尋找遺失的美好,感受幸福生活教案設(shè)計(jì)

1、尋找遺失的美好，感受幸福生活積極心理學(xué)模式下的心理輔導(dǎo)課設(shè)計(jì)方案寧波市鄞州區(qū)雅戈?duì)栔袑W(xué) 畢蓓蓓 315153設(shè)計(jì)理念】、積極心理學(xué)模式下的心理輔導(dǎo)課20 世紀(jì) 80年代中期，美國興起了以人的積極心理品質(zhì)為研究內(nèi)容的積極心理學(xué)運(yùn)動這是在心理學(xué)發(fā)展中，首次對以病態(tài)心理為主要內(nèi)容的研究范式的矯 正。它有三個(gè)層面的含義。其一是關(guān)心人的積極的認(rèn)知加工，積極看待世界的 方法，如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗(yàn)、 智慧靈性等；其二是積極關(guān)注人的積極情緒體驗(yàn)，包括人類的幸福感、滿意感、 流暢感、快樂感等；其三，關(guān)注人對社會的積極態(tài)度，包括社會凝聚力、利他 行為、社會責(zé)任感、寬恕、仁

2、慈、愛的能力等。在這個(gè)時(shí)代精神的影響下，心 理健康教育不僅僅是發(fā)現(xiàn)學(xué)生中的問題，而是更加關(guān)注和建設(shè)人的優(yōu)勢與正面 力量。在傳統(tǒng)的心理輔導(dǎo)課中，教師具有的問題意識使得心理輔導(dǎo)課的模式更 加關(guān)注問題以及解決問題的方法，注重方法性知識的講授，使學(xué)生掌握了一定 的方法，但是卻忽略的情感的體驗(yàn)。積極心理學(xué)認(rèn)為學(xué)校心理健康教育要激發(fā) 學(xué)生內(nèi)在的情感體驗(yàn)，幫助他們發(fā)展綜合的技能，承擔(dān)起生活的責(zé)任，成為有 社會能力和有同情心、心理健康的人。心理輔導(dǎo)課應(yīng)該注重學(xué)生的自我教育和 積極的情緒體驗(yàn)，通過情緒體驗(yàn)和價(jià)值澄清，喚起學(xué)生對生活的熱情，最終達(dá) 到助人自助的目的。二、現(xiàn)代初中生的心理特點(diǎn)現(xiàn)代的初中生具有青春期的

3、普遍心理特點(diǎn)。這一代的孩子生活在 90 年代中 期，出生和生長的物質(zhì)環(huán)境比較好，獨(dú)生子女的背景，又使得一些孩子比較地 自我為中心。難免在學(xué)校生活和家庭生活中產(chǎn)生一些不如意。在學(xué)業(yè)上，課業(yè)負(fù)擔(dān)重，學(xué)習(xí)任務(wù)重。學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)壓力重，競爭壓 力大；學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)跟不上老師的教學(xué)進(jìn)度，每天忙于訂正補(bǔ)習(xí)各課的 作業(yè)習(xí)題；學(xué)習(xí)成績一般的同學(xué)感嘆自己成績老是上不去，非?？鄲?。在學(xué)生 中，也有相當(dāng)一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中，找不到樂趣，沒有幸福體驗(yàn)，學(xué)習(xí)和 生活中的消極情緒比較多。三、本課的基本思路本課在積極心理學(xué)的輔導(dǎo)模式下，通過讓學(xué)生自我回憶生活中和學(xué)習(xí)中的 幸福時(shí)刻，試圖喚醒學(xué)生的積極情緒，感受到自己

4、身上良好的品質(zhì)，培養(yǎng)良好 的學(xué)習(xí)和生活心態(tài)，讓學(xué)生更加懂得生活，懂得追求幸福。在“尋找幸福寶藏” 這個(gè)環(huán)節(jié)中，將學(xué)生的回憶思路分為生活和學(xué)習(xí)兩個(gè)方面。這能夠讓學(xué)生能更 多地回憶起學(xué)習(xí)中的愉快事件，提高學(xué)生在學(xué)業(yè)上的愉悅感，這也是現(xiàn)代很多 初中生對學(xué)習(xí)缺乏興趣的實(shí)際相符合。適用年級】 八年級、九年級活動目的】 知識目標(biāo)：讓學(xué)生懂得生活的幸福在于自己的態(tài)度，在于自己的感受。平凡中 的幸福最為真切最為讓人感動，同時(shí)也是最會讓人忽略。能力目標(biāo)：讓學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，例如善良、自信、乖巧等優(yōu)秀的品質(zhì)。用積極樂觀的心態(tài)面對生活，提高自身的主觀幸福感。情感目標(biāo)：感動于自己曾經(jīng)的幸福時(shí)刻，感受生活的美好、

