對籃球運(yùn)動本質(zhì)特征及規(guī)律的研究

1、對籃球運(yùn)動本質(zhì)特征及規(guī)律的研究 【摘 要】籃球運(yùn)動包括跳、跑和投等各種體能運(yùn)動形式，并且有較大的運(yùn)動量，它能夠全面有效地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的全面發(fā)展，提高和保持人的活力，從而帶動生活質(zhì)量的提升。文中將從籃球運(yùn)動的本質(zhì)、籃球運(yùn)動的特征及籃球運(yùn)動的規(guī)律進(jìn)行闡述。 【關(guān)鍵詞】籃球運(yùn)動；本質(zhì)；特征；規(guī)律 一、籃球運(yùn)動的本質(zhì) 籃球運(yùn)動有著十分嚴(yán)謹(jǐn)?shù)幕顒右?guī)則，并且是在設(shè)定的場所內(nèi)，在有限的時間里，規(guī)定數(shù)量的運(yùn)動員以掌控球?yàn)橹?，以把籃球投進(jìn)對手籃內(nèi)并得分為主要目的的體育競技運(yùn)動項目。所以，對于籃球運(yùn)動來說本質(zhì)上就是“準(zhǔn)”字，也就是說在限定空間、時間，并且是在對抗下的“準(zhǔn)”確。相對其他運(yùn)動來說，準(zhǔn)確就是籃

2、球運(yùn)動的不同之處，也是籃球運(yùn)動的最基本的標(biāo)志。也有學(xué)者認(rèn)為籃球運(yùn)動的三要素是必不可少的，即：籃球、人、球籃，三個要素為一起。所以，籃球的本質(zhì)可以理解為：以籃球、人、球籃三要素作為基本條件的在較強(qiáng)對抗力下，以“準(zhǔn)”為目的的運(yùn)動。 二、籃球運(yùn)動的特征 1.空間對抗的特征 籃球作為一種競技活動，它存在一個基本特征就是需要掌握它在高空中的運(yùn)動規(guī)則，并在這個運(yùn)動過程中能夠體現(xiàn)出籃球運(yùn)動制空的特征。籃球架是由籃圈、籃板和籃桿組成的，籃圈安裝在距地面高度305厘米的籃板上，籃球運(yùn)動目的是將籃球投入到籃圈內(nèi)，在此過程中是競賽雙方對手控制籃球和空間，雙方也會采用不同戰(zhàn)術(shù)等手段來進(jìn)行防守和進(jìn)攻，并且根據(jù)實(shí)際情況不

3、斷改變戰(zhàn)術(shù)，表現(xiàn)出籃球中的空間對抗的特征。 2.內(nèi)容多元特征 籃球運(yùn)動的內(nèi)容包括多方面，有自身的理論體系及戰(zhàn)術(shù)體系，體現(xiàn)出了一種多學(xué)科的交叉性和多元性，例如籃球競技運(yùn)動需要運(yùn)動時身體機(jī)能、運(yùn)動的意識、職業(yè)道德、基本功底、戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)技、集體配合等等內(nèi)容，也使得籃球運(yùn)動的內(nèi)容不僅豐富而且具有科學(xué)性、多元化的特征。 3.多變的特征 籃球運(yùn)動有一個不斷發(fā)展變化的過程，向前發(fā)展創(chuàng)新，也使得它成為一項綜合性的運(yùn)動。相比較而言，籃球運(yùn)動要比其他運(yùn)動更加多變，包括戰(zhàn)術(shù)隊形、技術(shù)動作、投籃技巧等等，需要在多變中協(xié)調(diào)掌握，達(dá)到籃球運(yùn)動過程的最高境界，從而也使得籃球運(yùn)動更加受人們歡迎，充滿活力生機(jī)，特體現(xiàn)出團(tuán)體的協(xié)調(diào)配

