煤業(yè)有限公司礦井機電事故應(yīng)急救援預(yù)案

1、三百子煤業(yè)有限公司礦井機電事故應(yīng)急救援預(yù)案編 制： 白 侯 平審 核： 張 志 強單 位： 機 電 科編制日期： 二一三年一月三百子煤業(yè)有限公司礦井機電事故應(yīng)急救援預(yù)案一、機電事故類型和危害程度分析 1、機電事故危險源評估(1) 礦井變（配）電所10kv系統(tǒng)844線和586線如同時停電，會引起礦井供電網(wǎng)絡(luò)總停電，影響主扇風(fēng)機、井下主排水泵和各生產(chǎn)系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。(2)井下人員觸電時，會發(fā)生觸電傷人事故。(3)電氣設(shè)備過載或短路時會發(fā)生電氣火災(zāi)事故，嚴重時會導(dǎo)致整個系統(tǒng)停電。(4)主提升機發(fā)生故障或斷電，會導(dǎo)致人員不能升井，同時，影響礦井正常生產(chǎn) 。(5)井下排水設(shè)備發(fā)生故障，影響礦井正常排水，

2、嚴重時會發(fā)生水災(zāi)事故。 2、機電事故類型和危害程度分析(1)礦井供電系統(tǒng)突然停電引起局扇風(fēng)機發(fā)生無計劃停風(fēng)，將引起井下瓦斯積聚、超限，造成人員窒息，當(dāng)瓦斯燃燒或瓦斯爆炸（煤塵爆炸）的其它條件具備的情況下，會發(fā)生瓦斯燃燒或瓦斯爆炸，還可能引起煤塵爆炸，造成人員傷亡、損壞設(shè)備和巷道；井下掘進施工的巷道較長時，由于局部扇風(fēng)機的停止運轉(zhuǎn)可能會造成人員不能及時撤出來而發(fā)生人員窒息事故。(2)礦井供電系統(tǒng)突然停電造成礦井排水系統(tǒng)停止運轉(zhuǎn)，直接威脅到礦井的安全，由于水錘的作用還會造成排水設(shè)備設(shè)施的損壞；主、副立井和回風(fēng)井掘進施工的巷道發(fā)生停電事故，掘進迎頭的排水水泵停止運轉(zhuǎn)，若掘進迎頭涌水量大或遇到突水事故

3、時，會造成巷道淹沒及人員傷亡的事故。(3)電氣設(shè)備漏電時如人員觸及設(shè)備外殼會導(dǎo)致人員觸電。帶電搬遷檢修電氣設(shè)備時，也會發(fā)生觸電事故。(4)設(shè)備長時間超負荷運轉(zhuǎn)，不但會降低設(shè)備的使用壽命、損壞設(shè)備，同時由于超負荷運轉(zhuǎn)，電流長時間超過額定值，會發(fā)生電氣火災(zāi)事故。(5)主、副立井提升機發(fā)生故障，會導(dǎo)致人員不能升井，井下矸石不能提升，影響礦井正常生產(chǎn)。(6)礦井供電系統(tǒng)突然停電可能引起全速運轉(zhuǎn)的提升絞車緊急制動，造成提升絞車鋼絲繩的受力突然增大，因此有造成提升絞車斷繩跑車或吊桶墜落事故的危險，危及提升機械和人員的安全。(7)機械設(shè)備發(fā)生故障，影響礦井各系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)，特別是排水系統(tǒng)發(fā)生故障，將導(dǎo)致礦井

4、排水癱瘓，甚至可能發(fā)生水災(zāi)事故。(8)斜井發(fā)生跑車事故時，可能造成人員傷亡或設(shè)備損壞事故。二、應(yīng)急處置原則 1、統(tǒng)一指揮原則搶險救災(zāi)必須在總指揮的統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)和具體指揮下開展工作，各崗位人員必須及時到位。2、 自救互救原則。事故發(fā)生初期，應(yīng)按照礦井災(zāi)害預(yù)防與處理計劃積極組織應(yīng)急搶險，并迅速組織井下人員撤離，防止事故擴大。 3、安全搶救原則。在事故搶救過程中，應(yīng)采取措施，確保救護人員的安全，嚴防搶救過程中發(fā)生事故。 4、通訊暢通原則。井上下應(yīng)設(shè)立專線指揮電話，并保持暢通。三、組織機構(gòu)及職責(zé) 1、三百子煤業(yè)公司成立機電事故應(yīng)急救援領(lǐng)導(dǎo)小組和應(yīng)急指揮部，負責(zé)事故應(yīng)急決策。 應(yīng)急救援領(lǐng)導(dǎo)小組： 組長：機電

