【精品】準媽媽必備的戴口罩常識知多少

1、準媽媽必備的戴口罩常識知多少最近，霧霾天氣比擬多，可以說口罩成了人們外出 的必需品。相信不少處于特殊時期的孕媽出門時的首選保健 措施也是戴口罩吧，可你是否知道戴口罩的學(xué)問呢？首先，孕婦戴口罩的時間不宜過長?？谡种荒茉谔厥獾?環(huán)境中戴，例如人多、空氣不流通的地方。當然，在野外行 走，為抵御風(fēng)沙與寒冷，或者在有空氣污染的環(huán)境里活動， 是有必要戴上口罩的，但時間不能過長。另外，在流感多發(fā)季節(jié)，去可能存在大量病原菌的公共 場所，也應(yīng)該戴上口罩。注意，戴口罩只是預(yù)防呼吸道傳染 病的一個方法，保持良好的生活習(xí)慣才是最重要的。其次，孕婦戴口罩需特別注意清潔?？谡謶?yīng)該堅持每天 清洗、消毒，不管是紗布口罩還是空

2、氣過濾面罩均可用加熱 的方法進行消毒。具體做法如下：1、清洗先用溫水與肥皂輕輕地揉搓紗布口罩，碗形面罩可用軟 刷蘸洗滌劑輕輕刷凈，再用清水洗干凈。注意，切勿用力揉 搓，原因在于倘假設(shè)紗布的經(jīng)緯間隙過大就會失去防阻飛沫的 功能。2.消毒把洗干凈的口罩置于 2%的過氧乙酸溶液中浸泡 30 分 鐘，或者在開水中煮 20 分鐘，亦或放在蒸鍋里蒸 15 分鐘， 之后晾干備用。此方法適用于紗布口罩及碗形面罩。面罩與口罩通常在清洗 3 到 7 次以后就要更新，質(zhì)量特 別好的口罩可清洗 10 次?；钚蕴课绞娇谡謶?yīng)注意定期更 換活性炭夾層，倘假設(shè)活性炭夾層是不可更換的，那么用過 7 至 14 天就要更換，并且

3、這種口罩不能清洗后再重復(fù)使用。最后，孕婦在選擇口罩方面也是有門道的。1、尺寸口罩在戴上之后應(yīng)該能罩住口、鼻以及眼眶以下的大部 分面積，通常以寬 13 厘米、長 17 厘米為佳。有人覺得口罩 越大越好，喜歡捂著口鼻還有充裕的那種。其實那樣的口罩失去了過濾有害物質(zhì)的作用，因為有害物質(zhì)遇空氣會經(jīng)由臉 部和口罩間的細縫被人吸入。但是倘假設(shè)口罩過小，那么病菌、粉塵、污物便容易從口 罩的邊緣或者鼻兩側(cè)的間隙進入，從而影響口罩的過濾功 能?？谡值倪^濾功能重點在鼻部，原因是人在不講話時口通 常是閉著的，然而有些人戴口罩時為了使呼吸通暢而將鼻孔 露在口罩的外邊，這樣口罩原本保護呼吸道的“屏障作用 便沒有了。2、

4、有效性在專業(yè)的防塵口罩中，滿足國家標準的 KN90 級別的專 業(yè)防塵口罩根本上可以滿足防護 PM2.5 的需要。 倘假設(shè)出于安 全性考慮，想選擇過濾效率更高一些的 KN95 或 N95 ，甚至 是 N99 級別口罩，當然也是可以的。然而需注意一點，過濾效率高一些的口罩，阻力或許也 會相對高一些，即佩戴舒適性會稍微下降，因而要根據(jù)自己 的實際情況做好選擇。由上可見，戴口罩的學(xué)問還真不少，準媽媽們，為了自己和寶寶的健康，千萬不要掉以輕心哦！最近，霧霾天氣比擬多，可以說口罩成了人們外出的必 需品。相信不少處于特殊時期的孕媽出門時的首選保健措施 也是戴口罩吧，可你是否知道戴口罩的學(xué)問呢？首先，孕婦戴口

5、罩的時間不宜過長。口罩只能在特殊的 環(huán)境中戴，例如人多、空氣不流通的地方。當然，在野外行 走，為抵御風(fēng)沙與寒冷，或者在有空氣污染的環(huán)境里活動， 是有必要戴上口罩的，但時間不能過長。另外，在流感多發(fā)季節(jié)，去可能存在大量病原菌的公共 場所，也應(yīng)該戴上口罩。注意，戴口罩只是預(yù)防呼吸道傳染 病的一個方法，保持良好的生活習(xí)慣才是最重要的。其次，孕婦戴口罩需特別注意清潔?？谡謶?yīng)該堅持每天 清洗、消毒，不管是紗布口罩還是空氣過濾面罩均可用加熱 的方法進行消毒。具體做法如下：1、清洗先用溫水與肥皂輕輕地揉搓紗布口罩，碗形面罩可用軟 刷蘸洗滌劑輕輕刷凈，再用清水洗干凈。注意，切勿用力揉 搓，原因在于倘假設(shè)紗布的

6、經(jīng)緯間隙過大就會失去防阻飛沫的 功能。2.消毒把洗干凈的口罩置于 2%的過氧乙酸溶液中浸泡 30 分 鐘，或者在開水中煮 20 分鐘，亦或放在蒸鍋里蒸 15 分鐘， 之后晾干備用。此方法適用于紗布口罩及碗形面罩。面罩與口罩通常在清洗 3 到 7 次以后就要更新，質(zhì)量特 別好的口罩可清洗 10 次?；钚蕴课绞娇谡謶?yīng)注意定期更 換活性炭夾層，倘假設(shè)活性炭夾層是不可更換的，那么用過 7 至 14 天就要更換，并且這種口罩不能清洗后再重復(fù)使用。最后，孕婦在選擇口罩方面也是有門道的。1、尺寸口罩在戴上之后應(yīng)該能罩住口、鼻以及眼眶以下的大部 分面積，通常以寬 13 厘米、長 17 厘米為佳。有人覺得口罩

7、 越大越好，喜歡捂著口鼻還有充裕的那種。其實那樣的口罩失去了過濾有害物質(zhì)的作用，因為有害物質(zhì)遇空氣會經(jīng)由臉 部和口罩間的細縫被人吸入。但是倘假設(shè)口罩過小，那么病菌、粉塵、污物便容易從口 罩的邊緣或者鼻兩側(cè)的間隙進入，從而影響口罩的過濾功 能?？谡值倪^濾功能重點在鼻部，原因是人在不講話時口通 常是閉著的，然而有些人戴口罩時為了使呼吸通暢而將鼻孔 露在口罩的外邊，這樣口罩原本保護呼吸道的“屏障作用 便沒有了。2、有效性在專業(yè)的防塵口罩中，滿足國家標準的 KN90 級別的專 業(yè)防塵口罩根本上可以滿足防護 PM2.5 的需要。 倘假設(shè)出于安 全性考慮，想選擇過濾效率更高一些的 KN95 或 N95 ，甚至 是 N99 級別口罩，當然