4、合能力。 4.健身、增智特征 籃球運(yùn)動是集體參與的運(yùn)動形式，在運(yùn)動過程中表現(xiàn)出了運(yùn)動內(nèi)容的多元性、競賽時戰(zhàn)術(shù)的多變性等。所以參與到籃球運(yùn)動中，對于鍛煉參與者的基本身體素質(zhì)有很大的提升，不僅可以鍛煉身體，還可以增加相關(guān)技能、開發(fā)腦力，也可以培養(yǎng)集體意識、團(tuán)隊精神和堅強(qiáng)的意志。例如，在整個籃球運(yùn)動過程中，當(dāng)運(yùn)用運(yùn)動戰(zhàn)術(shù)、戰(zhàn)技時，需要同協(xié)同整個的比賽過程，需要在變化且對抗的情況下、在特定的地點(diǎn)、范圍、時間條件限制下，運(yùn)用各種動作和手段來實(shí)現(xiàn)的運(yùn)動項目。在整個過程中，包括了生理、智力及心理的各種復(fù)雜的變化過程。所以適當(dāng)參與到籃球運(yùn)動中，有利于增進(jìn)健康，尤其是對內(nèi)臟和感官的功能的增強(qiáng)、神經(jīng)系統(tǒng)等的協(xié)調(diào)等

5、都有益處?？梢哉f，籃球運(yùn)動對于身體素質(zhì)、心理健康的都有積極的影響。 5.教育、啟示特征 籃球運(yùn)動已經(jīng)屬于世界性質(zhì)的文化活動，而且是現(xiàn)代人類活動和體育學(xué)科的一種形式。在世界各地的各個國家已經(jīng)普及并得到人們的熱愛，是現(xiàn)代一種群眾性強(qiáng)、開展最為廣泛且對社會有特殊影響的體育活動。也是因?yàn)榛@球運(yùn)動能夠讓人在生理、心理和平時生活中得到相應(yīng)的啟示，所以此項活動富有教育的意義?；@球運(yùn)動也能在一定程度上，提高人民群眾的精神氣質(zhì)、道德水平、集體榮譽(yù)感，可以促進(jìn)社會人群的交往、活躍日常生活，進(jìn)而也可以增加國家自強(qiáng)愛國的精神，表現(xiàn)出一種對整個社會的教育價值。 6.職業(yè)、商業(yè)化特點(diǎn) 現(xiàn)在籃球作為一種競技活動項目已經(jīng)被世

6、界認(rèn)可，加入到奧運(yùn)會比賽中，籃球運(yùn)動已經(jīng)被職業(yè)化和商業(yè)化。例如美國nba籃球賽事已經(jīng)成為典型代表，并且在美國已經(jīng)成為最活躍的新興產(chǎn)業(yè)之一。近年來在中國、韓國、菲律賓和日本地區(qū)都基本成立了職業(yè)籃球隊或者籃球俱樂部，這更能體現(xiàn)出籃球的職業(yè)化、商業(yè)化的特點(diǎn)?，F(xiàn)在籃球運(yùn)動作為一種商業(yè)化的存在已經(jīng)在進(jìn)一步深化。 三、籃球運(yùn)動的規(guī)律 籃球運(yùn)動有著跟其他運(yùn)動項目相同的普遍規(guī)律，也有其本身自有的特殊規(guī)律。籃球運(yùn)動的特殊規(guī)律是：攻守平衡、高速均衡和準(zhǔn)誤轉(zhuǎn)化。 1.攻守平衡 攻守平衡指的是在籃球運(yùn)動中，要根據(jù)當(dāng)時活動的情況保持進(jìn)攻和防守的平衡性。進(jìn)攻和防守本身是矛盾的對立面，競賽活動的雙方，在相同時間里要么攻要么

