高校提高大學生心理健康水平對策淺析

1、高校提高大學生心理健康水平對策淺析 摘 要：高校大學生隨著生活環(huán)境的改變，涉及到轉換、生活習慣的改變、價值觀念的適應等問題，大學生存在著社交退縮、學習不良、考試焦慮、自卑等心理問題的越來越多，甚至某個學生在自信、交往、情緒情感等多方面均存在一定程度的問題。為了提高大學生心理健康水平，本文從高校層面闡述提高大學生心理健康水平的途徑，希望通過本研究能夠為高校大學生健康教育工作者提供一定的理論基礎，也希望能對心理健康教育工作的實踐有所幫助。 關鍵詞：心理健康教育；校園文化；就業(yè)指導 一、加強大學生的心理健康教育 從學校方面來講，必須高度重視心理健康教育。首先，要加強對大學生心理健康教育的規(guī)范管理，進

2、一步加強領導，完善制度。建立專門的心理健康教育的工作機構，負責全面實施學校的心理健康教育。建立專門的心理咨詢機構，有組織、有計劃地開展大學生心理健康問題的調查研究，建立心理問題篩查、干預、跟蹤和控制一體化的工作機制，做到大學生心理問題的早期發(fā)現(xiàn)、及時干預和有效控制。其次，開展靈活多樣的健康教育活動。通過開設課程或舉辦講座普及心理健康知識，成立心理健康社團或協(xié)會，引導學生自己關注并開展心理健康教育活動；利用校報、廣播、網(wǎng)絡等工具宣傳心理健康教育，開通心理咨詢熱線或網(wǎng)站，為學生全方位提供心理健康服務?？傊靡磺杏行Т胧?，疏導大學生心理壓力。 二、加強校園文化建設 營造健康和諧的校園文化氛圍是高校

3、校園文化建設的重要內(nèi)容，是影響大學生心理發(fā)展的重要方面。良好的校園文化氛圍會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質。積極向上、團結協(xié)作、友好互助、和諧健康的校園文化氛圍能夠使人心情舒暢、促進大學生開展和諧的人際關系、獲得集體榮譽感和力量感。反之會讓人感到孤獨、壓抑、情緒緊張、敏感、心理上受到傷害和感受到壓力。開展豐富多彩的校園文化活動是營造良好校園文化氛圍的重要內(nèi)容。學校應開展形式多樣的文體活動和社會活動，吸引學生廣泛參與，一方面有助于把學生從繁忙的學習中解脫出來，充分放松，減輕學習帶來的身心壓力；另一方面有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征，增強集體榮譽感和集體歸屬感。豐富大學生的精神

4、生活，陶冶情操，緩解初到陌生環(huán)境的心理緊張情緒，增強集體生活適應能力。并且學校還可利用講座、報告、心理沙龍、主題班會、心理知識競賽、宣傳欄、校園廣播及網(wǎng)絡等各種方式，大力宣傳、普及心理健康知識，為大學生關注心理健康、重視心理健康創(chuàng)造良好的輿論文化氛圍，促進大學生身心得到全面和諧的發(fā)展。 三、加強大學生的就業(yè)指導 高等院校應從多方面入手，加強對大學生的就業(yè)指導，緩解大學生的就業(yè)壓力。首先，學校應通過開設就業(yè)指導課程或舉辦就業(yè)指導講座等形式集中傳授一些職業(yè)規(guī)劃知識以及就業(yè)前應做的準備工作。教會學生認清自身能力、興趣特長和發(fā)展方向，理性規(guī)劃職業(yè)生涯，引導學生找到適合個人發(fā)展的途徑，為就業(yè)做好充分的前

