2016全新嬰兒輔食添加順序及時(shí)間表

1、2016全新嬰兒輔食添加順序及 時(shí)間表2016全新嬰兒輔食添加順序及時(shí)間表嬰兒輔食添加時(shí)間表可以幫助媽媽們在不同時(shí)期給寶寶添加不同的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，嬰兒添加輔食最佳時(shí)間最好不要早于4個(gè)月也不要晚于 6個(gè)月，由于每個(gè)寶寶喂養(yǎng)方式 不同（指奶粉、母乳或兩者混合），嬰兒添加輔食的時(shí)間也 大可不必統(tǒng)一，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時(shí)添加輔食 的重要因素。嬰兒輔食添加順序應(yīng)為谷物一蔬菜一水果一動(dòng) 物，做到由少到多、由稀到稠、循序漸進(jìn)的原則。媽媽們在制作輔食時(shí)要特別注意衛(wèi)生，因?yàn)?-1歲的寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不完全，要盡量避免傷害到寶寶的腸胃。嬰兒輔食食 譜大全可謂五花八門， 媽媽們要是有時(shí)間的話可以根據(jù)自

2、己 的愛好做各種輔食給寶寶們吃，既安全衛(wèi)生又充滿母愛。嬰 兒輔食添加時(shí)間表嬰兒輔食添加時(shí)間表是指嬰兒四個(gè)月之 后就開始要添加輔食了而且每個(gè)階段要添加的輔食種類各 不相同，媽媽們可以參照嬰兒輔食添加時(shí)間表給寶寶們補(bǔ)充 營養(yǎng)，真是媽媽們的好幫手。需要注意的是，嬰兒輔食添加 時(shí)間表只是給媽媽提供的參考，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時(shí)添加輔食的重要因素，下面大家一起來看看嬰兒輔食添加時(shí)間表的內(nèi)容。1、0-4個(gè)月：主要品種是蛋黃、米粉； 軟硬度是稀糊狀；每天一次小勺喂食；口味主要以清淡、多 汁為主。2、5-6個(gè)月：主要品種是米粉、粥、蛋黃泥、菜泥、魚泥、水果泥、豆?jié){；軟硬度是稠糊狀；每天兩次小勺喂食；

3、口味主要以清淡、 多汁為主。3、7-8個(gè)月：主要品種是稠粥、 爛面條、蛋羹、菜末、肝泥、肉末、豆腐、面包片、饅頭片、 水果片；軟硬度是豆腐；每天兩次小勺喂食或?qū)殞毷肿?；?味主要以清淡、多汁為主。 4、9-11個(gè)月：主要品種是軟飯、 碎菜、全蛋、小塊肉類、豆制品、饅頭、餃子、水果；軟硬 度是香蕉；每天三次寶寶手抓或?qū)殞氂蒙祝豢谖吨饕郧宓?、少鹽、少油為主。5、12-15個(gè)月：主要品種是同成人、稍軟 食物軟硬度軟飯；軟硬度是香蕉；每天三次寶寶用勺、 筷子； 口味主要以清淡、少鹽、少油為主。嬰兒輔食添加最佳時(shí)間 隨著寶寶一天天長大光吃母乳或者嬰兒配方奶已經(jīng)無法滿 足寶寶的營養(yǎng)需求，所以這段時(shí)間還應(yīng)

4、給予寶寶一些固體實(shí) 物，這就是我們所說的輔食。媽媽們給嬰兒添加輔食一定馬 虎不得，過粗過細(xì)對寶寶吸收都不利而且需要的營養(yǎng)不能全 部依賴于輔食，這樣可能會加重寶寶胃腸道負(fù)擔(dān)引起消化不 良。那么嬰兒添加輔食最佳時(shí)間是什么時(shí)候呢？嬰兒添加輔 食的最佳時(shí)間最好不要早于 4個(gè)月也不要晚于 6個(gè)月，4個(gè) 月寶寶的淀粉酶等消化酶分泌較少及活性較低，而且每個(gè)寶寶喂養(yǎng)方式不同（指奶粉、母乳或兩者混合），嬰兒添加輔食的時(shí)間也大可不必統(tǒng)一。 過早添加輔食寶寶會因消化功能 尚欠成熟而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉，消化功能發(fā)生紊亂；而過晚添 加輔食會造成寶寶營養(yǎng)不良，甚至寶寶會因此拒吃非乳類的流質(zhì)食品。至于具體何時(shí)給你的寶寶添加輔食

