【最新】乒乓球教案

1、乒乓球課教案第1次課 任課教師：王 輝教學(xué)內(nèi)容1、乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢2、專項理論3、學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核標(biāo)準(zhǔn)第五章：健美運動與健康 第六章：休閑運動與健康教學(xué)任務(wù)1、了解乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢2、了解乒乓球?qū)ｍ椑碚?、了解學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核標(biāo)準(zhǔn)第五章：健美運動與健康 第六章：休閑運動與健康部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)基本部分90分鐘1、乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢2、專項理論3、學(xué)期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核標(biāo)準(zhǔn)20世紀(jì)初,乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來.1926年,在德國柏林舉行了

2、國際乒乓球邀請賽.後被追認(rèn)為第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽.同時成立了國際乒乓球聯(lián)合會.球類運動之一。在中間隔有橫網(wǎng)的長274厘米、寬152、5厘米的球臺上進(jìn)行。球直徑37、2-38、2毫米，重量2、40-2、53白或黃色，用賽璐璐或塑料制成，打時有“乒乓”聲，故名。運動員各站球臺一側(cè)，用球拍擊球，擊法有擋、抽、削、搓、拉等。球須在臺上反彈后才能還擊過網(wǎng)。以落在對方臺面上為有效。比賽以11分為一局，采用五局三勝或七局四勝制。比賽分團(tuán)體、單打、雙打等數(shù)種。考核內(nèi)容1、專項技能：50（1分鐘對推25、1分鐘對攻25）2、身體素質(zhì)30：（專項素質(zhì)15、通測素質(zhì)15）乒乓球起源于英國，歐洲人至今把乒乓球稱為桌

3、上的網(wǎng)球,由此可知,乒乓球是由網(wǎng)球發(fā)展而來.19世紀(jì)末,歐洲盛行網(wǎng)球運動,但由於受到場地和天氣的限制,英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi),以餐桌為球臺,書作球網(wǎng),用羊皮紙做球拍,在餐桌上打來打去。乒乓球運動的廣泛開展,促使球拍和球有了很大改進(jìn).最初的球拍是塊經(jīng)加工的木板.後來有人在球拍上貼一層羊皮.隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展,歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上.在50年代初,日本人又發(fā)明了貼有厚海棉的球拍.最初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球,1890年,英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球,用於乒乓球運動。3、學(xué)習(xí)態(tài)度10：上課出勤率4、理論課外作業(yè)10：部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教

4、 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分90分鐘第五章：健美運動與健康 第六章：休閑運動與健康第五章 健美運動與健康一、健美運動的含義二、健美運動的特點 1、健美運動將體育和美育融為一體 2、健美運動的動態(tài)保存與表現(xiàn)文化的特征3、健美運動能最有效地發(fā)達(dá)肌肉，勻稱體形4、健美運動的設(shè)備簡單，易于開展5、健美運動適應(yīng)廣，男女老少皆宜三、健美運動的內(nèi)容和方法1、形體健美概念及審美標(biāo)準(zhǔn)2、完美塑身的基本方法四、接受健美訓(xùn)練1、健美訓(xùn)練的概念2、健美訓(xùn)練的審美標(biāo)準(zhǔn)3、最佳健美練習(xí)動作五、健美運動欣賞1、健美比賽2、健身先生、健身小姐比賽第六章 康復(fù)運動與健康一、康復(fù)運動的概述1、它是一種獨特的、積極的康復(fù)方法

5、2、它是一種局部和全身相結(jié)合的治療和康復(fù)方法3、它是一種集運動、預(yù)防、治療、保健、心理康復(fù)于一體的運動方法4、它是運動與心理并重的康復(fù)方法二、康復(fù)運動的內(nèi)容與方法1、傳統(tǒng)康復(fù)運動的內(nèi)容與方法2、常見傷病的康復(fù)運動方法三、康復(fù)運動的安全與保健康復(fù)運動的適應(yīng)癥與禁忌癥四、康復(fù)運動的運動處方小結(jié)1、使學(xué)生了解乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢2、了解乒乓球?qū)ｍ椑碚?、考核?nèi)容、考試方法成績評定與考核標(biāo)準(zhǔn)3、了解第五章：健美運動與健康 第六章：休閑運動與健康中的重要章節(jié)乒乓球課教案第2次課 任課教師：王 輝教學(xué)內(nèi)容1、初步掌握基本姿勢，及握拍法2、熟悉球性3、學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)教學(xué)任務(wù)1、初步掌握基本姿勢

