如何在體育教學中培養(yǎng)學生良好的心理健康

1、淺議體育教學中對學生心理健康的培養(yǎng)界牌小學 鄭碧全心理健康教育是促進學生全面發(fā)展的重要基石， 在體育教學中要 貫徹“健康第一”的理念，就必需結合學生的心理健康開展體育運動， 從而達到真正意義上的以“育人為本” ，全面提高學生素質。近年來， 中小學生的心理健康存在相當普遍的問題。 在現(xiàn)在的獨生子女中， 他 們大多人的心理表現(xiàn)為承受不了一點困難、 經(jīng)不起一點挫折、 受不得 一點委屈， 多以自我為中心、 為所欲為、 意志薄弱，社會適應能力差， 不善于和他人交往，一遇到不順心的事情，就產(chǎn)生一些偏激的念頭， 離家出走， 甚至有的拿生命開玩笑。 因此在體育教學中培養(yǎng)學生良好 的心理健康就顯得尤為重要。體育

2、運動與人的意志品質和心理承受能力等方面有著密切的關 系，體育運動給學生帶來的好處不僅表現(xiàn)在身體上， 更主要的表現(xiàn)在 心理方面。今天的小學生， 是在全面建成小康社會的進程中出生和成 長的。他們既是全面建設小康社會的最大受益者，同時，也不可避免 地受到社會現(xiàn)代化進程帶來的各種影響。造成這些嚴重后果的原因， 除了社會日益激烈的競爭因素外， 與學校的 應試 教育和家長望子成 龍 心切等因素不無關系； 同時，與不注重心理健康教育有關。 因此， 我們在對學生進行身體鍛煉的同時，應注重對學生心理健康的教育。體育運動與學生的心理健康的關系體育運動是一種積極的、 主動 的活動過程，它可以有效地塑造人的行為方式，

3、促進人體健康。通過 體育運動可增進學生的人際交往， 在增強學生的身體特質和提高學生 的心理健康水平之外；還有助于開發(fā)其智力。從調查結果來看，有一 部分學生是在小時候被家長帶入到運動鍛煉中； 大部分同學都是在老 師、同學們熏陶和影響下被動的加入到體育運動鍛煉之中。 他們在有 趣的體育活動中得到了開心，逐漸產(chǎn)生興趣，慢慢的形成習慣，并具 有持續(xù)的參與體育運動的動力。 體育運動是在認識能力及智力的基礎 上產(chǎn)生的，而智力正常恰恰是心理健康的第一標準。過去，有不少人 認為，體育運動只要運動員四肢發(fā)達，體力強健就行了。這是一種偏 見和誤解?，F(xiàn)代運動中，智力對比賽成績的影響越來越大，運動者的 時間知覺、空間

4、知覺、運動知覺、戰(zhàn)術思維、分析判斷、隨機應變、 迅速反應能力的要求也更高， 體育運動的特點除了競爭激烈之外， 更 精選文庫2重要的還在于體現(xiàn)團隊的合作和友誼， 所有的體育競賽活動，都是要 與人交往，都存在著人際關系，心理不健康、人際關系不和諧、社會 適應能力差，就會從這方面或那方面影響運動成績。良好的人際關系 是小學生心理健康的一個重要標志，也是維護心理健康的重要條件。 在學習生活中，表現(xiàn)為樂意與同學和老師交往，有較好社會適應能力。體育運動對心理健康的促進作用功不可沒。1）通過體育運動鍛煉能增強學生體格、使學生精力充沛，培養(yǎng) 學生勇敢頑強的良好個性，克服懶惰散漫、膽怯懦弱等不良個性品質 和行為

5、習慣2）通過體育教學中競賽，使學生獲得成功并提高自信心，從中 獲得同伴和集體的認可，從而能正確地認識到自我的價值，形成積極 進取的良好品質。3）通過體育運動中的身體鍛煉，讓人不必牽涉更多其他方面的 問題和利益，不必借助于更多的語言為媒介進行交流， 可以使人與人 之間少有戒心，彼此容易接近，產(chǎn)生親近感，增強社會適應能力。4）通過體育運動可以為各種郁悶情緒提供一個發(fā)泄口，尤其是 在遭受挫折后產(chǎn)生的心理沖動，可以通過體育運動得到轉移或消除， 減輕抑郁等心理癥狀，特別是諸如打籃球、踢足球、游泳、打乒乓球 等持續(xù)性、有節(jié)奏的運動項目，產(chǎn)生效果更好。5）通過體育運動鍛煉，能讓學生彼此之間產(chǎn)生對抗以及競爭，

6、 這樣便于培養(yǎng)高昂的斗志和永不服輸?shù)木瘛?因此，通過體育運動有 助于培養(yǎng)學生勇敢頑強，吃苦耐勞、堅持不懈、克服困難的思想作風， 有助于培養(yǎng)團結協(xié)作、集體主義和愛國主義精神，有助于培養(yǎng)機智靈 活、沉著果斷、謙虛謹慎等意志品質。在開展日常體育教學活動時，必須妥善的結合好學生心理特征來 展開活動。在體育教學中有針對性地進行安排合理的體育活動，能有效地調動和糾正個性的心理、情感缺陷。如有的學生膽怯、怕羞，可安排并鼓勵他們多參加，使他們不斷地克服膽怯、害怕心理，以勇敢的精神跨越心理障礙。還有的學生性格內向、孤僻不合群，則動員他們多從事一些接力跑、游戲，組織教學比賽等集體項目的鍛煉活動，使 他們融合在集

