35種足球傳球練習(xí)方法.doc

1、.35 種足球傳球練習(xí)方法1、 A 原地用各種腳法傳球， B 從旗桿向兩側(cè)交替移動(dòng)接球回傳。2、A、B 原地或前后左右移動(dòng)中用腳側(cè)進(jìn)行正面?zhèn)髑?。Word 專業(yè)資料.3、A、B 行進(jìn)間傳接球練習(xí)。Word 專業(yè)資料.4、A、B 成圓形跑動(dòng)做傳球練習(xí)。5、 A、B 繞標(biāo)志桿后做斜線傳球。Word 專業(yè)資料.6、A、B 在跑動(dòng)中用不同腳法進(jìn)行長(zhǎng)短結(jié)合的傳球練習(xí)。7、A、B 在跑動(dòng)中傳直、斜線空當(dāng)球。Word 專業(yè)資料.8、A 直線短傳， B 迎上回傳， A 接球后運(yùn)至 B 位， B 跑至 A 位，換位后繼續(xù)練習(xí)。Word 專業(yè)資料.9、A 做直傳， B 迎上橫傳給插上接應(yīng)的A，轉(zhuǎn)身跑回原位， A 斜

2、傳給 B。10、B 傳高球給 A 后，迎上接 A 的地滾球， 再低球回傳，返身跑回原位接AWord 專業(yè)資料.的長(zhǎng)傳過(guò)頂球。 A 照此練習(xí)。11、在移動(dòng)跑位中進(jìn)行直傳、橫傳和斜線長(zhǎng)傳。Word 專業(yè)資料.12、A、 B 在一長(zhǎng)方形場(chǎng)地進(jìn)行直線、橫線和斜線傳球。13、短傳地滾球結(jié)合傳過(guò)頂球。規(guī)定三人的交換時(shí)間或次數(shù)。Word 專業(yè)資料.14、三人在推進(jìn)中進(jìn)行橫傳、斜傳和中、遠(yuǎn)距離的轉(zhuǎn)移傳球。Word 專業(yè)資料.15、三人在推進(jìn)中，做兩次斜線短傳后，接一次中、遠(yuǎn)距離的橫傳轉(zhuǎn)移。16、A、 C 成圓形跑動(dòng)。 A 傳球給 B，并接運(yùn) B 的回傳球，然后B 轉(zhuǎn)身再將C 傳來(lái)的球回傳 C 后再轉(zhuǎn)身與 A

3、直接傳球。正反各傳一圈后，三人交換練習(xí)。Word 專業(yè)資料.17、三人行進(jìn)間做倒三角的斜傳、橫傳和回傳練習(xí)。18、B、 C 固定站立， A 在移動(dòng)中分別與B、C 做直線和斜線的傳球練習(xí)。Word 專業(yè)資料.19、B、 C 固定站位， A 在中間橫向移動(dòng)，按A 傳 B、 B 傳 C、C 傳 A 的順序循環(huán)做直傳和斜傳。20、練習(xí)者在交叉換位跑動(dòng)中進(jìn)行短、中、遠(yuǎn)距離的傳球配合。Word 專業(yè)資料.21、A 與 B 做兩次短傳后，長(zhǎng)傳球給C，并與 B 換位，然后照此反方向進(jìn)行練習(xí)。22、四人迎面短傳練習(xí)。傳球后可跑至本方或?qū)Ψ疥?duì)尾，還可以由后面隊(duì)Word 專業(yè)資料.員搶前傳球。23、 A 短傳球給

4、B， B 回傳后干擾 A 對(duì) D 的傳球。Word 專業(yè)資料.24、四人在中短距離做直傳、橫傳和斜傳。25、中短距離的橫傳和斜傳練習(xí)。按逆時(shí)針?lè)较驌Q位進(jìn)行練習(xí)。Word 專業(yè)資料.26、兩次斜線短傳后， 接一次斜線長(zhǎng)傳轉(zhuǎn)移， 另一側(cè)照此反方向進(jìn)行練習(xí)。27、連續(xù)斜傳球推進(jìn)練習(xí)。Word 專業(yè)資料.28、 A 傳球給 B 后，側(cè)跑接 B 回傳，再直接傳D，并與 B 換位。 D 與 C 照此練習(xí)并換位，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。29、 A、B、C 站成三角形， D 按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蜻B續(xù)傳球。Word 專業(yè)資料.30、 C 擺脫 D 后接 A 的傳球，并將球直接傳給接應(yīng)的B，B 再斜長(zhǎng)傳給插上的 A,練習(xí)一

5、定時(shí)間或次數(shù)后交換。31、B 擺脫 C 后接 A 的傳球，再斜線回傳， A 得球后傳過(guò)頂球給D。然后照Word 專業(yè)資料.此反向進(jìn)行， B 做防守。32、4 對(duì) 2 傳搶練習(xí)。 A 傳球給 B 或 D ，B（D）將球傳給 D（B），后者將球再傳 C、 E、 F 進(jìn)行防守?fù)寯?。Word 專業(yè)資料.33、C、E 盯防 B、D，成 1 對(duì) 1 形勢(shì)， A 視情況分別將球傳向兩側(cè)擺脫跑動(dòng)的 B 或 D，規(guī)定練習(xí)的交換。34、C、E 盯防 B、D，成 2 對(duì) 2 形勢(shì)， A 與 F 在兩側(cè)做接應(yīng)傳球。 D 傳球給 B，B 將球直接傳 A 后與 D 換位跑動(dòng)， A 將球傳給其中一個(gè)擺脫跑至空位上的Word 專業(yè)資料.隊(duì)員。35、 A、F 在兩端傳球。球要傳給已經(jīng)擺脫的