表1實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組學(xué)生身體形態(tài),技術(shù)根本情況3結(jié)果與分析3.1兩組實(shí)驗(yàn)后技評(píng),達(dá)標(biāo)結(jié)果比照(見表2)表2實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組技評(píng)達(dá)標(biāo)成績(jī)比照由表2可知:實(shí)驗(yàn)組各項(xiàng)技評(píng),達(dá)標(biāo)成績(jī)均高于對(duì)照組并具有顯著性差異.這一描述性研究結(jié)果說(shuō)明,將正手抽球,單雙手反手擊球,發(fā)球技術(shù)作為根底,把上網(wǎng)截?fù)艏夹g(shù)作為重點(diǎn),把放短球和隨機(jī)球技術(shù)作為難點(diǎn),以技術(shù)組合為樞紐,把發(fā)球,抽球,

5、截?fù)?放短和打隨機(jī)球技術(shù)結(jié)合起來(lái),以技術(shù)組合為樞紐的教學(xué)內(nèi)容,在訓(xùn)練中運(yùn)用念動(dòng)訓(xùn)練和心理暗示的訓(xùn)練優(yōu)化方案,對(duì)提高隊(duì)員完成技戰(zhàn)術(shù)的效果與質(zhì)量有著更好的促進(jìn)作用.合訓(xùn)練內(nèi)容,有利于引發(fā)隊(duì)員對(duì)技術(shù)掌握的興趣,有利于發(fā)揮隊(duì)員的創(chuàng)造性,想象力和潛在能力,再那么組合練習(xí)形成加大了技術(shù)完成的難度,也更接近實(shí)際比賽.因此,經(jīng)過(guò)練習(xí)到達(dá)對(duì)這一難度的適應(yīng),隊(duì)員的技術(shù)水平也就得到了提高,完成技術(shù)的質(zhì)量和效果隨之提高.學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)技能的生理學(xué)本質(zhì)是建立復(fù)雜,連鎖的本體感受的運(yùn)動(dòng)條件反射.根據(jù)反射原理,感受器接受體內(nèi)外的各種變化.(即刺激),并把刺激能量轉(zhuǎn)換為神經(jīng)沖動(dòng),然后經(jīng)傳人神經(jīng)至中樞神經(jīng)系統(tǒng),經(jīng)中樞分析綜合作

6、用將信息經(jīng)傳出神經(jīng)至效應(yīng)器,學(xué)習(xí)每一個(gè)新的技術(shù)動(dòng)作,建立鞏同正確,清晰的圖象,然后將大腦動(dòng)訓(xùn)練那么較好好地強(qiáng)化了這樣的刺激.在網(wǎng)球技術(shù)的訓(xùn)練中,A組的隊(duì)員采用了念動(dòng)訓(xùn)練方法,促使隊(duì)員不僅僅是機(jī)械地練習(xí),還要通過(guò)大腦有意識(shí)地建立動(dòng)作的神經(jīng)通路聯(lián)系,這就能較快地掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)領(lǐng)和形成動(dòng)作表象.同時(shí)還有助于隊(duì)員盡快了解動(dòng)作質(zhì)量的反應(yīng)信信息,便于體會(huì)擊球的時(shí)問(wèn),部位,速度,力量和節(jié)奏,從而有助助于提高隊(duì)員對(duì)擊球有效性的控制,到達(dá)迅速掌握,提高根本技術(shù).B組采用傳統(tǒng)教法,靠機(jī)械的練習(xí)和潛意識(shí)建立動(dòng)作的反應(yīng)系統(tǒng),沒有充分利用動(dòng)作表象的積極作用,從而延緩了隊(duì)員對(duì)擊球有效性性的控制過(guò)程.網(wǎng)球根本技術(shù)的達(dá)標(biāo)

7、水平與其戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行優(yōu)劣有著密切關(guān)系,因此,實(shí)驗(yàn)后兩組隊(duì)員在技術(shù)達(dá)標(biāo)成績(jī)上產(chǎn)生顯著性差異(P<0.05=,同時(shí)在戰(zhàn)術(shù)技評(píng)上也同樣產(chǎn)生了顯著性差異(P<0.05=.B組采用傳統(tǒng)訓(xùn)練法,在講解示范后,沒有對(duì)技術(shù)作進(jìn)行強(qiáng)化,馬上進(jìn)行練習(xí),這對(duì)正確,清晰動(dòng)作表象形成是不利的.A組采用念動(dòng)訓(xùn)練法,在講解示范后,對(duì)網(wǎng)球根本技術(shù)的動(dòng)作表象在大腦中反復(fù)想象和回憶,使正確的技術(shù)動(dòng)作得到進(jìn)一步強(qiáng)化,加深了動(dòng)作技術(shù)在大腦中的痕跡,通過(guò)正確的動(dòng)作表象來(lái)有效調(diào)控肌肉感覺,實(shí)現(xiàn)對(duì)身體動(dòng)作的指導(dǎo)與控制,促進(jìn)動(dòng)作技能的形成,有效提高訓(xùn)練效果.第8期李家榮:淺談高校網(wǎng)球教學(xué)中念動(dòng)訓(xùn)練與心理暗示的作用在關(guān)于教師心理的研究

8、中,觀察和實(shí)驗(yàn)都發(fā)現(xiàn)一種有趣現(xiàn)象,被稱為期望效果(皮格馬利翁效應(yīng)).就是說(shuō)教師期望某個(gè)學(xué)生成才,這種期望心理會(huì)對(duì)那個(gè)學(xué)生產(chǎn)生暗示效應(yīng),使他對(duì)自己一定會(huì)成為出類拔萃的學(xué)生產(chǎn)生了自信.教師要善于用言語(yǔ),體語(yǔ),手勢(shì)語(yǔ),把熱情傳遞出來(lái),從而產(chǎn)生暗示效應(yīng).教練用期望暗示的方法傳遞出信息,借此為隊(duì)員種下理想的種子,鼓勵(lì)他們朝更高的目標(biāo)努力.教練通過(guò)言語(yǔ)暗示,能夠?qū)Φ男袨?是教練和隊(duì)員在暗示過(guò)程中交互作用的結(jié)果,是一種共振效應(yīng),也是一種驅(qū)動(dòng)效應(yīng).A組隊(duì)員因?yàn)榻邮詹⒏杏X到教練員的心理暗示,所以在訓(xùn)練中能自覺地按照教練暗示時(shí)所指出的方向去積極學(xué)習(xí).在暗示放松下,隊(duì)員能夠快速恢復(fù)體力和腦力,并且解除了精神負(fù)擔(dān),消除了思想顧慮,正確認(rèn)識(shí)現(xiàn)實(shí)和自己,提高了訓(xùn)練的效果.4結(jié)論(1)在網(wǎng)球訓(xùn)練中,采用念動(dòng)訓(xùn)練法比傳統(tǒng)訓(xùn)練法更符合動(dòng)作技能的形成規(guī)律,有利于運(yùn)發(fā)動(dòng)正確動(dòng)作技能的掌握.(2)采用念動(dòng)訓(xùn)練,符合普通高校學(xué)生的生理和心理特點(diǎn),對(duì)調(diào)動(dòng)隊(duì)員訓(xùn)練的積極性,主動(dòng)性都具有良好作用,從而能夠提高訓(xùn)練質(zhì)量.(3)采用念動(dòng)訓(xùn)練時(shí),應(yīng)使隊(duì)員正確理解動(dòng)作要領(lǐng)后,才能進(jìn)行念動(dòng)訓(xùn)練.(4)暗示的方法必須在隊(duì)員接受暗示后才會(huì)生效,所以,隊(duì)員對(duì)