7、體之中，用團體精神幫助他們克服孤僻、不合群的個性， 使他們體會到自己是集體的一分子。由此，逐步樹立良好的人際關系。 精選文庫3針對急躁、易怒、遇事容易沖動、自控能力差的學生，則讓他們多參 加慢跑或者游戲等一些緩慢、持久的運動項目，以培養(yǎng)其自我控制能 力,穩(wěn)定被動情緒，使容易急躁沖動的弱點得到一定的改善。面對那些 在日常生活中一些遇到重要事情極易出現(xiàn)緊張、 心理承受能力差的學 生平時多組織他們參加公開的激烈的體育比賽，如球類、田徑等項目， 使他們在失敗與勝利之間，得到鍛煉慢慢的克服自身心理障礙。體育課要經(jīng)常對學生進行解心理健康的輔導。如今的學生是家庭的希望，祖國的未來，大多是獨生子女，隨著 生理

8、、心理的發(fā)育、競爭壓力的增大，社會閱歷的擴展及思維方式的 變化，在學習、生活、人際交往和自我意識等方面可能會遇到或產(chǎn)生 各種心理問題，有些問題如不及時解決，將會對學生的健康成長產(chǎn)生 不良的影響，嚴重的會使學生出現(xiàn)行為障礙，或人格缺陷。在全社會， 尤其是教育界，在對于健康認識轉變的影響下，越來越多的家長也開 始意識到子女心理健康的重要，意識到它對于孩子成長的意義。因此， 在小學階段對他們進行心理健康教育尤為重要。通過體育鍛煉，激發(fā)學生的運動興趣。體育運動興趣不是天賦的，它是在后天接觸、參與、實踐認識體 育運動過程中獲得的。教師在體育教學過程中，根據(jù)學生年齡特點， 正確合理地選編教學內容，既能符合

9、學生的年齡特點，又使他們感興 趣，多采用新穎的教學手段，如組織學生觀看影響的體育比賽、體育 欣賞等；運用多媒體教學感染學生；多安排游戲競賽等練習手段，充 分調動學生的激情，培養(yǎng)運動興趣，使學生一直保持樂觀的情緒，和 飽滿的熱情。通過知識、技術的獲得得到身體和心理上的滿足，弓I起 自覺創(chuàng)造性地探究，從而喚起運動學習的主動性和積極性， 通過學生 的教師與父母的評價，研究運動技能好的兒童和運動技能差的兒童的 適應能力，他們發(fā)現(xiàn)，運動技能好的兒童適應能力較強，活動表現(xiàn)得 積極，處理問題冷靜、辦法多，人際關系協(xié)調，容易與人合作，而運 動技能差的兒童，貝y適應能力較差，做事膽怯畏縮，緊張消極，孤僻 而不合

10、群，其他研究者對幼兒、初高中以及大學生所做的調查，得出 大致相同的情況，運動技能好的學生在集體中有威信， 容易獲得同伴 的承認和尊敬。體育教師應在在體育教學中創(chuàng)造健康的教育環(huán)境。為避免學生經(jīng)常性地陷入危機狀態(tài)，維持學生心理的平和、積極、 精選文庫4舒暢，對于實現(xiàn)心理健康是十分重要的。 在教學訓練中要妥善科學地 安排一些力量、耐力、速度等身體素質的練習，讓學生鍛煉成一副剛 強體魄，為實現(xiàn)健康的心理提供了堅固可靠保障。對于某個教學案例， 教師不能單一地、機械地灌輸給學生，應該給學生創(chuàng)設一個情境或引 用一個觀點，提出一個問題，導入課堂，做到有目的地合理安排一系 列的練習手段，讓學生在科學地安排下輕松

11、愉快范圍中總結歸納動作 要領、技術原理等。體育課堂教學不僅是傳授體育知識技能、技術，更重要的是培養(yǎng) 身心健康，適應社會發(fā)展需要。這也就對我們體育教師提出了更高的 要求。教師必須尋找好的教學方法和途徑 ，特別是根據(jù)學生的心理特 點，因材施教，促進學生全面發(fā)展，提高教學質量。在休育教學的課堂上, 促進學生心理健康，還與體育教師自身良好的品德、敬業(yè)精神、教育 教學能力以及調動學生對學習的積極性和興趣、 創(chuàng)設和諧的教學環(huán)境 氛圍等因素密切相關。教師的感情、知識、才能和品格方面的內在涵 養(yǎng)也是促進學生良好心理素質形成的主要因素。 在教學中教師心胸坦 蕩、富有朝氣、充滿活力，優(yōu)美的教態(tài)以及動作的熟練性和準確性，能 讓學生產(chǎn)生敬佩和積極的學習態(tài)度。良好的心理素質的培養(yǎng)，雖然很復雜,但只要我們持之以恒去努力，就一定會成功的。結合我校實際， 利用好我校的大課間活動，充分調動學生的積極性，讓學生