6、，及握拍法（直板、橫板）2、提高身體素質(zhì) 使學(xué)生初步掌握乒乓球最基本的技術(shù)3、初步學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、1、初步掌握基本姿勢，及握拍法（一）、課的開始體委整隊，匯報人數(shù)；教師檢查人數(shù)、服裝；宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、 田徑場慢跑兩圈2、 徒手操：全身、體側(cè)體轉(zhuǎn)、踢腿、弓仆步壓腿、專門性練習(xí)1基本姿勢及握拍法（直板、橫板）1）教師講解示范基本姿勢 正確的準(zhǔn)備姿勢是：兩腳平行站立提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，兩膝微屈、上體略前傾；重心置

7、于兩腳之間；下頜稍向后收，兩眼注視來球；以右手握拍為例，持拍手自然彎曲置于身體右側(cè)，手腕放松持拍于腹前，離身體約20-30厘米。“做到注視來球、上體微傾、屈膝體重、重心居中。 組織： 徒手操（共八節(jié)）：a前臂繞環(huán)運動b肩部運動a前拉肩b后拉肩c肩繞環(huán)c腹背運動d腰部運動e正壓腿側(cè)壓腿 f 放松運動。（老師領(lǐng)做） 練習(xí)提示： 在學(xué)生練習(xí)當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)使身體保持正確的，基本姿勢，以便迅速起動搶占合理的擊球位置，然后才能及時正確地把球還擊過去教法：1 運用提問的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。2 請一部分同學(xué)做示范后，教師講解其中的問題，指出最容易發(fā)生的錯誤和解決方法。積極提高身體運動技能，預(yù)防運

8、動損傷。部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘2、熟悉球性3、乒乓球?qū)W習(xí)反手推擋球四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結(jié)本次課4、布置課后練習(xí)握拍方法 乒乓球的握拍方法，基本上分直拍握法和橫握法兩種。不同的握拍方法，有不同的優(yōu)缺點，從而產(chǎn)生各種不同的打法。直握法的特點是：正反手都用球拍的同一面積球，出手較快；正手攻球快速有利，攻斜、直線球時拍面變化不大，對手不易判斷。但反手攻球因受身體阻礙，較難掌握；防守時，照顧面積較小。橫握法的特點是：照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化不大；反手發(fā)球便于發(fā)力，也便于拉弧圈球。

9、但還擊左右兩面來球時，需要轉(zhuǎn)動拍面；攻直線時動作變化明顯、易被對方識破；臺內(nèi)正手攻球較難掌握。學(xué)習(xí)反手推擋技術(shù) 1. 反手對推斜線練習(xí)（見右圖）2. 教師糾正學(xué)生易犯錯誤 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。 （1） 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚 （2） 推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早 （3） 推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 （4） 推擋時肘部抬起教法：1、教師邊示范邊講解2、 指導(dǎo)學(xué)生徒手模仿練習(xí)3、 糾正錯誤動作4、 有意識的引導(dǎo)學(xué)生改正動作要求：1、身體各部位放松2、注意力要高度集中易犯錯誤動作：1、直握時拇指放松，食指壓板，橫臥時不要吊腕，屈腕2、站位時雙腳外撇，重心在后，降不

10、下來，膝關(guān)節(jié)沒有彎曲身體各部位略顯緊張。練習(xí)提示： 難點 練習(xí)方法： （1）持拍模仿推擋動作。 （2）技術(shù)水平不同的同學(xué)互幫互助。 （3）一人拋球一人推擋。（4）先對推斜線，再對推直線；從一點推兩點到推不同落點。要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神放松精神、放松身體小結(jié)1、 大多數(shù)同學(xué)能夠掌握基本姿勢、握拍方法2、 課下復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)乒乓球課教案第3次課 任課教師：王 輝教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)3、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球教學(xué)任務(wù)1、掌握反手推擋技術(shù) 2、初步掌握正手攻球技術(shù)，平擊發(fā)球技術(shù)3、提高身體素質(zhì)

11、，發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、1、復(fù)習(xí)反手推擋球技術(shù)（一）、課的開始體委整隊，匯報人數(shù)；教師檢查人數(shù)、服裝；宣布課的內(nèi)容與任務(wù)4慢跑田徑場慢跑兩圈復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù) 1. 反手對推斜線練習(xí)（見右圖）2. 教師糾正學(xué)生易犯錯誤 根據(jù)學(xué)生完成的情況，教師集體講解。 （1） 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚 （2） 推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早 （3） 推擋時不是手臂迎前推出，而是球撞拍 （4） 推擋時肘部

