心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū)

1、心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃書(shū)一、 活動(dòng)背景目前在校大學(xué)生生活缺乏規(guī)律，日益懶散，缺乏戶外鍛煉，缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神，基于此，為豐富大學(xué)生的課余生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，增進(jìn)同學(xué)之間互相交流與溝通，培養(yǎng)大家團(tuán)隊(duì)合作精神，我院將舉辦一次心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。二、 活動(dòng)目的以游戲競(jìng)賽的形式進(jìn)行素質(zhì)拓展活動(dòng)，在游戲中讓參與者了解到自己的優(yōu)勢(shì)與弱勢(shì)，提高大學(xué)生思想素質(zhì)，鍛煉意志品德，提升適應(yīng)能力，以達(dá)到突破自我，增進(jìn)溝通，融入團(tuán)隊(duì)的目的。為同學(xué)們?cè)谝院蟮纳钪懈俞槍?duì)性的鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑。三、 活動(dòng)主題在游戲中認(rèn)識(shí)自我，在歡樂(lè)中結(jié)交朋友，在團(tuán)隊(duì)中提升能力，在合作中凝聚力量。四、 活動(dòng)時(shí)間十一月二日，星

2、期六下午兩點(diǎn)五、 活動(dòng)地點(diǎn)xxx大學(xué)風(fēng)雨球場(chǎng)足球場(chǎng)（暫定）六、 活動(dòng)對(duì)象xxx大學(xué)心理學(xué)院13級(jí)新生七、 主辦單位xxx大學(xué)心理學(xué)院心理素質(zhì)拓展協(xié)會(huì)八、 活動(dòng)內(nèi)容（1） 賽前準(zhǔn)備 1.提前宣傳并統(tǒng)計(jì)好參與人數(shù)，并進(jìn)行分組。 2.裁判員熟悉比賽流程，并適應(yīng)場(chǎng)地。 3.準(zhǔn)備活動(dòng)所需道具以及物資。（2） 活動(dòng)流程(詳見(jiàn)附錄一） (1)熱身小游戲 一左二右三前四后 (2)比賽正式開(kāi)始 a.平衡放下晾衣桿 b.單腳前進(jìn) c.女皇椅 d.縮小包圍圈 e.人山人海九、 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（詳見(jiàn)附錄一）所有游戲結(jié)束后，累加各個(gè)小組的得分情況，根據(jù)最后的得分情況，評(píng)出一等獎(jiǎng)，二等獎(jiǎng)，三等獎(jiǎng)。十注意事項(xiàng)1. 宣傳部負(fù)責(zé)活動(dòng)

3、前期的宣傳工作以及統(tǒng)計(jì)報(bào)名人數(shù)。在活動(dòng)中負(fù)責(zé)拍照，以及配合其他部門組織好活動(dòng)。2. 拓展部負(fù)責(zé)活動(dòng)期間的主持活動(dòng)以及游戲規(guī)則的介紹工作。3. 辦公室配合其他部門負(fù)責(zé)調(diào)解活動(dòng)氣氛，活動(dòng)結(jié)束后整理好所有文件資料。4. 組織者必須保證參賽者的安全，并且計(jì)分要公平公正公開(kāi)。5. 組織者確認(rèn)好自己所負(fù)責(zé)的工作，維持好活動(dòng)秩序。 6.活動(dòng)結(jié)束后清理衛(wèi)生再離場(chǎng)。附錄一 活動(dòng)流程 (1)熱身小游戲 一左二右三前四后游戲規(guī)則： 1） 各個(gè)小組圍成一個(gè)圈，組織者為指揮。2） 指揮者下口令一二三四，分別代表向左跑，向右跑，向前跑，向后跑。3） 在跑的過(guò)程中，一定要注意圍成的圈不能亂。4） 最后亂的那一個(gè)小組懲罰最早

4、亂了的小組。目的：培養(yǎng)大家的反應(yīng)速度，默契程度。賽前熱身。（2）比賽正式開(kāi)始a.平衡放下晾衣桿游戲規(guī)則1） 準(zhǔn)備晾衣桿若干，以小組為單位。2） 小組內(nèi)各個(gè)成員只伸出一只手的食指，幾個(gè)人同時(shí)將晾衣桿放在食指上平衡好，放穩(wěn)。3） 開(kāi)始往地上放，平穩(wěn)將其放在地上的一組獲勝。獲勝小組加一分。宣傳部目的：訓(xùn)練成員之間默契度。b.單腳前進(jìn)游戲規(guī)則：1） 分成若干組，每組人數(shù)不限。2）幾人排成一隊(duì)，左腳立地，右腳由前面人抬著。最前面成員則右腳不著地。后面人的手可以搭在前面人肩上。3）比較各組哪組較快到達(dá)終點(diǎn)，并且不可犯規(guī)。4）最快的那一組加一分。目的：培養(yǎng)成員之間的默契度以及前進(jìn)技巧。c.女皇椅游戲規(guī)則：1

5、） 各小組圍成一個(gè)圈2） 所有人側(cè)身，左手搭在前面人的肩膀上。所有人半蹲，前面人坐在后面人的左腿上3） 大家繞圈走，看可以堅(jiān)持多久。堅(jiān)持時(shí)間最長(zhǎng)的小組加一分。目的：培養(yǎng)成員相互間的信任。d.縮小包圍圈這是一個(gè)不能完成的游戲，但是會(huì)給參與者帶來(lái)無(wú)盡歡笑。游戲規(guī)則：1).讓隊(duì)員們面向圓心緊密的圍成一圈2).讓每個(gè)隊(duì)員將自己的胳膊搭在旁邊同學(xué)的肩膀上3).主持人講清游戲規(guī)則后，大家聽(tīng)口令，向前邁出第一步，之后，主持人給大家一些表?yè)P(yáng)，防止面面相覷的尷尬4).在主持人的第二次口令后，大家繼續(xù)向前邁出第二步，這時(shí)候相信大家已經(jīng)忍俊不禁了5).在主持人第三次口令后，大家邁出第三步，其結(jié)果可能是圓圈斷開(kāi)，部分人摔倒在地。圍成的圓圈沒(méi)有斷開(kāi)的小組加一分。目的：讓新生在游戲中互相認(rèn)識(shí)，在笑聲中加強(qiáng)組員之間的友誼。e.人山人海游戲規(guī)則：1） 每個(gè)小組成員背對(duì)背