5、期心理準備，避免部分學生在擇業(yè)過程中出現(xiàn)的盲從、混亂的局面，進而減少學生在就業(yè)問題上心理與現(xiàn)實的落差。其次，學校對就業(yè)心理壓力過重的大學生要加強引導，使他們學會實事求是地分析自我，在就業(yè)市場中準確地定位自己，教會學生不急躁、不放棄，勇于推銷自己，正視挫折，不盲目悲觀，增強心理承受能力。再次，高校相關就業(yè)指導部門要樹立服務意識，盡可能地協(xié)調解決大學生就業(yè)中遇到的各種矛盾問題，有意識地擴大擇業(yè)范圍，拓寬就業(yè)渠道，為大學生就業(yè)創(chuàng)造各種方便、有利條件。再次，就業(yè)指導部門要本著公平公正的原則秉公辦事，自覺接受各級領導和全體師生的監(jiān)督，維護畢業(yè)生的正當權益，堅決制止擇業(yè)中的不正之風。就業(yè)機會面前人人平等，

6、不搞特殊，不搞關系，抵制利用職權或關系安排工作，真正公平公正地為大學生就業(yè)提供指導和服務， 四、加強大學生戀愛指導 當前高校的教育工作者對于大學生戀愛問題的爭論點已經(jīng)不能再停在 “該不該談”或者如何制定禁止性規(guī)定的層面上了，而是要采取疏導的方法，對大學生的戀愛行為積極地加以引導，促使其形成正確的戀愛觀。首先，要引導大學生端正對戀愛的態(tài)度。引導學生真正認識到戀愛的嚴肅性，慎重地對待戀愛問題，而不是把戀愛當作填補精神空虛、打發(fā)無聊時間的兒戲，更不是隨波逐流的行為。引導學生深入認識和了解戀愛過程中雙方所負有的責任，理性地處理戀愛中的沖突與矛盾。其次，引導學生處理好戀愛和學習的關系。一方面，引導學生認

7、識到戀愛與學習并不是完全沖突，不可兼得的。戀愛是可以化為動力，激勵雙方在學習中共同努力，共同進步；另一方面，引導學生認識到當前改革開放的大環(huán)境下，真才實學才是不被社會淘汰的法寶，學習仍是大學生的主要任務，應把主要精力用于學業(yè)，不能把戀愛作為自己全部的生活內(nèi)容和情感精神的寄托，應把有限寶貴的時間用于學習或積極參與有益的文化活動，豐富、充實自身的精神生活。再次，引導大學生提高處理戀愛問題的能力。戀愛中遇到的種種矛盾和挫折是引發(fā)大學生心理問題的主要原因。要引導學生學會如何用恰當?shù)恼Z言和行為方式來面對和解決矛盾和挫折。特別是對待失戀，要及時樹立信心、調整心態(tài)，重新規(guī)劃生活和人生目標，盡量轉移注意力，將

8、主要精力用于集體活動或社會工作，不斷豐富生活內(nèi)容，尋找合適的對象傾訴心中的痛苦，盡快走出失戀的心理陰影，減輕心理上的壓力。 五、認真對待和解決貧困生問題 提高貧困大學生的心理健康水平已成為需要引起高校教育工作者高度重視的一項工作。學校認真對待和解決貧困生的經(jīng)濟壓力問題，緩解貧困大學生的經(jīng)濟壓力和心理壓力需要從多方面入手。首先，學校和教師要引導大學生正確認識“貧困”，認識到“經(jīng)濟”貧困不等于“精神”貧困，物質生活不能作為衡量一個人貧富的唯一標準，引導貧困生樹立正確的價值觀。學校要通過多種方式倡導勤儉節(jié)約的優(yōu)良傳統(tǒng)，教育當代大學生要正視“貧困”，多給與貧困生理解和支持，并且要加強對貧困大學生的人格教育，強化他們自尊、自信、自立、自強的意識，克服自卑心理，樹立正確的人生觀和價值觀，引導其人格健康發(fā)展。其次，學校要想方設法從根本上緩解大學生的經(jīng)濟壓力。目前，國家助學貸款政策在全國范圍內(nèi)已經(jīng)全面推行，學校對貧困生也有了獎學金、困難補助、勤工儉學、“減、免、緩”交學費的一系列助學政策。再次，應該針對貧困生開展“感恩誠信自強”主題教育活動，從多方面提前貧困生的心理健康水平。 參考文