健康大講堂精編版

1、 生命因健康而美麗生命因健康而美麗 腎臟象腎臟象 一個(gè)水一個(gè)水 壩壩 排泄廢物排泄廢物 清除垃圾清除垃圾 排泄尿液排泄尿液 調(diào)節(jié)容量調(diào)節(jié)容量 保堿排酸保堿排酸 平衡酸堿平衡酸堿 保鈉排鉀保鈉排鉀 平衡離子平衡離子 穩(wěn)定人穩(wěn)定人 體內(nèi)環(huán)體內(nèi)環(huán) 境境 腎臟還是一腎臟還是一 個(gè)重要的內(nèi)個(gè)重要的內(nèi) 分泌器官分泌器官 分泌腎素分泌腎素 調(diào)節(jié)全身調(diào)節(jié)全身 血血 壓壓 分泌促紅素分泌促紅素 促進(jìn)骨髓造血促進(jìn)骨髓造血 分泌骨化醇分泌骨化醇 促進(jìn)骨骼成熟促進(jìn)骨骼成熟 三種重要激素三種重要激素 我國(guó)我國(guó)4040歲以上人群腎臟病歲以上人群腎臟病 患病率達(dá)患病率達(dá)8%9%8%9%； 因感染引起的免疫性腎炎因感染引起的

2、免疫性腎炎 發(fā)病率居高不下；發(fā)病率居高不下； 因高血壓、高血糖、高血因高血壓、高血糖、高血 脂、高尿酸等引起的繼發(fā)脂、高尿酸等引起的繼發(fā) 性腎病也在上升；性腎病也在上升； 尿毒癥患者平均每年醫(yī)藥尿毒癥患者平均每年醫(yī)藥 花費(fèi)超過(guò)花費(fèi)超過(guò)1010萬(wàn)元；萬(wàn)元； 腎臟病占我國(guó)城市居民死腎臟病占我國(guó)城市居民死 亡原因的第八位亡原因的第八位 早期腎病不容易發(fā)現(xiàn)早期腎病不容易發(fā)現(xiàn) 腎臟病的知曉率低腎臟病的知曉率低 到腎內(nèi)科初次就診的患者，到腎內(nèi)科初次就診的患者， 2/32/3已經(jīng)發(fā)生腎功能衰竭，已經(jīng)發(fā)生腎功能衰竭， 1/41/4已經(jīng)到了尿毒癥期已經(jīng)到了尿毒癥期 9090年代透析費(fèi)年代透析費(fèi)45004500億

3、美元億美元 新世紀(jì)第一個(gè)十年達(dá)萬(wàn)余億新世紀(jì)第一個(gè)十年達(dá)萬(wàn)余億 腎臟病已經(jīng)成為全球性的公腎臟病已經(jīng)成為全球性的公 共衛(wèi)生事件共衛(wèi)生事件 早期腎臟病的一些蛛絲早期腎臟病的一些蛛絲 馬跡馬跡: : 水腫、泡沫尿、尿色異水腫、泡沫尿、尿色異 常、血壓增高、夜尿增常、血壓增高、夜尿增 多、腰痛、面色不好、多、腰痛、面色不好、 疲乏等；疲乏等； 還有一部分患者在體檢還有一部分患者在體檢 時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓、蛋白尿、時(shí)發(fā)現(xiàn)高血壓、蛋白尿、 血尿、腎功能不正常血尿、腎功能不正常 腎臟病的早期信號(hào)腎臟病的早期信號(hào) 慢性腎臟病是指各種原因?qū)е碌牟煌潭鹊哪I性蛋白尿、血尿、 腎性高血壓、水腫等、或腎臟濾過(guò)率（GFR）小于

4、60 毫升/分/1.73 平方米體表面積，持續(xù)3個(gè)月。 國(guó)際腎病協(xié)會(huì)根據(jù)疾病進(jìn)程將其分為以下五期： 1 期：腎小球?yàn)V過(guò)率90 ml/min/1.73m2； 2 期：60 ml/min/1.73m2腎小球?yàn)V過(guò)率90 ml/min/1.73m2； 3 期：30 ml/min/1.73m2腎小球?yàn)V過(guò)率60 ml/min/1.73m2； 4 期：15 ml/min/1.73m2腎小球?yàn)V過(guò)率30 ml/min/1.73m2； 5 期：腎小球?yàn)V過(guò)率15 ml/min/1.73m2。 什么是慢性腎臟病和它的分期什么是慢性腎臟病和它的分期 高蛋白高蛋白 高血壓高血壓 高血糖高血糖 高血脂高血脂 高尿酸高尿酸

5、呼吸道感染呼吸道感染 尿道感染尿道感染 濫用藥物濫用藥物 慢性腎臟慢性腎臟 病的殺手病的殺手 高高 蛋蛋 白白 過(guò)度的負(fù)重過(guò)度的負(fù)重 如果飲食控制不當(dāng)，未及時(shí)如果飲食控制不當(dāng)，未及時(shí) 真正做到優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，真正做到優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食， 就會(huì)加重病情；就會(huì)加重病情； 如果盲目控制蛋白質(zhì)，則營(yíng)如果盲目控制蛋白質(zhì)，則營(yíng) 養(yǎng)不良會(huì)提早出現(xiàn)，導(dǎo)致并養(yǎng)不良會(huì)提早出現(xiàn)，導(dǎo)致并 發(fā)癥增加，生活質(zhì)量下降；發(fā)癥增加，生活質(zhì)量下降； 合理的飲食控制是慢性腎臟合理的飲食控制是慢性腎臟 病治療的基礎(chǔ)之一，蛋白需病治療的基礎(chǔ)之一，蛋白需 求量（求量（0.6-0.8克克/kg/日）日） 收縮壓收縮壓120120和和/ /或舒

6、張壓或舒張壓8080 收縮壓收縮壓130-139和和/或舒張壓或舒張壓85-89 收縮壓收縮壓130130和和/或舒張壓或舒張壓8585 收縮壓收縮壓140和和/或舒張壓或舒張壓90 過(guò)高的壓力過(guò)高的壓力 高血壓使腎臟處于超負(fù)荷工高血壓使腎臟處于超負(fù)荷工 作狀態(tài)，引發(fā)腎小球硬化；作狀態(tài)，引發(fā)腎小球硬化； 血壓高于血壓高于140/90mmHg140/90mmHg發(fā)生發(fā)生 尿毒癥的危險(xiǎn)是正常血壓的尿毒癥的危險(xiǎn)是正常血壓的3 3 倍；倍； 血壓高于血壓高于180/110 mmHg180/110 mmHg發(fā)發(fā) 生尿毒癥的危險(xiǎn)是正常血壓生尿毒癥的危險(xiǎn)是正常血壓 的的1010倍以上倍以上 高高 血血 壓壓

7、 高高 血血 糖糖 糖衣炸彈糖衣炸彈 糖尿病引起的腎衰竭糖尿病引起的腎衰竭是糖尿病是糖尿病 的的 主要死亡原因主要死亡原因 34%34%的人不知道自己有糖尿病的人不知道自己有糖尿病 在發(fā)達(dá)國(guó)家尿毒癥的在發(fā)達(dá)國(guó)家尿毒癥的50%50%以上以上 由糖尿病引起，占第一位由糖尿病引起，占第一位 在我國(guó)家糖尿病占尿毒癥病因在我國(guó)家糖尿病占尿毒癥病因 的第二位的第二位 葡萄糖在腎臟沉積致腎臟硬化葡萄糖在腎臟沉積致腎臟硬化 高高 血血 脂脂 腎臟內(nèi)的垃圾腎臟內(nèi)的垃圾 多余的脂質(zhì)在腎組織多余的脂質(zhì)在腎組織 沉積，造成動(dòng)脈硬化、沉積，造成動(dòng)脈硬化、 狹窄或閉塞，使腎臟狹窄或閉塞，使腎臟 缺血而造成腎臟損害缺血而造

