來對照看看你的生活方式健康嗎PPT動態(tài)課件

1、我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就

2、是那盆熱情似火的仙客來。你的生活方你的生活方式健康嗎？式健康嗎？我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗

3、的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。導(dǎo)語 日前，全民健康生活方式笫二階段正式啟動，將開展以“和諧我生活，健康中國人”為主題的“三減三健”活動，今天小編就給小伙伴詳細說說這“三減”及“三健”。 趕緊來對照看看你的生活方式健康嗎？未來，讓我們一起努力走向健康。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那

4、盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。減鹽食鹽攝入過多可使血壓升高，發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險顯著增加。另外，吃鹽過多還可增加胃病、 骨質(zhì)疏松、肥胖等疾病的患病風(fēng)險。成人每天食鹽攝入量不超過成人每天食鹽攝入量不超過6 6克克我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立

5、的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。導(dǎo)語建議建議：毎日鹽攝入量毎日鹽攝入量攝入量不超過2克1 12

6、23 34 45 52-3 2-3 歲幼歲幼兒兒4-64-6歲幼兒歲幼兒710710歲兒童歲兒童成人成人6565歲以上老人歲以上老人攝入量不超過3克攝入量不超過4克攝入量不超過6克攝入量不超過5克我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君

7、子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。減油有脂肪、高膽固醇膳食（包括攝入過多的烹調(diào)油和動物脂肪）是高脂血癥的危險因素。高脂肪膳食也是肥胖發(fā)生的主要原因。烹調(diào)用油量不超過烹調(diào)用油量不超過25-3025-30克克我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花

8、園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。減油建議建議：家庭用油要使用控油壺，炒菜用油均從控油壺中取用烹調(diào)食物時盡可能不用烹調(diào)油或用很少量烹調(diào)油的方法平時應(yīng)少吃或不吃油炸食品如炸雞腿、炸薯條、油條油餅等我家有一個寬敞明亮的陽臺，

9、那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。減

10、糖 添加糖是指包括由生產(chǎn)商、廚師或消費者在食品中添 加的單糖和雙糖以及天然 存在于蜂蜜、糖漿、果汁 或濃縮果汁中的糖分。成年人和兒童每天的糖攝入量成年人和兒童每天的糖攝入量2525克（克（6 6茶匙）以下茶匙）以下 每人每天添加糖攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明

11、亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。減糖建議1 12 2多暍白開水，不喝或少喝含糖飲抖嬰幼兒應(yīng)以喝白開水為主，如喝果汁，請喝鮮榨汁，不要額外加糖；制作輔食時，也應(yīng)避免人為添加糖特別強調(diào)我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。

12、我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。健口腔俗話說“病從口入”，口腔健康與全身鍵康密切相關(guān)，比如心腦血管疾病、糖尿病與口腔感染有關(guān)。一個一個口影響口影響全身全身健康健康我

13、家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是

14、那盆熱情似火的仙客來。健口腔良好的口腔衛(wèi)生良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣習(xí)慣早晚刷牙，用含氟牙膏平衡膳食、均衡營養(yǎng)有口腔問題要及時發(fā)現(xiàn)餐后及時漱口減少吃糖次數(shù)，少喝碳酸飲料不要帶牙病懷孕我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人

15、掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。健體重糖尿病、高血壓、血脂異常、動脈粥樣硬化和冠心病毎年毎年量身高測量身高測體重體重體重體重過高過高(獨立危險因素）我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的

16、就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。健體重 體重指數(shù)（BMI）：體重（千克）/身高（米）的平方18.5BMI23.9BMI28BMI過輕正常超重肥胖 男性腰圍85厘米 女性腰圍80厘米判判斷成年人中心斷成年人中心型型肥胖的肥胖的標(biāo)準(zhǔn)標(biāo)準(zhǔn)我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富

17、貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。健體重如何控制體重1 12 2控制飲食

18、：超重肥胖者應(yīng)便毎天膳食中的能量比原來減少約1/3積極運動：每天應(yīng)累計活動3060分鐘以上 每次活動時間最好不少于10分鐘。老年人運動要量力而行，建議每周堅持至少3次平衡能力鍛煉和預(yù)防跌倒能力的活動。注意我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭

19、玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。健骨骼充足的光照會對維生素D的生成,維生素D 對鈣質(zhì)吸收起到非常關(guān)鍵的作用。平均每天至少平均每天至少2020分鐘分鐘日照日照我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君子蘭，有意志頑強的仙人掌其中我最喜歡的就是那盆熱情似火的仙客來。我家有一個寬敞明亮的陽臺，那里香氣四溢，就像是一個大花園。有富貴艷麗的牡丹花，有亭亭玉立的君