面對高考壓力家長可以做什么

1、 面對高考壓力，家長可以做什么 高考如同一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭，苦的是孩子，累的是家長。再有不到40天就要高考了，很多考生已經(jīng)出現(xiàn)的心理壓力過大，學(xué)習(xí)效率低等問題。其中，造成孩子心理壓力過大的一個主要因素還是來源于家長，家長和孩子都把考大學(xué)作為唯一的出路和目標(biāo)。生活中，有不少考生的父母為了孩子能金榜題名，陪孩子挑燈苦讀，噓寒問暖，關(guān)心備至。孩子看到父母為他們所做的一切，豈能無動于衷?于是，家長的殷切期盼，每天的提醒叮嚀，也變成了一份沉甸甸的壓力，加在了孩子本就不輕松的肩上。面對高考，家長首先要放松心態(tài)：高考是什么，高考就是孩子一生諸多考試中的一場!在當(dāng)今教育多元化的狀態(tài)下高考已經(jīng)不是決定一個人最終

2、的命運唯一途徑，當(dāng)今社會成材與成功的路有很多。即便高考不理想，只要孩子有積極向上的心態(tài)，肯于付出，條條大路通羅馬。一、指導(dǎo)孩子合理歸因?qū)е乱恍┖⒆討峙驴荚嚨牧硪粋€因素是，孩子把考不好的原因都?xì)w結(jié)為“我腦子笨”、“我天生不適合考試”等，自我評價過低。孩子在面臨高考時，如果總是看到自己的弱點，甚至夸大自己的不足，就會形成自卑心理，這種自卑心理讓孩子覺得自己無論怎么努力也不會成功。家長要消除孩子的自卑心理和恐懼情緒，要讓孩子學(xué)會客觀地自我評價，面對考試失誤，學(xué)會合理歸因。心理學(xué)研究表明：當(dāng)學(xué)生把考試失敗歸結(jié)于“自己天生腦子笨和能力低”或歸因于“考試題目太難”時，他們在心里就認(rèn)為“無論自己如何努力，都

3、無法趕上其他人，無法取得成功”，就很難產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)與動力，會走向自卑甚至自暴自棄，最終喪失自信心。而當(dāng)學(xué)生把考試失敗歸因于“自己的主觀努力程度不夠”時，這個原因是可以改變的，而且主動權(quán)掌握在自己的手中。這些學(xué)生在失敗后會“知恥而后勇”，增強(qiáng)自己主觀努力的程度，促使他們加倍努力地學(xué)習(xí)。二、正確對待分?jǐn)?shù)和排名高三這一年，可謂“大考三六九，小考天天有”。一些學(xué)校會對考試成績進(jìn)行排隊，即便學(xué)校不排名，學(xué)生彼此之間也會比較一下。這種做法對于壓力之下的高三學(xué)生產(chǎn)生了不可忽視的負(fù)面影響。成績好的學(xué)生擔(dān)心其他的同學(xué)超越自己，成績不好和考試失利的學(xué)生可能大受打擊，就此灰心喪氣。家長也對每一次的排名耿耿于懷，總在關(guān)注提高或退后了幾名。其實，考試排名并非一無可取之處?？荚嚺琶梢詭椭鷮W(xué)生了解自己在班級和年級的位置，了解彼此間的差距。通過排名，和往年的錄取情況做對照，可以幫助學(xué)生在高考填報志愿時更準(zhǔn)確地定位。對于考試排名，家長和孩子應(yīng)該做的是，在和其他學(xué)生做橫向比較的同時，更要縱向和自己比，看看這次考試和上一次之間