簡(jiǎn)約職場(chǎng)心理素質(zhì)培訓(xùn)課件PPT模板

1、PSYCHOLOGICAL QUALITY辦 公 職 場(chǎng) 人 員 心 里 素 質(zhì) 培 訓(xùn)PSYCHOLOGICAL QUALITY TRAINING FOR OFFICE WORKERS 培訓(xùn)千庫(kù)網(wǎng)心理健康培訓(xùn)PPT模板經(jīng)過(guò)后天的環(huán)境與教育的影響而逐步形成的。能使你的心理變得強(qiáng)大怎樣才能讓自己的心理變得強(qiáng)大,提高心理素質(zhì)教育影響教育影響心理強(qiáng)大心理強(qiáng)大心理素質(zhì)心理素質(zhì)心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)心理素質(zhì)包括人的認(rèn)知能力、情緒和情感品質(zhì)、意志品質(zhì)心理素質(zhì)心理素質(zhì)氣質(zhì)和性格等個(gè)性品質(zhì)多方面。心理是人的生理結(jié)構(gòu)生理結(jié)構(gòu)生理結(jié)構(gòu)特別是大腦結(jié)構(gòu)的特殊機(jī)能是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映客觀現(xiàn)實(shí)客觀現(xiàn)實(shí)心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)

2、心理素質(zhì)具有人類(lèi)素質(zhì)的一般特點(diǎn)但也有自己的特殊性。走向21世紀(jì)的今天人的心理素質(zhì)顯得越來(lái)越重要。少年兒童的心理素質(zhì)教育也成為社會(huì)和時(shí)代的要求第一第一第二第二第三第三第四第四心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂(lè)，有的人卻對(duì)生活出奇的失望，歸根結(jié)底是心態(tài)的問(wèn)題。打開(kāi)窗戶呼吸新鮮空氣對(duì)我們調(diào)整心態(tài)有好處。心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)第二關(guān)愛(ài)自己學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)自己，只有多關(guān)愛(ài)自己，才能有更多的能量去關(guān)愛(ài)他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂(lè)，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)第一使自己安

3、靜下來(lái)學(xué)會(huì)讓自己安靜，把思維沉浸下來(lái)，慢慢降低對(duì)事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒(méi)有年齡的限制，只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)第三休息遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂(lè)，閉眼，回味身邊的人與事，對(duì)新的未來(lái)可以慢慢的梳理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。自我肯定拋棄自卑增強(qiáng)自信心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)自我肯定人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)拋棄自卑要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)，要有適當(dāng)

4、的動(dòng)機(jī)，堅(jiān)定的信念，相信自己的能力同時(shí)要對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)的評(píng)估。心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)缺乏成功的體驗(yàn)缺乏客觀公正的評(píng)估自我評(píng)估偏頗心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)增強(qiáng)自信提高心理素質(zhì)最重要心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn)在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫做“自信的蔓延效應(yīng)”這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)在紙上列下十個(gè)優(yōu)點(diǎn)，不論是哪方面（細(xì)心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動(dòng)時(shí)，想想這些優(yōu)點(diǎn)，并告訴自己有什么優(yōu)點(diǎn)。這樣有助你提升從事這些活動(dòng)的自信，這叫

5、做“自信的蔓延效應(yīng)”這一效應(yīng)對(duì)提升自信效果很好。心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)與自信的人多接觸近朱者赤，近墨者黑這一點(diǎn)對(duì)增強(qiáng)自信同樣有效。心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)自我心理暗示不斷對(duì)自己進(jìn)行正面心理強(qiáng)化，避免對(duì)自己進(jìn)行負(fù)面強(qiáng)化。一旦自己有所進(jìn)步（不論多?。┚蛯?duì)自己說(shuō)：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等，這將不斷提升自己的信心。心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)樹(shù)立自信的外部形象首先，保持整潔、得體的儀表，有利于增強(qiáng)一個(gè)人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開(kāi)始可能不習(xí)慣，但過(guò)一段時(shí)間后就會(huì)有發(fā)自?xún)?nèi)心的自信；另外，注意鍛煉、保持健美的體形對(duì)增強(qiáng)自信也很有幫助。心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)學(xué)會(huì)微笑揚(yáng)長(zhǎng)避短微笑會(huì)增加幸福感，進(jìn)而增強(qiáng)自信，在學(xué)習(xí)、生活、工作中，抓住機(jī)會(huì)展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)、特長(zhǎng)，同時(shí)注意彌補(bǔ)自己的不足，不斷進(jìn)步，肯定能增強(qiáng)自信。 心 理 素 質(zhì) 培 訓(xùn)PSYCHOLOGICAL QUALITY辦 公 職