5、生命的美好?；顒訙?zhǔn)備】1、汶川地震的圖片、音樂； 2、多媒體課件輔助； 3、彩紙（粉紅色和粉藍(lán)色兩種） ，粉紅色的是做成一個(gè)盒子的形狀，粉藍(lán)色的 做成房子的形狀。每個(gè)同學(xué)粉紅色和粉藍(lán)色各一張。4、安排學(xué)生的座位，六人一組，學(xué)生自由選擇入座?；顒舆^程】、音樂視頻導(dǎo)入課題1、在課前播放音樂手牽手師問：大家知道這首歌曲的名稱嗎？這首歌曲是在什么時(shí)候創(chuàng)作的呢？生：是為鼓勵(lì)地震災(zāi)區(qū)的人而寫的。導(dǎo)入：在地震災(zāi)害面前，人的生命是那么脆弱和無助。在地震災(zāi)區(qū)，人們 辛苦創(chuàng)造而來的美好家園，頃刻間，化為灰飛煙滅。同學(xué)們知道，災(zāi)區(qū)的人們 最大的心愿是什么嗎？同學(xué)們不同的回答，得出的結(jié)論只有一個(gè)：那就是希望自己的親人

6、能夠平安。2、播放視頻：生死不離的 MTV 。在鏡頭中，有很多親人災(zāi)難后團(tuán)聚的 畫面，加上音樂和歌詞，讓學(xué)生看了非常感動。師：同學(xué)們，看到那些畫面，重逢的瞬間歷盡千辛萬苦，當(dāng)親人相擁在一 起的時(shí)候，同學(xué)們認(rèn)為他們幸福嗎？生：幸福！師：那么當(dāng)你回家看到你的父母的時(shí)候， 會不會像他們一樣感受到幸福呢？學(xué)生不語，思考。相比遭遇地震災(zāi)害的人們，我們能夠健康、平安地生活是那么地幸運(yùn)，同 樣也是那么地幸福?？墒?，很多時(shí)候，因?yàn)樯钐届o、太平常了，以至于生 活中的很多美好事物都被我們遺忘了、忽略了。同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活中有很多幸 福嗎？、一吐為快設(shè)計(jì)意圖：這一環(huán)節(jié)將學(xué)生的注意力引導(dǎo)到自己身上。關(guān)注自身的生活狀

7、 態(tài)和情緒情感體驗(yàn)。并且能夠用一兩句簡單的話，評價(jià)自己的幸福狀態(tài)。學(xué)生的發(fā)言過程中，更多地講述了他學(xué)習(xí)壓力大、作業(yè)多、家長不理解自 己等的煩惱。在這個(gè)過程中，教師只是鼓勵(lì)學(xué)生的發(fā)言，而不作評價(jià)。師過渡：難道，我們的生活中，就像剛才很多同學(xué)所說的，是那么苦惱的， 我們同學(xué)都感受不到幸福嗎？還是因?yàn)?，我們的生活每天都按照同一個(gè)時(shí)間、 相同的規(guī)律，是平凡讓我們失去了感受幸福的心靈嗎？今天，讓我們一起來細(xì) 細(xì)品味我們的生活，重新找回被我們忽略的美好吧！三、尋找遺失的幸福寶藏課前已經(jīng)將粉紅色的是做成一個(gè)盒子的形狀， 粉藍(lán)色的做成房子的形狀。 這 是讓學(xué)生有更加濃厚的興趣參與其中。淡粉紅色和淡粉藍(lán)色兩種顏