12、抬起組織：在前半時分組練習(xí)，后半時與反手快推結(jié)合練習(xí) 組織： 教法：教師帶領(lǐng)學(xué)生共同練習(xí) 教師示范并領(lǐng)做要求 ：動作幅度大而有力，活動充分調(diào)動積極性教法：1、教師完整示范、講解2、持拍集體練習(xí)體會動作3、兩人一組相互練習(xí)糾錯要求 ： 1、引拍時稍后撤2、擊球時轉(zhuǎn)腕時下壓拍面前傾3、大臂與肘關(guān)節(jié)前送配合上體向左轉(zhuǎn)動易犯錯誤動作：1、 吊腕（手腕下垂），動作僵硬2、 握拍方法，拍面角度掌握不好3、 加力時手臂沒有充分向前伸認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘2、學(xué)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)3、學(xué)習(xí)正反手平擊發(fā)球四、

13、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結(jié)本次課4、布置課后練習(xí)學(xué)習(xí)正手攻球技術(shù) 講解示范：動作方法： 擊球前： a：站位：左腳稍前，身體離臺約50cm b：引拍：手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使拍面稍前傾，以前 臂后引為主（幅度小）將球拍引至身體右側(cè)后方。 c：迎球：手臂向左前方迎球。 擊球時：當(dāng)來球跳至上升期，拍面稍前傾擊球中上部，在上臂帶動下前臂快速向左前方揮動手腕配合外展。 擊球后：手臂、手腕繼續(xù)向左前上方隨勢揮動。迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。發(fā)力主要部位以前臂為主，動作過程中身體重心從右腳移至左腳。學(xué)習(xí)發(fā)正反手平擊球技術(shù)站位中近臺，左腳稍前，身體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。發(fā)球開

14、始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。當(dāng)球從高點回落至離地100厘米處，上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中上部。擊球后，手臂隨勢余擺，球拍收勢于左臉前，眼見球拍背面，身體轉(zhuǎn)正。身體素質(zhì)練習(xí) 推小車?yán)@球臺一周交換立臥撐10*3組雙 搖跳繩要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。 技術(shù)重點。（1）直拍：身體離臺的距離，發(fā)力的部位，動作中身體重心的移動。（2）橫拍同上，還要記住手臂向左前方迎球。手腕拍面外展。特點：站位近、動作小，球速快，借球反彈力還擊，與落點變換結(jié)合，可調(diào)動對方為扣殺創(chuàng)造條件。是近臺快攻打法的主要技術(shù)練習(xí)方法

15、：1、 運用提問的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。2、 兩人一組練習(xí)3、 一人拋球一人練習(xí)4、 兩人輪換發(fā)球要求：1、動作不要過度，防止受傷。2、動作到位，不要速度1、放松上肢：抖動、輕揉、輕敲2、放松腰背部培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神放松精神、放松身體小結(jié)1、課下多練習(xí)徒手正手近臺攻球技術(shù)2、正反手平擊發(fā)球質(zhì)量不高乒乓球課教案第4次課 任課教師：王 輝教學(xué)內(nèi)容1、初步掌握反手推擋技術(shù)、復(fù)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)3、步法練習(xí)教學(xué)任務(wù)1、基本掌握正手攻球技術(shù)、基本掌握反手推擋技術(shù)2、基本掌握正手發(fā)奔球技術(shù)、步法練習(xí)3、通過教學(xué)比賽培養(yǎng)同學(xué)積極向上的良好品質(zhì)部分教學(xué)內(nèi)容

16、教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、（1）、復(fù)習(xí)正手近臺攻球技術(shù)（一）、課的開始體委整隊，匯報人數(shù)；教師檢查人數(shù)、服裝；宣布課的內(nèi)容與任務(wù)復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)1教師講解2學(xué)生練習(xí) 3教師糾正錯誤動作擊球時吊腕擊球時翹腕擊球時上臂和肘關(guān)節(jié)抬得高擊球點不準(zhǔn)擊球時手臂成直線揮動撞擊球擊球后球拍立即停止拍面角度過于前傾拍面角度過于后仰易犯錯誤動作：1、攻球時抬肘2、手腕下垂，使球拍和前臂成垂直3、落點判斷不準(zhǔn)，引拍不到位4、擊球后球拍立即停滯不前 組織： 、 在體委帶領(lǐng)下，繞田