8、成腎臟損害 高高 尿尿 酸酸 管道中的淤泥管道中的淤泥 尿酸引起腎臟尿酸引起腎臟 內(nèi)尿內(nèi)尿 管堵塞管堵塞 在腎臟內(nèi)形成結(jié)石在腎臟內(nèi)形成結(jié)石 引起腎臟炎癥引起腎臟炎癥 引起急性或慢性腎引起急性或慢性腎 衰竭衰竭 呼吸道感染呼吸道感染 來(lái)自上游的污染來(lái)自上游的污染 一半以上的腎臟病與呼吸道感染有關(guān)一半以上的腎臟病與呼吸道感染有關(guān) 呼吸道感染可引起急性腎小呼吸道感染可引起急性腎小 球球 腎腎 炎炎 呼吸道感染可引起過(guò)敏性紫癜性腎炎呼吸道感染可引起過(guò)敏性紫癜性腎炎 呼吸道感染是腎臟病首位的惡化因素呼吸道感染是腎臟病首位的惡化因素 90IgA腎炎由呼吸道感染引起腎炎由呼吸道感染引起 血液循環(huán)血液循環(huán) 腎

9、臟炎癥腎臟炎癥 呼吸道感染的病原呼吸道感染的病原 尿尿 路路 感感 染染 女性女性 尿尿 道道 炎炎 就象河流污染一樣普遍就象河流污染一樣普遍 男性前列腺炎就象交通堵塞一樣常見(jiàn)男性前列腺炎就象交通堵塞一樣常見(jiàn) 尿道感染引起的腎盂腎炎可致尿毒癥尿道感染引起的腎盂腎炎可致尿毒癥 來(lái)自下游的污染來(lái)自下游的污染 細(xì)菌沿尿道、輸尿管侵犯腎臟細(xì)菌沿尿道、輸尿管侵犯腎臟 溫柔的殺手溫柔的殺手 藥物可引起急、慢性過(guò)敏性腎臟炎藥物可引起急、慢性過(guò)敏性腎臟炎 藥物可引起急、慢性腎臟功能衰竭藥物可引起急、慢性腎臟功能衰竭 抗菌素抗菌素 鎮(zhèn)痛劑鎮(zhèn)痛劑 中草藥中草藥 人類疾病的人類疾病的 30% 是由藥物引起的是由藥物

10、引起的 濫濫 用用 藥藥 物物 腎臟結(jié)構(gòu)喪失，硬腎臟結(jié)構(gòu)喪失，硬 化，萎縮?；s。 腎臟功能喪失，尿腎臟功能喪失，尿 毒癥，高血壓，貧毒癥，高血壓，貧 血，酸中毒，電解血，酸中毒，電解 質(zhì)紊亂，心力衰竭質(zhì)紊亂，心力衰竭 毀壞毀壞 的腎臟的腎臟 腎臟疾病腎臟疾病 消除危消除危 險(xiǎn)因素險(xiǎn)因素 高血壓高血壓 高血糖高血糖 高血脂高血脂 高尿酸高尿酸 感染感染 藥物藥物 任何時(shí)候任何時(shí)候 都不晚都不晚 飲食飲食 在醫(yī)生指在醫(yī)生指 導(dǎo)下用藥導(dǎo)下用藥 控制高蛋白飲食控制高蛋白飲食 吸煙吸煙 不吸煙不吸煙 結(jié)石、腫瘤、糖尿病腎病、高血壓腎病、尿酸腎病、缺血腎病、性功能障礙結(jié)石、腫瘤、糖尿病腎病、高血壓腎

11、病、尿酸腎病、缺血腎病、性功能障礙 戒除煙癮戒除煙癮 狼醫(yī)生的故事狼醫(yī)生的故事 森林里，有狼有鹿，鹿吃草，狼 吃鹿，獵人為了保護(hù)鹿，趕走了 狼。沒(méi)有了狼的追殺，便沒(méi)有了 緊張的奔跑，從此，鹿過(guò)上了無(wú) 憂無(wú)慮的生活 鹿整日里吃草、睡覺(jué)，他們的身 體日漸肥胖，疾病越來(lái)越多，死 得越來(lái)越早；因肥胖導(dǎo)致生育繁 殖能力也越來(lái)越低，鹿群越來(lái)越 少，眼看鹿群即將消失，無(wú)奈之 下，獵人請(qǐng)回了狼 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 快樂(lè)的心態(tài)快樂(lè)的心態(tài) 當(dāng)我們時(shí)時(shí)關(guān)心我們的 家人和朋友，也被家人 和朋友關(guān)愛(ài)，我們的心 里會(huì)常常涌動(dòng)著一股暖 流，這就是最有力的補(bǔ) 劑，最新鮮的氣血 預(yù)防呼吸道感染預(yù)防呼吸道感染 起居規(guī)律起居規(guī)律

12、 衣著適當(dāng)衣著適當(dāng) 室內(nèi)通風(fēng)室內(nèi)通風(fēng) 口腔衛(wèi)生口腔衛(wèi)生 清除扁桃體清除扁桃體 （必要時(shí)）（必要時(shí)） 預(yù)防尿道感染預(yù)防尿道感染 注意喝水注意喝水 不要憋尿不要憋尿 外陰清潔外陰清潔 注意性生活衛(wèi)生注意性生活衛(wèi)生 及時(shí)治療婦科炎癥及時(shí)治療婦科炎癥 改變手淫等不良習(xí)慣改變手淫等不良習(xí)慣 合理用藥合理用藥 注意閱讀藥物的使用說(shuō)明注意閱讀藥物的使用說(shuō)明 不要自行超量、超期服藥不要自行超量、超期服藥 不要相信游醫(yī)的偏方秘方不要相信游醫(yī)的偏方秘方 不要吃來(lái)歷不明確的藥物不要吃來(lái)歷不明確的藥物 服藥后出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)服藥后出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī) 在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的藥物 腎虛證六味地黃丸

13、 腎虛證 知柏地黃丸 腎陰虛證 杞菊地黃丸 視物模糊 眼睛干澀 腎陽(yáng)虛證冬蟲夏草 腎陽(yáng)虛證腎氣丸 畏寒肢冷 夜尿陽(yáng)痿 顏面潮紅 手足心熱 免疫性腎臟病的維腎素免疫性腎臟病的維腎素 百令、金水寶 至靈、心肝寶 腎陽(yáng)虛證 濟(jì)生腎氣丸 畏寒肢冷 浮腫尿少 一個(gè)牙病患者的故事一個(gè)牙病患者的故事 有一個(gè)牙醫(yī)生，第一次給病人拔牙，非常緊張。他 剛把臼齒拔下來(lái)，不料手一抖，沒(méi)有夾住，于是牙 齒掉進(jìn)了病人喉嚨?！?非常抱歉，” 醫(yī)生說(shuō)，“ 你 的病已不在我的職責(zé)范圍內(nèi)，你去找喉科醫(yī)生?！?當(dāng)這個(gè)病人找到喉科醫(yī)生時(shí)，他的牙齒掉的更深了。 喉科的醫(yī)生給病人做了檢查。“ 非常抱歉，” 醫(yī)生 說(shuō)，“ 你的病已不在我的

14、職責(zé)之內(nèi)了，你去找胃病 專家?！?胃病專家用X光為病人透視后說(shuō)：“ 非常 抱歉，牙齒已掉到你的腸子里了，你去找腸道專 家?！?腸道專家同樣做了X光檢查后說(shuō)：“ 非常抱 歉，牙齒不在腸子里，它肯定掉到更深的地方了， 你應(yīng)該去找肛門科專家。” 最后，病人趴在肛門科 的檢查臺(tái)上，擺出一個(gè)屁股朝天的姿勢(shì)，醫(yī)生用內(nèi) 窺鏡檢查了一番，吃驚地叫道：“ 啊，天哪！你的 這里長(zhǎng)了顆牙齒，趕快去找牙科醫(yī)生。” 人們怕得病，其實(shí)疾病正是您內(nèi)心與您的 對(duì)話，如果您仔細(xì)傾聽(tīng)，然后加以修正，人 生就會(huì)因此而有一些感悟，但是通常人們都 會(huì)加以抵觸、壓制，使疾病變得不再是它的 本來(lái)面目，不是它本來(lái)想要對(duì)您說(shuō)的話，最 后變成一