5、，月齡只是給 媽媽提供的參考，寶寶的身體成長表現(xiàn)才是決定何時(shí)添加輔 食的重要因素。嬰兒輔食添加原則不同類型的食物所含的營 養(yǎng)成分是不一樣的， 這些不同的營養(yǎng)成分在互相搭配的時(shí)候 還會產(chǎn)生互補(bǔ)、增強(qiáng)和阻礙的作用，如果能注意到食物中的 營養(yǎng)差別給每一種食材找到它的最佳搭檔就能提高食物的 整體營養(yǎng)價(jià)值，更好地為寶寶的輔食營養(yǎng)加分。那么媽媽們 知道嬰兒輔食添加的原則有哪些嗎？1、從少量到多量：以添加雞蛋黃為例，開始添加的時(shí)候應(yīng)從1/5或1/4加起，歷經(jīng)1 2周可加至一個(gè)以讓孩子的胃腸道功能有個(gè)逐步適應(yīng) 的過程。2、由一種到多種：在1 2天之內(nèi)給嬰兒所加食物 的種類不宜超過兩種以上，使孩子對不同種類、不

6、同味道的 食物有一個(gè)逐漸、循序漸進(jìn)的接受過程。3、由稀到稠：以添加谷類的大米為例，應(yīng)從米湯加起t米粉t爛米粥t米粥 t軟飯t成人吃的米飯。 4、由細(xì)到粗：以蔬菜為例，應(yīng)從 添加菜汁開始T菜泥T碎菜T短纖維的青菜T可供成人吃 的青菜。5、少鹽不甜忌油膩：有的家長常常會依自己的口 味來喂養(yǎng)孩子，自己的口重在給孩子制作飲食的時(shí)候也會按 照自己的習(xí)慣給嬰兒的飯菜中加同樣量的鹽，這樣做是十分不對的。另外，過多甜食的攝入會因增加孩子胃腸道的飽脹 感而降低食欲，而且過多糖的攝入可變?yōu)橹颈粌Υ嬖隗w 內(nèi)，久而久之可導(dǎo)致孩子出現(xiàn)兒童期的肥胖癥。嬰兒輔食添加順序嬰兒輔食添加是每個(gè)媽媽都需要經(jīng)歷的一件事，寶寶剛開始

7、接觸輔食媽媽們一定要注意選擇適合寶寶月齡的輔 食，因?yàn)檫^早添加不適合嬰兒消化的輔食會造成嬰兒消化紊 亂。下面我們就來詳細(xì)的看看嬰兒輔食添加的順序是什么， 只有正確的掌握好嬰兒輔食添加順序才能充分保證寶寶的 身體健康哦。1、從種類講：應(yīng)按“淀粉（谷物）一蔬菜一 水果一動(dòng)物”的順序來添加，首先應(yīng)添加谷類食物并可以適 當(dāng)?shù)丶尤牒F的營養(yǎng)素（如嬰兒含鐵營養(yǎng)素米粉），其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥，最后開始添加動(dòng)物性的 食物（如蛋羹、魚、禽、畜肉泥或肉松等）。2、從數(shù)量講：應(yīng)按由少到多的順序， 一開始只是給寶寶試吃與品嘗或者說 在喂奶之后試吃一點(diǎn)，在寶寶適應(yīng)后逐漸增加。3、從質(zhì)地講：按如下順序添

8、加一先液體（如米糊、菜水、果汁等）再 泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚泥、蛋黃等）再固體（如 軟飯、爛面條、小饅頭片等）。4、從時(shí)間講：建議從 4月齡 開始添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等），從6月齡開始添加半固體的食物（如果泥、蛋黃泥、魚泥等），79月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過度到可咀嚼的軟固體食物（面粥、 碎菜粥等），1112月齡時(shí)大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固 體食物為主的輔食。 嬰兒輔食食譜大全寶寶六個(gè)月后單靠母 乳或者牛奶已經(jīng)不能滿足營養(yǎng)需求，寶寶從吃奶過渡到吃飯 輔食添加階段非常的關(guān)鍵，多樣化的添加輔食不僅能給寶寶一個(gè)好胃口也能保證寶寶的營養(yǎng)均衡，但是許多媽媽并不清楚如何給寶寶添加輔

