為心靈解壓讀后感1500字

1、為心靈解壓讀后感1500 字適當(dāng)?shù)男睦韷毫κ枪ぷ鞯膭?dòng)力，但壓力太大卻會(huì)給工作帶來不好的影響。如果心理壓力大，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒或心理問題。心情不好，就會(huì)不自覺地將低落、暴躁等情緒帶進(jìn)課堂，這樣教師在課堂上就很難耐心地與學(xué)生交流，有良好的情緒帶動(dòng)和感染學(xué)生愉快地學(xué)習(xí)，課堂效果可想而知。作為一名教師，承擔(dān)的是傳授知識(shí)和教育的雙重任務(wù)，面對(duì)各方面存在很多差異的個(gè)體，要想取得好的教育教學(xué)效果，就要學(xué)會(huì)正確地為自己的心靈解壓，這樣才能保證能心情愉快地走進(jìn)課堂，才會(huì)和學(xué)生和諧相處，提高教學(xué)效果。本書從“心理調(diào)節(jié)”、“師生關(guān)系”、“家庭關(guān)系”和“事業(yè)成就”四大方面結(jié)合典型的案例進(jìn)行了問題解析，讓我從中學(xué)到了很

2、多。一、正確認(rèn)識(shí)自己，為心靈解壓要認(rèn)識(shí)到自己只是個(gè)普通人，而不是神。教師工作競(jìng)爭(zhēng)激烈，承擔(dān)著多種特殊的社會(huì)角色，事業(yè)、家庭、以及家長(zhǎng)、社會(huì)對(duì)教師的高期望值，這很容易使教師身心疲憊，容易產(chǎn)生心理問題，傅教授指出：“既然壓力無法回避，我們就必須直面壓力，學(xué)會(huì)與壓力和諧共處。”遇到問題要學(xué)會(huì)化解，調(diào)節(jié)自己的情緒，通過放松、注意力轉(zhuǎn)移、自我暗示等方式對(duì)自己的情緒進(jìn)行調(diào)節(jié)，避免將消極的情緒帶入工作中，帶入課堂中，影響師生關(guān)系，影響工作效率。積極面對(duì)各種問題，學(xué)學(xué)傅教授建議教師的那樣：不要事事操心、不要更拼命，而要更有效、允許本該做完的事推遲完成、不要總是心存愧疚我們要學(xué)會(huì)給自己的心靈解壓，從情感上、生活

3、習(xí)慣上改變自己，遠(yuǎn)離心理疾病，這樣才能讓自己幸福地教，讓學(xué)生快樂地學(xué)，工作才會(huì)更有成效。我們?cè)谏町?dāng)中會(huì)有一些奇奇怪怪的疑問 , 問爸爸媽媽他們也講不出個(gè)所以然來, 而十萬個(gè)為什么卻能幫我解決這些生活中的難題 . 這本書分別介紹了可愛的動(dòng)物 , 有趣的昆蟲 , 奧妙的太空, 藍(lán)色的海洋, 還有生活小常識(shí)和神秘的地球. 給我講述了深?yuàn)W的科學(xué)原理幫助我認(rèn)識(shí)世界, 讓我養(yǎng)成愛動(dòng)腦筋 , 愛提問 , 愛探究的好習(xí)慣.二、公正對(duì)待每一位學(xué)生教師對(duì)學(xué)生的態(tài)度直接影響著學(xué)生的發(fā)展，教師要盡可能地公正對(duì)待每一位學(xué)生。每個(gè)人都會(huì)有優(yōu)缺點(diǎn)，每當(dāng)我指出女兒的缺點(diǎn)時(shí)，她就會(huì)說：世界上有十全十美的人嗎 確，每個(gè)人都是獨(dú)

4、立的個(gè)體，都會(huì)存在這種或那種的差異，優(yōu)生身上有缺點(diǎn)，學(xué)困生身上 也有優(yōu)點(diǎn)。每個(gè)學(xué)生的身上都有閃光點(diǎn)，用表揚(yáng)來激發(fā)他們的上進(jìn)心，他們就會(huì)自覺主動(dòng) 地不斷努力，從而各盡其長(zhǎng)，擁有自信。對(duì)每個(gè)學(xué)生一視同仁，對(duì)每個(gè)學(xué)生的成長(zhǎng)都是十 分重視的，如果心中的天平傾向于所謂的好學(xué)生，就會(huì)使我們無法公平地對(duì)待每位學(xué)生，特別是那些學(xué)困生。我們更應(yīng)該尊重和保護(hù)他們，由于學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，或接受能力慢、反 應(yīng)慢，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏一定的信心，如果再受到老師的冷淡、批評(píng)甚至嘲諷，就會(huì)更差。作為教師要有一雙善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上優(yōu)點(diǎn)的眼睛，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，及時(shí)進(jìn)行肯定和 鼓勵(lì)，給學(xué)生創(chuàng)造獲得自信的機(jī)會(huì)，使學(xué)生充分感受到老師是對(duì)自己