15、派胡言，而您的生命也因此變得一 塌糊涂 對(duì)待自己的身體就要像對(duì)待自己的孩子 一樣，要關(guān)心他、幫助他、引導(dǎo)他、鍛煉他。 如果孩子犯了錯(cuò)誤，更要去傾聽(tīng)他的訴說(shuō)， 不可放任自流 大家都參加過(guò)“拔河”比賽。醫(yī)生就是 那個(gè)喊號(hào)子給您加油的人，他的號(hào)子喊的和 您用力的節(jié)奏一樣，您就很容易獲勝。要是 他亂喊一氣，或者是您根本不用力，完全靠 著他聲嘶力竭的吶喊，結(jié)果可想而知 第一：每一個(gè)人都會(huì)面臨腎衰的問(wèn)題，第一：每一個(gè)人都會(huì)面臨腎衰的問(wèn)題， 但是，腎衰是可以延緩的、可以后延的。但是，腎衰是可以延緩的、可以后延的。 第二：必須要防止過(guò)早的出現(xiàn)腎虛，第二：必須要防止過(guò)早的出現(xiàn)腎虛， 那這個(gè)就有了重要的意義。那這

16、個(gè)就有了重要的意義。 相信大家都希望自己健康長(zhǎng)壽，健康長(zhǎng)壽的根本就是腎氣和相信大家都希望自己健康長(zhǎng)壽，健康長(zhǎng)壽的根本就是腎氣和 腎衰的問(wèn)題，腎衰是一個(gè)普遍的問(wèn)題，每個(gè)人都將面臨。腎衰的問(wèn)題，腎衰是一個(gè)普遍的問(wèn)題，每個(gè)人都將面臨。 為什么腎虛這么普遍，因?yàn)槟I在人生命過(guò)程中具有十分重要為什么腎虛這么普遍，因?yàn)槟I在人生命過(guò)程中具有十分重要 的意義，腎叫先天之本。先天之本是什么意思呢？五本之木，的意義，腎叫先天之本。先天之本是什么意思呢？五本之木， 五元之水，根深葉茂，樹(shù)大根深。其實(shí)，這里強(qiáng)調(diào)的意思是根五元之水，根深葉茂，樹(shù)大根深。其實(shí)，這里強(qiáng)調(diào)的意思是根 和本的問(wèn)題。五本之木，如果這件事沒(méi)有根基是藏

17、不了的，根和本的問(wèn)題。五本之木，如果這件事沒(méi)有根基是藏不了的，根 深葉茂，樹(shù)大根深。這顆樹(shù)要長(zhǎng)得茂盛必須有很深的根須。人深葉茂，樹(shù)大根深。這顆樹(shù)要長(zhǎng)得茂盛必須有很深的根須。人 的根是什么呢？人的根就是腎，先天之本告訴我們，身體是從的根是什么呢？人的根就是腎，先天之本告訴我們，身體是從 父母那繼承來(lái)的。生命的物質(zhì)、生命的能力、信息，都是儲(chǔ)藏父母那繼承來(lái)的。生命的物質(zhì)、生命的能力、信息，都是儲(chǔ)藏 在腎里面的。腎的強(qiáng)壯與否決定了身體的強(qiáng)壯與衰落、壽命的在腎里面的。腎的強(qiáng)壯與否決定了身體的強(qiáng)壯與衰落、壽命的 長(zhǎng)短。所以將腎稱為先天之本。長(zhǎng)短。所以將腎稱為先天之本。 腎虛的表現(xiàn)腎虛的表現(xiàn) 第一，口咸。第

18、一，口咸。 會(huì)有口味異常，有的人是甜，有人是酸的，有人會(huì)覺(jué)得口無(wú)會(huì)有口味異常，有的人是甜，有人是酸的，有人會(huì)覺(jué)得口無(wú) 緣無(wú)故咸的。有的人吐的口水或者痰也是咸的?？谖断痰?，大緣無(wú)故咸的。有的人吐的口水或者痰也是咸的。口味咸的，大 家要注意，這是腎虛的一種表現(xiàn)。為什么口咸和腎虛有關(guān)聯(lián)呢？家要注意，這是腎虛的一種表現(xiàn)。為什么口咸和腎虛有關(guān)聯(lián)呢？ 是因?yàn)樵谥袊?guó)傳統(tǒng)分類里面，用五行來(lái)分類，將五味和五行聯(lián)是因?yàn)樵谥袊?guó)傳統(tǒng)分類里面，用五行來(lái)分類，將五味和五行聯(lián) 系起來(lái)。系起來(lái)。 五行：木、火、土、金、水五行：木、火、土、金、水 五味：酸、苦、甘、辛、咸五味：酸、苦、甘、辛、咸 五味的咸是對(duì)應(yīng)五行的水五味的咸

19、是對(duì)應(yīng)五行的水 五臟：肝、心、脾、肺、腎。腎也是屬水的。五味的咸和五五臟：肝、心、脾、肺、腎。腎也是屬水的。五味的咸和五 臟的腎，它們是屬于同一屬性的。所以常說(shuō)，人以類聚，物以臟的腎，它們是屬于同一屬性的。所以常說(shuō)，人以類聚，物以 群分。中國(guó)古代類聚的方法，就是用五行來(lái)歸類。咸味跟五臟群分。中國(guó)古代類聚的方法，就是用五行來(lái)歸類。咸味跟五臟 腎就具有特殊的關(guān)聯(lián)，凡是口有咸味的，也要考慮腎虛的問(wèn)題。腎就具有特殊的關(guān)聯(lián)，凡是口有咸味的，也要考慮腎虛的問(wèn)題。 大家如果口味異常，要關(guān)注。大家如果口味異常，要關(guān)注。 第二，善恐。第二，善恐。 就是恐懼的就是恐懼的“恐恐”，恐懼在五臟里面是屬于腎的，恐懼在五

20、臟里面是屬于腎的， 在五志里面，也按照五行的劃分來(lái)歸類。五行的水在五志里面，也按照五行的劃分來(lái)歸類。五行的水 對(duì)應(yīng)志的恐懼。因此，這里的恐懼和腎臟是具有特對(duì)應(yīng)志的恐懼。因此，這里的恐懼和腎臟是具有特 殊的關(guān)聯(lián)的。這個(gè)人，被嚇著了，嚇得尿褲子，這殊的關(guān)聯(lián)的。這個(gè)人，被嚇著了，嚇得尿褲子，這 是恐懼傷腎的表現(xiàn)。從另外一個(gè)角度看，這個(gè)人無(wú)是恐懼傷腎的表現(xiàn)。從另外一個(gè)角度看，這個(gè)人無(wú) 緣無(wú)故覺(jué)得害怕，也是腎虛的表現(xiàn)。所以現(xiàn)在要建緣無(wú)故覺(jué)得害怕，也是腎虛的表現(xiàn)。所以現(xiàn)在要建 一個(gè)概念，某某人是膽小鬼，老是害怕，這個(gè)害怕一個(gè)概念，某某人是膽小鬼，老是害怕，這個(gè)害怕 與膽有關(guān)系。但是無(wú)緣無(wú)故害怕的人跟腎虛也

