大學(xué)生常見就業(yè)心理問題及其調(diào)適探析

1、大學(xué)生常見就業(yè)心理問題及其調(diào)適探析 【摘 要】大學(xué)生就業(yè)問題是社會一直關(guān)注的一個熱點問題，在就業(yè)難形勢下，大學(xué)生出現(xiàn)的心理問題日益突出，文章分析了當(dāng)今大學(xué)生就業(yè)的常見心理問題，并提出了一系列的就業(yè)策略以實現(xiàn)大學(xué)生順利就業(yè)。 【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理問題；就業(yè)策略 大學(xué)生就業(yè)問題是社會一直關(guān)注的一個熱點問題，就業(yè)力已經(jīng)是目前大中專院校綜合實力的體現(xiàn)。實際上，從跨入大學(xué)校門的那一天起，就業(yè)問題就已經(jīng)擺在大學(xué)生面前了，如今的就業(yè)形勢迫使當(dāng)代大學(xué)畢業(yè)生全面審視自己，就業(yè)難，已經(jīng)成為不爭的事實，大學(xué)生作為一群高智商、高文化和高自我價值的群體，其理想與追求都有明確的目的性，當(dāng)他們面臨著多更大的挑戰(zhàn)與機遇時，

2、所面臨的心理壓力與沖突也更大，特別是在目前，由于就業(yè)人數(shù)的增加、就業(yè)矛盾的突出、就業(yè)難度的加大，大學(xué)生的就業(yè)心理壓力更大，因此就導(dǎo)致了大學(xué)生出現(xiàn)了一些就業(yè)心理問題。 一、大學(xué)生常見就業(yè)心理障礙 “供需見面、雙向選擇”的新型就業(yè)辦法，引起了大學(xué)生強烈的心理波動，在不少學(xué)生的心理上產(chǎn)生了消極不良影響，也可以說是種種心理誤區(qū)和心理障礙，這對大學(xué)生，順利擇業(yè)是十分不利的。只有主動走出心理誤區(qū)，排除心理障礙，才能以最佳的心理狀態(tài)去迎接就業(yè)這一人生的重大選擇。 （一）就業(yè)自卑感 面對改革浪潮，看到人才市場的激烈競爭，涉世未深的大學(xué)生容易產(chǎn)生自卑心理，這是比較普遍的現(xiàn)象。自卑與自信是相對而言，在這個世界上，

3、沒有自卑心理的人是不存在的，每個人都可能在某些事情上產(chǎn)生自卑心理。人與人之間不是有沒有自卑心理的問題，而是自卑心理的強弱程度、影響力大小、持續(xù)時間長短的問題。 自卑和自信是人性格的兩面，相互排斥卻又相互依賴，恰如一個銅板的兩面。人徒有自信而無自卑，會變得忘乎所以，飄飄其然；人惟有自卑而無自信，會變得縮手縮腳，舉事無成。自信鼓舞我們?nèi)プ非罄硐耄员凹钗覀儾恍傅〔蛔詽M。 大學(xué)生就業(yè)自卑感的表現(xiàn)形式和行為模式有如下幾種： 1.孤僻怯懦型 由于就業(yè)時深感自己處處不如別人，“謹小慎微”成了這類人的座右銘。他們不敢參與就業(yè)竟?fàn)帲豢厦帮L(fēng)險。即使是遭到失敗也聽之任之，逆來順受，隨遇而安，或在絕望中過著離群

4、索居的生活。 2.咄咄逼人型 當(dāng)一個人的自卑感在最強烈的時候，采用屈從怯懦的方式不能減輕其自卑之苦，則轉(zhuǎn)為好爭好斗方式：脾氣暴躁。動輒發(fā)怒，即使為一件微不足道的小事也會尋求各種借口尋釁鬧事。 3.滑稽幽默型 扮演滑稽幽默的角色，用笑聲來掩飾自己內(nèi)心的自卑，這也是常見的一種自卑表現(xiàn)形式。 4.否認現(xiàn)實型 這種行為模式是由于自己不愿意承認有自卑情緒而產(chǎn)生的。采取否認現(xiàn)實的行為來擺脫自卑。如就業(yè)失敗時借酒消愁，以求得精神的暫時解脫。 5.隨波逐流型 由于自卑而喪失信心.因此竭盡全力使自己和他人保持一致，惟恐有與眾不同之處。害怕表明自己的觀點，放棄自己的見解和信念，努力尋求他人的認可，始終表現(xiàn)出一種隨

5、大流的狀態(tài)。 （二）就業(yè)焦慮感 畢業(yè)分配制度的改革，使大學(xué)生就業(yè)呈現(xiàn)出多元化的趨勢，拓寬了大學(xué)生職業(yè)選擇面。擇業(yè)選擇自由度越大，選擇者肩負的責(zé)任越重，擇業(yè)心理壓力便越大。事實也是如此，畢業(yè)分配制度未改革，大學(xué)生呼喚新的畢業(yè)分配政策出臺，想沖破舊制度束縛，然而一旦把就業(yè)的自主權(quán)送到他們手中時，他們面對風(fēng)云變幻的市場經(jīng)濟、競爭的風(fēng)險和各種信息的刺激，反而無所適從，不知所措，產(chǎn)生了危機感、迷茫感、甚至是恐懼感。自國家實施雙向選擇、自主擇業(yè)政策以來，總有一部分人一時找不到工作，這本是正常現(xiàn)象，要找到本人就業(yè)愿望與市場需求的結(jié)合點需要時間過程，需要機遇。但不少同學(xué)怕遭遇不順而憂心仲仲。有的同學(xué)面對用人單