8、色的選擇， 有利于鎮(zhèn)定學(xué)生的情緒，讓學(xué)生積極思考發(fā)掘生活中的幸福時(shí)刻。1、活動規(guī)則：思考分享分為兩個(gè)方面：生活中和學(xué)習(xí)中。每位同學(xué)先自己思考生活中和學(xué)習(xí)中的幸?？鞓返臅r(shí)刻，將尋找到的幸福寶藏分別寫在“幸福 生活收藏屋”和“幸福學(xué)習(xí)寶藏盒”上，每位同學(xué)至少每項(xiàng)寫三項(xiàng)。寫的時(shí)候， 要求簡潔明了。在小組間分享時(shí)，能夠具體詳細(xì)。學(xué)生書寫過程就是關(guān)注自我，挖掘自身積極品質(zhì)的過程。在學(xué)生的書寫過 程中，播放舒緩的輕音樂，促進(jìn)學(xué)生對美好事物的聯(lián)想和回憶。2、小組分享。分組內(nèi)分享和全班分享兩個(gè)步驟。 組內(nèi)分享讓六個(gè)組內(nèi)同學(xué)，在別人的講述中感受生活的美好，產(chǎn)生情感上的共鳴，喚起生活學(xué)習(xí)中的積極 情緒體驗(yàn)。教師的

9、引導(dǎo)和學(xué)生的互評促進(jìn)學(xué)生對自身積極思維活動、積極情緒 情感體驗(yàn)、積極的認(rèn)知方式、積極的行為習(xí)慣、積極的個(gè)性品質(zhì)等積極的思考。例如：片段一：學(xué)生 1：在以前的班級中，我有三個(gè)很好的朋友。但是對于這兩個(gè)好朋友，我是特別喜歡其中一個(gè)好朋友 A 。有一天， 可能我心情也不好， 我們一路上去吃 飯的路上，我這個(gè)很喜歡的 A 同學(xué)老是另外一個(gè)同學(xué)說話，因?yàn)槲覜]有說話， 她也沒有和我說話，所以那個(gè)時(shí)候我就生氣了。于是就不理她們兩個(gè)人。這樣 冷戰(zhàn)了一天，誰都沒有理誰，我這一天都很難過。那個(gè) A 同學(xué)剛好坐在我的后 面，上自修課的時(shí)候，她的筆袋掉在了我的座位上，我?guī)退龘炱饋?，然后我?就互相看了一眼。下課的時(shí)候

10、，我們?nèi)齻€(gè)就和好了。冷戰(zhàn)的那一天，我覺得真 難受，覺得沒有她們在一起這孤單。和好的那種感覺真好。師評價(jià)：和好的那一個(gè)瞬間真幸福！你覺得這個(gè)經(jīng)歷對你有什么啟示嗎？學(xué)生 1：我覺得自己挺小氣的，明明自己心情不好，就生別人的氣。 （很不 好意思地）師：其實(shí)我發(fā)現(xiàn)你是一個(gè)細(xì)膩的人。你很會反思，想想自己有沒有錯(cuò)。你 這樣的同學(xué)很能夠理解別人的感受，應(yīng)該說是一個(gè)很善解人意的人啊！大家來 評價(jià)評價(jià)吧！學(xué)生 2：同學(xué)之間有誤會的時(shí)候，不能冷戰(zhàn)。師：不管是用語言還是用其他方式， 都應(yīng)該主動溝通， 比如， A 同學(xué)就幫她 撿起了筆袋，這樣一件小事就足以化干戈為玉帛了。 （我看看學(xué)生 1，她很認(rèn)真，也很開心。）溝通

11、是人際交往中最為重要的策略了。祝你和你的好朋友們友誼天 長地久??！片段二：學(xué)生 3：我從小學(xué)開始英語成績就不好。上了初中以后，很多單詞詞組都要求背誦和默寫。我總是默不出來。英語作業(yè)也老總是有很多題目不會。所以英 語成績就很不好。有一次期中考試，我考得特別差，英語老師把我叫的辦公室 里一道道題目地講過來。還讓我把一些單詞背下來。我在辦公室背了一會兒， 家里背了一會兒。等到第二天，老師再抽查我的時(shí)候，我居然十個(gè)里面只錯(cuò)了 一個(gè)。當(dāng)時(shí)我就覺得自己真厲害。師：那個(gè)時(shí)候，是不是感覺自己特別自信了？學(xué)生 3：是的。師：其實(shí)你也可以是個(gè)英語成績好的同學(xué)，只要你持之以恒。這不，你說 的這件事情正說明了這個(gè)問題