21、有關(guān)與膽有關(guān)系。但是無(wú)緣無(wú)故害怕的人跟腎虛也有關(guān) 系的。所以，有的人不是膽小而是系的。所以，有的人不是膽小而是 腎虛。腎虛。 第三，做與水有關(guān)聯(lián)的夢(mèng)。大家都會(huì)第三，做與水有關(guān)聯(lián)的夢(mèng)。大家都會(huì) 做夢(mèng)，有一類人做的夢(mèng)都跟水有關(guān)聯(lián)做夢(mèng)，有一類人做的夢(mèng)都跟水有關(guān)聯(lián) 的，不是淹水，就是沉船翻掉了。在的，不是淹水，就是沉船翻掉了。在 皇帝內(nèi)經(jīng)皇帝內(nèi)經(jīng)里，腎氣虛則夢(mèng)，舟船里，腎氣虛則夢(mèng)，舟船 溺人。如果做的夢(mèng)境老是跟水有關(guān)聯(lián)溺人。如果做的夢(mèng)境老是跟水有關(guān)聯(lián) 的，也是一種腎虛的表現(xiàn)。的，也是一種腎虛的表現(xiàn)。 第四，畏寒。第四，畏寒。 就是怕冷，人體為什么能夠保持體溫恒定。體溫不會(huì)因?yàn)轶w就是怕冷，人體為什么能夠

22、保持體溫恒定。體溫不會(huì)因?yàn)轶w 溫高而上升，也不會(huì)因?yàn)槎祗w溫會(huì)下降，人體在氣溫變化的時(shí)溫高而上升，也不會(huì)因?yàn)槎祗w溫會(huì)下降，人體在氣溫變化的時(shí) 候，正常人體是具有調(diào)節(jié)功能的。絕大多數(shù)的人并不會(huì)因?yàn)闅鉁睾?，正常人體是具有調(diào)節(jié)功能的。絕大多數(shù)的人并不會(huì)因?yàn)闅鉁?的變化而導(dǎo)致疾病，在氣溫變化導(dǎo)致疾病的人，就是自己調(diào)節(jié)機(jī)的變化而導(dǎo)致疾病，在氣溫變化導(dǎo)致疾病的人，就是自己調(diào)節(jié)機(jī) 能有問(wèn)題，前面說(shuō)到了，感冒的人，人體調(diào)節(jié)氣溫這個(gè)功能，也能有問(wèn)題，前面說(shuō)到了，感冒的人，人體調(diào)節(jié)氣溫這個(gè)功能，也 是人體陽(yáng)氣的功能。在北方經(jīng)常說(shuō)，小伙子睡涼炕全憑火氣旺，是人體陽(yáng)氣的功能。在北方經(jīng)常說(shuō)，小伙子睡涼炕全憑火氣旺，

23、小伙子睡涼炕不病，就是因?yàn)槿梭w火氣比較旺盛，火氣用中醫(yī)的小伙子睡涼炕不病，就是因?yàn)槿梭w火氣比較旺盛，火氣用中醫(yī)的 術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，就是人體的陽(yáng)氣、盛陽(yáng)，將人體的盛陽(yáng)、生養(yǎng)，稱為術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)，就是人體的陽(yáng)氣、盛陽(yáng)，將人體的盛陽(yáng)、生養(yǎng)，稱為 真陽(yáng)、元陽(yáng)、命門之火，都是指這種功能。人體的盛陽(yáng)是維持體真陽(yáng)、元陽(yáng)、命門之火，都是指這種功能。人體的盛陽(yáng)是維持體 溫、調(diào)節(jié)體溫、抵御寒的功能。溫、調(diào)節(jié)體溫、抵御寒的功能。 第五，有很多人經(jīng)常哈欠連天，老是打哈欠，哈第五，有很多人經(jīng)常哈欠連天，老是打哈欠，哈 欠連天的人是一種腎虛的表現(xiàn)。在欠連天的人是一種腎虛的表現(xiàn)。在皇帝內(nèi)經(jīng)皇帝內(nèi)經(jīng) 里面說(shuō)，五氣所病，腎為欠為嚏。每個(gè)人

24、都會(huì)打里面說(shuō)，五氣所病，腎為欠為嚏。每個(gè)人都會(huì)打 哈欠，但是不能哈氣連天，覺(jué)得很困，想睡覺(jué)了，哈欠，但是不能哈氣連天，覺(jué)得很困，想睡覺(jué)了， 這個(gè)時(shí)候打哈欠是可以理解的，也是告訴你需要這個(gè)時(shí)候打哈欠是可以理解的，也是告訴你需要 休息了。如果睡完覺(jué)后還打哈欠，一天到晚哈欠休息了。如果睡完覺(jué)后還打哈欠，一天到晚哈欠 連天，這就告訴你，腎氣開(kāi)始虛弱了連天，這就告訴你，腎氣開(kāi)始虛弱了。 第六，打噴嚏。很多人都會(huì)有這種經(jīng)歷，第六，打噴嚏。很多人都會(huì)有這種經(jīng)歷， 有很多過(guò)敏性鼻炎，不斷的打噴嚏也是腎氣有很多過(guò)敏性鼻炎，不斷的打噴嚏也是腎氣 虛弱，不能顧護(hù)之表，不能保持抵御外界一虛弱，不能顧護(hù)之表，不能保持抵

25、御外界一 種征象。不斷打噴嚏細(xì)說(shuō)是過(guò)敏性鼻炎，雖種征象。不斷打噴嚏細(xì)說(shuō)是過(guò)敏性鼻炎，雖 然是過(guò)敏性鼻炎，抗過(guò)敏是治不好的。很多然是過(guò)敏性鼻炎，抗過(guò)敏是治不好的。很多 人抗過(guò)敏開(kāi)始有效，兩天之后沒(méi)有效了，最人抗過(guò)敏開(kāi)始有效，兩天之后沒(méi)有效了，最 終也不抗過(guò)敏了，因?yàn)榭惯^(guò)敏也沒(méi)有辦法。終也不抗過(guò)敏了，因?yàn)榭惯^(guò)敏也沒(méi)有辦法。 告訴大家另一種概念，過(guò)敏性鼻炎僅僅抗過(guò)告訴大家另一種概念，過(guò)敏性鼻炎僅僅抗過(guò) 敏是不夠的，必須要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎是真正的途敏是不夠的，必須要補(bǔ)腎，補(bǔ)腎是真正的途 徑。打噴嚏是腎氣虛衰的一種表現(xiàn)。徑。打噴嚏是腎氣虛衰的一種表現(xiàn)。 第七，腳跟疼痛，這是典型腎虛的表現(xiàn)。很第七，腳跟疼痛，這

26、是典型腎虛的表現(xiàn)。很 多人有這種感受，腳跟痛為什么是腎虛的表多人有這種感受，腳跟痛為什么是腎虛的表 現(xiàn)呢？因?yàn)槿梭w的神經(jīng)是經(jīng)過(guò)腳跟的，人體現(xiàn)呢？因?yàn)槿梭w的神經(jīng)是經(jīng)過(guò)腳跟的，人體 的神經(jīng)是從涌泉開(kāi)始，經(jīng)過(guò)腳跟再上升的，的神經(jīng)是從涌泉開(kāi)始，經(jīng)過(guò)腳跟再上升的， 這是一個(gè)意思。第二的意思，在中醫(yī)的理論這是一個(gè)意思。第二的意思，在中醫(yī)的理論 里面，認(rèn)為腎是主骨的，骨頭的好壞跟腎氣里面，認(rèn)為腎是主骨的，骨頭的好壞跟腎氣 的腎衰相關(guān)聯(lián)的。很多老年同志會(huì)有感受，的腎衰相關(guān)聯(lián)的。很多老年同志會(huì)有感受， 老齡人特別容易骨折，這是什么問(wèn)題呢？老齡人特別容易骨折，這是什么問(wèn)題呢？ 是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是一個(gè)老年性的疾