5、礦長 副組長：分管副礦長、機電科長、調(diào)度主任、安監(jiān)科長 2、成員單位（人員）及職責(zé)： (1)安監(jiān)科：負責(zé)組織指導(dǎo)煤礦救護隊及其應(yīng)急預(yù)案工作；負責(zé)向上級安監(jiān)部門匯報事故情況，組織公司有關(guān)部門，配合上級部門調(diào)查分析處理事故，由安檢科長負責(zé)。 (2)調(diào)度室：負責(zé)事故搶救調(diào)度指揮，及時調(diào)度事故搶救情況，傳達領(lǐng)導(dǎo)指令，調(diào)集事故搶救隊伍、車輛、物資，向上級主管部門匯報事故情況，由調(diào)度主任負責(zé)。 (3)機電科：負責(zé)研究制定機電、提升運輸事故的搶救技術(shù)方案和措施，解決事故搶救過程中遇到的技術(shù)難題，由機電科長負責(zé)。 (4)供應(yīng)科：負責(zé)保障事故搶救物資的供應(yīng)。 (5)人事勞資科：負責(zé)事故善后處理、參與事故調(diào)查，負

6、責(zé)工傷保險待遇落實等，由人事科長負責(zé)。 (6)礦工會：參與事故調(diào)查、善后處理，由工會辦主任負責(zé)。 (7)綜合辦公室：負責(zé)事故搶救事務(wù)協(xié)調(diào)、接待；負責(zé)按應(yīng)急指揮部要求發(fā)布事故信息；保證事故搶救需要的車輛，由綜合辦公室主任負責(zé)。3、指揮機構(gòu)及職責(zé)三百子煤業(yè)設(shè)立機電事故應(yīng)急指揮部，由當(dāng)時在礦的最高職務(wù)機電管理人員、當(dāng)班調(diào)度員和其他有關(guān)機電工作人員組成指揮部，最高職務(wù)機電管理人員為總指揮，指揮部設(shè)在調(diào)度室。 主要職責(zé)： (1)出現(xiàn)停電現(xiàn)象及機電設(shè)備故障時，確定影響范圍，以及因停電或設(shè)備故障可能出現(xiàn)的緊急情況，及時采取應(yīng)對措施。 (2)及時組織、指揮人員排除故障、搶修設(shè)備，恢復(fù)恢復(fù)系統(tǒng)正常運行。 (3)

7、針對事故，會同相關(guān)人員，分析故障原因，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。四、預(yù)防與預(yù)警 1、礦井機電事故的監(jiān)控方式方法 (1)特殊工種必須經(jīng)培訓(xùn)合格持證上崗，并定期進行安全技術(shù)培訓(xùn)。(2)推行“機電崗位安全警示制度” (3)加強提升機保護檢查和鋼絲繩檢測。 (4)應(yīng)用自動化控制設(shè)備。 (5)堅持設(shè)備檢查、保養(yǎng)、維修制度。 (6)禁用淘汰設(shè)備。 (7)礦山井下設(shè)備必須取得煤安標志。 2、礦井機電事故防范措施1）所有機電設(shè)備的設(shè)計、設(shè)備選型、進貨、安裝調(diào)試等全過程，生產(chǎn)技術(shù)科、物資供應(yīng)、機電科等有關(guān)部門都必須嚴把質(zhì)量關(guān)，嚴格執(zhí)行有關(guān)規(guī)定，杜絕假冒偽劣產(chǎn)品和沒有煤礦安全標志的不合格產(chǎn)品入礦和下井。2）嚴格按照設(shè)備