17、徑場慢跑三圈，、 體操隊型散開，跟隨教師做徒手操；、學(xué)會各關(guān)節(jié)活動的方法，、掌握自我鍛煉的熱身活動教法：1、教師完整示范34次2、詳細(xì)講解動作要領(lǐng)和方法 3、領(lǐng)同學(xué)集體練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾正每一個同學(xué)的錯誤4、持球分組練習(xí)，一人發(fā)平擊球球，另一人練習(xí)攻球，打一板后重新發(fā)球練習(xí)要求 ：1、身體放松，上下協(xié)調(diào)一致前臂以發(fā)力為主，配合轉(zhuǎn)腕向前上方揮拍2、在球的上升期擊球的中上部3、初期練習(xí)要先輕打，再加力積極提高身體運動技能，預(yù)防運動損傷。部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘（2）、掌握反手推擋球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)3、步法練習(xí)

18、四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結(jié)本次課4、布置課后練習(xí)掌握反手推擋技術(shù)易犯錯誤：1、擋球或推擋球時手腕上翹或下吊。2、推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。、 推擋時拍面前傾過多，擊球時間過早。動作要領(lǐng)：同正手平擊發(fā)球，擊球點在球臺中后部為，擊球中上部，發(fā)力集中。腳步移動技術(shù)：單步移動是指以一腳為軸，另一腳向前、后、左、右不同的方向移動一步，重心也落到移動腳上。一般是在來球距身體不遠(yuǎn)的范圍內(nèi)運用，重心在轉(zhuǎn)換中比較平穩(wěn)。跨步移動是以一只腳為軸，另一腳向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移動到跨步腳上，另一腳步迅速滑動半步跟上。常用來對付較遠(yuǎn)的來球，左右移動時常與并步或跳步結(jié)合

19、運用。身體素質(zhì)練習(xí)1、雙 搖跳繩2、1分鐘滑步3、俯臥撐15x3要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。練習(xí)：1、教師完整示范、講解2、持拍集體練習(xí)體會動作要求3、臺上中路擋球練習(xí)、教師指導(dǎo)4、左半臺反手斜線擋球練習(xí)教法：1、講解、示范2、徒手練習(xí)3、有球練習(xí)4、糾正指導(dǎo)5、學(xué)生練習(xí)教法：1、教師示范并講解2、教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí)3、教師單獨或集體糾正錯誤4、分組揮拍（不要球）結(jié)合臺面練習(xí)5、兩人一組對面做步法練習(xí)，互相觀察糾正動作要求：1、注意力要集中，身體放松2、注意身體重心迅速轉(zhuǎn)移是位移的關(guān)鍵要將移重心養(yǎng)成習(xí)慣1、放松上肢：抖動、輕揉、輕敲2、放松腰背部培養(yǎng)學(xué)生

20、吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神放松精神、放松身體小結(jié)1、反手推擋技術(shù)注意易犯錯誤、正手近臺攻球技術(shù)注意擊球時機(jī)2、大多數(shù)同學(xué)掌握了正手發(fā)奔球技術(shù)乒乓球課教案第5次課 任課教師：王 輝教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù)教學(xué)任務(wù)1、掌握正手發(fā)奔球技術(shù)2、基本掌握正、反手搓球技術(shù) 3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、1、復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)1、教師組織好隊伍，進(jìn)行點名。2、

21、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。3、本次課的要求，并提出要達(dá)到的運動量。同時對同學(xué)提出要求。易犯錯誤動作：1、擊球部位不正確，發(fā)球過高。2、發(fā)力不集中，球速慢3、球容易出界，擊球點太靠近球臺中部 組織：體委課前組織好隊伍，取好上課用的運動器材。練習(xí)方法：1、運用提問的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。2、兩人一組練習(xí)3、一人拋球一人練習(xí)4、兩人輪換發(fā)球5、斜線發(fā)球集合隊伍要快認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘2、學(xué)習(xí)正、反手搓球技術(shù)3、素質(zhì)練習(xí)四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、

22、總結(jié)本次課4、布置課后練習(xí)學(xué)習(xí)反手搓球 動作要領(lǐng)：上提前傾，當(dāng)球從臺面彈起后手臂逐漸伸進(jìn)球臺擊球，球拍向后傾斜，擊球的中下部，當(dāng)球于拍面接觸時前臂和手腕稍用力向前送出。 易犯的錯誤和糾正方法： 1、不向上引拍，直接撞擊。 2、拍面角度后仰不夠，擊球中部。 3、拍面角度過于后仰，擊球底部。4、擊球后手臂立即停止不前。5、擊球時間過早太快。6、前臂只會向下用力?，F(xiàn)象：1球速快，下旋不強(qiáng)。2下旋不強(qiáng)下網(wǎng)多3容易搓出網(wǎng)前高球或不過網(wǎng)。4球不過網(wǎng)。5發(fā)不出力。6球拍撞擊臺面。1、毽球運動2、仰臥起坐3、立臥撐1、 教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動作。要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)