27、病，它是骨質(zhì)疏松。骨質(zhì)疏松是一個(gè)老年性的疾病，它 的本質(zhì)就是腎虛導(dǎo)致的，腳跟的痛是什么地方痛的本質(zhì)就是腎虛導(dǎo)致的，腳跟的痛是什么地方痛 呢？痛就是腳跟的骨頭，跟骨為什么會(huì)痛呢？在呢？痛就是腳跟的骨頭，跟骨為什么會(huì)痛呢？在 我們所有的骨頭里面，跟骨是最辛苦的。所有的我們所有的骨頭里面，跟骨是最辛苦的。所有的 重量都是跟骨來(lái)承受，所以它很辛苦，如果你的重量都是跟骨來(lái)承受，所以它很辛苦，如果你的 骨頭得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，不能承受骨頭得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，不能承受 你體重的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疼痛，疼痛告訴你什么？你體重的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)疼痛，疼痛告訴你什么？ 就是不能承受你的重量了，告訴你有問(wèn)

28、題了。骨就是不能承受你的重量了，告訴你有問(wèn)題了。骨 頭得不到正常的營(yíng)養(yǎng)，它的根源在哪里呢？是在頭得不到正常的營(yíng)養(yǎng)，它的根源在哪里呢？是在 于我們腎不能主骨了，腎不能為骨頭提供足夠的于我們腎不能主骨了，腎不能為骨頭提供足夠的 營(yíng)養(yǎng)，骨頭就會(huì)痛。跟骨的疼痛也可能其他地方營(yíng)養(yǎng)，骨頭就會(huì)痛。跟骨的疼痛也可能其他地方 骨頭疼痛最先的表現(xiàn)，因?yàn)檫@個(gè)地方最辛苦，所骨頭疼痛最先的表現(xiàn)，因?yàn)檫@個(gè)地方最辛苦，所 以它總?cè)菀淄?。如果出現(xiàn)足跟的疼痛，大家可以以它總?cè)菀淄?。如果出現(xiàn)足跟的疼痛，大家可以 肯定認(rèn)為這是腎虛。肯定認(rèn)為這是腎虛。 第八，面色的變化，如果是面色不斷的變黑，越來(lái)越黑，自己跟自第八，面色的變化，如果

29、是面色不斷的變黑，越來(lái)越黑，自己跟自 己比較，面色不僅黑，還灰暗，沒(méi)有光澤，是一種腎虛的表現(xiàn)，它己比較，面色不僅黑，還灰暗，沒(méi)有光澤，是一種腎虛的表現(xiàn)，它 的根據(jù)也是來(lái)源與五行的歸類，在五行的木、火、土、金、水，五的根據(jù)也是來(lái)源與五行的歸類，在五行的木、火、土、金、水，五 行的水和顏色的黑，和五臟里面的腎是關(guān)聯(lián)的。五色的黑屬水，五行的水和顏色的黑，和五臟里面的腎是關(guān)聯(lián)的。五色的黑屬水，五 臟的腎也屬水，所以面黑是腎虛的征象。很多人都有這種感受，如臟的腎也屬水，所以面黑是腎虛的征象。很多人都有這種感受，如 果幾天不睡覺(jué)，熬夜之后會(huì)長(zhǎng)黑眼圈、熊貓眼，黑眼圈是皮膚黑的果幾天不睡覺(jué)，熬夜之后會(huì)長(zhǎng)黑眼圈

30、、熊貓眼，黑眼圈是皮膚黑的 先兆，如果不斷擴(kuò)散，你的面色也會(huì)黑的，還有熬夜、縱欲、性生先兆，如果不斷擴(kuò)散，你的面色也會(huì)黑的，還有熬夜、縱欲、性生 活過(guò)渡的人眼圈都會(huì)黑，很多尿毒癥的病人，面色也很黑。在我看活過(guò)渡的人眼圈都會(huì)黑，很多尿毒癥的病人，面色也很黑。在我看 病的地方，天天見(jiàn)到這些面色灰暗、沒(méi)有光澤的人。因此，大家要病的地方，天天見(jiàn)到這些面色灰暗、沒(méi)有光澤的人。因此，大家要 關(guān)注皮膚的變化，與此相關(guān)聯(lián)的，老年斑。老年斑的本意就是老年關(guān)注皮膚的變化，與此相關(guān)聯(lián)的，老年斑。老年斑的本意就是老年 人才會(huì)長(zhǎng)的斑，本質(zhì)就是因?yàn)槟I衰，導(dǎo)致皮膚顏色的加深，皮膚黑人才會(huì)長(zhǎng)的斑，本質(zhì)就是因?yàn)槟I衰，導(dǎo)致皮膚顏

31、色的加深，皮膚黑 的局部表現(xiàn)，也是一種衰老的征象。的局部表現(xiàn)，也是一種衰老的征象。 第九，呻。有時(shí)候說(shuō)，這人無(wú)病呻吟。第九，呻。有時(shí)候說(shuō)，這人無(wú)病呻吟。 真是見(jiàn)到這個(gè)人愛(ài)呻吟，他還真不是無(wú)真是見(jiàn)到這個(gè)人愛(ài)呻吟，他還真不是無(wú) 病，這是腎虛一種表現(xiàn)。有的人老覺(jué)得病，這是腎虛一種表現(xiàn)。有的人老覺(jué)得 呻吟才會(huì)舒服。醫(yī)院很多病人也是愛(ài)呻呻吟才會(huì)舒服。醫(yī)院很多病人也是愛(ài)呻 吟的，覺(jué)得呻吟會(huì)好受一點(diǎn)，其實(shí)是腎吟的，覺(jué)得呻吟會(huì)好受一點(diǎn)，其實(shí)是腎 虛的征象。根據(jù)是什么呢？虛的征象。根據(jù)是什么呢？皇帝內(nèi)經(jīng)皇帝內(nèi)經(jīng) 叫做腎聲呻，就是說(shuō)，腎的聲音是呻吟，叫做腎聲呻，就是說(shuō)，腎的聲音是呻吟， 見(jiàn)到愛(ài)呻吟人，這是腎虛一種

32、征象。見(jiàn)到愛(ài)呻吟人，這是腎虛一種征象。 第十，還有一種人，他的聲音會(huì)有一種特征，開(kāi)第十，還有一種人，他的聲音會(huì)有一種特征，開(kāi) 始說(shuō)話的時(shí)候聲音很清楚，說(shuō)話的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，始說(shuō)話的時(shí)候聲音很清楚，說(shuō)話的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)， 說(shuō)著說(shuō)著他的聲音就沒(méi)有了。越說(shuō)越低，最終你說(shuō)著說(shuō)著他的聲音就沒(méi)有了。越說(shuō)越低，最終你 聽(tīng)不見(jiàn)，這種特征叫聽(tīng)不見(jiàn)，這種特征叫“羽羽”，是五音里語(yǔ)音。古代，是五音里語(yǔ)音。古代 的音樂(lè)里的音樂(lè)里“羽羽”的特征，腎虛就是這樣一種特征。的特征，腎虛就是這樣一種特征。 開(kāi)始是能聽(tīng)清楚的，然后是下降趨勢(shì)，最終聽(tīng)不開(kāi)始是能聽(tīng)清楚的，然后是下降趨勢(shì)，最終聽(tīng)不 清楚他說(shuō)話，這種聲音特征就是叫做清楚他說(shuō)話，

33、這種聲音特征就是叫做“羽羽”音，事音，事 實(shí)上是腎虛的特征。實(shí)上是腎虛的特征。 第十一，耳輪焦黑。跟前面講的面色黑相關(guān)聯(lián)，還有另一第十一，耳輪焦黑。跟前面講的面色黑相關(guān)聯(lián)，還有另一 層意思，有的人表現(xiàn)僅僅是耳輪的問(wèn)題，腎是開(kāi)竅于耳的。層意思，有的人表現(xiàn)僅僅是耳輪的問(wèn)題，腎是開(kāi)竅于耳的。 垂長(zhǎng)的人會(huì)長(zhǎng)壽，這是相書上一種特征，相學(xué)是十分重視垂長(zhǎng)的人會(huì)長(zhǎng)壽，這是相書上一種特征，相學(xué)是十分重視 耳垂的。長(zhǎng)壽的人耳垂都是長(zhǎng)的，這是有統(tǒng)計(jì)學(xué)得出的結(jié)耳垂的。長(zhǎng)壽的人耳垂都是長(zhǎng)的，這是有統(tǒng)計(jì)學(xué)得出的結(jié) 果。大家沒(méi)事的時(shí)候，多揪一揪耳朵，把耳朵揪得長(zhǎng)，你果。大家沒(méi)事的時(shí)候，多揪一揪耳朵，把耳朵揪得長(zhǎng)，你 的壽命