9、食，下面我們一起來看看嬰兒輔食食譜 大全有哪些吧。一、米湯蛋黃泥原料：大米100克、清水1500毫升、柴雞蛋1個(gè)做法：1、大米洗凈浸泡一小時(shí)，雞 蛋洗凈放入涼水鍋，中火燒開轉(zhuǎn)小火煮7分鐘即可，用流動(dòng)的涼水沖一下使其容易剝皮；2、取出的蛋黃里外呈金黃色，用小勺按一下呈粉狀即可，大米用1500毫升清水倒入高壓鍋，大火燒開，小火熬制，用時(shí)15分鐘，電壓力鍋調(diào)到粥擋即可；3、蛋黃用小勺碾碎倒入適量米湯調(diào)成糊狀即可。二、雞汁土豆泥 原料：土豆1個(gè)、雞湯少許做法：1、土豆 清洗凈后放入鍋中，加入足量清水沒過土豆，用中火煮20分鐘至熟透（時(shí)間視土豆大小調(diào)整）；2、將煮好的土豆取出 剝?nèi)ネ馄ぃ蒙鬃幽雺撼杉?xì)膩

10、的泥狀，加入少許雞湯混合均 勻即可；3、等寶寶大點(diǎn)后還可往土豆泥里添加蔬菜、水果 或是黃油、胡椒粉等調(diào)味料來變換土豆泥的口味。46個(gè)月大嬰兒輔食添加時(shí)間表有些媽媽不太清楚應(yīng)該在什么時(shí)候 給寶寶添加輔食。中國衛(wèi)生部2007年印發(fā)的嬰幼兒喂養(yǎng)策略中明確指出：母乳是06個(gè)月嬰兒最合理的“營養(yǎng)配餐”，它能提供6個(gè)月內(nèi)嬰兒所需的全部營養(yǎng)。但同時(shí)專 家也指出，在具體實(shí)施輔食添加時(shí)，往往視寶寶的情況掌握 在46個(gè)月之間。追根究底，作為父母，你的寶寶在什么 時(shí)候該添加輔食，由你自己來決定。如果你覺得寶寶在6個(gè)月大以前就需要添加輔食了，可以咨詢一下保健醫(yī)生，他會 樂意給你建議。在給寶寶添加輔食時(shí)，他需要先學(xué)會的

11、一件 事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米糊是最常用的最初品，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時(shí)，就不必還要去適應(yīng)新的口味。當(dāng)然，這也并不 妨礙你嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會不會出現(xiàn)不良食物反應(yīng)?；?者你可以在嬰兒米糊中拌入蘋果泥或胡蘿卜泥。現(xiàn)在你可以試試下面幾種輔食：蔬菜泥，比如胡蘿卜、大白菜、油菜、 白蘿卜和各種時(shí)令綠色蔬菜。水果泥，比如蘋果、梨或香 蕉。不含麥麩的嬰兒谷麥類食品，如鐵強(qiáng)化嬰兒米粉或玉 米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。7個(gè)月大嬰兒輔食添加時(shí)間表 等你的寶寶樂于接受用勺子吃東西了，就可以增加食物的品種了?，F(xiàn)

12、在是給寶寶添加下面這些東西的時(shí)候了：瘦肉泥，例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。豌豆泥。拌有土豆泥 或米糊的蔬菜泥。綠色蔬菜，如豆類、卷心菜、菠菜或西 蘭花的蔬菜泥。盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。811個(gè)月大嬰兒輔食添加時(shí)間表從現(xiàn)在開始，寶寶和家人一起進(jìn)餐的能力大大提高了。你該給他提供更多種類的食物，以 滿足他的營養(yǎng)需求，而且也該培養(yǎng)他適應(yīng)各種不同的口味。寶寶不能吃的東西也少多了。如果你打算購買輔食成品，這 些食品包裝上通常會標(biāo)明是給 47個(gè)月或是7個(gè)月以上寶 寶食用的。事實(shí)上，給 6個(gè)月大的寶寶吃標(biāo)明是 7個(gè)月以上 寶寶食用的罐裝食品并沒有任