12、。英語學(xué)習(xí)就是從背單詞詞組開始的。那在這個(gè) 事件以后，你對英語學(xué)習(xí)有沒有多些好感呢？學(xué)生 3：剛開始還好，后來又不行了。每天作業(yè)中有那么多不會做的題目，又失去信心了。師：同學(xué)們有沒有類似的學(xué)習(xí)經(jīng)歷呢？說出來我們一起討論討論。學(xué)生 4：我也很討厭科學(xué)的。后來，我們科學(xué)老師說，首先要把會做的能做的認(rèn)真做好，保證正確，有時(shí)間再去做不太會的，如果每天這樣，就會提高學(xué) 習(xí)成績了。師：你是這樣做的嗎？學(xué)生 4：恩，但是有時(shí)候也會忘記。師：（對學(xué)生 4）你是一個(gè)很有上進(jìn)心的人。大家有沒有發(fā)現(xiàn)，如果他真的按照老師的方法做，爭取大多數(shù)時(shí)間不忘記，是非常了不起的。歷史上一些頗 有好成就的人，都具有堅(jiān)持不懈、持之以

13、恒的學(xué)習(xí)態(tài)度。我相信，你一定會有 很大的進(jìn)步。 3同學(xué)也要學(xué)習(xí) 4 同學(xué)的堅(jiān)持，讓自己短暫的自信變長！在學(xué)習(xí)中 有了興趣，在學(xué)習(xí)中得到樂趣，就能在學(xué)校生活中感到快樂幸福。3、4 兩位同學(xué)的講述的過程中，下面有很多同學(xué)都紛紛說出了鼓勵(lì)自己的好方法。比如，同學(xué)之間相互監(jiān)督鼓勵(lì)；每天給自己訂計(jì)劃；在掛歷紙上大五 角星等方法。這兩位同學(xué)，學(xué)習(xí)成績不好，在某些科目上特別薄弱。教師對他 在事件敘述中表現(xiàn)的積極情緒、積極認(rèn)知及時(shí)干預(yù)，有效提高了學(xué)生的自我效 能感。片段三：學(xué)生 5：我小的時(shí)候，我父母出去在外地工作。我就在奶奶家。以前的人家總是開著門的。我在五六歲的時(shí)候，晚上因?yàn)楹闷婢妥叱隽思议T?？吹角懊嬗?

14、個(gè)老奶奶，我就偷偷地跟著她，后來跟著跟著那個(gè)老奶奶就發(fā)現(xiàn)我了。她問我 是誰，我沒回答他。然后她就沿著她走的路，跟我說如果到了就告訴她。但是 一直沒有找到。其實(shí)，已經(jīng)經(jīng)過一次家門了，我就是沒說而已。后來那個(gè)奶奶 只能沿著這個(gè)路上挨家挨戶地問過來，最后才把我送到了家里。那個(gè)時(shí)候，我 的奶奶居然還不知道我已經(jīng)走出了家門。這是個(gè)有趣的童年故事?？吹阶簧系耐瑢W(xué)聽得很開心，我就找了幾位同 學(xué)來說說。學(xué)生 6：原來，她小的時(shí)候就這么大膽的！ （有些調(diào)侃的語氣）師：這可能和她父母長期不在身邊有關(guān)。 5 同學(xué)是一個(gè)自立能力很強(qiáng)的人。學(xué)生 7：是的，我和她家里很近。現(xiàn)在她和父母住在一起。有時(shí)候她爸爸媽媽都要出差

15、，她可以一個(gè)人在家里呆著呢！同學(xué)們投來了贊許的眼光。 ）學(xué)生 8：她小時(shí)候的事情記得這么牢的，我早就忘記了。師：說明這是件有趣的事情啊！她小時(shí)候很調(diào)皮，其實(shí)是知道路的，但是 就是和大人玩游戲?。∵@么久的事情都能記住，記性肯定是不錯(cuò)的。學(xué)生各自的幸福事件都不一樣，但是每一個(gè)在全班分享的學(xué)生都能夠在這 個(gè)幸福事件中挖掘出各自的幸福寶藏，也就是個(gè)體自身的閃光點(diǎn)。這里僅僅選 取了三個(gè)片段，教師在每一個(gè)事件后積極引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己和他人身上的閃光 點(diǎn)。四、結(jié)束 幸福拍手歌是一種感覺，它不取決于人們的生活狀態(tài)，而取決于人的心態(tài)。人生十有八九不如意，可是在我們身上有那么多幸福寶藏，有那么多聰明的智慧， 有那么