8、使用說明書規(guī)定的檢修周期和時間及檢修計劃進行機電設(shè)備檢修，每月最后一天全礦停產(chǎn)檢修,每年底12月28-30日為年度停產(chǎn)檢修時間。3）井上、下供電系統(tǒng)：(1)崗位工必須經(jīng)過培訓(xùn)，持證上崗，要制定巡回檢查制度，嚴格執(zhí)行高壓電氣工作票、操作票制度，嚴格驗電、放電工作程序，送電前檢查接地線拆除情況等。(2)對變、輸、配電的主要設(shè)備和電纜及線路，每年的預(yù)防性試驗結(jié)果超出規(guī)定或同上一年對比性能明顯惡化的要加做試驗確認，并認真分析安排整改，達到標準，方可投入運行。(3)主配電室、機房配電所、井下中央變電所的斷路器、隔離開關(guān)至少每半年進行檢修、調(diào)整一次，對老化電纜及線路定期檢查并進行絕緣搖測，對不合格的電纜要

9、及時進行更換，雨季前對供電系統(tǒng)的避雷設(shè)施進行接地檢驗搖測，對不合格的避雷器、接地極立即更換，嚴防雷電波對各類供電線路及設(shè)備的沖擊。(4)所有電氣設(shè)備的保護接地裝置和局部接地裝置，應(yīng)與主接地連接成一個總接地網(wǎng)。下列地點應(yīng)裝設(shè)局部接地極： 裝有電氣設(shè)備的峒室和單獨裝設(shè)的高壓電氣設(shè)備。 低壓配電點或裝有三臺以上的電氣設(shè)備的地點。 連接高壓動力電纜的金屬連接裝置。 (5)井下動力變壓器的高壓控制設(shè)備，必須安裝短路、過負荷、接地和欠電壓釋放保護，加強繼電保護的實驗整定計算及供電管理，縮短停電影響范圍，對各類高壓電氣設(shè)備的保護完善工作。 (6)主要電氣設(shè)備的檢修或更換時，必須編制檢修任務(wù)書，包括施工方法、

10、步驟、質(zhì)量標準技術(shù)要求、安全技術(shù)措施、檢修運行方式及應(yīng)急供電方案等內(nèi)容。(7)架空輸電線路每年春季、秋季進行檢查。汛期暴風(fēng)雨天氣，對電源線路、工業(yè)廣場架空線路進行巡查，對危及安全供電的要及時處理，消除事故隱患。(8)為防止線路及電纜因外力影響受到機械損傷，每周對所屬供電線路檢查一遍；對于地面架空線路定期檢查，確保安全供電。井下供電電纜、接線盒以及接地極要認真檢查，防止電纜破損引發(fā)停電事故的發(fā)生。(9)安設(shè)兩臺1000kw發(fā)電機，確保雙回路同時停電后，礦井通風(fēng)、排水，提升設(shè)備能正常運轉(zhuǎn)，備用發(fā)電機每10天試運轉(zhuǎn)一次。每半月檢查一次電瓶的電量情況，并保證備用柴油不少于2000升。(10)每班對檢漏

11、繼電器進行試驗的做一次跳閘試驗，供電系統(tǒng)供電保護裝置檢查整定每季一次，（負荷變化時及時調(diào)整），主要電氣設(shè)備絕緣電阻檢查每日一次。按地網(wǎng)電阻儀測定每季一次。每月要對通風(fēng)機的運轉(zhuǎn)狀況進行一次檢查。每月對主排水泵的運行狀況進行一次檢查。(11)井下使用普通型電氣測量儀表，必須在瓦斯?jié)舛?.0以下的地點使用，并實時監(jiān)測使用環(huán)境的瓦斯?jié)舛取?12)井下不得帶電檢修、搬遷電氣設(shè)備、電纜和電線。檢修或搬遷電氣設(shè)備時，必須按煤礦安全規(guī)程有關(guān)規(guī)定執(zhí)行。(13)嚴格遵守井下電氣設(shè)備操作規(guī)程，非專職人員嚴禁擅自操作電氣設(shè)備。(14)防爆電氣設(shè)備入井前，必須有“產(chǎn)品合格證”、“防爆合格證”、“煤礦礦用產(chǎn)品安全標志”，