5、的關(guān)心、尊重和信任，讓學(xué)生看到自己的進(jìn)步，認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值，品嘗學(xué)習(xí)成功的喜悅，在每個(gè)學(xué)生在原有基礎(chǔ) 上能不斷進(jìn)步，不斷發(fā)展。望著窗外那幾十年難得一見的皚皚白雪，手中翻閱著昨日與同學(xué)一起去書店買來的書心靈雞湯，思緒一下子飛入到書中。三個(gè)臭皮匠，賽過一個(gè)諸葛亮。分享共同目標(biāo)與集體感的人們可以更快、更輕易地到 達(dá)他們想去的地方，因?yàn)樗麄儜{借著彼此的沖勁、助力而向前行。生活中的種種例子證明 了這一點(diǎn)?？茖W(xué)研究中，許多研究成功的人后面其實(shí)都站著一些給予他很大幫助的人。就 拿獲得諾貝爾獎(jiǎng)的那些人來說吧，他們獲獎(jiǎng)之后總是要感謝某些人在這期間對(duì)他的鼎力幫 助。如果沒有這些人，那么他可能永遠(yuǎn)也不能有所發(fā)明，有所

6、創(chuàng)造。正是因?yàn)橛辛诉@些人 的幫助，他才能無憂無慮地走向成功。三、相信學(xué)生，該放手時(shí)就要放手教師和學(xué)生的關(guān)系有時(shí)候就像抓沙子一樣，抓的越緊就會(huì)失去的越多。在教學(xué)過程中，如果教師始終把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)抓在手中，不敢放手讓學(xué)生去自學(xué)、去實(shí)踐，生怕放開手他們就學(xué)不會(huì)、做不好，這會(huì)使學(xué)生喪失學(xué)習(xí)的積極性。其實(shí)學(xué)習(xí)如同孩子學(xué)走路一樣，開始扶著東西走，慢慢地松開手自己蹣跚而行，過了一段時(shí)間，自己掌握了平衡，就能夠獨(dú)立行走了。教學(xué)也應(yīng)該這樣放開手，他們才能更快地學(xué)會(huì)走路，才能走得更好。放手是一種信任，放手，給學(xué)生一片自由的天空，讓他們有試飛的空間和機(jī)會(huì)，這樣才能練就強(qiáng)勁的翅膀，去搏擊長(zhǎng)空。放手，就是給學(xué)生更多的機(jī)

7、會(huì)和責(zé)任，讓他們?cè)隗w驗(yàn)中得到列多的發(fā)展。前幾天，我讀了杰克?坎菲爾和馬克?漢森寫的心靈雞湯，讀完后感受頗深。 這本書中的三百多個(gè)故事，每一個(gè)都蘊(yùn)涵了深刻的道理，它讓我學(xué)會(huì)去疼愛他人，充滿信心地去迎接生活的挑戰(zhàn)。文中還提到：“我們的同志在困難的時(shí)候，要看到成績(jī)，看到光明，提高我們的勇氣。”我想：我們努力干好教育教學(xué)工作，就是為人民服務(wù)。在工作中遇到困難是在所難免的，我會(huì)把在教育教學(xué)中遇到的困難，向有經(jīng)驗(yàn)的教師請(qǐng)教，虛心學(xué)習(xí)，努力提高自己的業(yè)務(wù)水平。我會(huì)在工作中時(shí)刻保持清醒的頭腦，既要看到成績(jī)，又要看到工作中的困難既要顧及到工作中所遇到的阻力，又要想盡千方百計(jì)地去解決工作中的障礙。因此，我們每一個(gè)

8、人，都要在工作中充滿信心、鼓足干勁、敬業(yè)愛崗、無私奉獻(xiàn)，做一個(gè)讓人民群眾滿意的、稱心的、充滿革命激情的、社會(huì)主義教育事業(yè)的創(chuàng)業(yè)人。四、放松情緒，減輕壓力感要學(xué)會(huì)處理好各種關(guān)系，包括處理好人與社會(huì)的關(guān)系，只能是個(gè)人適應(yīng)社會(huì)，而不是社會(huì)適應(yīng)個(gè)人。處理好與本職工作的關(guān)系。處理好人與人的關(guān)系。要容人之短，學(xué)人之長(zhǎng)，善待他人就是善待自己。處理好師生的緊張關(guān)系。有關(guān)專家建議，消除師生緊張關(guān)系的三劑良方：一要允許學(xué)生申訴; 二要寬容學(xué)生的錯(cuò)誤，三要充滿耐心。工作之余，積極參加有益身心的文體活動(dòng)，努力建立和諧的人際關(guān)系，這樣既可以緩解壓力，也可提高心理承受能力。要學(xué)會(huì)合理宣泄。對(duì)親近和信任的朋友或親人傾訴，或建立和經(jīng)營(yíng)自己的博客，再如逛街，買些自己喜歡的東西等等。交幾個(gè)摯友，有空時(shí)和她們推心置腹坦誠交流，和朋友交流互助，傾訴委屈，分享快樂，避免過于封閉而導(dǎo)致心胸狹窄。要培養(yǎng)自己的愛好。健