16、多有優(yōu)秀的品質(zhì)，還怕生活中的不如意嗎？現(xiàn)在我們每個(gè)人手上都有“幸福生活收藏屋”和“幸福學(xué)習(xí)寶藏盒”吧！ 這是我們這堂課要送給同學(xué)們的禮物，其實(shí)是同學(xué)們自己送給自己的禮物。希 望同學(xué)們帶著這些寶貝積極面對未來。也希望能在今后的生活中能收藏更多的 寶藏!聽著大家講幸福的故事，看著大家尋找到那么多寶貴的幸福寶藏，老師感 覺像沐浴再春風(fēng)中一樣的溫暖、舒適。幸福的感覺就是看起來一切都是那么明 媚。同學(xué)們說了那么多，讓老師也來說說吧！老師的幸福就是看著同學(xué)們快樂 燦爛的表情！讓我們一起來唱這首幸福拍手歌，祝愿同學(xué)在今后的人生中, 能積極面對生活，努力追求幸福!幸福拍手歌讓整節(jié)課在歡樂愉快、蓬勃向上的氛圍中

17、結(jié)束?！痉此肌?、強(qiáng)調(diào)心理健康教育中的全體性原則。在心理輔導(dǎo)課中，我們總是在“問題情境”下開展教學(xué)預(yù)設(shè)。例如，考試 焦慮的心理輔導(dǎo)課。雖然在輔導(dǎo)中強(qiáng)調(diào)適度焦慮是有利于提高工作效率的，輕 度焦慮和過度焦慮是不利于個(gè)體發(fā)揮才能的。這種“問題情境”的創(chuàng)設(shè)，使得 教師陷入了醫(yī)生看病式的輔導(dǎo)策略，更多地強(qiáng)調(diào)調(diào)節(jié)的方法。這無形中可能造 成部分學(xué)生認(rèn)為一旦有了焦慮就是不好的現(xiàn)象這樣一種錯(cuò)誤認(rèn)知。有些根本沒 有過度考試焦慮問題的學(xué)生也開始關(guān)注自己在考試期間的焦慮情緒狀態(tài)，形成 了關(guān)注自身消極層面、忽略自身積極品質(zhì)培養(yǎng)的思維定勢。這也就忽略了心理 健康教育強(qiáng)調(diào)主體性的原則。本課的設(shè)計(jì)，面對全體學(xué)生，通過幸福事件的

18、回憶，從中挖掘出自身的積 極品質(zhì)，從而培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度。每一個(gè)同學(xué)都能積極地參與進(jìn)來，有 大的事件有小的事件，只要是自己感覺到快樂幸福的事件，都可以作為自己的 寶藏。學(xué)生從已經(jīng)經(jīng)歷的知足、滿意等積極的情緒體驗(yàn)中去關(guān)注未來的樂觀和 希望。僅憑這一點(diǎn)，就真正做到了全體性原則。、切實(shí)貫徹輔導(dǎo)課中師生平等性原則。在這堂課中，老師作為一個(gè)引導(dǎo)者，有時(shí)候更多的是作為一個(gè)聽眾，在學(xué)生 的幸福旅程中，也受到了精神的洗禮。學(xué)生生活中的幸福很簡單、很有趣，喚 醒了教師職業(yè)的神圣感和幸福感。這種積極的情緒有利于日后更加努力地開展 工作，更加熱忱地奉獻(xiàn)于教育事業(yè)。要能促成學(xué)生真摯的分享，必須在輔導(dǎo)過程中，保持平等的姿態(tài)和語態(tài)。走 到學(xué)生中去，和學(xué)生坐在一起。在安排小組合作的座位中，我特別在每個(gè)六人小組中增加一個(gè)空的椅子。當(dāng)學(xué)生分小組分享時(shí)，我走到學(xué)生的小組中去，坐 在那張空的椅子上，和學(xué)生真誠的交談，讓學(xué)生感受師生之間的平等。這種方 式比站在小組中俯身聽小組的分享情況，更加有利于拉近師生之間的心理距離。在輔導(dǎo)課結(jié)束之后，教師帶著感激的情緒，談上了這節(jié)輔導(dǎo)課的幸福感受, 談老師的幸福體驗(yàn)，讓學(xué)生感受到老師一直和他們站在一起，一直用心地感受 他們的快樂幸福，一直積極關(guān)注他們的優(yōu)秀品質(zhì)。三、追求細(xì)節(jié)，創(chuàng)設(shè)溫馨的課堂氛圍。初中的學(xué)生非常“愛美”。學(xué)生們喜歡買樣子可愛漂亮