6、位嚴(yán)格的錄用程序：筆試、口試、面試、心理側(cè)試，感到膽戰(zhàn)心驚，望而卻步。有的同學(xué)對自己向往的高待遇單位，由于參加競爭的人多，錄用條件嚴(yán)格，就失去了競爭的信心，白白放棄了積累經(jīng)驗、爭取成功的機會。有的因為自己是女生而膽怯，有的因為自己學(xué)習(xí)成績不佳而煩惱，有的因自己能力不強而緊張，這些都是擇業(yè)焦慮心理的表現(xiàn)。 （三）就業(yè)嫉妒感 所謂嫉妒，就是在就業(yè)過程中對他人的成就、待長或優(yōu)越的地位既羨慕又敵視的情感。這種情感的內(nèi)化就是嫉妒心。嫉妒在大學(xué)生中是比較常見的一種心理。在實際生活中，任何理由都可以成為嫉妒的對象，如嫉妒別人長得高、長得漂亮，嫉妒別人能歌善舞，嫉妒別人朋友多、人緣好，嫉妒別人學(xué)習(xí)好、能力強等

7、等。在就業(yè)問題上嫉妒心理表現(xiàn)為：對別人某方面的良好就業(yè)條件，或已找到的理想工作，先是羨慕，轉(zhuǎn)而是強烈的痛苦和不甘心。甚至為了不讓別人超過自己，采取背后拆臺等不良手段。別人成功了則說風(fēng)涼話諷刺挖苦、造謠中傷，以發(fā)泄自己的惱怒。這種嫉妒心病，于人于己都不利，既給他人造成傷害，也使自己痛苦和煩惱，給自己的就業(yè)過程人為地增設(shè)了不必要的新障礙。 （四）就業(yè)怕苦心理 現(xiàn)代大學(xué)生大多數(shù)沒有經(jīng)過艱苦生活的磨練，普遍缺乏艱苦奮斗的精神。一些大學(xué)生寧可混在大城市，也不愿去條件艱苦的地方開創(chuàng)事業(yè)。有的人在選擇工作中口味很高：名聲要好，效益要高，工作要輕松，管理要自由。這是比較典型的怕吃苦、圖享受的思想表現(xiàn)。在怕苦心

8、理的驅(qū)使上，會導(dǎo)致大學(xué)生選擇職業(yè)的面很窄，形成了千軍萬馬爭過獨木橋的局面。所謂好工作，大家一擁而上，幾百人競爭幾個崗位，而條件差的工作崗位無人問津。這種局面的直接后果就是增加了大學(xué)生就業(yè)的難度和失敗率。 二、解決大學(xué)生就業(yè)心理問題的策略 目前，由于多方面的原因大學(xué)生在就業(yè)過程中出現(xiàn)了不同程度的就業(yè)心理障礙，嚴(yán)重的影響到了大學(xué)生的就業(yè)及其以后的發(fā)展，為此特提出以下解決大學(xué)生就業(yè)心理障礙的策略，使他們以最佳心理狀態(tài)去迎接就業(yè)這一人生重要抉擇。 （一）敢于競爭，善于競爭 當(dāng)今世界，競爭越來越激烈、越來越普遍，競爭己成為生存和發(fā)展的常態(tài)。大至國家與國家之間的追趕，小到個人與個人之間的競爭。競爭沖擊著人

9、們的事業(yè)和生活，沖擊著人們的觀念和意識。在求職擇業(yè)方面，競爭日益激烈。必須敢于競爭、善于競爭才能取得主動權(quán)。 要想在求職過程中取得成功，僅僅敢于競爭還不夠，還必須善于競爭。善于競爭體現(xiàn)在具備良好的心理素質(zhì)、實力和良好的競技狀態(tài)。在競爭中應(yīng)注意期望值是否恰當(dāng)。期望位是個人愿望與社會需求的比值。期望過高會使自己心理壓力過大，注意力難以集中，造成緊張焦慮心理，影響正常水平的發(fā)揮。在求職過程中，除了具備良好的心態(tài)外，還應(yīng)掌握一些實用技巧。 （二）正確對等挫折 人們在求職過程中遇到挫折是正常的。切不可因此而灰心、自卑。一個心理素質(zhì)良好的人，對生活總是充滿著自信。喪失了自信心，就失去了開拓新生活的勇氣。順