34、也可以長(zhǎng)的，大家確實(shí)能多拽一拽耳垂。如果有的的壽命也可以長(zhǎng)的，大家確實(shí)能多拽一拽耳垂。如果有的 人耳蝸?zhàn)兊煤芎?、很干癟、粗糙的時(shí)候，這是腎虛的表現(xiàn)。人耳蝸?zhàn)兊煤芎凇⒑芨砂T、粗糙的時(shí)候，這是腎虛的表現(xiàn)。 剛才說(shuō)了，尿毒癥的、腎衰的病人，無(wú)一例外都是耳輪焦剛才說(shuō)了，尿毒癥的、腎衰的病人，無(wú)一例外都是耳輪焦 黑的，所以一定要關(guān)注耳朵，沒(méi)事做時(shí)可以揪一揪耳朵的，黑的，所以一定要關(guān)注耳朵，沒(méi)事做時(shí)可以揪一揪耳朵的， 耳朵上面有很多的穴位的。耳垂是可以變化的，有的人耳耳朵上面有很多的穴位的。耳垂是可以變化的，有的人耳 垂開(kāi)始很小，但后來(lái)耳垂也可以變長(zhǎng)。如果大家將耳垂揪垂開(kāi)始很小，但后來(lái)耳垂也可以變長(zhǎng)。如果

35、大家將耳垂揪 的長(zhǎng)一點(diǎn)，壽命也跟著長(zhǎng)。的長(zhǎng)一點(diǎn)，壽命也跟著長(zhǎng)。 第十二，牙齒，大家看看自己的牙齒，正常人的牙第十二，牙齒，大家看看自己的牙齒，正常人的牙 齒，應(yīng)該很整齊、潔白、有光澤的，如果牙齒很稀齒，應(yīng)該很整齊、潔白、有光澤的，如果牙齒很稀 疏、很焦黃、沒(méi)有光澤、松動(dòng)脫落，這些都是腎出疏、很焦黃、沒(méi)有光澤、松動(dòng)脫落，這些都是腎出 了問(wèn)題。腎和牙齒有什么關(guān)聯(lián)呢？中醫(yī)有一個(gè)理論了問(wèn)題。腎和牙齒有什么關(guān)聯(lián)呢？中醫(yī)有一個(gè)理論 術(shù)語(yǔ)術(shù)語(yǔ)-齒為骨之余，再聯(lián)系前面講到足跟痛，腎主骨，齒為骨之余，再聯(lián)系前面講到足跟痛，腎主骨， 齒為骨之余。牙齒是什么呢？骨頭多余的部分就長(zhǎng)齒為骨之余。牙齒是什么呢？骨頭多余的

36、部分就長(zhǎng) 成牙齒，所以牙齒本質(zhì)是骨頭。當(dāng)然，齒為骨之余，成牙齒，所以牙齒本質(zhì)是骨頭。當(dāng)然，齒為骨之余， 牙齒對(duì)人體對(duì)人體來(lái)說(shuō)是很重要的，如果你的牙齒牙齒對(duì)人體對(duì)人體來(lái)說(shuō)是很重要的，如果你的牙齒 不好，壞了，什么東西都吃不了。更重要的是，牙不好，壞了，什么東西都吃不了。更重要的是，牙 齒問(wèn)題反映你腎氣的腎衰落。大家以后有機(jī)會(huì)到我齒問(wèn)題反映你腎氣的腎衰落。大家以后有機(jī)會(huì)到我 看病的地方，很多病人牙齒是有問(wèn)題的，一看就知看病的地方，很多病人牙齒是有問(wèn)題的，一看就知 道這個(gè)人是腎的問(wèn)題。道這個(gè)人是腎的問(wèn)題。 第十三，大家要關(guān)注年齡。女同志在第十三，大家要關(guān)注年齡。女同志在35歲，歲， 男同志男同志40

37、歲的時(shí)候，是腎氣開(kāi)始由盛衰的階歲的時(shí)候，是腎氣開(kāi)始由盛衰的階 段。人的生命過(guò)程是由不同階段構(gòu)成的。男段。人的生命過(guò)程是由不同階段構(gòu)成的。男 同志和女同志生命構(gòu)成階段的連線不完全同，同志和女同志生命構(gòu)成階段的連線不完全同， 女同志為七年一個(gè)階段，女孩七歲左右應(yīng)該女同志為七年一個(gè)階段，女孩七歲左右應(yīng)該 換牙齒，換牙齒，14歲左右應(yīng)該有月經(jīng)，這是正常的歲左右應(yīng)該有月經(jīng)，這是正常的 周期。但是到周期。但是到35歲的時(shí)候，女同志面色開(kāi)始?xì)q的時(shí)候，女同志面色開(kāi)始 有變化，沒(méi)有那么光有變化，沒(méi)有那么光 澤了。澤了。 在在皇帝內(nèi)經(jīng)皇帝內(nèi)經(jīng)里面，第一篇就說(shuō)這個(gè)問(wèn)題，里面，第一篇就說(shuō)這個(gè)問(wèn)題，“女子五七陽(yáng)明脈女子

38、五七陽(yáng)明脈 衰、面始焦、發(fā)始?jí)櫵?、面始焦、發(fā)始?jí)櫋?，在，?5歲左右，面色開(kāi)始憔悴，不像年輕歲左右，面色開(kāi)始憔悴，不像年輕 時(shí)那么有光澤，頭發(fā)開(kāi)始掉。男同志久一點(diǎn)，八年為一個(gè)周期，時(shí)那么有光澤，頭發(fā)開(kāi)始掉。男同志久一點(diǎn)，八年為一個(gè)周期， 一般男孩換牙齒比女孩晚一點(diǎn)，首次遺精年齡應(yīng)該是在一般男孩換牙齒比女孩晚一點(diǎn)，首次遺精年齡應(yīng)該是在16歲左右。歲左右。 男同志到男同志到40歲的時(shí)候，歲的時(shí)候，“男子五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁男子五八腎氣衰，發(fā)墮齒槁”，什么意思，什么意思 呢？在呢？在40歲左右的時(shí)候，頭發(fā)開(kāi)始白，開(kāi)始容易出現(xiàn)掉頭發(fā)，牙歲左右的時(shí)候，頭發(fā)開(kāi)始白，開(kāi)始容易出現(xiàn)掉頭發(fā)，牙 齒也有問(wèn)題了，年

39、輕時(shí)牙齒沒(méi)有問(wèn)題，到齒也有問(wèn)題了，年輕時(shí)牙齒沒(méi)有問(wèn)題，到40歲左右牙齒開(kāi)始出現(xiàn)歲左右牙齒開(kāi)始出現(xiàn) 容易過(guò)敏，吃酸的東西、吃涼的東西也很難受，這是腎氣虛衰的容易過(guò)敏，吃酸的東西、吃涼的東西也很難受，這是腎氣虛衰的 征象。年齡告訴我們一個(gè)什么道理呢？即使是一個(gè)正常人群，女征象。年齡告訴我們一個(gè)什么道理呢？即使是一個(gè)正常人群，女 同志同志35歲左右，男同志歲左右，男同志40歲左右，可以考慮吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的藥。歲左右，可以考慮吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的藥。 像廣東、香港這些地方，是有吃補(bǔ)藥的傳統(tǒng)，我相信成都也是如像廣東、香港這些地方，是有吃補(bǔ)藥的傳統(tǒng)，我相信成都也是如 此。每年冬天都要吃一些補(bǔ)藥，吃的補(bǔ)藥主要就是補(bǔ)腎的