13、何營養(yǎng)上的問題，當(dāng)然，食物 的濃度需要稍作調(diào)整。 現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時(shí) 候了：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有 一些小碎塊。更多的淀粉類食物一一除了玉米粉、土豆、大 米和小米外，還有面包、意大利面、面條、嬰兒面包棍、谷 物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶喂食23份淀粉類食物。一份相當(dāng)于1/4成人份或12大湯勺。寶寶除了每天要喝 的母乳或500600毫升的配方奶之外，你還要用帶有軟吸 嘴的口杯準(zhǔn)備好涼開水供他口渴時(shí)喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水，越久越好。柑橘類水果，如橙子和無核小蜜桔。 如果你確實(shí)要給寶寶喝果汁，一定要記得將1份果汁用9份 涼開水稀釋后，再用帶有軟吸嘴的大

14、口杯給寶寶喝。讓寶寶 在吃飯時(shí)喝，這樣既有利于寶寶對鐵質(zhì)的吸收，也有助于減 少對寶寶正在萌發(fā)的乳牙的傷害。爭取每天吃1份富含蛋白質(zhì)的食物，除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外，寶寶的膳 食中還可以加入瘦肉（豬、 牛、羊肉）、家禽肉和豆制品（如 豆腐、腐竹）等其他富含蛋白質(zhì)的食物。對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說，果仁醬或花生醬是不錯(cuò)的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細(xì)膩的，也可以自己制作。奶制品如鮮酪、酸奶、奶酪（也叫干酪）等。雖然你要 等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶（當(dāng)作飲品），但這并不妨 礙你用牛奶或奶制品來烹調(diào)。如果你愿意，也可以給寶寶 喝第2階段配方奶。等寶寶長到會抓東西時(shí)，能用手抓著 吃

15、的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。11個(gè)月以上嬰兒輔食添加時(shí)間表從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更 接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物，每天23餐，中間穿插12次點(diǎn)心，另外，還有每天 500600毫升的母乳或配 方奶。在這個(gè)階段，你應(yīng)該給寶寶添加下面這些輔食了：每天34份淀粉類食品，如面包、意大利面、土豆或米飯。 1 份肉、魚、蛋，或者2份豆類（碗豆、菜豆）或果仁醬。除 母乳或配方奶之外，每天 12份酸奶。輔食添加時(shí)間表： 水果爸爸媽媽們經(jīng)常不知道一些食物什么時(shí)候給寶寶吃是安全 的。其實(shí)，輔食添加時(shí)間表應(yīng)按寶寶成長需要而非完全由月 齡來決定，

16、這里建議的是一般原則。 如果你的家人患有哮喘、 濕疹、食物過敏，你最好先咨詢醫(yī)生，以了解寶寶是否需要 在比較長的時(shí)間內(nèi)避免吃某些食物。世界衛(wèi)生組織建議 6個(gè)月以內(nèi)的寶寶進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)，具體到每個(gè)寶寶，該什么時(shí) 候開始添加輔食，父母應(yīng)視寶寶的健康及生長狀況決定。獼猴桃有少數(shù)人反映他們對獼猴桃過敏。有些人的過敏反應(yīng)很嚴(yán)重，特別是孩子。此外，對獼猴桃過敏的人數(shù)似乎也一直 在增加。這可能與過敏疾病的普遍增加和吃獼猴桃的人越來 越多（特別是孩子）有關(guān)。獼猴桃富含維生素 C、鉀和纖維。 如果你的孩子有其他過敏，或者如果你的家族中有食物過敏史，那最好不要在寶寶 6個(gè)月之前給他吃獼猴桃。葡萄干對 大一些的寶寶

17、來說，葡萄干和其他小果干都是營養(yǎng)豐富的小 零食。不過寶寶中心的英國專家朱麗亞尤爾指出，任何小 顆粒的食物都可能給小寶寶造成窒息，特別是還不足1歲的寶寶。所以最好等寶寶有嘗試吃葡萄干這樣的手抓食物的興 趣，并確保他準(zhǔn)備好咀嚼、能坐住、能把東西捏起來之后， 再拿給他們吃。柑橘類水果像橙子、桔子、柚子、檸檬和酸 橙這樣的柑橘類水果都富含維生素C ,但是不應(yīng)該給不到 6個(gè)月的寶寶喝果汁、吃橙子等柑橘類水果。如果你給寶寶買 的是加工好的嬰兒食品，一定要檢查食品成分里有沒有柑橘 類水果，比如檸檬汁，因?yàn)檫@種水果經(jīng)常被添加到1段果泥（比如蘋果和香蕉泥）中。如果你給寶寶喝果汁，一定只在進(jìn)餐時(shí)間給他喝，并且要沖