23、真聽取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)。組織學(xué)生在一個球臺1教師講解，示范2學(xué)生分組練習(xí)3學(xué)生個別指導(dǎo)糾正方法：前臂上引，加大擊球距離。調(diào)整拍面角度，加大后仰。調(diào)整拍面角度，減小后仰。加強(qiáng)擊球后隨勢揮拍練習(xí)。放慢擊球時間掌握前臂向下發(fā)力，同時向前順勢 揮動。學(xué)生活動：1、認(rèn)真聽講，觀察動作順序。2、跟隨教師動作，進(jìn)行模仿練習(xí)。3、認(rèn)真完成動作，不得投機(jī)取巧。4、按照教師的要求，努力完成動作。一、放松練習(xí)：1、放松上肢：抖動、輕揉、輕敲2、放松腰背部：兩人一組背腰培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神放松精神、放松身體小結(jié)1、課下復(fù)習(xí)正手發(fā)奔球技術(shù)2、正、反手搓球技術(shù)，注意摩擦球乒乓球

24、課教案第6次課 任課教師：王 輝教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推（水平較高的同學(xué)）2、講解擊球基本環(huán)節(jié)教學(xué)任務(wù)1、初步掌握正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推2、使同學(xué)們明確擊球基本環(huán)節(jié)3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、1、學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊伍，進(jìn)行點名。2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。3、對本次課的要求，并提出要達(dá)到的運動量。同時對同學(xué)提出要求。

25、正手發(fā)左、右側(cè)上旋球動作要領(lǐng)：準(zhǔn)備時，右腳在后，拋球時持拍手向右上方引拍，手腕稍向外展，拍柄略朝下。球下落時，手臂快速向左側(cè)方（右側(cè)方）揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，此時手腕有一快速向左上方（右上方）揮轉(zhuǎn)的動作，球拍稍立，球與拍的中部偏右方（左方）接觸，接球時間的拍面要向左側(cè)傾（右側(cè)傾），稍用力，主要改變球的路線。這是一個總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球。 組織：體委課前組織好隊伍，取好上課用的運動器材。教師對本次課進(jìn)行課前教育，對見習(xí)的同學(xué)提出要求。教法：1、教師示范并講解2、講解動作要領(lǐng)和方法并再示范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個指導(dǎo)4、持球練習(xí)時間，對方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷

26、球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)（右側(cè)）發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上。集合隊伍要快認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘介紹加力推（水平較高的同學(xué)）2、講解擊球基本環(huán)節(jié)（理論性）四、放松練習(xí)1、上下肢肌肉放松2、腰背肌放松3、總結(jié)本次課4、布置課后練習(xí)結(jié)教師講解 （1）特點和作用：回球力量重，球速快，有落點變化。加力推擋適用于對付速度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球或力量較輕的攻球及推擋。（2）動作要點和方法： 擊球前前臂必須提起，上臂后收，肘部貼近身體

27、。 在上升后期或高點期擊球。 擊球時適當(dāng)運用伸髖和轉(zhuǎn)腰動作加大手腕發(fā)力，并用中指頂住拍背向前用力。 反應(yīng)判斷、移步選位、揮拍擊球、還原準(zhǔn)備，這是擊球的四個基本環(huán)節(jié)，它貫穿于每一次擊球之中。 1反應(yīng)判斷：又可稱為“準(zhǔn)備”。2移步選位：移步是以估計來球及實際判斷為依據(jù)，符合準(zhǔn)備采取的擊球動作，搶占最有利的擊球位置。3揮拍擊球：在準(zhǔn)確判斷、移步選位的基礎(chǔ)上，根據(jù)來球的具體情況，果斷地確定自己還擊的動作。4還原準(zhǔn)備：為能連續(xù)不斷還擊出高質(zhì)量的球，在每次擊球動作后要求身體重心、球拍、基本姿勢三方面均能迅速還原，為下一次擊球做好準(zhǔn)備。要求：1、放松練習(xí)態(tài)度認(rèn)真2、認(rèn)真聽取教師總結(jié)3、做好課后練習(xí)?？焖俜磻?yīng)

28、和正確判斷來球是決定移動步法和擊球的前提。判斷來球包括來球的落點、旋轉(zhuǎn)的性質(zhì)和強(qiáng)度，以及力量大小和速度的快慢。步法移動的快慢和是否到位，直接影響擊球的質(zhì)量，從某種意義上說，步法勝于手法，成為擊球的根基。確定還擊方法要果斷，完成動作要迅速。揮拍擊球的關(guān)鍵是要掌握好擊球點和擊球時間。這里重點是身體重心的還原，幾乎是每次擊球后必須要做到的。尤其是在采用大幅度轉(zhuǎn)換重心，由一腿交換至另一腿時，承受重心的腿猶似被壓縮的彈簧，前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地帶動轉(zhuǎn)腰就能將重心迅速“反彈”還原，隨即成為下次擊球的準(zhǔn)備。一、放松練習(xí)：1、放松上肢：抖動、輕揉、輕敲2、放松腰背部培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛

