七年級體育《快速跑50米》教案

1、廣西永?？h實驗中學(xué)七年級體育快速跑50米教案教材重點。頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性影響難點上體搖晃和后仰、前傾不要過大。教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道途中跑時身體姿勢的要求。技能目標(biāo): 學(xué)生在途中跑時，能做到頭正、肩放松、屈臂前后自然擺動。情感目標(biāo)：學(xué)生在學(xué)習(xí)快速跑時刻苦認(rèn)真，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)。教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見準(zhǔn)備部分一常規(guī)二、徒手操一、 體育委員整隊，報告人數(shù)。二、 師生相互問好。三、 老師宣布本課主要內(nèi)容和任務(wù)。四、慢跑400米五、徒手操；1、 伸展運動2、 體側(cè)運動 3、 俯背運動4、 踢腿運動 5、側(cè)壓腿、前壓腿 6、弓箭步

2、交換跳10一、 隊列如圖示 二、練習(xí)圖：1、 學(xué)生聽清要求和規(guī)則。2、 認(rèn)真練習(xí)動作到位。 8*8拍體育委員領(lǐng)操教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見基本部分一、快速跑二、游戲一、 1、40米快速跑2、40-60米快速跑（1）、講解示范途中跑要領(lǐng)重點講明頭部姿勢對身體姿勢及跑的協(xié)調(diào)性的影響。（2）、集體進(jìn)行原地高抬腿跑，過渡到行進(jìn)間高抬腿跑。（3）、40米 40-60米快速跑a連鎖反應(yīng)跑b超前跑c讓距追逐跑二、游戲1、 教師講解要求和內(nèi)容。（男生足球、女生羽毛球）2、 組織學(xué)生練習(xí)。3、 巡回指導(dǎo)參與練習(xí)。2010學(xué)生練習(xí)圖： 二、學(xué)生練習(xí)圖：1、 男生分二組，

3、女生自由組合。2、 遵守規(guī)則認(rèn)真練習(xí)男生女生若干次1、 練習(xí)中不斷提示學(xué)生注意頭的姿勢。2、 反復(fù)進(jìn)行擺臂技術(shù)和加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)。3、 反復(fù)進(jìn)行高抬腿和后蹬跑練習(xí)。4、 加強(qiáng)腿部力量和髖關(guān)節(jié)靈活性練習(xí)。教師參與足球練習(xí)，提高積極性。教學(xué)過程 教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動時間學(xué) 生 活 動次數(shù)教師個人修改意見結(jié)束部分一整理放松二小結(jié)一、領(lǐng)做放松操二、本課總結(jié)講評1學(xué)生自我評估學(xué)習(xí)情況2教師總結(jié)3布置收還器材三、師生再見5一、隨教師做充分放松二、1學(xué)生分組小結(jié)自我評估。 2集中匯報。 3男生第一組歸還器材三、師生再見一、組織：如圖 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、調(diào)整呼吸實施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí) 平均密度35 % 心率148次/分日期