18、得非常淡，大約是1份果汁加10 份水的比例。注意用杯子或?qū)W飲杯給寶寶喝，不要用奶瓶。 這樣能讓寶寶快點(diǎn)兒喝完，有助于減少因果汁中天然存在的 糖和酸性物質(zhì)引發(fā)蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。草莓和覆盆子帶籽的水果偶爾會引起孩子的過敏反應(yīng)， 最好等寶寶6個(gè)月大后再讓他吃。對這種類型的水果和蔬菜產(chǎn)生的過敏反應(yīng)通常比較溫和、往往只影響到嘴，導(dǎo)致接觸到食物的嘴唇和口腔發(fā)癢或出疹 子，這是口腔過敏的癥狀。輔食添加時(shí)間表：飲料爸爸媽媽 們經(jīng)常不知道一些食物什么時(shí)候給寶寶吃是安全的。其實(shí)， 輔食添加時(shí)間表應(yīng)按寶寶成長需要而非完全由月齡來決定， 這里建議的是一般原則。如果你的家人患有哮喘、濕疹、食 物過敏，你最好先咨詢醫(yī)生，以了解

19、寶寶是否需要在比較長 的時(shí)間內(nèi)避免吃某些食物。 寶寶多大可以喝蜂蜜？蜂蜜是一 種糖，給寶寶吃糖會助長他養(yǎng)成愛吃甜食的習(xí)慣及長蛀牙。 在寶寶1歲之前，不要給他吃蜂蜜，因?yàn)樵诤苌僖姷那闆r下， 蜂蜜中會含有能在寶寶腸內(nèi)制造毒素的細(xì)菌，這就是眾所周知的嬰兒肉毒桿菌中毒。等你的寶寶1歲后，他的腸道就會發(fā)育得足夠成熟，讓這種細(xì)菌不能生長。寶寶多大可以喝 茶？茶不適合1歲以內(nèi)的寶寶和小孩子。吃飯時(shí)喝茶，會降低寶 寶對鐵的吸收。此外，茶里含咖啡因。如果不小心，茶還可 能會燙傷寶寶的嘴巴。如果在茶里加糖，還可能導(dǎo)致寶寶長 蛀牙。寶寶多大可以喝汽水和軟飲料？蘇打水、汽水軟飲料、調(diào)味奶、果汁都不適合 03歲的寶寶。

20、原因是，如果寶寶 喝太多含糖的飲料，特別是汽水和蘇打水，就會增加長蛀牙 的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@些飲料都是酸甜型的。不僅如此，寶寶整天 都喝飲料，也可能會影響他們吃其他有營養(yǎng)的食物的胃口。有一些孩子因?yàn)楹攘颂囡嬃希€可能患上“幼兒腹瀉”。雖然純果汁里包含很多對寶寶健康有益的維生素，尤其是維生素C，但是純果汁里也含有對牙齒有害的糖，所以一定要 把果汁沖淡，按照1份果汁10份水的比例稀釋。只在吃飯 時(shí)讓寶寶用杯子或?qū)W飲杯（不要用奶瓶）喝果汁，而兩餐之 間最好讓小孩子喝水和奶，因?yàn)檫@些都不含對牙齒有害的 糖。此外，奶里還包含重要的維生素和礦物質(zhì)，例如鈣、維 生素B2和B12等。輔食添加時(shí)間表：魚、蛋和堅(jiān)果寶

21、寶多 大可以吃魚？英國食品標(biāo)準(zhǔn)局建議不要給 6個(gè)月以下的寶寶吃任何魚和貝 類食物，因?yàn)橛泻苄〉某霈F(xiàn)過敏反應(yīng)的可能性。孩子也不應(yīng) 該吃鯊魚、旗魚、槍魚，因?yàn)檫@些魚里的汞含量會影響寶寶 神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。不要讓小寶寶和大孩子吃生的貝類食物， 因?yàn)橛泻芨叩氖澄镏卸撅L(fēng)險(xiǎn)。魚類，特別是油性魚，應(yīng)該成 為健康飲食的一部分。寶寶和成人一樣，每周至少應(yīng)該吃兩 份魚，其中至少有一份應(yīng)該是油性魚。對小孩子來說，鮭魚、鱒魚、鱈魚等新鮮魚類，以及像沙丁魚那樣的罐裝魚，還有 魚排、魚丸等都是營養(yǎng)豐富的食物。但是不要給寶寶吃浸在 鹽水里的罐裝魚，因?yàn)槠渲械柠}含量要比泡在油里的罐裝魚 高。寶寶多大可以吃雞蛋？寶寶 6個(gè)月大后