40、藥。補(bǔ)此。每年冬天都要吃一些補(bǔ)藥，吃的補(bǔ)藥主要就是補(bǔ)腎的藥。補(bǔ) 腎可以從腎可以從35歲或者歲或者40歲的時(shí)候開(kāi)始。歲的時(shí)候開(kāi)始。 第十四，冬天。這是一個(gè)什么概念呢？有很多人到冬天的時(shí)候第十四，冬天。這是一個(gè)什么概念呢？有很多人到冬天的時(shí)候 就容易出現(xiàn)問(wèn)題，或者有很多病人到冬天就會(huì)加重病情或者復(fù)就容易出現(xiàn)問(wèn)題，或者有很多病人到冬天就會(huì)加重病情或者復(fù) 發(fā)。有一些人，很討厭多冬天，愿意過(guò)夏天，不愿意過(guò)冬天。發(fā)。有一些人，很討厭多冬天，愿意過(guò)夏天，不愿意過(guò)冬天。 不愿意過(guò)冬天根本問(wèn)題就是怕冷，因?yàn)楹鋾?huì)導(dǎo)致不舒服，或不愿意過(guò)冬天根本問(wèn)題就是怕冷，因?yàn)楹鋾?huì)導(dǎo)致不舒服，或 者導(dǎo)致治病加重或者復(fù)發(fā)。這樣的

41、問(wèn)題很多，很多過(guò)敏性哮喘者導(dǎo)致治病加重或者復(fù)發(fā)。這樣的問(wèn)題很多，很多過(guò)敏性哮喘 的病人是不愿意北方過(guò)冬天的，他會(huì)覺(jué)得很難受。我前年去海的病人是不愿意北方過(guò)冬天的，他會(huì)覺(jué)得很難受。我前年去海 南過(guò)春節(jié)，在機(jī)場(chǎng)碰到一個(gè)出租車的司機(jī)，他是哈爾濱的人，南過(guò)春節(jié)，在機(jī)場(chǎng)碰到一個(gè)出租車的司機(jī)，他是哈爾濱的人， 為什么到海南出租車呢？因?yàn)樵诠枮I沒(méi)有辦法生活，過(guò)敏性為什么到海南出租車呢？因?yàn)樵诠枮I沒(méi)有辦法生活，過(guò)敏性 哮喘，后來(lái)他聽(tīng)人別人說(shuō)到海南去可能會(huì)舒服，所以就跑到海哮喘，后來(lái)他聽(tīng)人別人說(shuō)到海南去可能會(huì)舒服，所以就跑到海 南去了，原來(lái)在哈爾濱很好的工作，最后把工作也辭掉了，之南去了，原來(lái)在哈爾濱很好的

42、工作，最后把工作也辭掉了，之 后就在這開(kāi)出租車。他說(shuō)，雖然開(kāi)出租車，但是現(xiàn)在身體很好，后就在這開(kāi)出租車。他說(shuō)，雖然開(kāi)出租車，但是現(xiàn)在身體很好， 不犯病了。因此，冬天加重或者復(fù)發(fā)，這是與腎虛，特別是腎不犯病了。因此，冬天加重或者復(fù)發(fā)，這是與腎虛，特別是腎 陽(yáng)虛有關(guān)。北方和冬天是相關(guān)聯(lián)的，因?yàn)楸狈胶投径际枪餐?yáng)虛有關(guān)。北方和冬天是相關(guān)聯(lián)的，因?yàn)楸狈胶投径际枪餐?的感受，就是氣溫的寒冷，它們的意義是相同的。的感受，就是氣溫的寒冷，它們的意義是相同的。 腎陽(yáng)虛癥：腎陽(yáng)虛癥： 最重要的特征就是寒冷征象。腳跟最重要的特征就是寒冷征象。腳跟 痛你來(lái)找我，說(shuō)給你開(kāi)藥，你告訴我痛你來(lái)找我，說(shuō)給你開(kāi)藥，你告訴

43、我 腳跟痛，我知道該跟你補(bǔ)腎，但是補(bǔ)腳跟痛，我知道該跟你補(bǔ)腎，但是補(bǔ) 腎具體吃什么藥，那還得考慮。如果腎具體吃什么藥，那還得考慮。如果 腳跟痛的同時(shí)害怕冷，手腳老是涼的，腳跟痛的同時(shí)害怕冷，手腳老是涼的， 就是不愿意吃涼的東西，可以肯定這就是不愿意吃涼的東西，可以肯定這 是腎虛，腎陽(yáng)虛。要記住，腎陽(yáng)虛是是腎虛，腎陽(yáng)虛。要記住，腎陽(yáng)虛是 寒象、怕冷的。寒象、怕冷的。 腎陰虛癥：腎陰虛癥： 腎陰虛也可以有很多的表現(xiàn)，可以簡(jiǎn)單記這個(gè)問(wèn)題，在腎陰虛也可以有很多的表現(xiàn)，可以簡(jiǎn)單記這個(gè)問(wèn)題，在 腎虛的同時(shí)還有熱象。熱象的表現(xiàn)有哪一些呢？有很多人腎虛的同時(shí)還有熱象。熱象的表現(xiàn)有哪一些呢？有很多人 老告訴你，

44、手心、腳心老是熱的。最特征的表現(xiàn)是晚上睡老告訴你，手心、腳心老是熱的。最特征的表現(xiàn)是晚上睡 覺(jué)腳和手必須放在被子外面，這就叫手心腳心的熱，中醫(yī)覺(jué)腳和手必須放在被子外面，這就叫手心腳心的熱，中醫(yī) 的俗語(yǔ)叫五心煩熱。是什么呢？心煩，心里面覺(jué)得熱、煩的俗語(yǔ)叫五心煩熱。是什么呢？心煩，心里面覺(jué)得熱、煩 燥，加上你的手心、腳心，這就是五心煩熱，這是最典型燥，加上你的手心、腳心，這就是五心煩熱，這是最典型 腎陰虛的表現(xiàn)。有的人老覺(jué)得一陣一陣的面紅、發(fā)熱，很腎陰虛的表現(xiàn)。有的人老覺(jué)得一陣一陣的面紅、發(fā)熱，很 多練氣的女同志經(jīng)常會(huì)有這感受，一陣一陣的燥熱，總之，多練氣的女同志經(jīng)常會(huì)有這感受，一陣一陣的燥熱，總

45、之， 在腎虛的同時(shí)又有熱的征象，那就是陰虛的表現(xiàn)?，F(xiàn)在有在腎虛的同時(shí)又有熱的征象，那就是陰虛的表現(xiàn)。現(xiàn)在有 了一個(gè)概念，陽(yáng)虛是生寒的，陰虛是生熱的。吃補(bǔ)腎藥也了一個(gè)概念，陽(yáng)虛是生寒的，陰虛是生熱的。吃補(bǔ)腎藥也 有區(qū)別了，對(duì)于陰虛的人，就應(yīng)該吃不陰的藥，陽(yáng)虛的人有區(qū)別了，對(duì)于陰虛的人，就應(yīng)該吃不陰的藥，陽(yáng)虛的人 應(yīng)該吃不陽(yáng)的藥。應(yīng)該吃不陽(yáng)的藥。 補(bǔ)腎的季度、方位、時(shí)辰：補(bǔ)腎的季度、方位、時(shí)辰： 1、補(bǔ)腎的季節(jié)，到了冬天要吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的藥，所、補(bǔ)腎的季節(jié)，到了冬天要吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的藥，所 以冬天是補(bǔ)腎的季節(jié)。為什么在冬天補(bǔ)腎是最好的？以冬天是補(bǔ)腎的季節(jié)。為什么在冬天補(bǔ)腎是最好的？ 因?yàn)槿梭w腎是貯藏的。四