29、精神放松精神、放松身體小結(jié)學(xué)習(xí)正手發(fā)左、右側(cè)上旋球，加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)，注意手腕用力乒乓球課教案第7次課 任課教師：王 輝教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù)2、學(xué)習(xí)正手發(fā)側(cè)下旋轉(zhuǎn)球技術(shù)教學(xué)任務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動作，來提高自覺鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)為教學(xué)比賽打下基礎(chǔ)。 3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)。部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘1、復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)一、教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊伍，進(jìn)行點名。2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。3、對學(xué)生進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運動量。二、慢跑徒手操上肢運動肩部運

30、動擴(kuò)胸運動腰部運動全身運動三、乒乓球復(fù)習(xí)反手推擋技術(shù)反手快推：站位近臺，右腳稍后或兩腳平行，上臂和肘關(guān)節(jié)貼近右側(cè)身體，擊球前，前臂稍向后引，。擊球時，前臂向前推出，食指壓拍，拇指壓拍，拍面前傾，在上升期擊球中上部，擊球后，手臂順勢前送。注意轉(zhuǎn)腕下壓。在相持中推壓兩大角或突擊對方空檔，為正手攻或側(cè)身攻創(chuàng)造條件。教學(xué)教法： 體委課前組織好隊伍，取好上課用的運動器材。教法：1、教師示范并講解2、教師領(lǐng)做，徒手集體練習(xí)3、教師單獨或集體糾正錯誤4、分組揮拍（不要球）結(jié)合臺面練習(xí)5、兩人一組對面做步法練習(xí)，互相觀察糾正動作要求：1、注意力要集中，身體放松。2、注意身體重心物迅速轉(zhuǎn)移是位移的關(guān)鍵要將移重心

31、養(yǎng)成習(xí)慣。教法：1、教師完整示范、講解2、持拍集體練習(xí)體會動作要求3、臺上中路擋球練習(xí)、教師指導(dǎo)4、左半臺反手斜線擋球練習(xí)集合隊伍要快認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘正手發(fā)下旋球球速較慢，變化大正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球球拍的前端比拍柄先動。就是說手指瞬間用力（尤其是食指），加快球拍的動作，加強(qiáng)摩擦力放松練習(xí)放松上肢：抖動、輕揉、輕敲放松腰背部：正手發(fā)下旋球擊球前右腳稍后或平站，身體略向左偏斜，引拍時左手將球向上拋起直握拍手腕屈，橫握拍手腕外站拍面后仰向身體左后方引拍。擊球時當(dāng)球下降高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時前臂加速向

32、欠下方發(fā)力，擊球仲夏不向底部摩擦，擊球后第一落點接近網(wǎng)。擊球后手臂繼續(xù)向右前下放回動并迅速還原。每個學(xué)生都參與活動中，提高學(xué)習(xí)動作的意識。加強(qiáng)每個同學(xué)的集體榮譽(yù)感的意識，并對每組進(jìn)行練習(xí)后的檢查。不轉(zhuǎn)球技術(shù)不轉(zhuǎn)球技術(shù)與下旋球相同，區(qū)別在于手臂外旋幅度小，減少拍面后仰角度，擊球中部或中下部。正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上。3、接球時間的拍面要向右側(cè)傾，稍用力，主要改變球的路線。這是一個總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動作。布置課后練習(xí)的內(nèi)容。教法：1、教師示范并講解2、講解動作要領(lǐng)和方法并再示范3

33、、集體模仿練習(xí)，教師逐個指導(dǎo)4、持球練習(xí)時間，對方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上學(xué)生活動：1、結(jié)合教師的講解，嘗試練習(xí)動作。2、弄懂游戲規(guī)則，按規(guī)則進(jìn)行游戲。2、 配合默契，爭取勝利。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神懂得體育鍛煉的重要性，并在具體的實踐中能夠以積極的態(tài)度和實際行動參與到體育教學(xué)與鍛煉中來小結(jié)1、學(xué)習(xí)發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術(shù),體會摩擦球的部位2、課下多練習(xí)乒乓球課教案第8次課 任課教師：王 輝教學(xué)內(nèi)容1、正手發(fā)下旋球2、接發(fā)球