12、安全性能可靠合格，否則不準下井4）運輸提升系統(tǒng)：(1)崗位工人必須按操作規(guī)程正規(guī)操作。(2)立井提升機必須實現(xiàn)可靠的雙回路供電。(3)提升機的各項保護必須齊全，并且每天由專職人員對提升機的保護進行一次全面的試驗，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。(4)提升鋼絲繩必須每天進行一次全面細致的檢查，同時使用鋼絲繩在線監(jiān)測系統(tǒng)進行監(jiān)測。(5)嚴格按照國家要求對提升機、鋼絲繩、連接裝置定期進行檢測檢驗，對監(jiān)測檢驗不符合要求的堅決禁止使用。(6)提升系統(tǒng)設(shè)備必須嚴格按照設(shè)備“四檢”制度進行檢修。(7)斜井軌道運輸必須安設(shè)常開跑車防護裝置，并且符合”一坡三擋”的設(shè)置要求，對跑車防護裝置每旬進行一次全面檢查，確保靈敏可靠。(

13、8)主要軌道上下山車場必須采用甩車場，其它小上下山車場盡量采用甩車場方式，防止平車場跑車事故的發(fā)生;正在施工的軌道上下山必須按要求每隔40米設(shè)一躲避硐。以上各種檢查、檢修、檢驗試驗要有記錄，以供備查。 5）排水系統(tǒng)： (1)井下排水設(shè)備必須有工作和備用和檢修的水泵，工作水泵的能力應(yīng)能在20h內(nèi)排出礦井24h的正常涌水量。備用水泵的能力應(yīng)不小于工作水泵能力的70。工作和備用水泵的總能力應(yīng)能在20h內(nèi)排出礦井24h的最大涌水量。檢修水泵的能力應(yīng)不小于工作水泵能力的25。(2)主排水管路必須有工作和備用水管，工作水管的能力應(yīng)能配合工作水泵的排水能力，工作和備用水管的總能力應(yīng)能配合工作和備用水泵的排水

14、能力。(3)配電設(shè)備應(yīng)同工作、備用以及檢修水泵相適應(yīng)，并能同時開動工作和備用水泵。(4)每年雨季前必須對水泵、水管、閘閥、排水用的配電設(shè)備和輸電線路全面檢修1次，并對全部工作水泵和備用水泵進行1次聯(lián)合排水試驗，發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。(5)每天安排專職維修人員對主排水泵房、各采區(qū)排水泵設(shè)備進行巡回檢查。發(fā)現(xiàn)問題，及時處理。 3、預(yù)警 (1)線路擊接地、短路引起跳閘。(2)設(shè)備設(shè)施故障停電。(3)提升裝置運行時出現(xiàn)異常、保護失靈。 4、預(yù)警的方式、方法 電話匯報或發(fā)出報警信號(1)配電室、水泵房、提升機房和各車場均裝設(shè)電話。(2)各車場安設(shè)甩車時能發(fā)出警告的信號裝置，各車場信號應(yīng)聲光俱全。 (3)各

15、車場和通道口設(shè)聲光報警裝置和紅燈信號。 5、信息的發(fā)布程序 三百子煤業(yè)按照國家有關(guān)標準認定重大事故實行四級報告制度。 一旦發(fā)生礦井機電事故，要立即上報三百子煤業(yè)調(diào)度室。 (3)調(diào)度室值班人員及時報告三百子煤業(yè)領(lǐng)導(dǎo),三百子煤業(yè)領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)事故的情況啟動相應(yīng)的事故應(yīng)急預(yù)案。五、信息報告程序 1、報警系統(tǒng)及程序建立報警系統(tǒng)及相應(yīng)的程序，發(fā)生事故后立即報警。 2、報警方式用電話報告或發(fā)出警報3、通訊、聯(lián)絡(luò)方式應(yīng)急救援成員及聯(lián)絡(luò)方式姓名職務(wù)辦公電話 手機號碼張志強機電礦光宏總工程代軍安全礦旭東調(diào)度主侯平機

16、電科世英安監(jiān)科春青后勤主瑞云礦辦主俊新供應(yīng)科中基工會辦主建明機電副科文生配電工800113663507517 公司調(diào)度室值班電話：外線：4751290、4760355 內(nèi)線：8002、8003 4、機電事故報警形式和內(nèi)容：(1)發(fā)生機電事故后，現(xiàn)場人員應(yīng)積極組織采取可行措施，并在跟班領(lǐng)導(dǎo)的指揮下，及時向三百子煤業(yè)調(diào)度室電話匯報。(2)三百子煤業(yè)調(diào)度室接到事故匯報后，及時向三百子煤業(yè)值班礦領(lǐng)導(dǎo)、礦長、機電礦長和和應(yīng)急