46、季里面的冬天也是貯藏的。因?yàn)槿梭w腎是貯藏的。四季里面的冬天也是貯藏的。 皇帝內(nèi)經(jīng)皇帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)，腎是通于冬氣的。還有一個(gè)意思，說(shuō)，腎是通于冬氣的。還有一個(gè)意思， 人體的陽(yáng)氣在冬天的時(shí)候是向下收斂?jī)?chǔ)藏起來(lái)的。人體的陽(yáng)氣在冬天的時(shí)候是向下收斂?jī)?chǔ)藏起來(lái)的。 在冬天吃藥的時(shí)候，藥吃進(jìn)去后容易藏到腎里面去。在冬天吃藥的時(shí)候，藥吃進(jìn)去后容易藏到腎里面去。 那夏天就不能補(bǔ)腎嗎？不是，如果是腎虛，夏天也那夏天就不能補(bǔ)腎嗎？不是，如果是腎虛，夏天也 該補(bǔ)腎。只是告訴大家，從季節(jié)來(lái)看，冬天補(bǔ)腎的該補(bǔ)腎。只是告訴大家，從季節(jié)來(lái)看，冬天補(bǔ)腎的 效果是最好的。夏天補(bǔ)心最好、春節(jié)補(bǔ)肝最好、秋效果是最好的。夏天補(bǔ)心最好、春節(jié)補(bǔ)

47、肝最好、秋 天補(bǔ)肺最好，這是季節(jié)和臟腑對(duì)應(yīng)的關(guān)系。天補(bǔ)肺最好，這是季節(jié)和臟腑對(duì)應(yīng)的關(guān)系。 2、同樣是方位的問(wèn)題，北方更有利于、同樣是方位的問(wèn)題，北方更有利于 補(bǔ)腎，因?yàn)楸狈降臍夂钍呛涞?，更容補(bǔ)腎，因?yàn)楸狈降臍夂钍呛涞?，更?易收藏、收斂。珠海是南方，還補(bǔ)不補(bǔ)易收藏、收斂。珠海是南方，還補(bǔ)不補(bǔ) 腎呢？方位永遠(yuǎn)是相對(duì)的概念。珠海也腎呢？方位永遠(yuǎn)是相對(duì)的概念。珠海也 有南北的方位。珠海去武漢的，那應(yīng)該有南北的方位。珠海去武漢的，那應(yīng)該 到哪里呢？你到北方去了；如果北京到到哪里呢？你到北方去了；如果北京到 武漢，那就到南方去了；方位的概念永武漢，那就到南方去了；方位的概念永 遠(yuǎn)是相對(duì)的，每個(gè)地方都

48、會(huì)有南北的方遠(yuǎn)是相對(duì)的，每個(gè)地方都會(huì)有南北的方 位。位。 3、在一天之中補(bǔ)腎的時(shí)辰。什么時(shí)候最好呢？酉、在一天之中補(bǔ)腎的時(shí)辰。什么時(shí)候最好呢？酉 時(shí)。辛、酉、戌、亥的酉時(shí)，古代得記時(shí)是時(shí)。辛、酉、戌、亥的酉時(shí)，古代得記時(shí)是12個(gè)個(gè) 時(shí)辰，用時(shí)辰，用12個(gè)地支來(lái)計(jì)時(shí)辰的。一個(gè)時(shí)辰相當(dāng)于個(gè)地支來(lái)計(jì)時(shí)辰的。一個(gè)時(shí)辰相當(dāng)于 現(xiàn)在現(xiàn)在24小時(shí)的兩個(gè)小時(shí)，酉時(shí)就是小時(shí)的兩個(gè)小時(shí)，酉時(shí)就是17點(diǎn)點(diǎn)19點(diǎn)，點(diǎn)， 就是下午五點(diǎn)就是下午五點(diǎn)七點(diǎn)時(shí)候，這是補(bǔ)腎最好的時(shí)間。七點(diǎn)時(shí)候，這是補(bǔ)腎最好的時(shí)間。 如果想吃補(bǔ)腎的藥，什么時(shí)候吃最好呢？就是在如果想吃補(bǔ)腎的藥，什么時(shí)候吃最好呢？就是在 這個(gè)時(shí)間段吃是最好的。除了酉

49、時(shí)別的時(shí)候就不這個(gè)時(shí)間段吃是最好的。除了酉時(shí)別的時(shí)候就不 能吃補(bǔ)藥了嗎？只是告訴你這個(gè)時(shí)候吃補(bǔ)腎的藥能吃補(bǔ)藥了嗎？只是告訴你這個(gè)時(shí)候吃補(bǔ)腎的藥 效果效果 是最好的。是最好的。 這是我們給大家介紹得不腎的食物選擇的原則，這是我們給大家介紹得不腎的食物選擇的原則， 腎色黑、腎味咸，腎谷豆、腎果栗、腎菜藿、腎腎色黑、腎味咸，腎谷豆、腎果栗、腎菜藿、腎 俞彘，這是我們選擇補(bǔ)腎食物的六個(gè)根源和原則。俞彘，這是我們選擇補(bǔ)腎食物的六個(gè)根源和原則。 我們除了選擇食物以外，我們還有一類叫做藥食我們除了選擇食物以外，我們還有一類叫做藥食 同源得補(bǔ)腎的物質(zhì)，這個(gè)是很好，為什么呢？它同源得補(bǔ)腎的物質(zhì)，這個(gè)是很好，為什

50、么呢？它 可能作為藥物，可能作為藥物， 同時(shí)我們也可以作為食同時(shí)我們也可以作為食 物來(lái)吃，這一個(gè)意思是，物來(lái)吃，這一個(gè)意思是， 這一類東西他有藥物的這一類東西他有藥物的 作用，同時(shí)它很安全。作用，同時(shí)它很安全。 1、氣海。、氣海。 2、關(guān)元穴、關(guān)元穴 3、命門穴、命門穴 4、腎俞穴、腎俞穴 5、涌泉穴、涌泉穴 6、太溪穴、太溪穴 7、足三里、足三里 8、三陰交穴、三陰交穴 我們要和大家介紹的常用得補(bǔ)腎的穴位，這個(gè)穴位大家每天可以按，我們要和大家介紹的常用得補(bǔ)腎的穴位，這個(gè)穴位大家每天可以按， 怎么按呢，大家可以大指的指尖，如果覺(jué)得大指指尖的力量不夠，怎么按呢，大家可以大指的指尖，如果覺(jué)得大指指

51、尖的力量不夠， 可以將食指彎曲，用關(guān)節(jié)形成的尖對(duì)準(zhǔn)穴位，可以先做沖擊性的按，可以將食指彎曲，用關(guān)節(jié)形成的尖對(duì)準(zhǔn)穴位，可以先做沖擊性的按， 一下一下的使勁，按到有什么感覺(jué)呢，按到有酸、麻、漲的感覺(jué)，一下一下的使勁，按到有什么感覺(jué)呢，按到有酸、麻、漲的感覺(jué)， 不是酸疼的感覺(jué)，這樣感覺(jué)叫什么，針灸學(xué)里面叫得氣，就是扎針不是酸疼的感覺(jué)，這樣感覺(jué)叫什么，針灸學(xué)里面叫得氣，就是扎針 扎的有氣感，才會(huì)有效。扎的有氣感，才會(huì)有效。 如果按到腿上的穴位，有上下傳導(dǎo)的感覺(jué)是最好的，先可以沖擊如果按到腿上的穴位，有上下傳導(dǎo)的感覺(jué)是最好的，先可以沖擊 性的按，按大這種感覺(jué)以后，同時(shí)再可以用指尖揉，一般是性的按，按大這種感覺(jué)以后，同時(shí)再