34、技術(shù)3、教學(xué)比賽教學(xué)任務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動作，來提高自覺鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)發(fā)球為教學(xué)比賽打下基礎(chǔ) 3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分10分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊伍，進(jìn)行點名。2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。3、對小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運動量。同時對其他同學(xué)提出要求。復(fù)習(xí)跳步和換步一腳先向另一只腳移（或叫并）半步或一小步，另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動。其特點是身體不騰空，

35、重心起伏小，很穩(wěn)定。一般為進(jìn)攻型選手或削球選手在左右移動時運用。 以來球同方向腳蹬地為主，雙足有瞬間的騰空，離來球較遠(yuǎn)的腳先落地，另一只腳跟著離地。其特點是移動范圍比跨步大，利于發(fā)力進(jìn)攻。攻球在左右移動時常用。一腳蹬地，另一個腳向移動方向跨一大步。多用于進(jìn)攻型選手左右移動擊球。為了防止跨步后失去重心，蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。教學(xué)教法： 體委課前組織好隊伍，取好上課用的運動器材。教師對本次課進(jìn)行課前教育，對見習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動。教法：運用提問的方法集體回憶各種技術(shù)的基本方法和要領(lǐng)。請一部分同學(xué)做示范后，教師講解其中的問題，指出最容易發(fā)生的錯誤和

36、解決方法。學(xué)生分組練習(xí)各種技術(shù)，教師指導(dǎo)。集合隊伍要快認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分75分鐘結(jié)束部分5分鐘三、1、正手發(fā)下旋球2、接發(fā)球技術(shù)3、教學(xué)比賽四、放松練習(xí)：1、放松上肢：抖動、輕揉、輕敲2、放松腰背部：正手發(fā)下旋球擊球前右腳稍后或平站，身體略向左偏斜，引拍時左手將球向上拋起直握拍手腕屈，橫握拍手腕外站拍面后仰向身體左后方引拍。擊球時當(dāng)球下降高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時前臂加速向欠下方發(fā)力，擊球仲夏不向底部摩擦，擊球后第一落點接近網(wǎng)。擊球后手臂繼續(xù)向右前下放回動并迅速還原。每個學(xué)生都參與活動中，提高學(xué)習(xí)動作的意識。加強(qiáng)每個

37、同學(xué)的集體榮譽(yù)感的意識，并對每組進(jìn)行練習(xí)后的檢查。每一個學(xué)生都要進(jìn)行練習(xí)。提出今后課外鍛煉的要求，教師總結(jié)本次課學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動作。對小體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容。布置課后練習(xí)的內(nèi)容。教法：1、教師示范并講解2、講解動作要領(lǐng)和方法并再示范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個指導(dǎo)4、持球練習(xí)時間，對方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上學(xué)生活動：1、結(jié)合教師的講解，嘗試練習(xí)動作。2、弄懂游戲規(guī)則，按規(guī)則進(jìn)行游戲。3、配合默契，爭取勝利。兩人一組背腰課下練習(xí)是

38、課上的繼續(xù)，因此，每個同學(xué)為保持一個良好身體，課下要堅持鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神懂得體育鍛煉的重要性，并在具體的實踐中能夠以積極的態(tài)度和實際行動參與到體育教學(xué)與鍛煉中來小結(jié)1、判斷好發(fā)球，注意接發(fā)球技術(shù)2、教學(xué)比賽時，多運用所學(xué)技術(shù)動作乒乓球課教案第9次課 任課教師：王 輝教學(xué)內(nèi)容1、學(xué)習(xí)發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。2、比賽教學(xué)任務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動作，來提高自覺鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)發(fā)球為教學(xué)比賽打下基礎(chǔ) 3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動1、慢跑2

39、、壓腿3、徒手操4、活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞環(huán)三、1、發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊伍，進(jìn)行點名。2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。3、對小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運動量。同時對其他同學(xué)提出要求。1 發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。是快攻類的打法。力爭主動，先發(fā)制人的一種主要戰(zhàn)術(shù)。側(cè)身發(fā)左側(cè)上，下旋球到對方左角端線，角度要大，配合近網(wǎng)輕球和直線長球后側(cè)身搶攻。反手發(fā)右側(cè)上，下旋球到對手正手近網(wǎng)處，配合發(fā)反手端線長球，側(cè)身搶攻（兩面攻的選手運用較多）反手發(fā)急球，急下旋長球到對手反手或者中路，配合近網(wǎng)輕球，使對手打?qū)セ蛘?后退削球（擅長推擋的選手運用較多發(fā)轉(zhuǎn)球時，前臂迅