17、救援指揮部有關(guān)人員匯報。(3)內(nèi)容包括：事故發(fā)生的時間、地點、設(shè)備設(shè)施名稱型號、破壞概況、人員傷亡等。 5、向外求援方式 (1)必要時，由總指揮下達指令，請求上級協(xié)調(diào)增援。 (2)四級以上事故發(fā)生后，礦必須按規(guī)定的時間在1小時內(nèi)按規(guī)定向上級公司調(diào)度室匯報事故。六、應(yīng)急處置 1、響應(yīng)分級 根據(jù)事故嚴重程度、可控性、救災(zāi)難度和影響范圍，將事故分為四級： 一級：發(fā)生特別重大事故的。 是指造成30人及以上死亡，或者100人及以上重傷（包括急性工業(yè)中毒，下同），或者1億元及以上直接經(jīng)濟損失的事故。 二級：發(fā)生重大事故的。 是指造成10人及以上30人以下死亡，或者50人及以上100人以下重傷，或者5000

18、萬元及以上1億元以下直接經(jīng)濟損失的事故。 三級：發(fā)生較大事故的。 是指造成3人及以上10人以下死亡，或者10人及以上50人以下重傷，或者1000萬元及以上5000萬元以下直接經(jīng)濟損失的事故。 四級：發(fā)生一般事故。 是指造成3人以下死亡，或者10人以下重傷，或者1000萬元以下直接經(jīng)濟損失的事故。 2、響應(yīng)程序 1）應(yīng)急指揮 發(fā)生四級及以上傷亡事故，礦調(diào)度室立即上報上級公司及市級安全生產(chǎn)監(jiān)督管理部門，由上級決定啟動相應(yīng)預(yù)案。 發(fā)生非傷亡、經(jīng)濟損失較小的機電事故，啟動本應(yīng)急救援預(yù)案。 礦調(diào)度室接到機電事故報告后，必須立即向礦領(lǐng)導(dǎo)匯報，由礦領(lǐng)導(dǎo)下達命令，啟動三百子煤業(yè)機電事故專項應(yīng)急預(yù)案。礦調(diào)度室接

19、到命令后，立即通知指揮部成員到達礦調(diào)度室集合或趕赴指定地點。 2）應(yīng)急行動(1)指揮部成員到達礦調(diào)度室或指定地點后，指揮組根據(jù)事故匯報，分析判斷事故嚴重程度、波及范圍、存在的威脅，提出處理意見。(2)按照總指揮的指令，成立現(xiàn)場搶險救災(zāi)專業(yè)組，組織開展搶險救災(zāi)工作。(3)調(diào)度室立即通知相關(guān)單位準備必要的材料和設(shè)備，搶險救災(zāi)隊負責(zé)材料設(shè)備的運送，并安排人車運送救護隊和救災(zāi)的其它人員到井底車場。(4)調(diào)度室立即通知醫(yī)務(wù)室，做好搶救傷員的準備工作。(5)搶險救災(zāi)隊隊接到事故報告后，立即組織一個小隊進行搶救事故，并帶齊處理事故的應(yīng)急工具，到達現(xiàn)場后與現(xiàn)場人員一起搶救，對救出的人員立即進行急救，爭取時間。

20、 3、處置措施 1）停電事故應(yīng)急處理措施(1)所有井上、下變電（站）所值班人員，必須堅守崗位。突發(fā)停電時，立即將停電影響范圍、地點及時報告礦調(diào)度室與機電科科長及科值班負責(zé)人員。調(diào)度室要及時通知機電礦長。機電科長及科值班負責(zé)人必須立即通知搶險人員做好搶險準備，并趕赴配電室現(xiàn)場指揮。 (2)井上下變電（站）所值班人員，交接班時必須試打電話，務(wù)必將電話掛好，保證通訊暢通。 (3)井下高壓跳閘后，應(yīng)立即報告機電科值班負責(zé)人及科長，機電科值班負責(zé)人接到報告后，要立即組織人員檢查處理，盡快恢復(fù)送電。 (4)當(dāng)正在運行的供電回路受到雷電、大風(fēng)、大雨等襲擊或其他原因造成礦井大面積停電事故時，機電科立即組成搶險