22、，吃煮熟的雞蛋 是安全的。如果在 46個(gè)月之間，你真的想讓寶寶嘗嘗雞 蛋，也只能給寶寶吃蛋黃，從1/4個(gè)蛋黃開始添加。但如果寶寶對蛋黃過敏，則要等到他的腸道發(fā)育進(jìn)一步完善，對異 種蛋白的屏障作用進(jìn)一步加強(qiáng)后，再添加蛋黃，一般要等到 7個(gè)月甚至1歲。特別要注意的是，不能給寶寶吃生雞蛋， 因?yàn)樯u蛋常常含有沙門氏菌，可能會引起食物中毒。給寶 寶煮雞蛋時(shí)，蛋白和蛋黃都要煮老。同樣，凡是可能含生雞 蛋的食物，比如沒做好的蛋糕坯、家制冰淇淋、蛋黃醬等， 或像慕斯那種含生雞蛋的甜點(diǎn)，也最好別讓寶寶吃。寶寶多 大可以吃堅(jiān)果？的確，在寶寶 5歲之前，你都不應(yīng)該給他吃 整顆堅(jiān)果，以免發(fā)生窒息。但是如果寶寶超過6

23、個(gè)月，沒有家族過敏史，那么吃堅(jiān)果醬和磨碎的堅(jiān)果完全沒有問題。只 有不足1 %的人對堅(jiān)果、堅(jiān)果制品、某些種籽有嚴(yán)重過敏現(xiàn) 象。如果你和寶寶的爸爸有諸如花粉熱、哮喘或濕疹之類的 過敏現(xiàn)象，那你的寶寶可能也有較高的過敏風(fēng)險(xiǎn)。如果你的 寶寶屬于有較高風(fēng)險(xiǎn)的一類，那么在孕期、母乳喂養(yǎng)和添加 輔食期間都應(yīng)避免花生及花生制品。至少在寶寶3歲之前，都不要讓他吃此類食物。如果你覺得寶寶可能對花生過敏， 不妨帶他去看一看相關(guān)的專家門診。如果你的家族沒有過敏史，可以給6個(gè)月以上的寶寶吃磨碎的堅(jiān)果和堅(jiān)果醬，包括 花生醬。寶寶多大可以吃芝麻類食物？芝麻過敏的現(xiàn)象一直 在增加，可能是因?yàn)楝F(xiàn)在食物成品中使用芝麻更為普遍，比

24、 如芝麻醬、芝麻糊、芝麻餅和一些涼拌菜等。和花生過敏一 樣，芝麻過敏也可能非常嚴(yán)重，能產(chǎn)生過敏性反應(yīng)。所以如果寶寶有對芝麻過敏的危險(xiǎn)，你最好像避免花生一樣避免芝 麻制品。如果寶寶的直系親屬中沒有過敏史，你可以等寶寶 6個(gè)月大后，讓他吃諸如芝麻醬那樣的芝麻制品。輔食添加 時(shí)間表：奶制品媽媽們在開始給寶寶添加第一種輔食時(shí)，可 能就聽人告誡“雞蛋不行、蜂蜜不要、鮮奶不可以”等等的 說法。但也別忘了，有些意見是針對有特殊背景（比如有嚴(yán) 重家族過敏史）的寶寶，也被推而廣之，擴(kuò)大到所有的寶寶 身上。如果你的家人的確患有哮喘。濕疹、食物過敏，你最 好先咨詢醫(yī)生，以了解寶寶是否需要在比較長的時(shí)間內(nèi)避免 吃某些