7、守，且是相互交替對抗進(jìn)行的，但是又要保持其中的平衡性。當(dāng)一次進(jìn)攻活動結(jié)束了也是一次防守活動的開始，如果進(jìn)攻防守的不能夠保持平衡或被打破，就會在比賽中占下風(fēng)導(dǎo)致失敗。在進(jìn)攻和防守中作用中，進(jìn)攻可以使投籃得到分?jǐn)?shù)，防守是為了阻攻得球，進(jìn)攻為主，防守為輔，但是這樣容易破壞彼此的有序性。如果強(qiáng)攻或者強(qiáng)守，都可以使整體局勢可能向相反的方向變化發(fā)展。攻與守要遵循攻守的平衡的原則，它們是相互矛盾的運(yùn)動過程。一般籃球比賽都由10名運(yùn)動員組成，而比賽場地只有28米長，15米寬的場地組成，場地較小，在一次攻擊與防守中用時大約2、3秒的時間。由此，在進(jìn)攻與防守的轉(zhuǎn)化上，速度是最為主要的因素，所以要掌控好速度，在比賽

8、中占據(jù)主動位置。在主動與被動的攻擊和防守過程中一定要注意之間的轉(zhuǎn)化，無論是主動還是被動時都要有時間觀念。當(dāng)處在被動的攻擊階段時，也一定要有將被動轉(zhuǎn)化為主動的意識，并掌控好速度及時轉(zhuǎn)化，這點(diǎn)至關(guān)重要。進(jìn)攻和防守促進(jìn)了籃球運(yùn)動的發(fā)展，這屬于籃球運(yùn)動基本規(guī)律之一。 2.高速均衡 高度優(yōu)勢在籃球運(yùn)動中比較明顯，高大的運(yùn)動員在球場上形成激烈的高空競賽，也涌現(xiàn)了很多高空技術(shù)。而且，進(jìn)攻的時間是有限的，這就需要進(jìn)攻時加速，并且需要提高攻擊與防守的轉(zhuǎn)換速度，及各個戰(zhàn)術(shù)之間的銜接速度，掌握好作戰(zhàn)的節(jié)奏，這在籃球運(yùn)動中也可以成為制勝的關(guān)鍵因素。所以，這就要形成一個高度與速度的統(tǒng)一均衡效應(yīng)，使其在籃球運(yùn)動中得到均衡

9、發(fā)展，達(dá)到比較完滿的境界。籃球運(yùn)動中，由于球籃的高度，所以速度和高度需要協(xié)調(diào)配合，是對立統(tǒng)一的關(guān)系。如果籃球隊員的個頭高大，但是這樣往往在反應(yīng)速度上不能及時，但是在速度上占優(yōu)勢、比較快的運(yùn)動員又不占有個頭高的優(yōu)勢，以至對于球的控制力差些。所以，在一組球隊中，如果隊員都比較高，就經(jīng)常缺乏攻擊和防守的速度，而相反如果速度為主，那么又缺乏高度的控制。但是，如果速度快，也可以獲取高度，而高度的掌控，也有利于在短時間進(jìn)攻防守。所以，高度和速度不能分開而看，要以高度為基礎(chǔ)，速度為主導(dǎo)來進(jìn)行比賽。所以，高速均衡規(guī)律是籃球運(yùn)動的一個必要的基本規(guī)律。 3.準(zhǔn)誤轉(zhuǎn)化 在籃球運(yùn)動中比賽的勝負(fù)主要靠得分來判斷，分?jǐn)?shù)的高低是各種戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)使用準(zhǔn)確與失誤控制程度的結(jié)果。無論是投籃的準(zhǔn)誤還是戰(zhàn)術(shù)使用的準(zhǔn)誤都存在量變的過程?；@球運(yùn)動中，攻擊時靠的是準(zhǔn)確性，防守時靠的是不失誤，籃球運(yùn)動中準(zhǔn)誤相互轉(zhuǎn)化，形成籃球運(yùn)動的一條規(guī)律。 四、小結(jié) 籃球運(yùn)動從起源到現(xiàn)在越來越受到人們的喜愛，它能夠全面有效地促進(jìn)身體素質(zhì)和人體機(jī)能的全面發(fā)展?；@球運(yùn)動