40、速向前下方揮動并略外旋，手腕用力轉(zhuǎn)動球拍使拍面后仰角度大些，摩擦球的中下部教學(xué)教法： 體委課前組織好隊伍，取好上課用的運動器材。教師對本次課進(jìn)行課前教育，對見習(xí)的同學(xué)提出要求。帶操小體委要認(rèn)真，管理好本組同學(xué)，作好身體活動。教法：1、教師示范并講解2、講解動作要領(lǐng)和方法并再示范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個指導(dǎo)4、持球練習(xí)時間，對方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上。要求：技術(shù)合理運用，路線清晰，每球必爭。1、教師完整示范動作34次2、指出“響球不轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)球不響”利用圖

41、板進(jìn)行拍面變化的演示集合隊伍要快認(rèn)真聽講做好上課的心理準(zhǔn)備部分教學(xué)內(nèi)容重點 難點教 學(xué) 過 程效果目標(biāo)教 師 活 動學(xué) 生 活 動基本部分70分鐘結(jié)束部分5分鐘2、乒乓球正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球當(dāng)球在臺面彈起時，手臂向前移動，同時身體重心略升高。球拍在上升期觸球，整個動作用力很小。四、放松練習(xí)：1、放松上肢：抖動、輕揉、輕敲2、放松腰背部：正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球 教師講解 1）球拍朝上。 2）瞄準(zhǔn)球的正下方，球拍水平揮出（球拍面和腰的移動是同樣的）。 3）球拍的前端比拍柄先動。就是說手指瞬間用力（尤其是食指），加快球拍的動作，加強(qiáng)摩擦力。要求：、 手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。、 腰腹力量一定要用上。、 接

42、球時間的拍面要向右側(cè)傾，稍用力，主要改變球的路線。這是一個總的原則，在此基礎(chǔ)用各種方法接球。學(xué)生完成情況，需要注意的地方和加強(qiáng)練習(xí)動作。對小體委布置回去準(zhǔn)備的內(nèi)容布置課后練習(xí)的內(nèi)容。蛙跳引體向上動作要點和方法： 擊球前不用撤臂引拍，可稍屈前臂使球拍略為提高，拍面稍前傾。 當(dāng)球在臺面彈起時，手臂向前移動，同時身體重心略升高。球拍在上升期觸球，整個動作用力很小。 拍觸球的剎那間，手臂和手腕要稍向后收。教法：1、教師示范并講解2、講解動作要領(lǐng)和方法并再示范3、集體模仿練習(xí)，教師逐個指導(dǎo)4、持球練習(xí)時間，對方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的

43、方法接球。兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)，因此，每個同學(xué)保持兩人一組背腰課下練習(xí)是課上的繼續(xù)，因此，每個同學(xué)為保持一個良好身體，課下要堅持鍛煉。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽(yù)感，和團(tuán)結(jié)友愛精神懂得體育鍛煉的重要性，并在具體的實踐中能夠以積極的態(tài)度和實際行動參與到體育教學(xué)與鍛煉中來小結(jié)1、合理運用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。2、教學(xué)比賽時，運用發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)，不多，應(yīng)多加運用乒乓球課教案第10次課 任課教師：王 輝教學(xué)內(nèi)容1、復(fù)習(xí)近臺攻球結(jié)合中臺攻球2、教學(xué)比賽教學(xué)任務(wù)1、復(fù)習(xí)已學(xué)過的技術(shù)動作，來提高自覺鍛煉習(xí)慣。2、學(xué)習(xí)發(fā)球為教學(xué)比賽打下基礎(chǔ) 3、通過教學(xué)使學(xué)生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎(chǔ)部分教學(xué)內(nèi)容教 學(xué) 過 程教 師 活 動學(xué) 生 活 動效果目標(biāo)準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)二、準(zhǔn)備活動1、慢跑2、壓腿3、徒手操4、活動各關(guān)節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、腕、踝部繞三、1、復(fù)習(xí)正手扣殺教學(xué)常規(guī)：1、教師組織好隊伍，進(jìn)行點名。2、講解本次課的任務(wù)，要求，要完成的目標(biāo)。3、對小體委進(jìn)行本次課的要求，并提出要達(dá)到的運動量。同時對其他同學(xué)提出要求。1、 復(fù)習(xí)正手扣殺：動作要領(lǐng)：兩腳開立，右腳在后，重心在右腳，擊球前略向右側(cè)轉(zhuǎn)，引拍至右后方（適當(dāng)加大幅度）。擊球時，上臂帶動前臂由后向前用力揮擊，