25、食物。寶寶多大可以喝牛奶？兒科醫(yī)生通常建議，6個(gè)月之前不要給寶寶喝鮮牛奶或吃奶制品。從6個(gè)月開始，你可以在給寶寶做飯時(shí)，比如做起司醬或蛋羹時(shí)，加入少量 全脂牛奶。不過，在寶寶 1歲之前，不要讓他把牛奶當(dāng)成飲 品喝，因?yàn)榕Ｄ讨械蔫F和其他營養(yǎng)成分的含量都太低。半脫 脂牛奶也不適合2歲以下的孩子，但是如果你的寶寶吃飯好， 飲食多樣，并且體重正常，你可以在他2歲之后給他喝半脫脂牛奶。否則，在寶寶 5歲之前，都要給他喝全脂牛奶。脫 脂牛奶不適合5歲以下的孩子，因?yàn)槠渲械目防锖突镜?維生素含量都太低。 寶寶多大可以喝羊奶？不要把羊奶給不 到1歲的寶寶喝，如果要在寶寶 1歲之后給他喝，也一定要 確保這種

26、奶是經(jīng)過巴氏殺菌的。寶寶多大可以喝成長配方 奶？成長配方奶是用牛奶制作的，其中的鐵含量較高，對保證1歲以上寶寶的營養(yǎng)和健康是有益的。但是它不像嬰兒配方奶那樣是必需的。如果你打算給寶寶喝，也應(yīng)該至少等到 寶寶6個(gè)月之后。寶寶多大可以吃奶酪？奶酪是鈣的優(yōu)質(zhì)來源，也是能量的濃縮源。從寶寶6個(gè)月大開始，你就可以給寶寶吃一點(diǎn)奶酪了。但是軟霉菌熟奶酪， 例如法國布里白乳酪和卡芒貝爾奶酪都不適合，因?yàn)槠渲锌赡軒в欣固鼐?。嬰兒該攝入的脂肪量是多少？至少到你的 寶寶2歲時(shí)，脂肪都是他重要的能量來源，所以他需要的是 全脂奶、全脂奶酪、全脂酸奶和全脂鮮酪。寶寶2歲以后，只有在他的生長狀況良好的情況下，才可以逐漸給

27、他添加低脂的奶制品。等寶寶長到 5歲時(shí)隨著寶寶慢慢長大，只靠母 乳是不夠的了，這時(shí)，爸媽們要給他添加輔食了。輔食是直 接影響到寶寶營養(yǎng)補(bǔ)給和寶寶的生長發(fā)育，所以，添加輔食 也要有科學(xué)規(guī)劃！輔食添加具有兩方面的作用： 一是添加的營 養(yǎng)素彌補(bǔ)單純奶制品的不足， 促進(jìn)孩子健康生長；二是訓(xùn)練孩 子胃腸道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一條非常重要。所以，最早添加的輔食應(yīng)該與孩子生長到4-6個(gè)月營養(yǎng)素需求有關(guān)。第一：輔食添加時(shí)間。世界衛(wèi)生組織的最新的規(guī)定 要求純母乳或配方奶喂養(yǎng)到寶寶6個(gè)月再添加輔食（舊規(guī)定是4個(gè)月），因?yàn)槟溉榛蚺浞侥掏耆梢詾?0到6個(gè)月的寶寶 提供足夠的營養(yǎng)，太早添加輔食會造成寶寶過敏

28、和身體不 適。因?yàn)閷殞毜南障到y(tǒng)和免疫還未發(fā)育成熟，不能應(yīng)對太多的復(fù)雜的食物。第二：如何添加輔食。就是說是寶寶 的輔助食品，6個(gè)月到一歲之間，寶寶的很多營養(yǎng)還要從母 乳或配方奶中攝取， 寶寶還要保證每天 500毫升到800毫升 量的奶。 添加輔食時(shí)千萬不要著急，要一樣一樣的添加， 這樣可以觀察寶寶對所添加輔食的反映。第一次可以先用寶寶愛喝的奶來沖米粉，在上午固定的時(shí)間內(nèi)喂寶寶，最好先 喂寶寶一點(diǎn)奶，在寶寶不是太餓的情況下試著加輔食。喂寶 寶時(shí)寶寶一定要直立坐好， 千萬不要躺著喂，以免嗆著寶寶。 最安全的早期添加食品：米粉、蘋果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西蘭花、胡蘿卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、 木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎給寶寶直接食用的。第三： 輔食中應(yīng)避免的食物。為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾 種食物開始時(shí)不要給寶寶隨便吃，要謹(jǐn)慎為佳。帶有面筋的 食物：六個(gè)月以內(nèi)的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例 如：面粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。 鹽：寶寶滿一周歲前，所有的食物都不能加