10、境中有自信心不足為奇，可貴的是在逆境中依然自信心高昂，愈挫愈堅，拼搏不息。 生活中的挫折是造就強者的必由之路，挫折是鍛煉意志、增強能力的好機會。遇到挫折后應(yīng)放下思想包袱，深入尋找失利的原因，重新調(diào)整目標(biāo)，振奮精神，爭取新的機會。 女生求職擇業(yè)比男生挫折更多，這是一種普遍的社會現(xiàn)象。從某種意義上說，女生擇業(yè)難，并不是社會上對女生的需求量小。社會上總是存在這樣一種現(xiàn)象。一方面有很多人找不到工作，另一方面又有很多工作崗位找不到合適的人。女生要順利地擇業(yè)，從根本上說，在于發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和特長，從客觀實際出發(fā)，主動積極地參與競爭。 （三）樹立正確的就業(yè)觀念 在知識經(jīng)濟時代，生產(chǎn)所消耗的主要是知識和勞動者

11、的智力。知識的創(chuàng)新和衰退速度加快，使得人們要想跟上時代的步伐，必須及時地更新知識，完善知識結(jié)構(gòu)，不斷地培養(yǎng)新的技能。在這種情況下，我們的就業(yè)觀也就應(yīng)該及時地進行更新了。 知識經(jīng)濟時代的就業(yè)觀應(yīng)該是： 第一，健康的體魄、充沛的精力、一技之長、勤于勞動只是就業(yè)的前提，創(chuàng)造知識才是根本。在知識經(jīng)濟條件下生產(chǎn)經(jīng)營活動是以知識的生產(chǎn)創(chuàng)造為核心的，勞動者的勞動將不再是簡單的機械操作和體力勞動，而是出賣你的腦力。就業(yè)的目的是依靠智力創(chuàng)造知識，獲取相應(yīng)的收入。 第二，忠于雇主是暫時性的，忠于自己才是永恒的。在知識經(jīng)濟條件下，資本和勞動相結(jié)合的過程中，勞動者之間是智力的協(xié)調(diào)合作，自己是自己的主人。即使偶爾受制于

12、他人也只是暫時的現(xiàn)象，要學(xué)會主宰自己的空間。 第三，完善知識結(jié)構(gòu)，及時更新知識，不斷培養(yǎng)新的技能。不學(xué)習(xí)就會很難適應(yīng)社會的發(fā)展，就會不適應(yīng)社會的需求，否則一畢業(yè)就將面臨著失業(yè)。隨著知識更新速度的加快，人們的一技之長使用時間逐漸縮短，難以支撐一輩子。因此必須跟隨社會的需求變化不斷地培養(yǎng)新的技能，“藝高“才會”膽大“，不斷超越自我 （四）學(xué)會自我心理調(diào)適方法 在就業(yè)過程中，大學(xué)畢業(yè)生難免會出現(xiàn)自卑、焦慮、嫉妒、怕苦等心理，這時可采取以下幾種方法進行自我心理調(diào)適： 1. 認知法 就是通過全面、辯證地看待自身情況和外部評價，認識到人不是神，既不可能十全十美，也不會全知全能這樣一種現(xiàn)實。人的價值迫求，主

13、要體現(xiàn)在通過自身努力達到力所能及的目標(biāo)。而不是片面地追求完美無缺。對自己的弱項成遇到的挫折，持理智的態(tài)度，既不自欺欺人，也不將其視為天塌地陷的事情，而是以積極的方式應(yīng)對現(xiàn)實，這樣便會有效地消除自卑。i 2.轉(zhuǎn)移法 將注意力轉(zhuǎn)移到自己感興趣也最能體現(xiàn)自己價仇的活動中去。 3.領(lǐng)悟法 也叫心理分析法，一般要由心理醫(yī)生幫助實施。 4.作業(yè)法 如果自卑感受已經(jīng)產(chǎn)生，自信心正在喪失，可采用作業(yè)法。方法是先尋找某件比較容易也很有把握完成的事情去做，成功后便會收獲一份喜悅，然后再找另一個目標(biāo)。在一個時期內(nèi)盡量避免承受失敗的挫折，以后隨著自信心的提高逐步向較難、意義較大的目標(biāo)努力，通過不斷取得成功使自信心得以

14、恢復(fù)和鞏固。一個人自信心的喪失往往是在持續(xù)失敗的挫折上產(chǎn)生的，自信心的恢復(fù)和自卑感的消除也得從一連串小小的成功開始，每一次成功都是對自信心的強化。自信恢復(fù)一分，自卑的消極體驗就將減少一分。 5.補償法 通過努力奮斗，以某一方面的突出成就來補償生理上的缺陷或心理上的自卑感（劣等感）。有自卑感就是意識到了自己的弱點，就要設(shè)法予以補償。強烈的自卑感，往往會促使人們在其他方面有超常的發(fā)展，這就是心理學(xué)上的“代償作用”。即是通過補償?shù)姆绞綋P長避短，把自卑感轉(zhuǎn)化為自強不息的推動力量。天下無人不自卑。通往成功的道路上，完全不必為自卑而仿徨，只要把握好自己，成功的路就在腳下。 總之，大學(xué)生就業(yè)問題本身就是一個熱點和難點，面對當(dāng)今就業(yè)難的形勢，當(dāng)今大學(xué)生出現(xiàn)了一系