21、隊，有一名科領(lǐng)導(dǎo)帶隊趕到事故現(xiàn)場，查找事故原因，盡快恢復(fù)供電。同時室配電房值班人員應(yīng)及時與變電站聯(lián)系，倒換備用回路，并報告礦調(diào)度室。 (5)當(dāng)發(fā)生礦井全部供電回路中斷供電事故時，配電室值班人員立即報告礦調(diào)度室和機電科值班負責(zé)人，機電科領(lǐng)導(dǎo)必須迅速趕赴現(xiàn)場，并迅速拉開配電室10kv電壓等級的所有開關(guān)，與變電站聯(lián)系落實停電原因，如短時間內(nèi)不能恢復(fù)供電，迅速啟用備用發(fā)電機，恢復(fù)風(fēng)井通風(fēng)、主排水泵房排水、發(fā)電機送電時要拉開變壓器二次側(cè)總開關(guān)。停泵期間泵房工作人員要時刻觀測水位，隨時向礦調(diào)度室匯報。機電科領(lǐng)導(dǎo)還要及時請求變電站以最快速度恢復(fù)10kv線路供電。 (6)地面供電恢復(fù)后，井下變電所值班人員，接

22、到復(fù)電命令后，按以下原則執(zhí)行：先送高壓，再送低壓（機電科負責(zé)送到低總），先送涌水量大的地區(qū)和采掘工作面，最后送一般地區(qū)。采掘工作面送電前，必須經(jīng)瓦檢員檢查瓦斯，經(jīng)瓦檢員同意后，方可對采掘工作面送電。 恢復(fù)送電的情況，必須及時向礦調(diào)度室和科值班負責(zé)人匯報清。2）運輸提升事故應(yīng)急處理措施發(fā)生井筒提升事故時，現(xiàn)場人員應(yīng)及時向調(diào)度室匯報，并采取相應(yīng)應(yīng)急處理措施：(1)運行中如果發(fā)生電源突然停電，立即倒備用回路，但應(yīng)對系統(tǒng)進行全面檢查后再工作運行。(2)提升過程中如發(fā)生全礦井停電，司機必須與變電所值班員聯(lián)系好，并及時送電。(3)一旦發(fā)生電網(wǎng)故障或不可抗拒因素等原因造成兩回路同時停電時，提升司機應(yīng)立即將手

23、把拉回零位，并將絞車全部閉鎖。(4)提升機運行中發(fā)生機械或電氣故障時，要立即停車匯報調(diào)度室及機電科，組織人員搶修。提升機故障處理注意事項：首先應(yīng)根據(jù)車房內(nèi)主控臺顯示屏上所顯示的故障進行查找。處理過程中嚴禁帶電作業(yè)，若需要更換配件必須對所操作的回路停電。在沒處理好故障情況下，嚴禁甩保護進行開車。處理好故障后，應(yīng)和井口聯(lián)系進行空載試車，一切正常后方可提升物料。多人進行處理事故時，應(yīng)聽從現(xiàn)場負責(zé)人的指揮，不莽撞蠻干，按部就班、合理有序地施工，盡量縮短事故影響時間。處理完事故，值班人員應(yīng)在現(xiàn)場觀察半小時后，若一切正常方可離開提升機房。(5)處理井筒提升事故時，上、下井口必須設(shè)專人把守好井口，事故處理由專人統(tǒng)一指揮；事故處理過程中，信號工及絞車司機必須堅守崗位，并規(guī)定好聯(lián)絡(luò)信號。(6)發(fā)生提升事故時，乘罐人員要采取正確的方法進行自救與互救：當(dāng)發(fā)生卡罐事故時，應(yīng)抓緊吊桶保險繩，沉住氣，保持鎮(zhèn)靜，使吊桶保持平衡。當(dāng)?shù)跬跋碌诫x井底30m左右時還不減速時，絞車司機應(yīng)迅速進行腳踏低頻制動減速，低頻制動減速不能實現(xiàn)時絞車司機應(yīng)進行腳踏緊急安全制動。同時乘坐人員要采取措施，防止蹲罐對自己的傷害：應(yīng)分散到兩邊，兩手緊握保險繩，盡力引體向上或兩腿懸空，以便減輕對人體的